Oddziały Dzienne Leczenia Uzależnień PL WAT

08/07/2025

01/07/2025

„Częścią dynamiki traumy jest to, że odcina nas ona od naszego
wewnętrznego doświadczenia po to, by ochronić organizm przed
przytłaczającymi, zbyt trudnymi wrażeniami i emocjami. Traumę
można uzdrowić poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń –
skupienie się na odczuciach z ciała. Właśnie w tym ludzkie ciało
okazuje się istotnym lekarzem: w nim tkwi potencjał do ocalenia
siebie po doznanym szoku.”

Peter A. Levine "Obudźcie tygrysa. Leczenie" ( traumy, tłum.
Barbara Jarząbska‑Ziewiec)
fot. Zack Jarosz

23/03/2025

"Czym tak naprawdę jest uzależnienie ?
To znak, sygnał, objaw cierpienia.
To język opowiadający o trudnościach, który musimy zrozumieć."
Alice Miller

fot. Brandi Redd

04/03/2025

25/02/2025

Tak prosto a w punkt: życie w 3 aktach⬇️

~znalezione w internecie

11/02/2025

"Badania pokazują, że najbardziej uszkadzająca dla ludzkiego układu nerwowego,
dla dorosłej zdolności do wiązania się z innymi
oraz do regulacji emocji,
jest trauma zaniedbania.
To również najbardziej niedoszacowana pośród traum.
Dlaczego?
Bo "nic strasznego mi się nie stało".
Bo łatwo ją umniejszyć.
Bo można być zaniedbanym dzieckiem mając jedzenie na stole,
czyste ubrania i dostatnie życie.
Bo zaniedbania zazwyczaj nie pamiętamy,
trochę jakby "To się nie wydarzyło".
Musimy jednak pamiętać,
że trauma to nie tylko - powtarzając za Winnicottem - złe rzeczy,
które się wydarzyły, ale też dobre, które się nie wydarzyły."
Anna Król-Kuczkowska

fot. Vadim Butenkov

27/01/2025

Czujesz trudne dla Ciebie emocje ale nie wiesz od czego zacząć? Potrzebujesz wsparcia, by odnaleźć się w nowej sytuacji?
Skorzystaj z BEZPŁATNYCH konsultacji w zakresie zdrowia psychicznego!

👥 Kto może skorzystać?
➡️ Osoby z HIV
➡️ Ich bliscy

📍 Gdzie odbywają się konsultacje?
➡️ Stacjonarnie w Warszawie
➡️ Online po wcześniejszym umówieniu się

📅 Jak się umówić?
➡️ Napisz na adres: sekretariat@fes.edu.pl
➡️ Zadzwoń pod numer: 22 646 48 86 (w godzinach 9-15)

Nie czekaj! Skorzystaj z profesjonalnej pomocy już dziś. Twój komfort i dobre samopoczucie są dla nas najważniejsze. 💖

Projekt finansowany przez m.st. Warszawa (APŻ)



HIV | zdrowie psychiczne | wsparcie psychiczne | depresja | zaburzenia lękowe | wsparcie psychologiczne

27/01/2025

"Skupię się teraz na sytuacji, w której opiekun dziecka poszukującego bliskości jest niedostępny, mało wrażliwy albo wręcz staje się dla dziecka źródłem lęku. Jeśli taka sytuacja się powtarza, prowadzi to do wykształcenia się tak zwanych wtórnych strategii przywiązaniowych. Można je podzielić na dwa główne typy: hiperaktywizujące (w dalszej części tej książki będę się zamiennie posługiwał terminami strategia hiperaktywizująca i eskalująca) oraz dezaktywizujące (strategia unikająca). Strategia hiperaktywizująca polega na tym, że osoby stosujące ją wyolbrzymiają zaistniały problem, roztrząsają go, skupiają się na przeżywanym stresie i trudnościach. Bardzo silnie podkreślają potrzebę wsparcia od innych. Według Lubiewskiej (2019, s. 52) ludzie ci kierują się zasadą: „Jeśli mam problemy lub zaczynam się denerwować, muszę szukać bliskiej osoby, ponieważ ona może mi pomóc, szczególnie jeśli spróbuję na niej to wymusić”. Strategia hiperaktywizująca wiąże się z zaabsorbowaniem własnymi emocjami, w tym czasem gniewem, złością, pretensjami. Bywa, że powoduje obronną idealizację obiektu przywiązania.
Zupełnie inaczej funkcjonują ludzie stosujący strategię dezaktywizującą. Ci z kolei dezaktywują system przywiązania, a więc nie szukają wsparcia innych osób, aby się uspokoić, zaprzeczają swojej potrzebie bliskości. Starają się samodzielnie radzić sobie ze stresem, nawet jeśli potrzebują pomocy. Wydaje się z pozoru, że osoby stosujące strategię dezaktywizującą nie odczuwają stresu, a w każdym razie bardzo dobrze sobie z nim radzą. Lubiewska pisze (2019, s. 51), że „skrypt behawioralny, który powstaje u takich osób, zawiera wiedzę proceduralną: «Jeżeli mam problemy lub zaczynam się denerwować, muszę liczyć na siebie i nie potrzebuję pomocy innych»”.

Szymon Chrząstowski, "Narracyjna terapia więzi przewodnik psychoterapeuty par"
fot Sam Poullain

23/01/2025

Zawsze chcemy kierować się w stronę tego, co pozytywne, zapraszające i karmiące, a uciekać od tego, co niebezpieczne, zagrażające i trujące. Bodźce fizyczne i psychologiczne wywołują emocje związane z przywiązaniem i awersją, a dobrze rozwinięty mózg emocjonalny jest nieomylnym przewodnikiem, na którym możemy polegać. Pozwala uchronić się przed niebezpieczeństwem, umożliwia miłość, współczucie i zdrowe relacje społeczne. Kiedy jednak nie działa prawidłowo, co często się zdarza w naszym skomplikowanym i pełnym napięcia "cywilizowanym" świecie, zaczyna na nas sprowadzać same kłopoty. Uzależnienie to jedna z najczęstszych dysfunkcji mózgu emocjonalnego.

Gabor Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów."

04/12/2024

Filmik dostępny w języku polskim:)

Film dla wszystkich rodziców, którzy mają zagniewane dzieci lub sami borykają się z gniewem. Poznaj ojca w samym środku trudnej wieczornej rutyny, gdzie kloc...

13/11/2024

Nie mam prawa chcieć, żeby druga osoba się zmieniła jeśli sam nie jestem gotów do zmiany.
Martin Buber

11/06/2024