Emotikon - Centrum Psychiatrii i Psychoterapii

23/09/2025

🍂Dziś pierwszy dzień kalendarzowej jesieni 🍂
🌗 W okolicach przesileń (zimowego i letniego) wiele osób odczuwa spadek nastroju lub większe zmęczenie. Zjawisko to ma kilka przyczyn:

☀️ Zmiana długości dnia i światła słonecznego
– Nasz rytm dobowy (tzw. zegar biologiczny) jest wrażliwy na światło. Krótsze dni zimą i gwałtowne zmiany wiosną czy jesienią mogą zaburzać sen, poziom energii i nastrój[^1].

💊 Wpływ hormonów
– Melatonina (hormon snu) i serotonina (hormon nastroju) są regulowane przez światło. Przy przesileniu zimowym więcej melatoniny i mniej serotoniny może powodować senność, spadek energii i przygnębienie[^2].

🧠 Czynniki psychologiczne
– Przesilenia bywają symbolem zmian – zmiana pór roku może nieświadomie wpływać na nasze samopoczucie, wywołując stres lub melancholię[^3].

🌈 Niektóre osoby odczuwają to mocno (np. w postaci sezonowych zaburzeń nastroju, SAD – Seasonal Affective Disorder), a inne prawie wcale[^4].

Źródła:

*Czeisler & Gooley, Cold Spring Harb Symp Quant Biol, 2007

*Lam & Levitan, J Psychiatry Neurosci, 2000

*Partonen & Lönnqvist, Lancet, 1998

*Rosenthal et al., Arch Gen Psychiatry, 1984

22/09/2025

19/09/2025

Przyjrzyjmy się jeszcze, proszę, takiej sytuacji. Dojrzewające dziecko szuka swojej tożsamości, eksperymentuje z wyglądem i ma potrzebę, żeby malować sobie twarz niczym maskę wojenną, mieć kolorowe włosy, zgolone brwi, masywne kolczyki i łańcuchy, najeżoną obrożę na szyi, prowokacyjne napisy na plecaku. Kiedy rodzice widzą to dziecko rano, jeszcze w piżamie, to mają ochotę je przytulić, pogadać. Ale gdy jest gotowe do wyjścia, włącza się w nich strach. To jest ktoś obcy, groźny.

Pojawia mi się takie pytanie: „Czy jestem w stanie zobaczyć swoje dziecko, kiedy ono pokazuje na zewnątrz to, co kryje

w środku? Z jego próbami, poszukiwaniami, z tym wszystkim, co dotąd było ukryte?”. Dziecko w wieku 15 lat nie jest tym samym dzieckiem, jakim było w wieku lat 10. Czy zgadzam się na to, że ono się zmienia?

Myślę w ogóle, że nastoletni wiek to trochę ziemia niczyja. Gdybym zobaczyła moją siostrę z kolorowymi włosami i pomalowaną dziwnie twarzą, to pewnie bym sobie pomyślała, że jest dorosła i robi, co chce. Jakby to było małe dziecko, to pewnych rzeczy bym mu mogła zabronić. A w przypadku nastolatka nie bardzo wiadomo, z którego skryptu czerpać – to ani dziecko, ani dorosły. Przestają działać tradycyjne skrypty, które się stosuje wobec dziecka, czyli że ja jestem rodzicem, mam przewagę, decyduję.

„Kochaj i pozwól na bunt” Joanna Szule w rozmowie z Agnieszką Stein

07/09/2025

Centrum Emotikon to miejsce, w którym od początku wspieramy rozwój dzieci i młodzieży. Teraz, odpowiadając na potrzeby najmłodszych pacjentów, szukamy psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego do pracy z dziećmi do 12 r.ż.

Jeśli chcesz pracować w zespole, który łączy wiedzę psychiatryczną, psychologiczną i terapeutyczną, dołącz do nas i buduj z nami standard całościowej opieki nad dzieckiem!

Aplikacje prosimy wysyłać na adres : emotikon@emotikon.org

07/09/2025

Poszukiwany Dietetyk pediatryczny lub kliniczny, z kursem psychodietetyki i doświadczeniem w pracy z dziećmi z ADHD, autyzmem, zaburzeniami lękowymi i ED, gotowy działać w interdyscyplinarnym zespole (psychiatra, psycholog, terapeuci SI i neurologopeda).

Zapraszamy do aplikacji: emotikon@emotikon.org

07/09/2025

Poszukujemy do Naszego Zespołu Diagnosty Integracji Sensorycznej oraz Przetwarzania Słuchowego.

