Trener personalny Warszawa - Body Movement

Trener personalny Warszawa - Body Movement 𝗦𝗸𝘂𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗺𝗮𝗴𝗮𝗺𝘆 𝗼𝘀𝗶𝗮̨𝗴𝗻𝗮̨𝗰́ 𝘄𝘆𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼𝗻𝗮̨ 𝘀𝘆𝗹𝘄𝗲𝘁𝗸𝗲̨ 𝗶 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗮̨ 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲̨. 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝗱𝗼 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮 𝗻𝗮 𝗠𝗼𝗸𝗼𝘁𝗼𝘄𝗶𝗲 𝗶 𝗨𝗿𝘆𝘀𝗻𝗼𝘄𝗶𝗲. Napisz do nas i umów się na próbny trening

💬 Prawdziwa opinia naszej podopiecznej„Trafiłam w Body Movement na trenera Bartka i to był strzał w dziesiątkę.Zależało ...
04/02/2026

💬 Prawdziwa opinia naszej podopiecznej

„Trafiłam w Body Movement na trenera Bartka i to był strzał w dziesiątkę.
Zależało mi na poprawie kondycji i rozruszaniu zastanych mięśni.
Ćwiczenia były dopasowane do mojego stanu fizycznego i już po niespełna trzech miesiącach, mimo że trenuję tylko raz w tygodniu, poczułam wyraźną poprawę formy.”

⬇️⬇️⬇️

To dokładnie pokazuje, jak pracujemy w Body Movement.

Nie liczy się ilość.
Liczy się metodyka.

Częstotliwość też jest ważne ale niesamowicie ważne jest JAK ćwiczysz

🧠 ćwiczenia dopasowane do zdrowia
💪 praca nad kondycją i sprawnością
⏱️ realne efekty nawet przy małej częstotliwości
🧩 pełna opieka trenera, a nie przypadkowy plan

Dlatego czasem jeden trening w tygodniu,
ale dobrze poprowadzony,
daje więcej niż kilka przypadkowych.

Jeśli szukasz miejsca, gdzie trening jest naprawdę indywidualny to napisz do nas📩

trener personalny Warszawa

trener personalny Warszawa Mokotów

trener personalny Warszawa Ursynów

⸻

29/01/2026

❇️ ⬇️⬇️⤵️
🧠 Jestem zmęczony.
😵‍💫 Jestem zestresowany.
😊 Jestem szczęśliwy.
😔 Jestem smutny.
🔥 Jestem zmotywowany.
⬇️⬇️⬇️

I wiesz co?

Dla każdego z tych stanów
odpowiednio dobrany ruch działa.

Ale pod jednym warunkiem.

Trening nie może być przypadkowy.
Nie może być chaotyczny.
Nie może być „byle jaki”.

Bo ruch to nie kara.
To narzędzie.

Dla zdrowia.
Dla głowy.
Dla odreagowania.
Dla energii.

Ale tylko wtedy, gdy jest dobrze ułożony,
bezpieczny
i nastawiony na realne efekty.

Dlatego, jeśli szukasz miejsca, gdzie
ktoś naprawdę się Tobą zajmie
i wyciągnie z treningu maksimum 👇

trener personalny Warszawa

trener personalny Warszawa Mokotów

trener personalny Warszawa Ursynów

29/01/2026

Jestem zmęczony.
Jestem zestresowany.
Jestem szczęśliwy.
Jestem smutny.
Jestem zmotywowany.

I wiesz co?

Dla każdego z tych stanów
odpowiednio dobrany ruch działa.

Ale pod jednym warunkiem.

Trening nie może być przypadkowy.
Nie może być chaotyczny.
Nie może być „byle jaki”.

Bo ruch to nie kara.
To narzędzie.

Dla zdrowia.
Dla głowy.
Dla odreagowania.
Dla energii.

Ale tylko wtedy, gdy jest dobrze ułożony,
bezpieczny
i nastawiony na realne efekty.

Dlatego, jeśli szukasz miejsca, gdzie
ktoś naprawdę się Tobą zajmie
i wyciągnie z treningu maksimum —
trener personalny Warszawa,
trener personalny Warszawa Mokotów,
trener personalny Warszawa Ursynów
to właśnie tu.

26/01/2026

❇️ Twój trening personalny powinien wyglądać właśnie tak.

Większość osób nie rezygnuje z treningu dlatego, że jest zbyt ciężki.

Rezygnują, bo po prostu… nie sprawia im przyjemności.

Dobry trener personalny powinien Cię motywować, wspierać…

…i sprawić, że zaczniesz czekać na trening, a nie go unikać.

