Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 20:00

Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych

Strona główna
Polska
Warsaw
Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych, Fizjoterapeuta, Klaudyny 12, Warsaw.

Fizjopraktyka to miejsce na warszawskich Bielanach, założone przez ludzi z pasją, którzy od ponad 14 lat pomagają małym i dużym pacjentom w dążeniu do zdrowia i dobrego samopoczucia.

31/07/2025

Po co mierzymy HRV? (Heart Rate Variability)

HRV to miara zmienności pomiędzy kolejnymi uderzeniami serca, wyliczana na podstawie badania EKG. Przerwy między uderzeniami serca nigdy nie są takie same, a ich analiza pomaga zorientować się w jakiej kondycji jest autonomiczny układ nerwowy oraz jak dobrze organizm radzi sobie ze stresem i jak się regeneruje.
Niskie HRV może wskazywać na przewlekły stres, zmęczenie lub problemy zdrowotne. Jednym z działań mającym na celu poprawę parametru HRV jest elektrostymulacja nerwu błędnego (tVNS).

Kiedy warto rozważyć badanie HRV i tVNS?

HRV i stymulacja nerwu błędnego bywają pomocne u osób, które:

🔹łatwo „łapią” infekcje lub doświadczają nawracających stanów zapalnych,

🔹od dawna zmagają się z dyskomfortem trawiennym (wzdęcia, refluks, SIBO, IBS),

🔹chorują na RZS, inne choroby autoimmunologiczne lub choroby metaboliczne,

🔹cierpią na bóle i zawroty głowy,

🔹budzą się niewyspane lub odczuwają zaburzenia snu,

🔹odczuwają mrowienia, drżenia czy skurcze trudne do wyjaśnienia, mają stwierdzoną tężyczkę,

🔹skarżą się na migrujące bóle bądź zmienne i “niepasujące” do siebie objawy,

🔹są odporne na różne terapie,

🔹regenerują się długo po treningu, chorobie lub operacji,

🔹występowanie różnych dolegliwości łączą ze stresem,

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 www.fizjopraktyka.waw.pl

28/07/2025

Trzeszczy? Strzela? Skrzypi?

Poznajcie ... KREPITACJE

Krepitacje to charakterystyczne dźwięki – chrzęszczenie, skrzypienie, „strzelanie” – które można usłyszeć lub wyczuć podczas ruchu stawu, najczęściej kolan, barków lub bioder.

Choć często budzą niepokój, nie zawsze oznaczają coś złego.

🔍 Co mogą oznaczać?
👉 Przy chorobie zwyrodnieniowej (np. gonartrozie) – są efektem tarcia zużytej chrząstki lub obecności osteofitów.
👉 Po urazach – mogą świadczyć o nierównowadze mięśniowej lub problemach ze stabilnością.
👉 U osób zdrowych – czasem są fizjologicznym zjawiskiem, np. gdy ścięgno przeskakuje nad kością.

👣 Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?
Jeśli oprócz trzeszczenia pojawia się:
✅ ból
✅ obrzęk
✅ ograniczenie ruchu
✅ uczucie niestabilności

➡️ Fizjoterapia może pomóc przywrócić prawidłową pracę stawu, zmniejszyć przeciążenia i poprawić komfort ruchu. Czasem wystarczy kilka prostych zmian w codziennym funkcjonowaniu, by „wyciszyć” kolano czy bark.

Masz wrażenie, że Twoje stawy trzeszczą przy każdym ruchu? Zgłoś się na konsultację – pomożemy ustalić przyczynę i zaproponujemy plan działania!

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 www.fizjopraktyka.waw.pl

16/07/2025

Gonartroza – czyli zwyrodnienie stawu kolanowego

Osteoartroza to choroba zwyrodnieniowo-wytwórcza stawów. Gdy dotyczy stawu kolanowego, mówimy o gonartrozie. To jedna z najczęstszych przyczyn bólu kolan, szczególnie u osób po 45. roku życia, ale może rozwijać się również wcześniej – zwłaszcza przy przeciążeniach, otyłości czy wcześniejszych urazach.

