Tworzymy zespół doświadczonych psychologów i psychoterapeutów zajmujących się terapią oraz diagnostyką osób dorosłych, dzieci i młodzieży.
29/07/2025
W dzisiejszym poście z naszej serii przybliżamy Wam cztery kolejne nurty psychoterapeutyczne, które – choć różne – łączy wspólny cel: zrozumienie i wsparcie człowieka w jego trudach i rozwoju.
🧠 Psychodynamiczny — sięga w głąb nieświadomości i historii życia.
🌱 Humanistyczno - doświadczeniowy — oparty na akceptacji, autentyczności i potencjale rozwojowym.
🔗 Systemowy — patrzy na człowieka jako część większej całości – rodziny, relacji, kontekstu.
🌀 Psychoanalityczny — pracuje z nieświadomymi mechanizmami i wewnętrznymi konfliktami, które mają korzenie w dzieciństwie.
👥 W Pracowni Psychoterapii i Rozwoju tworzymy zespół interdyscyplinarny, pracujący w różnych nurtach. Dzięki temu możemy dostosować podejście do indywidualnych potrzeb każdej osoby – bo nie ma jednej „właściwej” drogi terapii.
W związku z licznymi zapytaniami - uruchamiamy kolejną edycję warsztatów!
Zapraszamy na wyjątkowy cykl warsztatów, których celem jest poszerzenie wiedzy o neuroróżnorodności oraz stworzenie przestrzeni do pracy nad obawami i pytaniami, jakie niesie diagnoza. Spotkania to także okazja do wzajemnego wsparcia i dzielenia się doświadczeniami.
📌 Podczas warsztatów skoncentrujemy się na:
🔹 Psychoedukacji - zgłębieniu mechanizmów neuroróżnorodności i wpływu diagnozy na codziennie życie
🔹 Komunikacji - nauce otwartej, empatycznej rozmowy i efektywnego wyrażania swoich potrzeb
🔹 Sensoryce - zrozumieniu wyzwań związanych z odbiorem bodźców i radzenia sobie z nimi
🔹 Relacjach - budowaniu i utrzymywaniu zdrowych, wspierających kontaktów interpersonalnych
👭 Spotkania będą się odbywać w kameralnej grupie zamkniętej – oznacza to, że od początku do końca pozostajemy w tym samym składzie
Serdecznie zapraszamy do wspólnego rozwoju i zrozumienia siebie na nowo!💚
Prowadzącą jest wspaniała Małgosia Ossowska ❤️
🔖Obowiązują zapisy - liczba miejsc jest ograniczona!
🗣️ Stacjonarnie
📆 Start 28 września 2025
🏧200zł/2h
Czy wiesz, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) przeszła aż trzy etapy ewolucji, które wciąż inspirują współczesną psychoterapię?
W pierwszym poście z naszej serii o nurtach psychoterapeutycznych opowiadamy właśnie o CBT – podejściu, które łączy konkretność, strukturę i skuteczność.
📌 CBT to jeden z najczęściej stosowanych nurtów — ale to nie tylko praca z myślami!
🔄 Od klasycznych technik behawioralnych, przez analizę przekonań, aż po uważność i akceptację – każda fala CBT wnosi coś nowego.
👥 W Pracowni Psychoterapii i Rozwoju pracujemy w różnych podejściach, m.in. właśnie w CBT, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Jeśli jesteś osobą z wykształceniem psychologicznym i chcesz rozwijać swoje kompetencje w praktycznej pracy diagnostycznej i terapeutycznej – ten staż jest właśnie dla Ciebie!
Pod okiem doświadczonej psychoterapeutki i dydaktyczki - Anety Leoncewicz oraz interdyscyplinarnego zespołu PPiR zdobędziesz realne doświadczenie w pracy z pacjentami oraz poszerzysz wiedzę z zakresu psychopatologii, diagnozy i psychoterapii.
Nie zwlekaj – rozwijaj się w swoim tempie, w profesjonalnym i wspierającym zespole 💚
15/07/2025
🧠🐾 Kontakt ze zwierzętami to nie tylko przyjemność — to realne wsparcie dla naszej psychiki.
Zwierzęta dają bezwarunkową obecność i akceptację. Czasem wystarczy ich bliskość, by poczuć się lepiej. 🐈
W Pracowni Psychoterapii i Rozwoju doskonale to rozumiemy — dlatego mile widziani są pupile naszych Klientów.
Możesz śmiało przyjść na sesję z czworonożnym przyjacielem — jeśli czujesz, że ich obecność Cię wspiera. 🐕
Poinformuj tylko nas o tym wcześniej!
