W Równowadze - Pracownia Psychoterapii

W Równowadze - Pracownia Psychoterapii Pracownia Psychoterapii - wsparcie psychologiczne

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może budzić niepewność, a nawet stres – i to całkowicie normalne! 🙏🏼Pierwszy krok ku t...
28/01/2025

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może budzić niepewność, a nawet stres – i to całkowicie normalne! 🙏🏼

Pierwszy krok ku terapii to odwaga i troska o siebie. Daj sobie czas, przestrzeń i zaufanie do procesu. 💚

A jeśli masz pytania, napisz w komentarzu lub do nas – chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości. 💌

Często zastanawiamy się, czy to już “ten moment,” by poszukać wsparcia psychoterapeuty. Decyzja o rozpoczęciu terapii by...
21/01/2025

Często zastanawiamy się, czy to już “ten moment,” by poszukać wsparcia psychoterapeuty. Decyzja o rozpoczęciu terapii bywa trudna, ale to jeden z najważniejszych kroków w kierunku zadbania o swoje zdrowie psychiczne. 🧠

Terapia nie jest tylko dla “ciężkich przypadków” – to miejsce, gdzie możesz zadbać o siebie, nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie i budować bardziej świadome życie.

💡 Pamiętaj: szukanie pomocy to oznaka siły, nie słabości. 💬

W 2025 roku życzymy Wam, abyście zauważyli to, co Was wspiera i mieli siłę, aby odpuścić to, co Wam nie służy 💗🌿Dzielimy...
01/01/2025

W 2025 roku życzymy Wam, abyście zauważyli to, co Was wspiera i mieli siłę, aby odpuścić to, co Wam nie służy 💗🌿

Dzielimy się kilkoma z naszych propozycji.

A jakie są Wasze ins & outs na nadchodzący rok? 🙌🏼

Jeśli masz ochotę podsumować rok 2024 w ciekawy, kreatywny sposób, który pomoże Ci spojrzeć trochę wgłąb siebie, dzielim...
28/12/2024

Jeśli masz ochotę podsumować rok 2024 w ciekawy, kreatywny sposób, który pomoże Ci spojrzeć trochę wgłąb siebie, dzielimy się dzisiaj kilkoma narzędziami. 😊🖊️

Zastanów się, wsłuchaj, postaw na swoją kreatywność i intuicję. 🌀

Pamiętaj również, że nie musisz nic podsumowywać. 31 grudnia to nie jest magiczna data, w której MUSISZ coś zrobić. Jest to dzień, jak każdy inny. Zrób to, co dla Ciebie dobre, nie rób nic „bo tak trzeba”. 🙏🏼💗

Spokoju w Nowym Roku. Dziękujemy, że jesteście z nami 💘

Życzenia świąteczne mogą wywołać różne emocje. Zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Dzisiaj chcemy podzielić się z Wam...
22/12/2024

Życzenia świąteczne mogą wywołać różne emocje. Zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Dzisiaj chcemy podzielić się z Wami kilkoma przykładami uniwersalnych życzeń. 🎁

A Tobie czego życzyć w te święta? 🙏🏼🎄

Nie wszystko jest takie, jakie się wydaje 🤫Założenia na temat zdrowia psychicznego bywają różne. ⤴️Jedno jest pewne. To ...
29/11/2024

Nie wszystko jest takie, jakie się wydaje 🤫

Założenia na temat zdrowia psychicznego bywają różne. ⤴️

Jedno jest pewne. To nie jest „idealny stan”. To proces budowania świadomości, elastyczności i akceptacji w codziennym życiu. 🌀🌿

A dla Ciebie czym jest zdrowie psychiczne?

Odpowiedź na ostatnim obrazku 🤭 Kontynuując naszą serię o negatywnych emocjach, zadajemy śmiałe pytanie „Czy zawsze musi...
26/10/2024

Odpowiedź na ostatnim obrazku 🤭

Kontynuując naszą serię o negatywnych emocjach, zadajemy śmiałe pytanie „Czy zawsze musimy być szczęśliwi?”. A może warto dać sobie zgodę na odczuwanie wszystkich emocji - oswoić je i pozwolić im po prostu być? 🌀

W najbliższym czasie podzielimy się z Wami kilkoma technikami, jak z takimi emocjami możemy sobie radzić, nie tłumiąc ich. 🔜🥰

Odczarowywania „negatywnych” emocji ciąg dalszy… 🪄🪄🪄emocje • strach • stres • wstyd
14/10/2024

Odczarowywania „negatywnych” emocji ciąg dalszy… 🪄🪄🪄

emocje • strach • stres • wstyd

Po co nam „negatywne” emocje? 😣W tej krótkiej serii postaramy się odczarować emocje, które na co dzień identyfikujemy ja...
09/10/2024

Po co nam „negatywne” emocje? 😣

W tej krótkiej serii postaramy się odczarować emocje, które na co dzień identyfikujemy jako te negatywne. ❤️‍🩹

Czy aby na pewno takie są? A może są to sygnały od nas samych: nad czym musimy się pochylić, czemu dać więcej uwagi? 🔎 Może nie taki smutek straszny, jak bo malują?

Co myślicie o określeniu „negatywne emocje”?

Jesień to czas zmian – dni stają się krótsze, świat wokół nas powoli traci intensywne kolory, a my sami często odczuwamy...
30/09/2024

Jesień to czas zmian – dni stają się krótsze, świat wokół nas powoli traci intensywne kolory, a my sami często odczuwamy większy ciężar emocji. 🍁

To, jak podejdziemy do tego czasu, może jednak całkowicie zmienić naszą codzienność. Kluczowe jest nasze nastawienie.

Zamiast widzieć jesień jako czas spadku nastroju, możemy spojrzeć na nią jako na moment wyciszenia, refleksji i troski o siebie. 🤍💆‍♀️💆‍♂️

W pierwszy dzień jesieni przychodzimy z odpowiedzią na często zadawane w tym okresie pytanie. 🤔Dlaczego czuję się inacze...
22/09/2024

W pierwszy dzień jesieni przychodzimy z odpowiedzią na często zadawane w tym okresie pytanie. 🤔

Dlaczego czuję się inaczej?

Dlaczego mam mniej / więcej energii?

Dlaczego moja efektywność spada / jestem bardziej senny/a / wstaję wcześniej / ćwiczę mniej?

Za to wszystko odpowiadają zmiany zachodzące wokół nas. 🔄

Jak zwykle zachęcamy do bycia uważnym, czułym i dobrym dla siebie przez cały rok 🤍

Adres

Emilii Plater 25/39
Warsaw
00-698

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 21:00
Niedziela 09:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy W Równowadze - Pracownia Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do W Równowadze - Pracownia Psychoterapii:

Skróty

Udostępnij

Kategoria