29/08/2025
Problemy odcinka szyjnego kręgosłupa - jak je rozpoznać i kiedy zgłosić się do terapeuty?
🧑⚕️Szyjny odcinek kręgosłupa to najbardziej subtelna i swobodna jego część, przez co najbardziej narażona na przeciążenia.
🔎Najczęstsze objawy przeciążeń to:
🔴 ból przy skrętach i skłonach głowy
🔴 sztywność i ograniczenia ruchomości
🔴 napięciowe bóle głowy
🔴 uczucie promieniowania do kończyn górnych (rwa barkowa)
📍 Szyja to połączenie naszego centrum operacyjnego czyli mózgu z resztą ciała.
📍 Aby organizm dobrze funkcjonował to połączenie musi być drożne. To znaczy że sploty nerwowe muszą swobodnie przekazywać impulsy a naczynia krwionośne w niezaburzony sposób dostarczać krew a wraz z nią tlen.
📍 Gdy nasza szyja jest spięta powyższe struktury zaczynają być uciskane.
🕵️ Dla przykładu: splot ramienny unerwiający kończynę górną, zaczyna swą podróż na wysokości piątego kręgu szyjnego. Gdy ugrzęźnie pomiędzy spiętym mięśniem pochyłym przednim a środkowym, daje uczucie promieniującego bólu do kończyny górnej czyli objawy rwy barkowej.
🧐 Dodatkowo, poprzez sieć powięzi będącej medium przechowywania uwięzionej energii emocjonalnej, w wyniku długotrwałego stresu i napięć emocjonalnych może dojść do zaburzenia pracy przepony.
🤔 Gdy ruch przepony jest ograniczony jej pracę przejmują pomocnicze mięśnie oddechowe, (w tym wyżej wspomniany mięsień pochyły przedni i środkowy) które stają się zbyt napięte, usztywniają odcinek szyjny oraz powodują objawy bólowe.
🔎 Można wyróżnić 3 główne powody problemów bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa:
🔴 Ból stawowy (zmiany zwyrodnieniowe, dyskopatie)
🔴 Ból korzeniowy (rwa barkowa)
🔴 Ból mięśniowy (przeciążenia tkanek miękkich)
🧑⚕️ Ten podział jest czysto umowny gdyż ból, który nas dotyka jest często wypadkową tych trzech składowych.
🤔 Bóle szyi i karku to prawdziwa zmora naszych czasów. Dlaczego tak się dzieje?
😨 W większości wypadków to połączenie długotrwałego przebywania w wymuszonej pozycji (praca przy komputerze, głowa pochylona nad smartfonem) z przewlekłym napięciem emocjonalnym (stres).
🙇 Konsekwencją tego są przeciążone mięśnie klatki piersiowej które “pociągają” za sobą mięśnie karku i wysuwają nasza brodę do przodu co z kolei przeciąża mięśnie szyi.
To już wystarczy by pojawiło się uczucie dyskomfortu.
🤷 "Kropkę nad i" dostarcza napięcie emocjonalne a wraz z nim spłycone oddechy - hiperwentylacja.
Powoduje to przeciążenie pomocniczych mięśni oddechowych i znaczne usztywnienie szyi.
Doprowadza to do kompresji kręgów szyjnych, ucisku splotów nerwowych i naczyń krwionośnych co objawia się najczęściej bólem i objawami promieniującymi do kończyn górnych.
💪 Co można z tym zrobić?
🟢 Terapia manualna
🟢 Poizometryczna relaksacja mięśni
🟢 Ćwiczenia oddechowe
🟢 Praca z przeponą
🧘🤸💆 Powyższe metody pracy z odcinkiem szyjnym przynoszą pozytywne rezultaty i w znaczący sposób zmniejszają uczucie dyskomfortu i bólu.
Przy zaangażowaniu pacjenta i jego pracy własnej problem może być rozwiązany całkowicie.
🧑⚕️ Ważne jest dokładne zdiagnozowanie dolegliwości i rozróżnienie czy jest to objaw stawowy, korzeniowy czy mięśniowy, jak duży wpływ ma czynnik emocjonalny i zmiana toru oddechowego.
🫵 Jeśli dokuczają Ci dyskomfort bądź ból w okolicy szyi umów wizytę i uwolnij ją od napięć. Twoje Ciało i Umysł podziękują Ci za to 🙏
Zdjęcia Czarownica z Migawką