Jakie objawy mogą świadczyć o rozwijającej się gonartrozie?

🔹 Ból kolana
Najczęstszy i najbardziej dokuczliwy objaw. Pojawia się szczególnie po dłuższym siedzeniu (gdy kolano przez dłuższy czas jest zgięte) lub po wysiłku, np. po długim spacerze, schodzeniu po schodach czy staniu. W fazie zaostrzenia może dokuczać również w nocy.

🔹 Poranna lub „bezruchowa” sztywność
Typowe uczucie zesztywnienia kolana po przebudzeniu lub dłuższym siedzeniu. Najczęściej ustępuje po kilku minutach ruchu. Jeśli rozruszanie trwa dłużej niż 30 minut – warto wykluczyć tło reumatoidalne.

🔹 Poczucie niestabilności stawu
Pacjenci często opisują wrażenie, że kolano jest „luźne” albo mniej pewne przy staniu czy chodzeniu. Może to być wynik zmian w strukturze stawu i jego osiowym przeciążeniu.

🔹 Obrzęk kolana
Zwykle pojawia się okresowo, np. po większym wysiłku lub w czasie zaostrzenia objawów. Obrzęk nie musi być duży, ale bywa uciążliwy. Co ważne – nie towarzyszą mu zwykle inne oznaki stanu zapalnego, jak wyraźne zaczerwienienie czy ucieplenie stawu.

🔹 Trzaski i „skrzypienie” w kolanie
Nieprzyjemne dźwięki podczas ruchu nie muszą oznaczać choroby, ale mogą być ważną wskazówką. Jeśli towarzyszy im ból lub inne objawy – warto skonsultować się ze specjalistą.

📌 Gonartroza nie musi oznaczać końca aktywności! Dobrze prowadzona fizjoterapia może złagodzić objawy, poprawić funkcję stawu i spowolnić postęp choroby.

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 www.fizjopraktyka.waw.pl

10/07/2025

Tylko około 5–10% przypadków łokcia tenisisty faktycznie dotyczy sportowców — głównie tenisistów.

Pozostałe 90–95% to osoby, które nie uprawiają sportu zawodowo ani nawet regularnie rekreacyjnie.

Entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej - znana jako łokieć tenisisty, to częsta przyczyna bólu po bocznej stronie stawu łokciowego. Mimo swojej nazwy, dotyczy nie tylko osób grających w tenisa.
Częściej zmagają się z nim:
🔹 pracownicy biurowi,
🔹 osoby wykonujące prace manualne (np. budowlańcy, stolarze, masażyści),
🔹 muzycy, informatycy, a także osoby pracujące długo przy komputerze.

🔄 Przyczyną dolegliwości są najczęściej mikrourazy i przeciążenia ścięgien prostowników nadgarstka, powstałe w wyniku powtarzalnych ruchów – np. podnoszenia, chwytania, pisania na klawiaturze.

👉 Objawy to:
• ból po zewnętrznej stronie łokcia,
• dyskomfort podczas podnoszenia przedmiotów,
• ograniczenie siły chwytu,
• ból przy pracy lub aktywności fizycznej.

🎯 W leczeniu łokcia tenisisty dużą rolę odgrywa terapia zachowawcza – czyli bezinwazyjna praca z pacjentem, oparta m.in. na:
🔹właściwie ukierunkowanych zabiegach terapii manualnej,
🔹 odpowiednio dobranych ćwiczenia angażujące grupę prostowników i zginaczy nadgarstka,
🔹 pracy nad stabilizacją obręczy barkowej i łopatki,
🔹 poprawie ergonomii w pracy i codziennych czynnościach,
🔹 technikach manualnych i zabiegach wspomagających (jak taping, fala uderzeniowa, krioterapia czy suche igłowanie).

