Oddziały Dzienne Leczenia Uzależnień PL WAT

17/09/2025

Ogłaszamy, że czas oczekiwania na ODLU Od Substancji Psychoaktywnych, mocno się skrócił.
Zapraszamy chętnych!

30/08/2025

Intymność to nie tylko seks. Choć często kojarzymy ją głównie z fizycznym zbliżeniem, to tylko jedna z jej wielu form. Tak naprawdę równie wartościowa intymność może być w szczerej rozmowie, wspólnym milczeniu, dzieleniu się obawami, trzymaniu się za ręce czy wzajemnym wsparciu w trudnych chwilach.

Prawdziwą bliskość buduje się tam, gdzie jest zaufanie, otwartość i poczucie bezpieczeństwa, nie tylko tam, gdzie dochodzi do seksu. Intymność ma różne wymiary i każdy z nich jest ważny.

Komiks autorstwa

28/08/2025

"Nie odnajdziesz spokoju unikając życia."
Virginia Woolf

fot. Priscilla Du Preez 🇨🇦

13/07/2025

W ramach projektu zapraszamy na projekcję filmu i panel dyskusyjny z naszym udziałem :)

08/07/2025

01/07/2025

„Częścią dynamiki traumy jest to, że odcina nas ona od naszego
wewnętrznego doświadczenia po to, by ochronić organizm przed
przytłaczającymi, zbyt trudnymi wrażeniami i emocjami. Traumę
można uzdrowić poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń –
skupienie się na odczuciach z ciała. Właśnie w tym ludzkie ciało
okazuje się istotnym lekarzem: w nim tkwi potencjał do ocalenia
siebie po doznanym szoku.”

Peter A. Levine "Obudźcie tygrysa. Leczenie" ( traumy, tłum.
Barbara Jarząbska‑Ziewiec)
fot. Zack Jarosz

23/03/2025

"Czym tak naprawdę jest uzależnienie ?
To znak, sygnał, objaw cierpienia.
To język opowiadający o trudnościach, który musimy zrozumieć."
Alice Miller

fot. Brandi Redd

04/03/2025

25/02/2025

Tak prosto a w punkt: życie w 3 aktach⬇️

~znalezione w internecie

11/02/2025

"Badania pokazują, że najbardziej uszkadzająca dla ludzkiego układu nerwowego,
dla dorosłej zdolności do wiązania się z innymi
oraz do regulacji emocji,
jest trauma zaniedbania.
To również najbardziej niedoszacowana pośród traum.
Dlaczego?
Bo "nic strasznego mi się nie stało".
Bo łatwo ją umniejszyć.
Bo można być zaniedbanym dzieckiem mając jedzenie na stole,
czyste ubrania i dostatnie życie.
Bo zaniedbania zazwyczaj nie pamiętamy,
trochę jakby "To się nie wydarzyło".
Musimy jednak pamiętać,
że trauma to nie tylko - powtarzając za Winnicottem - złe rzeczy,
które się wydarzyły, ale też dobre, które się nie wydarzyły."
Anna Król-Kuczkowska

fot. Vadim Butenkov

27/01/2025

Czujesz trudne dla Ciebie emocje ale nie wiesz od czego zacząć? Potrzebujesz wsparcia, by odnaleźć się w nowej sytuacji?
Skorzystaj z BEZPŁATNYCH konsultacji w zakresie zdrowia psychicznego!

👥 Kto może skorzystać?
➡️ Osoby z HIV
➡️ Ich bliscy

📍 Gdzie odbywają się konsultacje?
➡️ Stacjonarnie w Warszawie
➡️ Online po wcześniejszym umówieniu się

📅 Jak się umówić?
➡️ Napisz na adres: sekretariat@fes.edu.pl
➡️ Zadzwoń pod numer: 22 646 48 86 (w godzinach 9-15)

Nie czekaj! Skorzystaj z profesjonalnej pomocy już dziś. Twój komfort i dobre samopoczucie są dla nas najważniejsze. 💖

Projekt finansowany przez m.st. Warszawa (APŻ)



HIV | zdrowie psychiczne | wsparcie psychiczne | depresja | zaburzenia lękowe | wsparcie psychologiczne

27/01/2025

"Skupię się teraz na sytuacji, w której opiekun dziecka poszukującego bliskości jest niedostępny, mało wrażliwy albo wręcz staje się dla dziecka źródłem lęku. Jeśli taka sytuacja się powtarza, prowadzi to do wykształcenia się tak zwanych wtórnych strategii przywiązaniowych. Można je podzielić na dwa główne typy: hiperaktywizujące (w dalszej części tej książki będę się zamiennie posługiwał terminami strategia hiperaktywizująca i eskalująca) oraz dezaktywizujące (strategia unikająca). Strategia hiperaktywizująca polega na tym, że osoby stosujące ją wyolbrzymiają zaistniały problem, roztrząsają go, skupiają się na przeżywanym stresie i trudnościach. Bardzo silnie podkreślają potrzebę wsparcia od innych. Według Lubiewskiej (2019, s. 52) ludzie ci kierują się zasadą: „Jeśli mam problemy lub zaczynam się denerwować, muszę szukać bliskiej osoby, ponieważ ona może mi pomóc, szczególnie jeśli spróbuję na niej to wymusić”. Strategia hiperaktywizująca wiąże się z zaabsorbowaniem własnymi emocjami, w tym czasem gniewem, złością, pretensjami. Bywa, że powoduje obronną idealizację obiektu przywiązania.
Zupełnie inaczej funkcjonują ludzie stosujący strategię dezaktywizującą. Ci z kolei dezaktywują system przywiązania, a więc nie szukają wsparcia innych osób, aby się uspokoić, zaprzeczają swojej potrzebie bliskości. Starają się samodzielnie radzić sobie ze stresem, nawet jeśli potrzebują pomocy. Wydaje się z pozoru, że osoby stosujące strategię dezaktywizującą nie odczuwają stresu, a w każdym razie bardzo dobrze sobie z nim radzą. Lubiewska pisze (2019, s. 51), że „skrypt behawioralny, który powstaje u takich osób, zawiera wiedzę proceduralną: «Jeżeli mam problemy lub zaczynam się denerwować, muszę liczyć na siebie i nie potrzebuję pomocy innych»”.

Szymon Chrząstowski, "Narracyjna terapia więzi przewodnik psychoterapeuty par"
fot Sam Poullain