To jest standard, według którego pracujemy.

W Body Movement dokładnie tak pracujemy z osobami 40+.

Nie katujemy Cię przypadkowymi ćwiczeniami –
układamy plan pod Twoje zdrowie, pracę i życie rodzinne.

Pilnujemy techniki, żebyś robił postępy bez ryzyka kontuzji.

Dbamy o to, żebyś czuł się zaopiekowany, a nie zagubiony na siłowni.

Trener personalny Warszawa Mokotów.

Trener personalny Warszawa Ursynów.

Jeśli chcesz, żeby Twój trening w końcu wyglądał w ten sposób –
napisz wiadomość i umów się na próbny trening.





26/01/2026

Twój trening personalny powinien wyglądać właśnie tak.

Większość osób nie rezygnuje z treningu dlatego, że jest zbyt ciężki.

Rezygnują, bo po prostu… nie sprawia im przyjemności.

Dobry trener personalny powinien Cię wyzwać, wspierać
i sprawić, że zaczniesz czekać na trening, a nie go unikać.

To jest standard, według którego pracujemy.

W Body Movement dokładnie tak pracujemy z osobami 40+.

Nie katujemy Cię przypadkowymi ćwiczeniami –
układamy plan pod Twoje zdrowie, pracę i życie rodzinne.

Pilnujemy techniki, żebyś robił postępy bez ryzyka kontuzji.

Dbamy o to, żebyś czuł się zaopiekowany, a nie zagubiony na siłowni.

Trener personalny Warszawa Mokotów.

Trener personalny Warszawa Ursynów.

Jeśli chcesz, żeby Twój trening w końcu wyglądał w ten sposób –
napisz wiadomość i umów się na próbny trening.






warszawa

„Siłownia nie jest moim ulubionym miejscem, ale wiem, że jej potrzebuję💔.”Tak zaczęła swoją historię Agnieszka z LifeMa...
22/01/2026

„Siłownia nie jest moim ulubionym miejscem, ale wiem, że jej potrzebuję💔.”

Tak zaczęła swoją historię Agnieszka z LifeManagerka.pl, która przyszła do nas, żeby mądrze wprowadzić trening siłowy – nie dla „idealnej sylwetki na lato”, ale ze względów zdrowotnych i profilaktycznych.

Przez kilka tygodni pracowaliśmy razem w Body Movement na Mokotowie.
Agnieszka opisała u siebie na blogu:
– czego się obawiała przed pierwszym treningiem,
– jak wyglądała praca 1:1 z trenerem,
– co dało jej to, że ćwiczy w kameralnym studiu, bez tłumów i presji otoczenia.

Jeśli:
– wiesz, że warto zadbać o siłę mięśni, kości i kręgosłup,
– ale siłownia kojarzy Ci się z dyskomfortem, niepewnością i brakiem „instrukcji obsługi”,
to ta historia może być dla Ciebie.

👉 Przeczytaj artykuł Agnieszki:

https://lifemanagerka.pl/2026/01/jak-zaczac-przygode-z-silownia-moja-historia/

A jeśli po lekturze stwierdzisz, że taki sposób pracy – spokojny, uporządkowany, 1:1 – jest dla Ciebie,
odezwij się i umów trening próbny w Body Movement (Mokotów / Ursynów).

💔

16/01/2026

2 proste wskazówki treningu siłowego (40+)

1️⃣ Siła ma chronić, nie niszczyć
Dobrze prowadzony trening siłowy zmniejsza ból,
wzmacnia stawy i daje stabilność na co dzień.
Chaos i brak planu robią dokładnie odwrotnie.

2️⃣ Mierz progres, nie ego
Nie oceniaj treningu po zmęczeniu.
Sprawdzaj, czy jesteś silniejszy, stabilniejszy
i sprawniejszy niż kilka tygodni temu.

To wystarczy, żeby trenować mądrze po czterdziestce.

📍 Trener personalny Warszawa Mokotów
📍 Trener personalny Warszawa Ursynów

To nie jest „ćwiczenie na siłowni”.To proces.Ponad 1,5 roku konsekwentnej pracy.Rozpoznane zwyrodnienie biodra.I realne ...
08/01/2026

To nie jest „ćwiczenie na siłowni”.
To proces.

Ponad 1,5 roku konsekwentnej pracy.
Rozpoznane zwyrodnienie biodra.
I realne postępy, które widzi nawet ortopeda.

Dlaczego to działa?

Bo trening jest dopasowany do zdrowia,
a nie do ambicji.

Bo ktoś prowadzi Cię krok po kroku.
Pilnuje techniki.
Pilnuje obciążeń.
Pilnuje granic.