📌 Terapia powinna być indywidualnie dobrana – bo przyczyny, przebieg i reakcja na leczenie różnią się u każdego pacjenta.

🧩 Odczuwasz ból w okolicy łokcia?
Dobrze prowadzona fizjoterapia może pomóc wrócić do sprawności i codziennego komfortu.

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

08/07/2025

Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego

Z wiekiem nasze stawy zużywają się – to naturalny proces. Ale kiedy zaczyna się ból, sztywność, trudności z chodzeniem czy zakładaniem butów, to może być znak, że rozwija się choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego.
To jedna z najczęstszych przyczyn ograniczenia sprawności u osób dorosłych i starszych. Nieleczona może prowadzić do poważnych zmian, a w skrajnych przypadkach – do konieczności wszczepienia endoprotezy.

👉 Ale dobra wiadomość jest taka, że odpowiednia fizjoterapia może znacząco spowolnić postęp choroby, zmniejszyć ból i poprawić jakość życia.

👉 A jeśli już doszło do operacji – rehabilitacja to klucz do odzyskania sprawności i samodzielności.

W naszym gabinecie pomagamy pacjentom na różnych etapach:
🔹 od pierwszych objawów zwyrodnienia,
🔹 przez przygotowanie do zabiegu,
🔹 po kompleksową rehabilitację po endoprotezie.

Pracujemy nad:
✔ poprawą zakresu ruchu i elastyczności,
✔ wzmacnianiem mięśni stabilizujących biodro,
✔ przywróceniem prawidłowego chodu,
✔ zwiększeniem komfortu życia i bezpieczeństwa w ruchu.

Pamiętaj – im szybciej zaczniesz działać, tym większa szansa na uniknięcie operacji.
A jeśli już ją masz za sobą – rehabilitacja jest Twoim najważniejszym krokiem do sprawności.

umów wizytę:
https://zarejestrowani.pl/w/7ONrotMEralDbRwsr76kwQ/

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

04/07/2025

Ból kolana? To może być łąkotka!

Łąkotki – te niepozorne struktury w Twoim kolanie – odpowiadają za amortyzację, stabilizację i „gładki ślizg” w stawie kolanowym. A gdy dojdzie do ich uszkodzenia… problemów nie da się zignorować.

🔍 Najczęstsze objawy uszkodzenia łąkotki:
• ból po stronie bocznej lub przyśrodkowej kolana
• ograniczenie ruchomości
• uczucie blokowania lub przeskakiwania
• obrzęk i niestabilność stawu

👣 Jak działa fizjoterapia po urazie łąkotki?

Skupiamy się nie tylko na zmniejszeniu bólu. Celem jest:
✔️ zminimalizowanie obrzęku i dolegliwości bólowych
✔️ przywrócenie pełnego wyprostu oraz możliwie pełnego zgięcia w kolanie
✔️ odbudowa możliwości osiowego obciążania kończyny (chodzenie, schody)
✔️ poprawa propriocepcji (czucia głębokiego i kontroli nerwowo-mięśniowej)
✔️ bezpieczny powrót do aktywności sportowych

Szybkie wdrożenie indywidualnego planu terapii znacząco skraca czas powrotu do sprawności i zmniejsza ryzyko dalszych przeciążeń.

📅 Odczuwasz ból kolana? Nie czekaj, sprawdź, co się dzieje i zacznij działać!

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

01/07/2025

Powrót do sportu – z głową i bezpiecznie

Powrót do aktywności fizycznej po kontuzji to coś więcej niż tylko brak bólu. To złożony proces, który wymaga czasu, precyzyjnej oceny i odpowiedniego przygotowania. Niestety wielu zawodników – zarówno profesjonalnych, jak i amatorów – wraca do sportu zbyt szybko, bez spełnienia podstawowych kryteriów, co znacząco zwiększa ryzyko nawrotu urazu.

