Co to jest strona internetowa?

Rai for her

Wegańskie suplementy diety na bazie ekstraktów botanicznych & adaptogenów 🌱
We like our formulas like we like our people - natural and non-toxic 🌸🌈

12/06/2023

Mój sposób na dobry poniedziałkowy nastrój to… 🧏🏼‍♀️👇🏻

Dobrego tygodnia dziewczyny! 🌈

02/06/2023

Co byś dopisała do swojej listy? 💆🏼‍♀️

Udanego weekendu dla Was kochane!

29/05/2023

Muzyka jako paliwo dla Twojego mózgu 🧠

Muzyka i nasz mózg tworzą niesamowicie fascynujące połączenie 🎼!

• Pobudzenie emocji
Słuchanie ulubionych utworów aktywuje obszary 🧠 odpowiedzialne za emocje, takie jak przyjemność, radość i wzruszenie. To dlatego muzyka potrafi wpływać na nasz nastrój i pomaga nam wyrazić i kontrolować nasze emocje.

• Trening dla mózgu 🏃🏼‍♀️
Badania wykazują, że nauka grania na instrumencie może stymulować obszary naszego mózgu poprawiając tym samym zdolności poznawcze, koncentrację i koordynację ruchową.

• Rytm i motywacja 💪🏻
Energetyczne rytmy mogą zwiększać naszą motywację i energię ! Kiedy słuchamy ulubionej 🎼 o szybkim tempie, nasz mózg uwalnia endorfiny, które potęgują naszą motywację do działania.

• Relaks
Z drugiej strony - spokojne melodie o niskim tempie takie jak dźwięki natury mogą pomoc w łagodzeniu napięcia i redukcji stresu.

Muzyka nie tylko potrafi niesamowicie wpływać na nasz nastrój, ale też magicznie przywoływać wspomnienia 👀 kiedy słyszysz melodię, która kojarzy Ci się z ważnym momentem w przeszłości (lub osobą), twoje mózgowe centra pamięci zostają aktywowane, przywołując wyjątkowe wspomnienie.

A Ty? Zauważyłaś wpływ muzyki na swój 🧠?

23/05/2023

„Rządzą Tobą hormony kobieto !” 🫵🏻

Teraz kiedy następnym razem usłyszysz od kogokolwiek to zdanie, możesz z dumą powiedzieć: „Tak! Tobą też 💁🏼‍♀️”

Jest w tym dużo prawdy, dlatego dzisiaj chciałybyśmy opowiedzieć Wam o czterech fascynujących hormonach, które mają ogromny wpływ na nasze codzienne życie.

• Oksytocyna, zwana „hormonem miłości” 🤍
To ona odpowiedzialna jest za więź emocjonalną, jaką tworzymy z innymi ludźmi. Wytwarzana jest między innymi podczas przytulania, bliskości fizycznej, intymności. Cudownie podnosi nastrój i sprawia, że czujemy się bardziej związani z naszymi bliskimi.

• Endorfiny 🏃🏼‍♀️
Te magiczne hormony działają jak naturalne przeciwbólowe i przeciwstresowe substancje. Są uwalniane podczas m.in aktywności fizycznej - to one sprawiają, że po intensywnym wysiłku czujemy się odprężone i szczęśliwe.

• Dopamina - znana jako „hormon nagrody” 🥇
Jej uwalnianie wiąże się z przyjemnymi doświadczeniami, takimi jak uprawianie hobby czy osiąganie celów. Daje nam uczucie radości i motywacji do dalszego działania.

• Serotonina - hormon wpływający na nasz nastrój 🧘🏼‍♀️
Pomaga nam czuć się zrelaksowanymi, szczęśliwymi. Uwalnia się m.in podczas korzystania z 🌞, ćwiczeń. Odpowiednia ilość snu jest tu również kluczowa!

Dlaczego hormony są tak fascynujące ? Jest z nimi trochę jak.. z roślinami 🌱
Tak jak roślina potrzebuje idealna ilość 💧, by się rozwijać, tak nasze ciało potrzebuje równowagi hormonalnej, abyśmy były zdrowe i szczęśliwe.

