Lakshmi Ajurweda - zdrowie i harmonia

28/04/2026

Drodzy 🌿

Chciałam przekazać Wam kilka ważnych informacji organizacyjnych.

W dniach 29.04–3.05.2026 r. będę na Kursie Ciszy i w tym czasie nie będę miała dostępu do telefonu ani Internetu. 🕊️
Na wszystkie wiadomości odpowiem po powrocie, z uważnością i spokojem. 🤍

Dodatkowo, w dniach 17–31 maja w gabinecie przy ul. Cynamonowej 19 będzie trwał remont. 🚧
W tym czasie konsultacje ajurwedyjskie oraz zabieg marma będą możliwe przy ul. Zaruby 9 (okolice metra Kabaty) lub online. 🌸

Zapisy przez Booksy na konsultacje i zabiegi są automatyczne, więc można rezerwować terminy w dowolnym momencie. 📅
ajurwedakonsultacjeiterapie.booksy.com/a
To samo dotyczy zapisów przez formularz na bezpłatny webinar „Piękno z Ajurwedą”, który odbędzie się 21 maja. ✨
https://www.lakshmiajurweda.pl/zapisy

Dziękuję za Waszą wyrozumiałość i obecność.
Niech ten czas będzie również dla Was okazją do oddechu, zatrzymania i łagodnej troski o siebie. 🌿

Angelika🪷
https://www.lakshmiajurweda.pl/

27/04/2026

Czy wiecie, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy dolegliwości, z którymi najczęściej przychodzą moje klientki do gabinetu, to: kłopoty z tarczycą, jelitami i niepokój? 🌿

To dla mnie bardzo ważny sygnał, bo ciało rzadko „choruje w oderwaniu”. Tarczyca, układ pokarmowy, układ nerwowy i emocje są ze sobą głęboko połączone. 🌀

Właśnie ukończyłam szkolenie „Let Go: Release Guilt for Thyroid Health”, czyli „Odpuść: uwolnij poczucie winy dla zdrowia tarczycy”, prowadzone przez dr. Vasanta Lada — wybitnego specjalistę Ajurwedy i nauczyciela, którego wiedzę oraz doświadczenie bardzo cenię. 🙏

Temat poczucia winy jest niezwykle ważny w pracy z tarczycą. W ujęciu psychosomatycznym i holistycznym przewlekłe obwinianie się, tłumienie swoich potrzeb, branie zbyt dużej odpowiedzialności na siebie czy trudność w wyrażaniu tego, co naprawdę czujemy, mogą wpływać na napięcie w ciele, poziom stresu i wewnętrzne wyczerpanie.

A tarczyca bardzo często „słyszy” to przeciążenie.

Dlatego zdrowie tarczycy to nie tylko wyniki badań, suplementacja czy dieta. To także pytanie o to, ile nosimy w sobie niewypowiedzianych emocji, ile razy mówimy „muszę”, gdy ciało prosi o „potrzebuję”, i ile przestrzeni dajemy sobie na odpuszczenie. 💛

W pracy z tarczycą ogromne znaczenie mogą mieć również łagodne praktyki wspierające układ nerwowy i obszar gardła: joga, świadomy oddech, medytacja, mantra oraz praca z czakrą gardła. 🧘‍♀️

To właśnie ten obszar symbolicznie łączy się z komunikacją, wyrażaniem siebie, mówieniem swojej prawdy i pozwoleniem sobie na bycie usłyszaną.

Regularna, delikatna praktyka może pomóc wrócić do kontaktu z ciałem, rozluźnić napięcie, wyciszyć wewnętrzny pośpiech i stworzyć przestrzeń na większą autentyczność — także w relacji z samą sobą. ✨

Cieszę się, że mogę pogłębiać wiedzę w tym obszarze i jeszcze uważniej wspierać kobiety w drodze do równowagi — przez ciało, emocje, codzienne nawyki i większą łagodność wobec siebie. 🌸

Pięknego tygodnia🌿🌷
Angelika
https://www.lakshmiajurweda.pl/

23/04/2026

🌞Zbliża się czas majówki i wyjazdów🚗

Podróże, zmiana klimatu, inna dieta i tempo dnia mogą być dla organizmu wyzwaniem – szczególnie dla układu nerwowego i trawienia. Wielu z nas doświadcza różnych dolegliwości związanych ze zmianą otoczenia, jedzenia i stresem podróżnym. Ajurweda podpowiada jednak, jak łagodnie wspierać ciało i umysł w czasie wyjazdów, aby zachować więcej równowagi, spokoju i energii.🌿

👉Na blogu znajdziesz kilka prostych wskazówek, jak wspierać się podczas podróżowania według Ajurwedy:
https://www.lakshmiajurweda.pl/post/podr%C3%B3%C5%BC-w-harmonii-ajurwedyjskie-sposoby-na-spokojne-wyjazdy
Pięknego dnia🌷🌞
Angelika

Podróże, zmiana klimatu, inna dieta i tempo dnia mogą być dla organizmu wyzwaniem – szczególnie dla układu nerwowego i trawienia. Wielu z nas doświadcza różnych dolegliwości związanych ze zmianą otoczenia, jedzenia i stresem podróżnym. Ajurweda podpowiada jednak, jak łagodnie wspier...

