Nabłyszczacze mogą wpływać na Twoje jelita?👇🏻
Posłuchaj video i dowiedz się jak nabłyszczacze długofalowo mogą wpływać na kondycję Twoich jelit. Jeśli chcesz wystrzegać się tego typu produktów w swoim życiu codziennym to mam dla Ciebie propozycję 💁🏻♂️
Zamiast tradycyjnych kostek, możesz łatwo przygotować domowe alternatywy w „zdrowszej” wersji. Oto kilka prostych pomysłów:
🌿 Ocet – ma właściwości odtłuszczające i oczyszczające, doskonale radzi sobie z brudem, a przy okazji jest delikatny dla Twojego organizmu.
🧴 Soda oczyszczona – świetnie zmiękcza wodę i pomaga w usuwaniu tłuszczu, bez obciążania jelit.
🍋 Kwaśny sok cytrynowy – działa jak naturalny nabłyszczacz, nadając naczyniom połysk i świeży zapach.
💧 Olejki eteryczne – np. olejek z drzewa herbacianego, który ma właściwości antybakteryjne, doskonale sprawdzi się w połączeniu z innymi składnikami.
Co myślisz o poście ? Jakie naturalne środki czystości stosujesz? Daj znać w komentarzu! 👇
#zdrowejelita #naturalnenabłyszczacze #domoweśrodkiczystości #ekodom #dietetyk
Dietetyka kliniczna | jelita | kostki do zmywarki | nabłyszczacze
Twój przewód pokarmowy woła o pomoc? 🆘
Infekcje pasożytnicze mogą nieźle namieszać w organizmie, ale odpowiednie podejście naprawdę może przynieść ulgę przed leczeniem ! W nowym poście znajdziesz konkretne wskazówki, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
💡 Masz swoje sposoby na wspieranie pracy jelit? Podziel się w komentarzu – wymiana doświadczeń to skarbnica wiedzy!
💬 Masz pytania? Śmiało, jestem tu, żeby pomóc.
Twój przewód pokarmowy zasługuje na więcej troski – zacznij działać już dziś!
#zdrowejelita #dietetykkliniczny #zdroweodżywianie #problemyjelitowe #pasożyty
Jelita | parazytologia | dietetyk | lamblie | zaparcia
ZNASZ TO ? PRZECZYTAJ OPIS👇
Problemy z przewodem pokarmowym często manifestują się nietypowymi objawami – od bólów głowy po niepohamowaną ochotę na słodkości. Oto, jak zidentyfikować źródło tych problemów:
🔬 Badania diagnostyczne, które warto wykonać:
- Badanie ogólne kału z oceną resztek pokarmowych
- Badania kału na obecność przerostów grzybiczych
- Pełen pakiet badań z krwi witamin i składników mineralnych
➡️ Masz podobne objawy? Zostaw komentarz lub wiadomość – razem znajdziemy sposób, by poprawić Twoje zdrowie!
Obserwuj mój profil, by być na bieżąco z poradami!
#dietetykkliniczny #zdrowejelita #przewódpokarmowy #badaniajelit #pasożyty
Jelita | dietetyka | pasożyty | candida | SIBO
POZNAJ PRZYCZYNĘ 👇 🧐
Twój żołądek daje o sobie znać po spożyciu cebuli lub czosnku? A może cierpisz na wzdęcia, biegunki lub zaparcia? To może być sygnał, że czas przyjrzeć się pracy przewodu pokarmowego! Sprawdź, jak zidentyfikować przyczynę problemów:
📋 Podstawowe badania diagnostyczne:
- Badanie ogólne kału z oceną resztek pokarmowych
- Morfologia ogólna krwi, ALT, AST, GGTP
- IgE całkowite
- Test oddechowy na Helicobacter pylori
- Badanie na pasożyty z kału
- Badanie na przerosty grzybicze z kału
- Na końcu test wodorowo-metanowy z laktulozą na SIBO/IMO
🧪 Właściwa diagnoza to klucz do skutecznego pozbycia się tych objawów!
➡️ Obserwuj mój profil po więcej wskazówek i wskakuj do DM, jeśli masz pytania – razem uporamy się z Twoimi dolegliwościami!