Jeśli chcesz rozwijać swoje kompetencje, pracować w zespole specjalistów pasjonatów i mieć realny wpływ na rozwój dzieci i młodzieży, dołącz do Centrum Emotikon!

Aplikacje prosimy przesyłać na adres : emotikon@emotikon.org

07/09/2025

Zapraszamy do współpracy Neurologopedę Dziecięcego!
Jeśli pasjonuje Cię praca z dziećmi i chcesz być częścią zespołu, który łączy diagnozę, terapię i wsparcie rodziny, dołącz do Centrum Emotikon i twórz z nami nowoczesne standardy opieki neurologopedycznej.

Aplikacje prosimy przesyłać na adres : emotikon@emotikon.org

07/09/2025

Skorzystaj z naszej bogatej oferty Psychoedukacyjnej i dołącz do wyjątkowej Grupy Wsparcia dla Rodziców/ Opiekunów Dzieci z ADHD. Skontaktuj się z Nami. Pomożemy🫵

Polecamy Warsztaty Drogowskazy oraz Wykłady Naszych Specjalistów - informacje w komentarzu.👇

Call now to connect with business.

06/09/2025

Chcesz wiedzieć jak uzyskać pomoc i przeprowadzić Twoje dziecko bezpiecznie przez proces Diagnostyczny? Zadzwoń i dowiedz się wszystkiego w Centrum Emotikon.
Nasi Diagności czekają 6 dni w tygodniu.

05/09/2025

🌱 Budowanie odporności psychicznej u dzieci – codzienne nawyki 💛

Pierwszy tydzień szkoły już za nami 🎒 – to dobry moment, by pomyśleć o tym, jak wspierać dzieci na co dzień. Lepiej zapobiegać nadmiarowi stresu niż mierzyć się później z jego skutkami.

Odporność psychiczna to nie „twardość”, ale umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami i wracania do równowagi po trudnych chwilach. To coś, co można wzmacniać na co dzień – już od najmłodszych lat.

👩‍👩‍👦 Codzienne nawyki wspierające dobrostan dziecka:
1️⃣ Rozmowy o emocjach 💬 – pytaj „jak się czujesz?” i nazywaj emocje razem z dzieckiem.
2️⃣ Rutyna i przewidywalność ⏰ – stały rytm dnia daje dziecku poczucie bezpieczeństwa.
3️⃣ Chwalenie wysiłku, a nie tylko efektu 🌟 – ucz, że próbowanie jest tak samo ważne jak sukces.
4️⃣ Aktywność fizyczna i ruch 🚴‍♀️🤸‍♂️ – wspiera zarówno zdrowie ciała, jak i głowy.
5️⃣ Modelowanie przez rodzica 🪞 – dzieci uczą się najwięcej, obserwując dorosłych.
6️⃣ Czas na zabawę i odpoczynek 🎨 – kreatywna zabawa i chwile beztroski pomagają odreagować napięcie.
7️⃣ Jasne i spokojne granice 🚦 – konsekwentne zasady dają dziecku poczucie bezpieczeństwa i uczą, jak funkcjonować w relacjach z innymi.

🌟 Każdy mały krok ma znaczenie – budowanie odporności psychicznej to proces, a codzienne nawyki są jego fundamentem.

👉 Jakie macie swoje sposoby na wzmacnianie odporności psychicznej dzieci w domu? Podzielcie się w komentarzach! 💬

02/09/2025

Jakie emocje towarzyszą Twojemu dziecku w pierwszych dniach szkoły?” 🎒💛

📅 Początek roku szkolnego to mieszanka emocji – uśmiech, ekscytacja, ale czasem też niepokój czy stres.
🤔 Często dzieci czują więcej, niż mówią na głos.
👩‍👩‍👦‍👦 Jako rodzice i opiekunowie możemy pomóc im nazywać emocje i stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy.

💡 Propozycje pytań do dziecka:
💬 „Co dziś było dla Ciebie najfajniejsze?”
💬 „Czy była jakaś chwila, która Cię zaskoczyła lub zmartwiła?”
💬 „Jak się czułeś/czułaś w klasie?”
💬 „ Z kim udało ci się porozmawuać?”
💬 „Czego ciekawego się dowiedziałeś ?”

Podziel się w komentarzu 💬:
🔹 Jak Twoje dziecko reaguje na początek roku szkolnego?
🔹 Macie swoje sposoby na oswajanie nowych sytuacji?

01/09/2025

Dużo siły i radości w tym rozpoczynającym się nowym roku szkolnym!!! 😁🤞🍀☀️🚌🏫