W naszym gabinecie wspieramy pacjentów w mądrym i bezpiecznym powrocie do aktywności, niezależnie od poziomu sportowego.

👉 Oceniamy gotowość organizmu do ponownych obciążeń
👉 Pracujemy nad stabilnością, siłą, koordynacją i kontrolą ruchu
👉 Uczymy, jak stopniowo wracać do treningu bez przeciążeń i niepotrzebnego ryzyka
Naszym celem jest nie tylko zlikwidowanie dolegliwości, ale przygotowanie pacjenta do konkretnych wyzwań, jakie niesie jego sport – zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

Pamiętaj: samopoczucie to nie to samo co gotowość.

💡 Jeśli wracasz po kontuzji i zależy Ci na tym, żeby zrobić to świadomie – jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc.

📍 Trening medyczny i ocena powrotu do sportu dostępne są w naszym gabinecie.

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 www.fizjopraktyka.waw.pl

17/06/2025

Od teraz pracujemy także w SOBOTY! 🙌

Wiemy, jak trudno czasem znaleźć wolną chwilę w tygodniu – dlatego wychodzimy naprzeciw Waszym potrzebom i otwieramy gabinet również w weekendy.

👨‍⚕️ Soboty będzie obstawiał Dawid Bedecki – doświadczony fizjoterapeuta, którego wielu z Was już zna i ceni za skuteczną terapię i świetne podejście do pacjenta.

Jeśli potrzebujesz wizyty, ale ciężko Ci wygospodarować czas w tygodniu – zapraszamy w soboty!

Jeśli chcesz poćwiczyć pod okiem fizjoterapeuty!

📅 Zapisz się przez naszą stronę lub telefonicznie. Do zobaczenia!

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

16/06/2025

Mamy nową supermoc w zespole!!!

Z radością witamy w naszym zespole nowego specjalistę – fizjoterapeutę z ogromnym doświadczeniem i konkretnym podejściem do terapii ortopedycznej dorosłych pacjentów 💪

🔹 Pomaga osobom z bólami kręgosłupa i stawów obwodowych – zarówno przy przewlekłych dolegliwościach, jak i po nagłych urazach.

🔹 Łączy terapię manualną, techniki mięśniowo-powięziowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.

🔹 Stawia na świadomą terapię – uczy, skąd bierze się ból i jak sobie radzić także poza gabinetem.

🔹 Obecnie poszerza wiedzę na kursie terapii manualnej IAOM i planuje dalsze szkolenia z przygotowania motorycznego.

Pacjenci, którzy już trafili na wizytę, wychodzą z gabinetu z uśmiechem (i mniejszym bólem!) – a to mówi samo za siebie 😊

To ogromne wzmocnienie naszego zespołu cieszymy się, że możemy oferować Wam wsparcie tak zaangażowanego i skutecznego terapeuty!

Jeśli szukasz fizjoterapeuty, który nie tylko leczy, ale też edukuje i wspiera Cię w powrocie do pełnej sprawności – zapraszamy!

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

05/06/2025

Wakacyjny Turnus Terapeutyczny dla Dzieci ze Skoliozą!

Szukasz skutecznego i profesjonalnego wsparcia dla swojego dziecka w walce ze skoliozą? Zapraszamy na intensywny turnus terapeutyczny, który łączy najskuteczniejsze metody terapii w kameralnych warunkach!

📅 Termin: 30 czerwca – 4 lipca (poniedziałek–piątek)
🕒 Czas trwania: 3 godziny dziennie
💰 Koszt: 2000 zł

🔹 Metody terapii:
✔ FITS – Funkcjonalna Indywidualna Terapia Skolioz
✔ ISST Schroth – według niemieckiego modelu leczenia skolioz

👨‍⚕️👩‍⚕️ Co nas wyróżnia?
✨ Praca w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście
✨ Zajęcia prowadzone przez doświadczonych terapeutów specjalizujących się w terapii skolioz
✨ Sprawdzony program – oparty na wieloletnim doświadczeniu i najnowszych rekomendacjach
✨ Ćwiczenia, które dziecko może kontynuować w domu

👟 Turnus przeznaczony jest dla dzieci i młodzieży z rozpoznaną skoliozą – niezależnie od stopnia zaawansowania.

