14/01/2026
Odcinek piersiowy kręgosłupa - partia często zaniedbywana w treningu a to właśnie tam najczęściej odczuwa się napięcie i ból 😩
Czemu warto zadbać o mobilność tego obszaru?
- zmniejsza się ból i sztywność
- klatka się otwiera
- oddech staje się głębszy
- ból pomiędzy łopatkami znika
- łatwiej wykonać wiele aktywności (nie tylko ćwiczeń na siłowni)
W czasach, kiedy większość dnia spędzamy przed komputerem albo telefonem to właśnie odcinek piersiowy obrywa najbardziej powodując ból i dyskomfort 😬
Zadbaj o swój kręgosłup dodając te ćwiczenia do swojej codziennej rutyny a twoja postawa i zakresy ruchu się poprawią a uczucie „sztywności” zmniejszy ✌️
Zapisz i zaobserwuj po więcej ❤️
Fizjoterapia • Fizjoterapeuta • mobilność kręgosłupa • mobilność odcinka piersiowego • ból kręgosłupa • fizjoterapia kręgosłupa • siłownia • trener medyczny
![[współpraca płatna]Dobra suplementacja to podstawa 💪Kod ✨EMI✨ daje wam zniżkę w 🎀](https://img5.findhealthclinics.com/419/423/887870914194231.jpg)