➡️ Tak właśnie działa Body Movement System.

Efekty?
Mniej bólu.
Więcej sprawności.
Więcej wiedzy, jak ćwiczyć samodzielnie.
Minus 4 kg bez wyniszczania organizmu. 💪

To nie jest szybka motywacja.
To bezpieczna droga do sprawności.

👉 Jeśli masz problemy zdrowotne
i chcesz trenować mądrze, a nie ryzykować —
napisz do nas.

📍 Trener personalny Warszawa
Mokotów | Ursynów

07/01/2026

Skuteczny trening to nie tempo
i nie ilość potu.

To dopasowanie.
Do Twojego ciała.
Do Twojego dnia.
Do Twoich możliwości.

W Body Movement trenujemy spokojnie, ale skutecznie.
1 na 1.
Z pełną uwagą trenera.

Co to daje?
Mniej bólu.
Więcej energii.
Lepszą sprawność na co dzień.
Efekty, które zostają.

📍 Trener personalny Warszawa
Mokotów | Ursynów

Jeśli chcesz trenować mądrze,
a nie „na siłę” —
jesteś w dobrym miejscu.





04/01/2026

Trening personalny to nie przypadek.
To pełna koncentracja na Tobie.

W Body Movement pracujemy 1 na 1.
Bez tłumu.
Bez chaosu.
Bez zgadywania.

Trener personalny analizuje Twój ruch, cele i możliwości.
Dlatego trening jest skuteczny.
Dlatego widzisz efekty.
Dlatego czujesz różnicę.

📍 Trener personalny Warszawa
Mokotów | Ursynów












To nie był przypadek.To był system. 🧠💪Przez kilka miesięcy można zrobić więcej,niż przez lata prób „na własną rękę”.Bo t...
03/01/2026

To nie był przypadek.
To był system. 🧠💪

Przez kilka miesięcy można zrobić więcej,
niż przez lata prób „na własną rękę”.

Bo trening był 1 na 1.
Bo plan był dopasowany do człowieka, nie do schematu.
Bo intensywność rosła wtedy, kiedy ciało było gotowe.

➡️ Body Movement System
Profesjonalny system opieki trenerskiej.

Ktoś pilnuje Twojego zdrowia.
Ktoś pilnuje Twoich postępów.
Ktoś pilnuje Twoich granic.

Efekt?
Więcej energii ⚡
Mniej bólu
Większa swoboda ruchu
Większa pewność siebie

Trening, który chce się kontynuować.
Nie „przetrwać”.

👉 Jeśli chcesz trenować mądrze, bez chaosu
i mieć realną opiekę trenerską —
napisz do nas.

📍 Trener personalny Warszawa
Mokotów | Ursynów


treningpersonalny trening1na1 opiekaTrenerska systemtreningowy zdrowyruch aktywnoscfizyczna mokotów ursynów warszawa forma40pluSur

02/01/2026

🏆 Podopieczny miesiąca — Mateusz 💪

Od ponad 3 miesięcy pracujemy razem w Body Movement Ursynów.

Celem był rozwój masy mięśniowej i siły.

Regularność w treningach i konsekwencja w trzymaniu diety dały przyrost masy mięśniowej — o ponad 2 kilogramy w pierwszych dwóch miesiącach, przy delikatnej redukcji wagi (z 85 do 83 kg).

W siłowych celach bardzo ważne było zwiększenie liczby powtórzeń w klasycznych pompkach.

Na początku współpracy były to 3 powtórzenia.

Dzisiaj bez problemu robi 15 powtórzeń w jednej serii. 🔥

W martwym ciągu na początku współpracy (początek września) — 90 kg na 3 powtórzenia.

Początek grudnia — 137,5 kg na 5 powtórzeń. 🚀

To idealny przykład, że regularność, konsekwencja i mądry trening pod okiem trenera przynosi oczekiwane efekty. ✅

Nasz trener personalny Bartosz wykonał kapitalną robotę. 👏

Fantastyczna robota i ogromne brawa za determinację. 🙌

Dziękujemy, że jesteś z nami.

Konsekwencja, odpowiednia metodyka treningowa i determinacja powodują, że efekty przychodzą szybciej, niż się wydaje.

Trener personalny Warszawa.

Trener personalny Ursynów.

Adres

Czerska 12
Warsaw
00-732

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 05:00 - 23:30
Wtorek 05:00 - 23:30
Środa 05:00 - 23:30
Czwartek 05:00 - 23:30
Piątek 05:00 - 23:30
Sobota 05:00 - 19:00
Niedziela 05:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener personalny Warszawa - Body Movement umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria