10/09/2023
Spieszę do Was z informacją, że już od 3 października będę miała przyjemność prowadzić zajęcia jogi w Uzdrowisku Miejskim Sante, co napawa mnie ogromną radością 😀
Korzyści z praktyki joga zna każdy, kto miał przyjemność ją praktykować.
Dla tych z Was, którzy jeszcze nie mieli takiej okazji informuję, że joga ma szereg właściwości zdrowotnych zarówno w obszarze naszej fizyczności jak i równowagi psychicznej. Poprawia kondycję fizyczną, pozwala utrzymać lub przywrócić prawidłową postawę ciała, wzmocnia i uelastycznia mięśnie i stawy, poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych i reguluje pracę układu krążeniowo-naczyniowego. Uwalnia od napięć fizycznych i bólu różnego pochodzenia oraz uczy prawidłowego oddychania.
W aspekcie psychicznym joga pomaga kontrolować emocje, łagodzić skutki stresu, także tego długotrwałego i zachować dystans do problemów. Uspokaja umysł, wzmacnia koncentrację i samoocenę, pomaga leczyć depresje, nerwice i stany lękowe.
Zajęcia - jak to u mnie 😉 - joga funkcjonalna, vinyasa z elementami jogi Iyengara, zajęcia będą dostosowane do poziomu zaawansowania grupy. Będziemy przez cały semestr pracować nad rozluźnieniem, rozciągnięciem i wzmocnieniem ciała, tak w obszarze mięśni co i stawów, co w konsekwencji przełoży się na dobrostan psychiczny.
Schemat spotkania:
- rozgrzewka, uspokojenie umysłu, wprowadzenie do zajęć
- właściwa praktyka
- relaksacja z medytacją prowadzoną i/lub pranayamą
KWESTIE ORGANIZACYJNE:
Terminy spotkań: wtorki i czwartki (łącznie 29 spotkań)
Godzina zajęć: 18.30 - 20.00
Koszt: 45 PLN/spotkanie
Adres: ul. Jagiellońska 55a (1 piętro)
Warunkiem zapisania się na zajęcia jest:
- podpisanie umowy z Ananda Joga na okres październik 2023- styczeń 2024
- wniesienie opłaty w wybranym trybie, przelewem na rachunek bankowy wskazany w umowie
- umowa nie przewiduje zwrotu kosztów za niewykorzystane przez uczestnika lekcje jogi ani możliwości ich odrobienia w innym terminie!
- zgodnie z umową obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia, ze skutkiem na koniec miesiąca.
📌 Dla osób, które wniosą 100% opłatę za cały semestr do końca września 2023, obowiązuje rabat w wysokości 10%
📌 Przy zapisach decyduje kolejność zgłoszeń, ponieważ ilość miejsc jest ograniczona.
📌 Istnieje możliwość zapisania się na zajęcia raz w tygodniu, z zadeklarowaniem wybranego dnia zajęć.
Jeżeli którekolwiek spotkanie będzie odwołane z powodu mojej nieobecności, lekcja taka zostanie odrobiona w innym terminie.
Raz w miesiącu przewiduję sobotnie warsztaty poświecone pracy z konkretnym obszarem/tematem, będą one dodatkowo płatne i będę o nich informowała w osobnych postach.
Zapisy telefoniczne: 609696464, mailowe kontakt@anandajoga.pl lub przez messengera.
Zapraszam 💚