Bo troska o zdrowie psychiczne może iść w parze z miłością do zwierząt. 💚
🌈Ważne słowa, które warto znać - żeby rozumieć i wspierać🌈
Język ma znaczenie. Czasem kilka słów może pomóc zobaczyć drugiego człowieka i okazać mu szacunek. Dlatego przygotowaliśmy mały słownik pojęć związanych z transpłciowością i tożsamością płciową.
🔹 Tożsamość płciowa - to, kim czujesz się w środku. To Twoje poczucie bycia kobietą, mężczyzną, osobą niebinarną albo genderqueer - bez względu na to, co mówi metryka.
🔹 Osoba transpłciowa - to osoba, która nie identyfikuje się z płcią przypisaną przy urodzeniu.
🔹 Osoba niebinarna - nie każdy czuje się jednoznacznie kobietą lub mężczyzną. Osoby niebinarne znajdują się poza tymi ramami lub pomiędzy nimi.
🔹 Osoba cispłciowa (cis) - to osoba, której tożsamość płciowa zgadza się z płcią przypisaną przy urodzeniu.
🔹 Tranzycja - to proces, w którym osoba może zmieniać wygląd, imię, dokumenty lub podjąć kroki medyczne, by czuć się sobą. Każda tranzycja wygląda inaczej i jest tak samo ważna.
🔹 Martwe imię (deadname) - dawne imię osoby, którego nie używamy. Szanując to, kim ktoś jest dziś, szanujemy jego historię.
🔹 Misgenderowanie - używanie wobec kogoś błędnych zaimków lub określeń.
🔹 Coming out - moment, w którym ktoś decyduje się powiedzieć o swojej tożsamości. To odwaga, a nie obowiązek.
🔹 Dysforia płciowa - trudne uczucia wynikające z niezgodności między tożsamością płciową a ciałem lub wyglądem. Nie każda osoba jej doświadcza - każda historia jest inna.
🔹 Osoba genderqueer - osoba, która nie wpisuje się w tradycyjne podziały na kobiety i mężczyzn. Może łączyć elementy różnych tożsamości albo je całkowicie redefiniować.
💚Jeśli te słowa są Ci znajome - super. Jeśli to dla Ciebie nowe - jeszcze lepiej. Bo właśnie zaczynasz budować przestrzeń bardziej przyjazną i bezpieczną.
📩 wizyty@pracowniapir.pl
📞 506 020 100
08/07/2025
Sesja za Tobą, ale w głowie dalej chaos? 🎓
Czasami nawet po egzaminach trudno jest naprawdę odetchnąć. Stres, gonitwa myśli, zmęczenie - to wszystko nie znika z dnia na dzień. I pamiętajmy, to jest OK.
Jeśli czujesz, że:
🔹Nie możesz się wyciszyć,
🔹Myśli cały czas krążą wokół tego, co było lub co będzie,
🔹Trudno Ci się zrelaksować,
🔹Czujesz napięcie, zmęczenie albo brak motywacji,
🔹Coś Cię przytłacza, choć sesja już za Tobą…
Zapraszamy Cię na spotkanie - bez oceniania, bez spiny, po prostu rozmowę, która może pomóc Ci się zatrzymać i poukładać to, co siedzi w głowie.
🗣️ Dla studentów wsparcie psychologiczne w specjalnej cenie - za okazaniem ważnej legitymacji studenckiej
Czasem naprawdę niewiele trzeba, by ktoś poczuł się widziany, zaakceptowany i bezpieczny. Wsparcie zaczyna się od codziennych, prostych gestów:
🔹 Używaj imienia i zaimków, które ktoś wybrał.
To nie „detal” — to fundament szacunku. Jeśli się pomylisz, popraw się i idź dalej, bez robienia z tego sensacji.
🔹 Słuchaj z otwartą głową.
Nie musisz znać wszystkich definicji. Wystarczy chęć zrozumienia i empatia.
🔹 Szanuj prywatność.
Nie pytaj o ciało, dawną tożsamość czy medyczne szczegóły — to bardzo osobiste sprawy.
🔹 Reaguj na transfobię.
Gdy widzisz hejt, żarty czy brak szacunku — nie odwracaj wzroku. Czasem jedno słowo wsparcia robi dużą różnicę.
🔹 Dawaj przestrzeń na bycie sobą.
Nie oceniaj. Nie poprawiaj. Po prostu bądź — obok, po ludzku, z akceptacją.
Wsparcie nie musi być głośne. Ale ma ogromne znaczenie!
Tożsamość płciowa to to, kim czujesz się w środku — kobieta, mężczyzna, osoba niebinarna lub inaczej. Transpłciowość oznacza, że to, kim jesteś, nie zgadza się z płcią przypisaną Ci przy urodzeniu.
🔹 Tożsamość płciowa to nie metryka, tylko głębokie, wewnętrzne poczucie siebie. Każdy z nas nosi w sobie to, kim naprawdę jest.