14/04/2026

🌺 Już w najbliższą niedzielę 19 kwietnia spotykamy się na warsztacie Ajurwedyjskie Rytuały Piękna🌺
Jeśli chcesz zadbać o siebie w sposób naturalny, świadomy i pełen kobiecej energii – ten warsztat jest dla Ciebie. Podczas spotkania:
✨ dowiesz się, czym jest Ajurweda i czym jest piękno według jej mądrości
✨ poznasz rytuały pielęgnacji włosów, twarzy, ciała, dłoni i stóp
✨ wykonasz kojący automasaż z szafranowym olejkiem kumkumadi
✨ dowiesz się jak przygotowywać domowe kosmetyki i przetestujesz wybraną maseczkę
✨ zanurzysz się w medytacji i oddechu dla wewnętrznego blasku
✨ skosztujesz ajurwedyjskiej przekąski
✨ otrzymasz E-book "Naturalne piękno - Ajurwedyjskie rytuały piękna - Holistyczna pielęgnacja ciała, twarzy, dłoni i stóp" oraz specjalną zniżkę na ajurwedyjski masaż twarzy
📍 Miejsce: Odkryj Siebie Klub Mistrzów, ul. Szolc-Rogozińskiego 4, okolice metra Imielin, Warszawa
🗓 Termin: 19.04.2026r.
⏰ Godzina: 10:30-13:00
💛Inwestycja 239zł (220zł dla osób, które korzystały już z moich warsztatów, kursów, konsultacji i zabiegów).
🔸 Zapisy: angiekucharska@gmail.com tel; 501 372 381
Angelika 🪷
Lakshmi Ajurweda - zdrowie i harmonia
https://www.lakshmiajurweda.pl/

12/04/2026

🌼Serdecznie dziękuję za nasze spotkanie na webinarze Oczyszczanie z Ajurwedą, które odbyło się 9 kwietnia🙌
🧘Medytację z czakrami, którą robiłyśmy na zakończenia znajdziecie tutaj:
https://www.youtube.com/watch?v=eGKz1JKb9MM&t=35s
Polecam także Medytację świadomości dosz oraz Jogę nidrę - oczyszczanie i odnowa:
https://www.youtube.com/watch?v=m4ppOWDJIYA&t=14s
https://www.youtube.com/watch?v=5QESoSUkGZc&t=5s
🎧Te nagrania dostępne są również na Spotify:
https://open.spotify.com/show/0744X8nmYSfSxViHWGF4OJ

🌿Jak może wiecie Ajurweda nie ma jednej recepty na oczyszczanie dla wszystkich ponieważ każda z nas jest inna, ma unikalną kombinację dosz i dolegliwości, które wykluczają pewne zabiegi, potrawy czy zioła. Dlatego najbezpieczniej jest przeprowadzić oczyszczanie dostosowane do siebie pod okiem praktyka Ajurwedy. Zapraszam do skorzystania z konsultacji ajurwedyjskiej, żeby zaplanować detoks. Po konsultacji otrzymacie plan oczyszczania, zalecenia dietetyczne i ziołowe. Możecie także być ze mną w kontakcie mailowym podczas swojego domowego oczyszczania tej wiosny.

👩‍🦰Zapraszam również na warsztat Ajurwedyjskie rytuały piękna 19 kwietnia o g.10:30. Szczegóły dostępne są tutaj:
https://fb.me/e/1Xmzm37GNk

Pozdrawiam serdecznie🙂🌷
Angelika Kucharska
tel: 501372381
https://www.lakshmiajurweda.pl/
ajurwedakonsultacjeiterapie.booksy.com/a

09/04/2026

"Oczyszczanie to nie kara — to sposób, w jaki ciało wraca do siebie." Vasant Lad lekarz ajurwedyjski
🌿Można jeszcze dołaczyć do dzisiejszego webinaru g.18:30 Oczyszczanie z Ajurwedą.
👉zapisz się tutaj:
https://www.lakshmiajurweda.pl/zapisy
Do zobaczenia🙌🌷
Angelika

04/04/2026

Drodzy,
Na czas Świąt i całą wiosnę, niech:
🌿 Kapha da nam ugruntowanie, poczucie bezpieczeństwa i cierpliwość w stawianiu nowych kroków.
🔥 Pitta przyniesie klarowność intencji, odwagę i zapał do realizowania tego, co dla nas ważne.
💨 Vata obudzi kreatywność, lekkość i inspirację do subtelnych, ale znaczących zmian.
Spokojnych i zdrowych Świąt oraz wiele radości z bliskimi🙌🌿
Angelika
Lakshmi Ajurweda
https://www.lakshmiajurweda.pl/

03/04/2026

🌿 Szukasz pomysłu na lżejsze, ale nadal pyszne, wiosenne dania – także na Święta?