📍 Miejsce: Fizjopraktyka, Klaudyny 12, Warszawa
📞 Rezerwacje i więcej informacji: 570 018 284
www.fizjopraktyka.waw.pl

04/06/2025

Chwalimy się :D

Do naszego zespołu dołączyła Anna Pietkiewicz – fizjoterapeutka ruchowa z ogromnym sercem do pracy i sportowym zacięciem! 💪

Anna specjalizuje się w:
✅ treningach medycznych dla osób zmagających się z bólem,
✅ treningach siłowych dla tych, którzy chcą zacząć aktywność z głową.
✅ rehabilitacji ruchowej – zarówno w okresie przedoperacyjnym, jak i pooperacyjnym.

🏀 Przez 11 lat grała w koszykówkę – dzięki temu świetnie rozumie potrzeby młodych sportowców i osób wracających do sprawności po kontuzjach.

💬 Podczas treningów stawia na jasną komunikację i partnerską relację –
słucha i tworzy przestrzeń do wspólnej pracy.

🎯 Jej celem jest powrót pacjenta do aktywności sprzed urazu, eliminacja bólu oraz wyposażenie go w narzędzia do samodzielnego radzenia sobie z problemem.

Cieszymy się, że Ania jest z nami – i wiemy, że wniesie dużo dobrej energii i wiedzy do Fizjopraktyki 💚

Zapraszamy na treningi – efekty, atmosfera i bezpieczeństwo gwarantowane!!!

📍 Klaudyny 12, Warszawa
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

28/05/2025

👕 Gorset – element zachowawczego leczenia skoliozy idiopatycznej

Co każdy rodzic dziecka ze skoliozą powinien wiedzieć:

✔️ Gorset stosujemy u dzieci ze skoliozą większą lub równą 20° wg Cobba – jego założenie zaleca lekarz lub fizjoterapeuta ze specjalizacją w fizjoterapii.

✔️ Gorset powinien być noszony od 20 do 22 godzin na dobę – poniżej 18 godzin jego skuteczność drastycznie spada.

✔️ Gorset nie osłabia mięśni – to mit obalony badaniami naukowymi.

✔️ Gorset zdejmujemy do ćwiczeń.

✔️ Gorset nie zastępuje ćwiczeń specyficznych wpływających na korekcję skrzywienia (PSSE).

✔️ Podczas noszenia gorsetu dziecko nie powinno odczuwać bólu, drętwienia, a skóra nie powinna być mocno zaczerwieniona.

✔️ Po ok. 6–8 tygodniach noszenia gorsetu w pełnym wymiarze godzin należy wykonać RTG w gorsecie, aby sprawdzić skuteczność korekcji.

✔️ Gorset zazwyczaj powinien być noszony do zakończenia dojrzałości kostnej.

✔️ Odstawienie gorsetu powinno odbywać się stopniowo, zgodnie z zaleceniami lekarza – proces ten trwa zwykle od 6 do 12 miesięcy.

Jeśli macie jakieś pytania odnośnie gorsetowania w skoliozie, chętnie na wszystkie odpowiemy.

📞 Tel: 570 018 284
✉️ Mail: kontakt@fizjopraktyka.waw.pl
📍 Adres: ul. Klaudyny 12, Warszawa, Bielany
💻 Strona: www.fizjopraktyka.waw.pl

Adres

Klaudyny 12
Warsaw
01-684

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 20:00

Telefon

+48570018284

Strona Internetowa

http://www.fizjopraktyka.waw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.