Ajurweda - konsultacje i terapie

Ajurweda - konsultacje i terapie Jestem konsultantką i terapeutką ajurwedy, a także certyfikowaną nauczycielką jogi i mindfulness. Jestem konsultantką i terapeutką ajurwedy. Kocham las

Uczyłam się w Instytucie Jogi i Ajurwedy we Wrocławiu pod okiem Piyush i Ritu Mittal. Jestem również certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited), jin jogi (Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam także wykształcenie z dziedziny psychologii. Joga, ajurweda i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Codziennie medytuję i praktykuję jogę. Żyję zgodnie z zaleceniami ajurwedy. Jestem wegetarianką i mamą młodego mężczyzny.

17/09/2025

😊Dziś już ostatnie spotkanie na kursie Odżywianie nie zajadanie. Zaczynamy od medytacji z owocem. Omówimy też równoważenie układu hormonalnego i limfatycznego.
🧘‍♀️Posłuchaj medytacji:
https://youtu.be/4ua1NFW_gN4?si=Vzkr_RxEXBu9X0NA
Pięknej jesieni😊🍂🙏

✈️OD 19 WRZEŚNIA DO 10 PAŹDZIERNIKA 2025r. JESTEM W INDIACH i doświadczam Ajurwedy u źródła🥰 Nie będę odbierać połączeń ...
14/09/2025

✈️OD 19 WRZEŚNIA DO 10 PAŹDZIERNIKA 2025r. JESTEM W INDIACH i doświadczam Ajurwedy u źródła🥰 Nie będę odbierać połączeń telefonicznych. Kontakt będę miała tylko przez maila angiekucharska@gmail.com lub WhatsApp: 501372381 Wracam do gabinetu 14 października. Zapisy w Booksy są możliwe na miesiąc do przodu. Zapisy mailem są możliwe cały czas, ale mogę odpowiadać z opóźnieniem. Zapisy na kurs MBSR możliwe mailem.
Do zobaczenia🙂🪷

👩‍🦰Czy wiesz, że:🔸Według Ajurwedy na skórę i włosy nakładamy tylko to co możemy zjeść? Wszystkie substancje bardzo szybk...
12/09/2025

👩‍🦰Czy wiesz, że:
🔸Według Ajurwedy na skórę i włosy nakładamy tylko to co możemy zjeść? Wszystkie substancje bardzo szybko wchłaniają się przez skórę do naszego organizmu.
🔸Możesz mieć typ konstytucji Kapha, ale Twoje włosy zostały zniszczone np. przez farbowanie i są konstytucji Vata dlatego wymagają właśnie pielęgnacji dla Vaty.
🔸Pielęgnacja włosów w Ajurwedzie ma długą tradycję i jest niezwykle ważna: mycie, odżywianie, olejowanie - wszystko to zgodne z Twoim typem konstytucji.
🔸Jednym z ziół stosowanych w pielęgnacji włosów jest
Shikakai (Acacia concinna), nazywany często "owocem do włosów" lub "naturalnym szamponem" od wieków stanowi fundament tradycyjnej indyjskiej pielęgnacji włosów. Ta niepozorna roślina strączkowa, rosnąca dziko w tropikalnych regionach subkontynentu indyjskiego, zawiera naturalne saponiny, które czynią ją doskonałym środkiem myjącym.
🔸Często stosowanym olejem do włosów jest olej kokosowy.
🔸Olejowanie łączymy z masażem głowy, który doskonale wpływa na układ nerwowy.

🙌Zapraszam na konsultację jeśli masz ochotę dowiedzieć się więcej oraz na masaż głowy.
Szczegóły i zapisy tutaj:
https://today-mindfulness.pl/ajurweda/

🥬🥣Już dziś rozpoczynamy drugi tydzień kursu Odżywianie nie zajadanie od medytacji z herbatą. Omówimy też smaki według Aj...
10/09/2025

🥬🥣Już dziś rozpoczynamy drugi tydzień kursu Odżywianie nie zajadanie od medytacji z herbatą. Omówimy też smaki według Ajurwedy oraz to jak wydłużać czas między impulsem do zajadania a faktycznym sięganiem po jedzenie. Będzie czas na podzielenie się jak minął pierwszy tydzień, podczas którego uczestniczki próbowały odróżniać głód prawdziwy od fałszywego. Zakończymy czasem na pytania i relaksem.🧘‍♀️
Medytację można wysłuchać tutaj:
https://youtu.be/LcFSb-sN7SM?si=FISvoalQmFcpJQFz
Więcej o kursie tutaj:
https://facebook.com/events/s/odzywianie-nie-zajadanie/797577782596894/