Na blogu pojawił się nowy wpis z ajurwedyjskimi przepisami, które wspierają trawienie, dodają energii i pomagają poczuć więcej lekkości 💛

Znajdziesz tam m.in.:
✨ pieczeń z soczewicy i warzyw
✨ łagodniejszą wersję żurku
✨ świeżą sałatkę z fenkułem i granatem
✨ aromatyczne ciasto z daktylami

To propozycje, które możesz wykorzystać na co dzień, ale też jako lżejszą alternatywę na świąteczny stół 🌸

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej równowagi i spokoju – zajrzyj 🌿

👉 https://www.lakshmiajurweda.pl/post/wiosenne-przepisy-na-lekko%C5%9B%C4%87-i-spokojne-%C5%9Bwi%C4%99ta

Daj znać, który przepis najbardziej do Ciebie przemawia 💛
Angelika z Lakshmi Ajurweda
https://www.lakshmiajurweda.pl/

30/03/2026

Co ma wspólnego Wielkanoc z Ajurwedą?😊
Wielki Post, czyli okres poprzedzający Wielkanoc, dawniej stanowił nie tylko religijną praktykę, lecz także głęboki rytuał oczyszczania – zarówno duchowego, jak i fizycznego. Trwający 40 dni post wpisywał się w naturalny rytm życia – przypadał na przednówek i przedwiośnie, kiedy spiżarnie świeciły pustkami, a dostęp do pożywienia był ograniczony. Ludzie pościli więc nie tylko z powodów duchowych, ale i praktycznych – jedzenia po prostu brakowało. Wstrzymywanie się od spożywania mięsa, tłuszczów zwierzęcych, a nierzadko również nabiału i jaj, pozwalało organizmowi odpocząć i zregenerować się po zimie. Taki post wspierał trawienie, wzmacniał ciało i przywracał równowagę. Był też okazją, by na nowo docenić prostotę, naturę i skromność – wartości, które z czasem mogły zostać zapomniane. W ten sposób Wielki Post przygotowywał nie tylko duszę, ale i ciało na wiosenną odnowę.
🌿Jak dobrze wiecie Ajurweda również zaleca holistyczne oczyszczanie właśnie wiosną, a także jesienią na wszystkich poziomach.🙌
Po oczyszczaniu możemy się rozkoszować tradycyjnymi potrawami.🙂
🥘Jakie zalety ma nasz tradycyjny żurek z zakwasem żytnim, czasem jajkiem i białą kiełbasą? Wspiera trawienie, reguluje florę jelitową i rozgrzewa.
❓Jak żurek wpływa na dosze:
🔸Dla Vaty może być zbyt kwaśny i ciężkostrawny. Korzystnie będzie dodać mniejszą ilość zakwasu, dobrze ugotować i dodać ghee.
🔸U Pitty zakwas i chrzan mogą nasilać ogień trawienny dlatego warto ograniczyć ilość przypraw i chrzanu.
🔸Dla Kapha kwaśność, ciepło i przyprawy działają korzystnie, warto jednak zrezygnować z tłustej kiełbasy i śmietany.
Żurek jest więc najbardziej wspierający dla Kaphy i osób z powolnym trawieniem.
Smacznego🙂
Angelika
https://www.lakshmiajurweda.pl/
ajurwedakonsultacjeiterapie.booksy.com/a

22/03/2026

Wiosna z Ajurwedą 🌿✨
Jak wspierać ciało i umysł po zimie? W najnowszym odcinku opowiadam o wiośnie z perspektywy Ajurwedy, równowadze kapha, oczyszczaniu, diecie i prostych rytuałach, które pomagają odzyskać lekkość i energię 🌸

A jeśli chcesz pójść o krok dalej, zapraszam Cię na mój bezpłatny webinar „Oczyszczanie z Ajurwedą” już 9 kwietnia 🌼
Zapisy: https://www.lakshmiajurweda.pl/wydarzenia1


https://www.youtube.com/watch?v=f1B7fRYnwGQ&t=10s
Spotify: https://open.spotify.com/show/0744X8nmYSfSxViHWGF4OJ

Wiosna z Ajurwedą 🌿✨Wiosna w Ajurwedzie to czas odrodzenia, wzrostu i budzenia się energii do życia. Po zimie nasze ciało i umysł naturalnie potrzebują więc...