#dietetykkliniczny #zdrowejelita #helicobacterpylori #SIBO #zdroweodżywianie
Co łączy pasożyty z refluksem żółciowym ? 🤔
Infekcje pasożytnicze mogą prowadzić do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego, w tym pojawienia się lub nasilenia refluksu żółciowego ⚠️
Diagnostyka parazytologiczna ⬇️
Warto wykonać oznaczenie obecności pasożytów z 3 próbek kału. Niezmiennie odsyłam swoich pacjentów do specjalistycznych laboratorium gdzie diagnostyki dokonują doświadczone w tym temacie osoby. Jednym z nich jest laboratorium @4active_diagnostyka_medyczna gdzie z moim kodem macie dodatkową zniżkę na badania (kod: kumorek).
Jak możesz sobie z tym radzić? Oto kilka wskazówek:
▪️Omega-3 EPA i DHA 🐟: pomagają łagodzić stany zapalne, pośrednio wspierać śluzówkę żołądka, ale pamiętaj, że nie eliminują przyczyny refluksu.
▪️Witamina D3 ☀️: wzmacnia układ odpornościowy
▪️Probiotyki 🦠: wspierają zdrową florę bakteryjną, co może poprawić trawienie i złagodzić objawy refluksu.
▪️Woda alkaiczna 💧: neutralizuje nadmiar kwasu i może przynieść ulgę w objawach.
▪️Magnez 🧂: wspiera pracę mięśni, w tym dolnego zwieracza przełyku, zapobiegając refluksowi.
▪️Neobianacid 🌿: naturalna ochrona śluzówki przewodu pokarmowego i łagodzenie objawów
Dodatkowo warto:
▫️Redukować stres 🧘♂️: stres może nasilać objawy refluksu, dlatego techniki relaksacyjne są kluczowe.
▫️Ćwiczyć oddech 🫁: głębokie oddychanie usprawnia pracę przepony i pomaga w procesach trawiennych
▫️Dokładnie przeżuwać pokarm 🍽️: spokojne jedzenie zmniejsza ryzyko refluksu i poprawia procesy trawienne.
Pamiętaj, że suplementy pomagają łagodzić objawy, ale nie rozwiązują problemu! 🧡 Podziel się w komentarzu czy post był pomocny ⬇️
#refluks #dietetykkliniczny #pasożyty #problemytrawienne #zdrowejelita
PRZECZYTAJ I ZAPISZ NA PÓŹNIEJ 👇
Chcesz skutecznie walczyć z infekcją Helicobacter pylori ❓ Wspomóż swój układ pokarmowy przed rozpoczęciem terapii. Oto jak możesz to zrobić:
- Gorzkie zioła 🌿: Włącz do diety wyciągi z ziół takich jak ostropest plamisty, mniszek lekarski czy karczoch. Wspierają one produkcję żółci, co odciąża wątrobę.
- Brokuł i kalafior 🥦: Warzywa krzyżowe wspomagają pracę wątroby, ale upewnij się, że są dobrze tolerowane przez Twój żołądek.
- Sok z białej kapusty 🥬: Naturalny sposób na wsparcie błony śluzowej żołądka i regenerację ścianek przewodu pokarmowego.
- Olej z rokitnika 🌾: Bogaty w antyoksydanty, wspiera gojenie się błon śluzowych i działa przeciwzapalnie.
- Olej z czarnuszki 🌱: Ma działanie przeciwbakteryjne, wspomaga odporność i działa ochronnie na wątrobę.
- Probiotyki 🦠: Przygotuj mikroflorę jelitową na walkę z bakteriami poprzez włączenie indywidualnie dobranej probiotykoterapii. W terapii pomocny może okazać się Saccharomyces boulardii
- Unikaj alkoholu i przetworzonej żywności 🚫: Zredukuj obciążenie wątroby i żołądka, aby skupić siły na leczeniu.
- Jedz w pełnym skupieniu i dokładnie przeżuwaj każdy kęs 🍽️: korzystnie wpłynie na odciążenie przewodu pokarmowego i usprawnienie procesów trawiennych
Koniecznie daj znać w komentarzu czy post był pomocny i zapisz go na później 📝
#helicobacter #infekcja #zdrowejelita #zgaga #żołądek #dietetyk
dietetyka kliniczna | infekcja helicobacter pylori | wrzody | nadżerki | żołądek
PRZECZYTAJ OPIS 👇📋 Przyczyny przerostu grzybiczego:Długotrwałe stosowanie antybiotyków i leków immunosupresyjnych 💊infekcje pasożytnicze, wirusowe lub bakteryjneOsłabiona odporność 🛡️Przewlekły stres 😰Zaburzenia gospodarki węglowodanowej ⚖️I wiele innych🔍 Diagnostyka:Badanie kału - pozwala na wykrycie przerostu patogennych grzybów.Test na D-arabinitol z moczu - wskazuje na metabolity drożdżaków w organizmie, co może świadczyć o przerostach grzybiczych.👉 Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu ! 💬#zdrowejelita #grzybica #candida #kandydoza #pasożyty #dietetykkliniczny
PRZECZYTAJ OPIS 👇🏻
Sok z kapusty to naturalny środek, który może pomóc w regeneracji żołądka przy problemach gastrycznych.