🌷Czuła przemiana – jesień 2025r.Naturalne wsparcie w odzyskiwaniu zdrowia i równowagiCzy to o Tobie?• Masz poczucie, że ...
05/09/2025

🌷Czuła przemiana – jesień 2025r.
Naturalne wsparcie w odzyskiwaniu zdrowia i równowagi
Czy to o Tobie?
• Masz poczucie, że Twoje ciało i emocje wymykają się spod kontroli?
• Masz mniej energii, trudniej Ci zasnąć, budzisz się zmęczona?
• Zdarzają się problemy hormonalne, nieregularne cykle, PMS lub objawy menopauzy?
• Miewasz bóle głowy, wzdęcia, osłabioną odporność albo ciągłe napięcie?
• Byłaś już u wielu lekarzy, a mimo to wciąż szukasz odpowiedzi i realnej pomocy?
Jeśli odpowiedziałaś na kilka z tych pytań „tak” – ta oferta jest właśnie dla Ciebie. To naturalna alternatywa dla kobiet zawiedzionych medycyną konwencjonalną, które chcą odzyskać równowagę i dobre samopoczucie.
🌿 Dlaczego moja metoda działa?
Nie proponuję kolejnej tabletki ani szybkiego rozwiązania. Pokazuję Ci, jak zrozumieć sygnały swojego ciała i przywracać mu naturalną równowagę.
Łączę ajurwedę, jogę, mindfulness i techniki oddechowe, aby:
• złagodzić napięcia i bóle w ciele,
• wesprzeć równowagę hormonalną,
• przywrócić spokojny sen i więcej energii,
• poprawić trawienie i odporność,
• pomóc Ci poczuć się dobrze ze sobą – fizycznie i emocjonalnie.
💖 Najczęstsze efekty, jakie zauważają moje klientki:
✅ Łagodniejsze objawy PMS i menopauzy
✅ Mniej wahań nastroju i większa koncentracja
✅ Spokojniejszy sen i poranki z energią
✅ Ustabilizowany układ trawienny i koniec z ciągłymi wzdęciami
✅ Poczucie lekkości, równowagi i spokoju
👩‍🦰 Kim jestem
Nazywam się Angelika Kucharska – od ponad 10 lat wspieram kobiety w odzyskiwaniu zdrowia, energii i harmonii. Łączę ajurwedę, jogę i uważność w praktykę, która działa. Sama przeszłam przez Hashimoto, depresję i problemy z kręgosłupem – dlatego wiem, jak to jest, gdy medycyna konwencjonalna nie daje pełnych odpowiedzi.
🌺 Moja jesienna oferta
🔹 Pakiet Podstawowy – pierwszy krok do równowagi
👉 Dla kobiet, które chcą spróbować naturalnych metod i potrzebują jasnego planu działania.
• 4 konsultacje (3 w gabinecie/online + 1 kontrolna online po 2 miesiącach)
• Indywidualne zalecenia po każdym spotkaniu
• Nagrania medytacji + przepisy sezonowe
💰 Inwestycja: 570 zł
🔹 Pakiet z zabiegami marma – ciało i dusza w harmonii
👉 Dla kobiet, które czują napięcia i potrzebują głębokiej regeneracji fizycznej i emocjonalnej.
• 3 konsultacje w gabinecie (60 min)
• 3 zabiegi marma (uwalniające blokady i przynoszące ukojenie)
• 1 konsultacja online (kontrola po 2 miesiącach)
• Zalecenia, przepisy i nagrania medytacji
💰 Inwestycja: 1030 zł
o marmie możesz przeczytać tutaj: https://today-mindfulness.pl/ajurweda/
🔹 Pakiet Rozszerzony – pełna transformacja przez 12 miesięcy
👉 Dla kobiet z przewlekłymi dolegliwościami, które chcą przejść głębszą przemianę i mieć opiekę krok po kroku przez cały rok.
• 10 konsultacji w gabinecie lub online (60 min)
• 10 konsultacji telefonicznych (15 min, gdy potrzebujesz wsparcia)
• 6 zabiegów marma
• 2 olejowe masaże głowy i twarzy
• Zalecenia, przepisy i nagrania medytacji
💰 Inwestycja: 2840 zł
🔹 Pakiet Rozszerzony Online – dla kobiet z całej Polski i świata
👉 Dla tych, które nie mogą przyjechać do gabinetu, ale chcą regularnego wsparcia naturalnymi metodami.
• 10 konsultacji online (60 min)
• 10 konsultacji telefonicznych (15 min)
• Zalecenia, przepisy i nagrania medytacji
💰 Inwestycja: 1350 zł
🌟 Co mówią moje klientki
„Serdecznie polecam konsultacje oraz masaż marma u Angeliki. Wspaniała, ciepła osoba, która z uważnością słucha.” – Kasia
„Marma była dla mnie przełomem – ciało się rozluźniło, poczułam lekkość i spokój.” – Weronika
„Warsztaty ajurwedyjskie u Angeliki to ogrom wiedzy i praktyki – wyszłam z konkretnym planem i nadzieją na lepsze samopoczucie.” – Ania
🤝 Społeczność i dodatkowe wsparcie
Kupując jeden z pakietów, zyskujesz nie tylko konsultacje, ale także:
• dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online,
• możliwość udziału w mini-warsztatach online raz w miesiącu (tylko dla klientek pakietów i kursów).
Kiedy kobiety wspierają kobiety, dzieje się prawdziwa przemiana.
💌 Zrób pierwszy krok już dziś
Umów się na bezpłatną 15-minutową konsultację telefoniczną – sprawdzimy, jakie naturalne rozwiązania mogą pomóc właśnie Tobie.
Booksy: ajurwedakonsultacjeiterapie.booksy.com/a
📩 Napisz: angiekucharska@gmail.com
📞Zadzwoń: 501372381
🌐 Dołącz do newslettera: today-mindfulness.pl
📱 Znajdziesz mnie na:
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61552410396607
Instagram https://www.instagram.com/todayyogaandmindfulness/
YouTube https://www.youtube.com/
Pobierz ofertę: https://today-mindfulness.pl/ajurweda/
Przesyłam serdeczności💚
Angelika Kucharska

