Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/106081228674904/

Mraucin

🥘 Trochę gotuję, a przy okazji nagrywam
🧀 Parmezan i pistacje to sens mojego życia
✉️ mraucin.kontakt@gmail.com

22/09/2025

Coś bez mięsa tak dla odmiany 😌

Składniki:

👉 1 kostka tofu
👉 2 łyżeczki sosu sojowego
👉 płaska łyżeczka wędzonych płatków chili
👉 1 łyżka oliwy
👉 1 łyżeczka suszonej cebulki
👉 1 ząbek czosnku
👉 taco shells
👉 jogurt naturalny
👉 pomidor, cebulka i natka z pietruszki

Guacamole:
👉 1 awokado
👉 1 pomidor
👉 1/2 cebuli
👉 garść mięty
👉 garść natki pietruszki
👉 czosnek
👉 sól, chili
👉 sok z limonki

Wykonanie:

1️⃣ Pokruszone tofu wymieszaj z sosem sojowy, chili, suszoną cebulką, oliwą oraz czosnkiem, a następnie usmaż do złocistego koloru na patelni
2️⃣ Ze składników na guacamole zrób guacamole, czyli rozgnieć awokado i wymieszaj z resztą składników
3️⃣ Włóż do muszelki taco guacamole, tofu i wrzuć na górę jogurt naturalny

Smakówka 🥰

17/09/2025

Ekspresowo i kremowo, ogólnie możecie zrobić to też z kurczakiem XD

Składniki:

👉 1 kostka tofu
👉 1 mała papryka
👉 mała cebula czerwona
👉 1 marchewka
👉 ok. 2 łyżki oliwy
👉 szklanka mleczka kokosowego
👉 1 łyżka sosu sojowego
👉 1 łyżeczka pasty curry
👉 sok z połowy limonki
👉 trochę imbiru
👉 ząbek czosnku
👉 opcjonalnie sól

Smakówka 🥰

15/09/2025

Najlepszy jednoporcjowy leśny mech, który zjesz w swoim życiu 😌Składniki: 👉 150 g mrożonego szpinaku 👉 5 łyżek oliwy lub oleju👉 4 łyżki cukru👉 1 jajko👉 100 g mąki pszennej👉 1 łyżeczka proszku do pieczenia👉 1/2 opakowania serka kanapkowego👉 1/2 szklanki śmietanki 30%👉 1 łyżka cukru pudruWykonanie:1️⃣ Szpinak odsącz na sitku i zblenduj2️⃣ Do jajek ubitych z cukrem dolewaj małymi porcjami oliwę ciągle mieszając3️⃣ Połącz masę ze szpinakiem oraz mąką4️⃣ Wstaw do piekarnika na 40 minut (180 st. C góra-dół)5️⃣ Serek kanapkowy ubij ze śmietanka oraz cukrem pudrem6️⃣ Odetnij górę ciasta, którą pokrusz na małe kawałki 7️⃣ Wrzuć ciasto do pojemniczka, polej kremem, posyp ciastem i na górę wrzuć borówki8️⃣ Trzymaj w lodówce przez minimum 3 godziny Smakówka 🥰

18/03/2025

To ekspresowy i maksymalnie kremowy makaron 😌Składniki: 👉 400 g pomidorków cherry👉 czosnek👉 dowolna ilość makaronu👉 pół opakowania ricotty👉 łyżka oliwy z oliwek👉 skórka z cytryny, czosnek, sól, pieprz i świeża bazylia🍳 Wykonanie:1️⃣ Zacznij od wstawienia makaronu 2️⃣ Na oliwie podsmaż czosnek, a następnie dodaj pomidorki3️⃣ Gdy pomidorki będą miękkie rozgnieć je oraz usuń ich skórkę4️⃣ Zetrzyj skórkę z cytryny, dodaj sól i ricottę. Wymieszaj, a następnie trzymaj maksymalnie 2 minuty na ogniu5️⃣Połącz z makaronem, wodą po gotowaniu, pieprzem oraz pokrojoną bazylią Smakówka 🥰

15/02/2025

Ten makaron ma składniki Pasta al Baffo, ale jest zrobiony trochę inaczej tak żeby nie ubrudzić za dużo naczyń 😌🧑‍🍳 Składniki: 🍝 80 g makronu 🍝 pół cebulki🍝 pół szklanki passaty pomidorowej🍝 pół szklanki śmietanki 30%🍝 szklanka bulionu warzywnego🍝 3 plastry boczku wędzonego lub szynki gotowanej🍝 czosnek, sól, oliwa z oliwek, natka pietruszki🍳 Wykonanie:1️⃣ Na oliwę zeszklij cebulkę, dodaj następnie czosnek i boczek. Podsmaż2️⃣ Wlej passatę, śmietankę oraz bulion. Wymieszaj dokładnie, a następnie dodaj makaron3️⃣ Postaw na małym ogniu. Gotuj do momentu aż makaron będzie miękki. W trakcie dolewaj bulion jeżeli sos zacznie redukować się za szybko (zajmuje to ok. 10 minut)4️⃣ Wykończ natką pietruszki oraz opcjonalnie soląSmakówka 🥰

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mraucin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mraucin:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?