Emilia Smolarczyk - Trenerka Personalna

Emilia Smolarczyk - Trenerka Personalna Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Emilia Smolarczyk - Trenerka Personalna, Fizjoterapeuta, Warsaw.

Mgr Fizjoterapii & Trener Personalny Warszawa
Fizjoterapia
Masaż leczniczy
Trening przygotowania motorycznego
Kształtowanie sylwetki
Trening medyczny
Trener personalny online

Po prostu żyjeZ pasją Z przyjaciółmi Z rodziną Z dobrą pracąBez presji Bez konkretnych oczekiwań Z większym luzem w głow...
29/04/2026

Po prostu żyje

Z pasją
Z przyjaciółmi
Z rodziną
Z dobrą pracą

Bez presji
Bez konkretnych oczekiwań

Z większym luzem w głowie ❤️

Just chillin in my prep life ✨🎀Ostanie tygodnie przygotowań do pierwszego startu, check u trenera, bieda kalorie, słońce...
13/04/2026

Just chillin in my prep life ✨🎀

Ostanie tygodnie przygotowań do pierwszego startu, check u trenera, bieda kalorie, słońce raz jest raz nie ma, koteczki pilnują pudełek żeby przypadkiem nie uciekły i tak jakoś kwiecień mija 🤪

Dwie twarze 🎀Zazwyczaj spotkacie mnie w wersji jak na 3 zdjęciu 🤪Czasami nachodzi mnie myśl, że chciałabym mieć więcej o...
05/04/2026

Dwie twarze 🎀

Zazwyczaj spotkacie mnie w wersji jak na 3 zdjęciu 🤪

Czasami nachodzi mnie myśl, że chciałabym mieć więcej okazji do założenia czegoś innego niż dresy i ubrania sportowe niż tylko na święta 🐰

Ale myślę, że lepiej chodzić 90% czasu jak w wersji demo, żeby zaskoczyć wersją premium ✨

Wesołych Świąt kochani, spędźcie ten czas w spokoju ❤️

Moja poranna rutyna w weekend 🎀Ostatnio nie miałam okazji na „slow morning” bo każdy weekend od rana coś robiliśmy, więc...
04/04/2026

Moja poranna rutyna w weekend 🎀

Ostatnio nie miałam okazji na „slow morning” bo każdy weekend od rana coś robiliśmy, więc doceniam ten czas świąteczny kiedy można troszkę zwolnić…

Zawsze z rana piję szklankę wody, uzupełniam suplementy (m.in. magnez od który biorę też na noc), piję kawkę i mogę działać 💪

Dodatkowo co tydzień robię raport do trenera (gdzie przekłuwam walkę o dobre światło 👹)

A mój pierwszy (oraz drugi) posiłek jest białkowo-tłuszczowy, więc w sumie tematycznie świątecznie jajka 🐰🪺

Czasami zastanawiam się, czy gdybym nie zaczęła czegoś trenować od małego to czy tak samo lubiłabym każdą formę aktywnoś...
18/03/2026

Czasami zastanawiam się, czy gdybym nie zaczęła czegoś trenować od małego to czy tak samo lubiłabym każdą formę aktywności fizycznej 🤭

Jak miałam 4 latka zaczęłam chodzić na balet, później łączyłam taniec z akrobatyką sportową i przez brak czasu skupiłam się tylko na acro, następnie po jednych zawodach w podstawówce zakochałam się w piłce ręcznej i tak zostałam piłkarką aż do liceum gdzie złapałam zajawkę na siłownię. Zasmakowałam sztuk walki (za którymi bardzo tęsknię ale doby mi brakuje) oraz wróciłam do swoich „korzeni” bo zaczęłam chodzić na poledance 🤪

Teraz ze względu na okres prepa ograniczyłam się tylko do siłowni i różnych form kardio bo cel jest ważniejszy, ale też już nie mogę się doczekać aż wrócę do bycia przeciętnym sportowcem w wielu dyscyplinach na raz 😂 Nie dlatego, że się zmuszam, ale dlatego bo nie wyobrażam sobie życia bez sportu 🥰

I dzięki temu też lepiej mi zrozumieć RÓŻNE cele moich pacjentów i podopiecznych. Bo wiem, że ogólna sprawność, poczucie że twoje ciało jest silniejsze i potrafi robić niesamowite rzeczy a także komfort jaki się pojawia przy wykonywaniu codziennych czynności przy sprawnym ciele to często ten NAJWAŻNIEJSZY efekt treningu 💪

