Prime Movers - Studio treningu i fizjoterapii

Strona główna
Polska
Warsaw
Prime Movers - Studio treningu i fizjoterapii

Zajmujemy się fizjoterapią, treningiem i edukacją ruchową - dobieramy aktywność fizyczną dla każdego!

Zajmujemy się planowaniem aktywności fizycznej (o różnej specyfice) zarówno dla osób zdrowych - w ramach treningów personalnych, jak i dla osób zmagających się z chorobami neurologicznymi (np. po udarze mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona) oraz pacjentów po urazach narządu ruchu (urazy mięśni, stawów, więzadeł, kości), w tym zespołów bólowych kręgosłupa. Współpracując z podopiecznymi

bazujemy na interwencjach zgodnych z aktualną nauką (model Evidence Based Practice). Jednocześnie dążymy do znalezienia złotego środka i urealnienia stawianych przed nami celów - nikt z nas nie jest robotem, a codzienność to nie laboratorium. Jesteśmy przeciwnikami stosowania alternatywnych metod terapeutycznych, które aktualnie zalewają rynek.

05/01/2024

Kilka słów o zmianach, które mogą być celem noworocznym części osób🏋️

Wbrew pozorom rozpoczęcie aktywności fizycznej na własną rękę nie jest niebezpieczne dla znacznej większości społeczeństwa❗️ Spora część branży fizjoterapeutyczno-trenerskiej skutecznie wdraża narracje strachu i stosując NOCEBO uniemożliwia swobodne podjęcie aktywności fizycznej i korzystania z jej korzyści zdrowotnych.

✅Oczywiste jest, że pewne informacje o zarządzaniu obciążeniami w treningu, czy też zasady programowania wysiłku fizycznego są przydatne i warto je pozyskać od odpowiednich osób, ale nie są niezbędne do wdrożenia prostych, ale skutecznych zmian w swojm życiu.

👉Zgodnie z przytoczonymi badaniami widzimy, że w początkowym okresie nadzór specjalisty sprzyja realizacji pewnych założeń, ale między innymi z powodów finansowych, nie jest możliwy do utrzymania na dłuższą metę.

Ostatecznie i tak większość osób będzie musiało się usamodzielnić w tym zakresie - a tutaj dla utrzymania ciągłości potrzebna jest wewnętrzna chęć do działania.

Czasami wystarczy kilka wizyt, aby nabrać pewności siebie i zdobyć podstawową wiedzę w tym zakresie💪
Zapraszamy do Prime Movers!

02/01/2024

Nasza oferta i cennik :)

17/12/2023

Jeżeli minęło 6-12 tygodni od wystąpienia bólu pleców, a Twoje dolegliwości nie ustępują, a nawet się nasilają, to warto udać się na ponowną konsultację w celu ustalenia dalszych kroków w leczeniu✅

Ponowne badanie fizykalne oraz psychospołeczne, a także analiza potencjalnych powodów niepowodzenia stanowią punkt wyjścia do kolejnych decyzji.
Wszelkie dotychczas podjęte terapie powinny być ocenione pod kątem ich skuteczności, a nieskuteczne terapie należy natychmiast przerwać, a nie je kumulować❗️

👉Jeśli objawy bólowe nie ustąpiły w ciągu 12 tygodni, należy rozważyć skierowanie na interdyscyplinarne leczenie bólu przewlekłego. Celem pracy zespołu interdyscyplinarnego nadal jest przezwyciężenie barier fizycznych oraz psychospołecznych i powrót do aktywności sprzed epizodu bólowego. Warunkiem skuteczności jest spójny przekaz informacji od wszystkich członków zespołu, a nie wymyślanie kolejnych i kolejnych problemów, które mogą nie mieć żadnego znaczenia ale prowadzą do nadmiernej medykalizacji pacjenta i sabotując leczenie (patrz rycina ze słoniem🐘).

⚠️W przypadku nasilenia objawów neurologicznych (np. opadania stopy) należy natychmiast przekierować pacjenta do neurochirurga i wykonać badania obrazowe.

28/11/2023

Czy leki przeciwbólowe to remedium na ból pleców?

📃Otóż zgodnie z najwyższej rangi publikacjami naukowymi (wytyczne, rekomendacje, standardy) nie jest to wymóg konieczny, a wręcz leki traktowane są jako dodatek, bez którego można sobie skutecznie poradzić.

👉Oczywiście będzie to zależało od nasilenia bólu. Im mocniejszy ból, bardziej ograniczający funkcjonowanie tym większe wskazania do ich zażycia.

❗️Najbardziej wybrzmiewa jednak przekaz, który podkreśla, że nadrzędnym celem przyjmowania leków jest umożliwienie AKTYWNOŚCI, a nie tylko zniwelowanie bólu✅

📶Miernikiem zdrowienia nie powinien być sam poziom ból, a raczej poziom sprawności (mimo bólu). Czyli jeśli na początku epizodu bólowego nie byłeś w stanie schylić się i zawiązać sznurówek, a teraz jesteś w stanie to wykonać, mimo, że w tle czułeś umiarkowany ból, to znaczy, że proces rekonwalescencji przebiega poprawnie! Nawet jeśli raz na jakiś czas zdarzą się okresowe zaostrzenia bólu!

Przed rozważeniem zastosowania leków przeciwbólowych należy upewnić się, że wdrożone zostały strategie leczenia pierwszego rzutu, takie jak edukacja pacjenta i wspierane samodzielne leczenie.

07/11/2023

Opublikowany w The Lancet artykuł “Low Back Pain: a call for action” wskazuje na ogromny globalny problem związany z leczeniem bólu pleców.

👉Autorzy podkreślają, że wiedza na temat skutecznych rozwiązań jest dużo większa, ale w związku z ugruntowanym, nieaktualnym, błędnym podejściem do leczenia przez medyków, paramedyków oraz społeczeństwo PROBLEM NADAL SIĘ POGŁĘBIA❗

❗Systemowe stosowanie nieskutecznych, potencjalnie niebezpiecznych terapii, uniemożliwia adekwatne wykorzystanie zasobów opieki zdrowotnej, narażając pacjenta na koszta, a często także ryzykując opóźnienie jego powrotu do zdrowia.

✅Właściwa edukacja prowadząca do uspokojenia pacjenta, oraz pozwalająca mu nabyć informacje niezbędne do dalszego samodzielnego zarządzania procesem zdrowienia to fundament procesu terapii. Do poprawy potrzebny jest optymizm, a nie wmawianie komuś, że wszystko w ciele jest zepsute.

❌Wiara w nadprzyrodzone moce rąk fizjoterapeuty / masażysty / osteopaty / chiropraktyka, które “coś przesuną i naprawią” w ciele to mit, który nie sprzyja procesowi zdrowienia.
W XXI wieku należałoby przyjąć to do wiadomości.

Adres

Batalionu AK "Karpaty" 5B
Warsaw
00-713

Strona Internetowa

http://studioprimemovers.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Prime Movers - Studio treningu i fizjoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta