29/12/2025
🩸 Badania krwi, które warto robić regularnie – dla kobiet i mężczyzn
Regularne badania krwi to jedno z najprostszych i najskuteczniejszych narzędzi dbania o zdrowie. Wiele chorób rozwija się po cichu – bez bólu i objawów – a pierwsze sygnały ostrzegawcze widać właśnie w wynikach z laboratorium.
✅ Podstawowe badania, które warto wykonać raz do roku:
✔️ Morfologia krwi (CBC) – anemia, infekcje, stany zapalne
✔️ OB lub CRP – ogólne markery zapalne
✔️ Glukoza na czczo + HbA1c – ryzyko cukrzycy i insulinooporności
✔️ Profil lipidowy – zdrowie serca i naczyń
✔️ TSH – funkcja tarczycy
✔️ ALT, AST – praca wątroby
✔️ Kreatynina + badanie moczu – ocena nerek
✔️ Witamina D i B12 – energia, odporność, układ nerwowy
⸻
👨 Badania dodatkowe – szczególnie ważne dla mężczyzn:
🔹 PSA – badanie przesiewowe prostaty (zwłaszcza po 45–50 r.ż.)
🔹 Testosteron całkowity – przy spadku libido, energii, koncentracji czy masy mięśniowej
🔹 Lipidogram + kwas moczowy – ryzyko sercowo-naczyniowe i dna moczanowa
⸻
👩 Badania dodatkowe – szczególnie ważne dla kobiet:
🔸 Ferrytyna i żelazo – częste niedobory i ryzyko anemii
🔸 Hormony płciowe (FSH, LH, estradiol, progesteron) – cykl, płodność, perimenopauza
🔸 TSH – zaburzenia tarczycy częściej dotykają kobiet i wpływają na wagę, nastrój i cykl
⸻
🔍 Badania rozszerzone – gdy pojawiają się objawy:
▪️ Insulina na czczo, HOMA-IR – problemy z wagą, senność po jedzeniu
▪️ Przeciwciała tarczycowe (anty-TPO, anty-TG) – podejrzenie autoimmunologii
▪️ Kortyzol – przewlekły stres, bezsenność, wahania energii
▪️ Homocysteina – ryzyko sercowo-naczyniowe
▪️ Elektrolity (sód, potas, magnez) – skurcze, osłabienie, zaburzenia rytmu serca
⸻
🧠 Dlaczego to takie ważne?
Badania pozwalają wcześnie wykryć problemy, sprawdzić, jak działa dieta, styl życia czy leki, i zareagować zanim pojawią się powikłania.
📌 Pamiętaj: pakiet badań powinien być dopasowany do wieku, płci, objawów i indywidualnego ryzyka.
To nie koszt — to inwestycja w zdrowie, długie życie i spokój ducha.
💬 Zapisz ten post albo udostępnij komuś, komu może się przydać😉