Dlatego nie lubię słowa „optymalne”. Nie ma czegoś takiego, bo każdy z nas jest inny, każdy ma inny cel, każdy ma inny potencjał i trzeba umieć dostosować aktywność indywidualnie ❤️

Moja ulubiona seria, która częściej nagrywam na tiktoku 👉 ✨Czyli co jem w ciągu dnia - na 8 tygodni przed zawodami 🎀Gdy...
15/03/2026

Moja ulubiona seria, która częściej nagrywam na tiktoku 👉 ✨

Czyli co jem w ciągu dnia - na 8 tygodni przed zawodami 🎀

Gdybym miała powiedzieć na co mam teraz najbardziej ochotę to odpowiedziałabym, że na to samo ale w większej porcji 🤪 Mega smakuje mi moje „nudne” jedzenie. Chociaż życie wystawia mnie teraz na próbę, bo jesteśmy z narzeczonym w trakcie rozdawania zaproszeń na ślub i w gościach na stole zawsze dostajemy ciasteczka i inne pyszności, to trzymam się swoich założeń, bo zawody już tuż tuż 🤭

Dalibyście radę codziennie jeść to samo? 🤪



Bikini fitness • bodybuilding • zawody sylwetkowe • athlete • bikini athlete •wiead • foodbook • dieta

[wspolpraca reklamowa] My best support KOD ✨EMI15✨ daje wam -15% zniżki 🎀 Zdrowy styl życia • motywacja • siło...
27/02/2026

[wspolpraca reklamowa]

My best support

KOD ✨EMI15✨ daje wam -15% zniżki 🎀



Zdrowy styl życia • motywacja • siłownia • trener personalny • sport • sportowiec • fizjoterapia • dieta • bikini fitness • bodybuilding

14/01/2026

Odcinek piersiowy kręgosłupa - partia często zaniedbywana w treningu a to właśnie tam najczęściej odczuwa się napięcie i ból 😩

Czemu warto zadbać o mobilność tego obszaru?
- zmniejsza się ból i sztywność
- klatka się otwiera
- oddech staje się głębszy
- ból pomiędzy łopatkami znika
- łatwiej wykonać wiele aktywności (nie tylko ćwiczeń na siłowni)

W czasach, kiedy większość dnia spędzamy przed komputerem albo telefonem to właśnie odcinek piersiowy obrywa najbardziej powodując ból i dyskomfort 😬

Zadbaj o swój kręgosłup dodając te ćwiczenia do swojej codziennej rutyny a twoja postawa i zakresy ruchu się poprawią a uczucie „sztywności” zmniejszy ✌️

Zapisz i zaobserwuj po więcej ❤️



Fizjoterapia • Fizjoterapeuta • mobilność kręgosłupa • mobilność odcinka piersiowego • ból kręgosłupa • fizjoterapia kręgosłupa • siłownia • trener medyczny

[współpraca płatna]Dobra suplementacja to podstawa 💪Kod ✨EMI✨ daje wam zniżkę w 🎀
12/01/2026

[współpraca płatna]

Dobra suplementacja to podstawa 💪

Kod ✨EMI✨ daje wam zniżkę w 🎀

Mały do 2016 🤪Okropny czas gimnazjum, imprez, babskiej toksycznej klasy i szukania siebie. Jednak to nie był tylko zły...
11/01/2026

Mały do 2016 🤪

Okropny czas gimnazjum, imprez, babskiej toksycznej klasy i szukania siebie.

Jednak to nie był tylko zły czas - trenowałam wtedy piłkę ręczną, którą kochałam całym sercem i poświęcałam większość swojego życia pod nią, poznałam moje przyjaciółki z którymi jestem aż do dzisiaj, poznałam mojego narzeczonego (piłka ręczna nas znalazła), ukształtowałam swoją sportową duszę ❤️

Cieszę się, że nauczyłam się patrzeć na siebie, nie przejmować się co myślą inni i otaczam się jedynie ludźmi, którzy pomagają mi się rozwijać i czuję się wśród nich komfortowo ✨

Ta 15 latka ze zdjęć nie pomyślałaby nawet gdzie będzie 10 lat później 🤭

#2016 #2026

Bye 2025, hello 2026 🎀✨Ten rok będzie po prostu super 👯‍♀️ #2026
01/01/2026

Bye 2025, hello 2026 🎀✨

Ten rok będzie po prostu super 👯‍♀️

#2026

Adres

Warsaw

Telefon

+48514170132

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emilia Smolarczyk - Trenerka Personalna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emilia Smolarczyk - Trenerka Personalna:

Skróty

Udostępnij

Kategoria