Niedobór serotoniny może prowadzić np. do zaburzeń nastroju czy depresji, wzmożone wydzielanie dopaminy - do uzależnień.

Jak to jest z Waszymi hormonami? 🧏🏼‍♀️ Dbacie o nie świadomie?

21/05/2023

Mmmmm jak… 🤍

Wszystkie mamy (i nie tylko!)

Niezależnie od tego, czy jesteś świeżo upieczoną mamą i chciałabyś sprawić sobie prezent (gratulujemy ! 🌸), chcesz podarować coś wyjątkowego swojej mamie lub po prostu zrobić sobie wiosenną niespodziankę i zadbać o siebie od wewnątrz..

Mamy (😎) coś dla Ciebie ✨!

Od dzisiaj do 26.05 kupisz nasze produkty z 40% rabatem z kodem: „MAMA40”.

Kod obowiązuje też na zestawy 🫶🏼

18/05/2023

Czego dzisiaj potrzebujesz? 💆🏼‍♀️

My zdecydowanie trochę energii 🫠

16/05/2023

Czy wiesz, że… Hot n’ Heavy to nie tylko suplementy na wsparcie Twojego li3ido? 🧏🏼‍♀️

Hot n’ Heavy to agent o wielu twarzach.
Oprócz wsparcia Twojej ochoty na bliskość:

• Wspomaga redukcję uczucia napięcia i niepokoju dzięki Ashwagandzie 🧠

• Wspiera witalność i dodaje energii dzięki Korzeniu Żeń-szenia oraz Maca

• Wspiera równowagę hormonalną

Dużo energii dla Was w ten wtorek 🌩️

11/05/2023

Czy jest coś takiego jak.. „norma”? 📈

Nasze kobiece li3ido jest szalenie delikatną i przede wszystkim indywidualną kwestią, zależną od wielu różnych czynników.

U każdej z nas potrzeba bliskości zmienia się wraz z wiekiem, daną relacją i długością jej trwania, fazą cyklu menstruacyjnego, poziomem stresu, przyjmowanymi lekami, stanem zdrowia 💆🏼‍♀️, dietą..

Pamiętaj, że idealny poziom li3ido to taki, z którym Ty czujesz się komfortowo i nie ma tutaj wskaźnika ani recepty na to, co jest „normalne” lub „dobre”.

Życzymy Wam dużo samoMIŁOŚCI, a jeśli czujecie, że potrzebujecie naturalnego 🌱 wzmocnienia i energii, Hot n’ Heavy kupicie tylko do końca tygodnia z 40% rabatem! A co 💁🏼‍♀️

Wpisz w koszyku kod: „HOT40”, a rabat naliczy się automatycznie 🤍 Promocja obowiązuje na pojedynczy produkt oraz każdy zestaw z Hot n’Heavy.

06/05/2023

Sobota rano.. niby spałaś 7-9 godzin, starasz się być aktywna, jesz te owoce i warzywa o których tyle słyszysz, że zdrowe i powinnaś 🥙

A jednak.. budzisz się zmęczona. Od jakiegoś czasu brakuje Ci energii, motywacji. Być może trudniej Ci się skupić i skoncentrować 🧏🏼‍♀️

Brzmi znajomo?

Chroniczne zmęczenie to stan, który charakteryzuje się uczuciem wyczerpania, zmęczenia i braku energii przez długi czas, pomimo wystarczającej ilości snu i odpoczynku.

Jakie są najczęstsze przyczyny zespołu chronicznego zmęczenia?

Między innymi zaburzenia snu, nieregularny rytm, spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny i cukrów, stres (!) - nadmierny wysiłek psychiczny, ale i fizyczny. Mogą powodować go również nieprawidłowości hormonalne i choroby przewlekłe.

Jak z nim walczyć ? 👀

1.
Podstawy, podstawy i jeszcze raz podstawy. Zwolnij, zastanów się co w ostatnim czasie zmieniło się w Twoim życiu? Może to stres związany z pracą? Relacje? Zbyt intensywne treningi?