🔹 Osoby transpłciowe nie czują się zgodne z płcią przypisaną przy urodzeniu. To nie jest ich wybór — to część ich tożsamości.
🔹 Nie każdy decyduje się na zmiany medyczne czy prawne. Ale niezależnie od tego, każdy zasługuje na to, by być traktowany zgodnie z tym, kim się czuje.
🔹 Szacunek to proste rzeczy. Zwracanie się odpowiednim imieniem, używanie właściwych zaimków i akceptacja — to minimum, które może zmienić naprawdę wiele.
💚Każdy zasługuje na to, by być sobą. Twoja tożsamość jest ważna!💚
Czy naprawdę musimy czekać na wyjazd, żeby zadbać o swoje samopoczucie?
Często odkładamy dbanie o siebie na „po sesji”, „po pracy”, „po urlopie”… Tymczasem każdy dzień to małe okazje, by o siebie zadbać:
☀️ zatrzymać się na chwilę i wziąć głęboki oddech,
☀️ pozwolić sobie na odpoczynek bez wyrzutów sumienia,
☀️ powiedzieć „nie”, gdy tego potrzebuję,
☀️ zrobić coś drobnego, co sprawia mi przyjemność,
☀️ poprosić o wsparcie, jeśli tego potrzebuję.
Nie musisz czekać na idealny moment. Dbanie o siebie to nie luksus, to codzienność. A jeśli czujesz, że trudno Ci o siebie zadbać — pamiętaj, że nie musisz być w tym sam_a. Jesteśmy tu, by Cię wesprzeć.💚
Osoby z ADHD często doświadczają hiperfokusu – czyli intensywnego, wręcz pochłaniającego skupienia na jednej rzeczy.
🧠 Co to może oznaczać w praktyce?
➡️ Zatracenie się w zadaniu na wiele godzin
➡️ Pomijanie potrzeb ciała: jedzenia, snu, przerw
➡️ Trudność w przerwaniu nawet wtedy, gdy trzeba
➡️ Znikanie świata wokół – liczy się tylko "to coś"
🎨 Dla jednych to praca twórcza, dla innych czytanie, gry, hobby, a czasem nawet… scrollowanie.
To nie „lenistwo” ani „uzależnienie od telefonu” – to sposób, w jaki mózg z ADHD przetwarza bodźce i nagrody.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychoterapii i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Pracownia Psychoterapii i Rozwoju:
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju to miejsce stworzone przez cztery psycholożki i psychoterapeutki: Aleksandrę Brzezińską, Martę Moszoro, Monikę Kalbarczyk i Anetę Leoncewicz. Zależało nam na tym, aby stworzyć miejsce profesjonalne, jednocześnie przytulne, z miłą i bezpieczną atmosferą. Staramy się, by fundamentem współpracy z naszymi Klientami były empatia, zrozumienie i autentyczność. Opieramy naszą pracę na aktualnej wiedzy naukowej, którą stale poszerzamy w trakcie szkoleń i konferencji.
Wraz z innymi, tworzymy zespół doświadczonych psychologów i psychoterapeutów zajmujących się terapią osób dorosłych, dzieci i młodzieży. Zespół tworzą osoby, które od lat ze sobą współpracują. Świetnie się rozumiemy i uzupełniamy. Jednocześnie jesteśmy zespołem różnorodnym. Pracujemy w różnych podejściach: integracyjnym, humanistyczno-egzystencjalnym, humanistyczno-doświadczeniowym, poznawczo-behawioralnym i systemowym. Inspirujemy się w pracy, czerpiąc od siebie nawzajem.
Pracujemy pod superwizją oraz zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa.
Zawodowo od lat jesteśmy związani z Uniwersytetem Humanistycznospołecznym SWPS, gdzie prowadzimy zajęcia dla studentów. Przez wiele lat współtworzyliśmy także zespół terapeutyczny w Akademickim Centrum Psychoterapii i Rozwoju przy SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Dziś chcemy Państwa zaprosić do miejsca, które jest wynikiem połączenia entuzjazmu, wytężonej pracy, wielu pomysłów, wielogodzinnych dyskusji i ogromnej wiary.
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju to nowoczesne miejsce, które proponuje usługi na najwyższym poziomie. Chcemy wykorzystywać nasz potencjał przez prowadzenie psychoterapii, realizowanie szkoleń, warsztatów i spotkań grup wsparcia.
Jesteśmy ludźmi otwartymi na różnorodność, zatem pracujemy ze wszystkimi bez względu na wiek, doświadczenia życiowe, orientację seksualną, religię czy narodowość.
Tworzymy atmosferę zaufania, która stanowi niezbędną bazę do tak ważnej i unikalnej pracy jaką jest praca z Człowiekiem.