Są takie zawody, w których ogromne znaczenie ma słuchanie. I ja właśnie. Często. Słucham. Znacie na pewno różnicę między...
02/09/2025

Są takie zawody, w których ogromne znaczenie ma słuchanie. I ja właśnie. Często. Słucham. Znacie na pewno różnicę między słuchaniem a słyszeniem. Czyż to nie najczęściej udajemy, że słyszymy naszych bliskich? Szczególnie jeśli mówią to samo po raz kolejny. A my myślami i tak jesteśmy w pracy, na jodze, w wannie.
W naszej rzeczywistości deficytem staje się czas, całkowita uwaga i prawdziwe słuchanie.
Kiedy mam dużo zadań zaczynam się spieszyć, szybko chodzę i mówię, potrafię prawie biegać po mieszkaniu, albo szybko (jak na siebie) jechać rowerem. Dokładnie jak dosza Vata - powietrze i przestrzeń napędzana wiatrem. Zapewne w takich momentach po prostu podnosi mi się Vata.
Jest wiele metod i technik, żeby się zatrzymywać wiele razy w ciągu dnia. Ostatnio lubię praktykę uważności polegającą na obieraniu migdałów, które wspomagają układ nerwowy. Wieczorem je moczę. 7 dla mnie, 7 dla Kochanego. Rano, kiedy już mam ochotę biec, żeby odhaczyć zadania z listy, stoję w kuchni i obieram. Te, które kupiłam ostatnio wymagają całkowitego skupienia i dłubania wiele razy w jednym migdale.
Kiedy skończę jestem gotową zacząć dzień. Uspokojona i skupiona.
Ludzie wrócili do miasta. Nie mogę się przyzwyczaić. Kalendarz się zapełnił i staram się łagodzić Vatę, zatrzymywać, pić ciepłą wodę i uziemiać.
Jeśli chcielibyście dowiedzieć się więcej jak mogę Was wesprzeć za pomocą ajurwedy, mindfulness, oddychania i jogi zapraszam na bezpłatne, 15-minutowe konsultacje telefoniczne. Można się umówi przez Booksy
ajurwedakonsultacjeiterapie.booksy.com/a/
lub tradycyjnie:
📧angiekucharska@gmail.com
☎️501 372 381
Pięknego września. Namaste💚