Sok z kapusty najlepiej spożywać rano na czczo przed śniadaniem. Zacznij od 1/3 szklanki soku i co kilka dni zwiększaj porcję, aż docelowo uda Ci się wypić 250ml. Możesz też rozbić dawkę na 2 porcje dziennie po 125ml. Sok z kapusty stosuj przez okres 3 tygodni.
Jakie są przeciwskazania ❓⛔️
- biegunki
- zapalenie trzustki
- nietolerancja siarki
Daj znać w komentarzu czy stosowałaś sok z kapusty 💬
#żołądek #wrzody #refluks #dietetykakliniczna #zdrowie #jelita
CZYM JEST ZONULINA ? 👇
Zonulina to białko regulujące szczelność bariery jelitowej. Gdy poziom zonuliny jest podwyższony, może to prowadzić do zwiększonej przepuszczalności jelit, co może być związane z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak nietolerancje pokarmowe, choroby autoimmunologiczne czy zapalenie jelit.
Czy polecam diagnostykę przy wspomniany objawach ?
To zależy ! Nie u każdego będzie sens ich wykonywania. Na pewno warto znaleźć przyczynę rozszczelnienia jelit.
Jeśli post był pomocny to zapisz go na później 📝
#Zonulina #leakygut #rozszczelnienie #dietetykkliniczny #Zdrowiejelit #Dietetyka
JESZ ZA MAŁO ENERGII ? Przeczytaj ⬇️
Istnieje wiele oznak, które mogą wskazywać, że spożywacie za mało kalorii. Zbyt mała podaż kcal może prowadzić do zmęczenia, osłabienia, problemów z koncentracją czy nawet zaburzeń miesiączkowania u kobiet.
Chcąc wejść w deficyt kaloryczny warto obliczyć swoje całodzienne zapotrzebowanie energetyczne i od tego odjąć od 15 do 20% energii. W ten sposób unikniesz zbyt małej podaży energii i konsekwencji z tym związanych. Możesz użyć do tego standardowych kalkulatorów dostępnych na licznych stronach internetowych, podając aktualną masę ciała, wzrost, płeć i aktywność fizyczną.
Zostaw serduszko i skomentuj jeśli post był pomocny 🧡
#dietetyka #zdrowadieta #odchudzanie #dietetyk #odżywianie
Masz te objawy ? Przeczytaj ⬇️
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego po pewnych posiłkach czujesz się nieswojo? Nietolerancja histaminy może być odpowiedzią! 🤔🍽️
🍇Czym jest nietolerancja histaminy?
Histamina to naturalnie występujący związek chemiczny, który pełni kluczową rolę w naszym organizmie, ale u niektórych osób po zbyt dużej ilości spożytych źródeł histaminy może dojść do wystąpienia objawów nietolerancji. To zjawisko polega na trudności organizmu w prawidłowym rozkładzie i przetwarzaniu histaminy, co prowadzi do nadmiernego jej gromadzenia się.
🚥 Objawy nietolerancji histaminy:
1. Bóle głowy: Nietolerancja histaminy może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może skutkować migrenami.
2. Problemy z układem trawiennym: Wzdęcia, bóle brzucha, biegunki.
3. Skórne dolegliwości: Swędzenie, pokrzywka, zaczerwienienia - wszystko to może być związane z nadmiernym poziomem histaminy.
4. Problemy z oddychaniem: Wzmożona produkcja śluzu, duszności, katar.
Dieta niskohistaminowa może pomóc w kontrolowaniu objawów. Ograniczanie spożycia pokarmów bogatych w histaminę i substancje wyzwalające może przynieść ulgę. Natomiast pamiętaj, że kluczowe jest znalezienie przyczyny nabytej nietolerancji histmainy.
Zapisz post na później !
Daj znać w komentarzu jeśli masz pytania dotyczące nietolerancji histaminy
#NietolerancjaHistaminy #histamina #dietetyk #jelita #nietolerancja