Wypisz wszystkie te rzeczy i zastanów się w jaki sposób możesz je zmienić lub wyeliminować.

2. Wspomóż się od środka 🌱
Z pomocą przyjdą Ci tutaj adaptogeny oraz zioła - Ashwagandha, Różeniec Górski, Żeń-szeń, Maca oraz grzyby takie jak Reishi. Zaprzyjaźnij się z Chillax i Hot n’ Heavy 💆🏼‍♀️

3.
Jeśli pomimo wprowadzonych zmian nie widzisz żadnej poprawy, udaj się do specjalisty. Pamiętaj, że głowa i ciało, zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą ściśle powiązane.

21/04/2023

Dokładnie rok temu o tej porze.. 🎂

Ciężko mi nawet opisać jak bardzo zmieniło się moje życie od początków Rai.

Ostatni rok to tysiące godzin pracy, zamówień, wprowadzenie 3 nowych produktów na rynek. To masa radości, satysfakcji, rozmów z Wami, kreatywności.
To też gorsze dni, niepewność o sytuację ekonomiczną w naszym kraju, nieprzespane noce.

Ale wiecie co? Nie zamieniłabym tego roku na żaden inny 🫶🏼

Dziękuję Wam, że byłyście i jesteście z nami, za wszystkie zamówienia, sugestie, wiadomości i rozmowy 🤍

A jak urodziny to.. świętowanie 🌈!

Mamy dla Was kod rabatowy ze zniżką -30%, ważny tylko do 24.04 włącznie. Psst, łączy się też z pierwszą subskrypcją 🫶🏼

29/03/2023

Która z nas nie zna tego uczucia, niech pierwsza rzuci kamieniem.. 👀

Jakie są nasze sposoby na radzenie sobie z takim dniem? 👇🏻

• Sen
Serio. Nic nie działa tak dobrze jak sen 🛌, uspokaja naszą głowę, regeneruje ciało. Pomaga nam radzić sobie ze stresem, natłokiem myśli.

• Chillax
Połączenie adaptogenów, standaryzowanych ekstraktów roślinnych takich jak ashwaganda, różeniec górski, bakopa drobnolistna, melisa, rumianek i paru innych składników, które idealnie się uzupełniają 🌱 wiemy, że też go kochacie 💆🏼‍♀️

• Natura 🌳
Spacer, jogging, park, las, skwer.. człowiek potrzebuje natury dla zdrowej głowy 🧠

A jakie są Wasze sposoby na taki dzień? 👀 co Wam pomaga?

❤

22/03/2023

Jak wiosna wpływa na nasze zdrowie 🌸

W której grupie jesteś ?

„Wiosna ach to Ty, czuję się pełna energii, wszystko mi się chcę!” 🤸🏼

Czy..

„Znowu katar.. jestem zmęczona..”? 🤧

Wiosenna aura napawa nas często nową energią, nowymi postanowieniami, więcej się ruszamy, wychodzimy na spacery i cieszymy wyższą temperaturą.

Jednak wiosna to też ciężki czas dla alergików, przesilenie wiosenne, które skutkuje zmęczeniem, sennością i spadkiem koncentracji.

Niezależnie od tego, do której grupy się zaliczasz, pamiętaj, aby dać swojemu organizmowi dobry wiosenny start.

Zadbaj o profilaktyczne badania, które pomogą zdiagnozować i uporać się z niedoborami powstałymi przez ostatnie miesiące, pamiętaj o ubieraniu się na cebulkę - szczególnie w okresie marcowo-kwietniowym i dbaj o regularne spacery. Przebywanie w rozgrzanych, zamkniętych pomieszczeniach sprzyja infekcjom, dlatego warto zadbać o regularne, nawet 15 minutowe spacery 🚶🏼‍♀️

Trzymajcie się tam zdrowo!

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

http://www.raiforher.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rai for her umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Witaminy/suplementy