📷na poduszce do medytacji wszystko wydaje się proste🙃dopiero życie pokazuje jak to co wysiedzimy umiemy zastosować 🙏

ENERGIA, KTÓRA NAS KARMIWłaściwe nastawienie umysłu podczas gotowania jest tak samo ważne, jak jakość pożywienia i techn...
27/08/2025

ENERGIA, KTÓRA NAS KARMI

Właściwe nastawienie umysłu podczas gotowania jest tak samo ważne, jak jakość pożywienia i techniki gotowania. Kucharz, poprzez swoje dłonie, dodaje do posiłków niewidzialną energię, która oddziałuje na każdego, kto je spożywa. Ciepło dłoni i dawana przez nią miłość są siłą, życiem. Czyż to nie owa dłoń przynosi ulgę w bólu, rozgrzewa duszę, przynosi ukojenie, uspokaja dziecko, pociesza, masuje, uzdrawia, kocha, przekazuje wszystko to, czego słowa nie potrafią oddać? Pokarmy przygotowane własnymi rękami zawierają w sobie pranę (prana – energia życiowa) – siłę witalną, która jest przekazywana za pomocą dłoni; wewnętrzne zagłębienie dłoni jest tym miejscem na ciele człowieka, w którym prany jest najwięcej. To właśnie działanie owej siły pozwoliło naukowcom zaobserwować, że woda zmienia swoją strukturę pod wpływem dotyku ręki człowieka.

Żywność przygotowana z miłością trafia do naszych serc i rozgrzewa je, wywołując w nas dobre samopoczucie. Miłość i prana żywią nas, dają nam siłę w większym stopniu niż najlepsze substancje odżywcze świata.🌿

dr Preeti Agrawal

👩‍🦰Podczas konsultacji ajurwedyjskich często spotykam się z takimi stwierdzeniami klientów: Chętnie wypiję/wezmę zioła, ...
25/08/2025

👩‍🦰Podczas konsultacji ajurwedyjskich często spotykam się z takimi stwierdzeniami klientów: Chętnie wypiję/wezmę zioła, lubię zioła, piję kilka herbatek ziołowych dziennie. W Ajurwedzie wszystkie zioła i przyprawy mają określone działanie. Nie tylko stosujemy je odpowiednio do dolegliwości, ale równie ważne jest dla kogo je przygotowujemy. Dla jednej osoby w przypadku np. obniżonego nastroju zalecany będzie nasz polski dziurawiec, ale dla kobiety stosującej doustną antykoncepcję już nie.

Warto wiedzieć co jeszcze może osłabiać skuteczność doustnej antykoncepcji:
🔸 Zaburzenia wchłaniania i błędy stosowania.
Wymioty/biegunka po przyjęciu tabletki → hormon może się nie wchłonąć.
Popijanie naparami ziołowymi (popijaj wodą).
🔸 Niektóre leki, np: antybiotyki (amoksycylina).
🔸 Zioła i suplementy
Witamina C >1000 mg/d.
Dziurawiec – przyspiesza metabolizm wątrobowy.
Babka płesznik i senes – przyspieszają perystaltykę/zmniejszają wchłanianie hormonów.
Pluskwica groniasta i dzięgiel chiński – interakcje o charakterze estrogenowym, mogą zaburzać poziom hormonów.
Lukrecja – nasilenie działania tabletek i ryzyko nudności, bólu brzucha, tkliwości piersi.
Chrom, węgiel leczniczy.
🔸 Alkohol
Sam w sobie nie obniża skuteczności, ale jeśli wywoła wymioty, ochrona może być przejściowo osłabiona.

🌿 Jeśli chcesz się wspierać naturalnie dowiedz się co tak naprawdę będzie Ci służyć, a nie szkodzić - zapraszam na konsultacje i zabiegi ajurwedyjskie 🪷

https://today-mindfulness.pl/ajurweda/
ajurwedakonsultacjeiterapie.booksy.com/a

🪻Czy wiesz jak może Ci pomoc olejek lawendowy?🪻🔸️Ma działanie  przeciwbólowe, antyseptyczne i antybiotyczne - może być d...
21/08/2025

🪻Czy wiesz jak może Ci pomoc olejek lawendowy?🪻
🔸️Ma działanie przeciwbólowe, antyseptyczne i antybiotyczne - może być doskonałym lekiem przy przeziębieniu lub grypie, łagodzi kaszel i zapalenie zatok. W takich przypadkach najlepsze są inhalacje.
🔸️Lawenda ma też działanie uspokajające. Łagodzi depresję, lęki, stany podenerwowania, ułatwia zasypianie – szczególnie przy bezsenności spowodowanej zdenerwowaniem. 🔸️Przeciwbólowe działanie olejku lawendowego wykorzystuje się przy bólach głowy, migrenach (można kilka kropli delikatnie wetrzeć w skroń albo położyć zimny kompres na czoło lub kark).
🔸️Odstrasza mole, komary i znakomicie łagodzi skutki ukąszeń owadów.
🔸️Olejek lawendowy stosuje się do masażu, kąpieli oraz inhalacji i aromatyzacji powietrza.

Angelika Kucharska
konsultantka i terapeutka ajurwedy, nauczycielka mindfulness i jogi
📧 angiekucharska@gmail.com
☎️ 501 372 381
Booksy ajurwedakonsultacjeiterapie.booksy.com/a/
https://today-mindfulness.pl/ajurweda/

🍹 Ajurwedyjskie Bezalkoholowe Koktajle na Uspokojenie Serca.Koją zmysły i dają ciału pranę (energię życia), a nie toksyn...
20/08/2025

🍹 Ajurwedyjskie Bezalkoholowe Koktajle na Uspokojenie Serca.
Koją zmysły i dają ciału pranę (energię życia), a nie toksyny (jak alkohol).

🌸 Różano-Tulsi Cooler
1 łyżeczka wody różanej
świeże liście tulsi, lekko ugniecione
½ łyżeczki miodu
uzupełnij wodą gazowaną
✨ Uspokaja lęk, otwiera serce, poprawia nastrój.

🌿 Imbirowo-Limonkowa Iskra Trawienna
½ łyżeczki świeżego soku z imbiru
1 łyżka soku z limonki
szczypta soli kamiennej
uzupełnij wodą gazowaną
✨ Daje przyjemne ciepło, wspiera trawienie, usuwa ciężkość.

🥥 Orzeźwienie z Kokosem i Miętą
woda z młodego kokosa
świeże listki mięty, lekko rozgniecione
odrobina soku z cytryny
✨ Chłodzi, nawadnia, uspokaja ogniste emocje Pitty (jak złość, zazdrość, żal).

Smacznego🥰

Wspaniała książka i pięknie wydana.🌿Nie jest to lektura ma leżak, nie jest też tania, ale cieszę się każdą stroną. 🙂🙌"Po...
19/08/2025

Wspaniała książka i pięknie wydana.🌿
Nie jest to lektura ma leżak, nie jest też tania, ale cieszę się każdą stroną. 🙂🙌

"Podręcznik Medycyna ajurwedyjska w przejrzysty, kompleksowy sposób prezentuje teorie i tradycje ajurwedy, oferując współczesnym specjalistom z zakresu zdrowia dostęp do wyjątkowej wiedzy."
"Warto zwrócić uwagę na zachwycający wstęp, który prezentuje historię i wielowymiarowość ajurwedy oraz zawiera wskazówki dotyczące wykorzystania darów natury. W książce znajdują się opisy niemal stu ziół i ponad pięćdziesiąt receptur, które stanowią najstarszą aptekę służącą do przywracania równowagi organizmu. Dzięki tej lekturze czytelnik może lepiej poznać siebie oraz swoją naturę, a także otrzymuje konkretne narzędzia, które pomagają cieszyć się zdrowiem. Jest to pozycja adresowana".

Umysł wywiera największy wpływ na ciało, a uwolnienie od chorób zależy od zmiany świadomości, zrównoważenia jej i przeka...
18/08/2025

Umysł wywiera największy wpływ na ciało, a uwolnienie od chorób zależy od zmiany świadomości, zrównoważenia jej i przekazania tej równowagi ciału. 🙌
D. Chopra

Adres

Cynamonowa 19
Warsaw
02-777

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ajurweda - konsultacje i terapie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ajurweda - konsultacje i terapie:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram