Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy

06/04/2026

🌿 Sałata z trybulą na winie – łagodność dla wrażliwych dziąseł

📖„Kto cierpi z powodu zaognionych lub napuchniętych dziąseł, niech weźmie liści sałaty i nieco więcej ziela trybuli, rozdrobni je nieco i poleje winem. Potem niech weźmie do ust i potrzyma przez jakiś czas, to usunie z dziąseł niewłaściwe substancje". [HzB, Physica, 1.70]

Wrażliwe, krwawiące dziąsła to sygnał, że organizm potrzebuje ukojenia i oczyszczenia. Warto wtedy wykonać higienizację jamy ustnej u stomatologa (skaling, piaskowanie)🦷, a do codziennej diety włączyć trybulę.

Trybula🌿 – delikatne, lekko anyżowe zioło – działa łagodząco i wspiera naturalną równowagę błon śluzowych. Świeża trybula doskonale nadaje się do wiosennej sałatki z sałatą masłową, odrobiną dobrego octu winnego i piórkami bulwy kopru włoskiego.

Można też – zgodnie z radą św. Hildegardy – przygotować ją z wykorzystaniem wina.

To piękny przykład, jak kuchnia i domowa apteka mogą się przenikać.

___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

31/03/2026

[NOWOŚĆ – PLATFORMA KURSOWA]

Interesuje cię dieta i medycyna Świętej Hildegardy, ale nie wiesz od czego zacząć? Wejdź na nową stronę www.kursy.hildegarda.edu.pl

Stworzyliśmy ją specjalnie z myślą o osobach pragnących pogłębić swoją wiedzę o prozdrowotnych zaleceniach słynnej benedyktynki.

Wybraliśmy tematy, które w krótki i przystępny sposób przybliżają filary zdrowia oraz uczą holistycznego podejścia do dbania o siebie.

Szkolenia są prowadzone przez specjalistów z różnych dziedzin.

W ramach oferty uczestnicy poznają m.in.:
🔸zasady zdrowego odżywiania zgodnego z naturą i rytmem organizmu,
🔸zastosowanie ziół i naturalnych preparatów w profilaktyce i terapii,
🔸metody wspierania odporności i regeneracji organizmu,
🔸podstawy medycyny hildegardiańskiej, łączącej ciało, psychikę i duchowość.

Szkolenia realizowane są w formie kursów online – ✅wygodnych, bo bez wychodzenia z domu ✅ z możliwością zakupu wybranego modułu i nauki we własnym tempie.

A do korzystania z oferty naszej Fundacji zaprasza Bożena Ciosek ✨

➡https://kursy.hildegarda.edu.pl/

___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
POST ZDROWOTNY ŚW. HILDEGARDY

29/03/2026

23/03/2026

[WYKŁAD NR 5 NA PIĄTY TYDZIEŃ WIELKIEGO POSTU]

Wysłuchaj wykładu przygotowanego przez s. Blankę Szymańską OSB w ramach programu wielkopostnego „Od narzędzi dobrych uczynków do wrażliwości serca pełnego pokory”.

Następnie przejdź na stronę programu, gdzie znajdziesz dodatkowe zadania na TYDZIEŃ PIĄTY Wielkiego Postu:👇

📌TYDZIEŃ PIĄTY to wstęp s. Blanki w wersji audio + zadanie duchowe + konferencja uzupełniająca o. Szymona.

https://hildegarda.edu.pl/od-narzedzi-dobrych-uczynkow-do-wrazliwosci-serca-pelnego-pokory-tydz-v/

📌REGUŁA ŚWIĘTEGO OJCA BENEDYKTA:
https://hildegarda.edu.pl/regula-sw-ojca-benedykta/

✨Znajdziesz tu zadania duchowe przygotowane przez s. Blankę do pracy własnej w przeciągu kolejnych 7 dni. Miej przy sobie notes i zapisuj skojarzenia, myśli, uczucia, wglądy. Poczuj, co zarezonuje ci w sercu.

➡️DODATKOWO POLECAMY: Konferencja o. Szymona Hiżyckiego OSB będąca szczegółowym komentarzem do medytowanego Rozdziału IV Reguły.

https://www.youtube.com/watch?v=hkRiMEYxloo

___
Otaczam modlitwą i błogosławieństwem na 5. Tydzień podążania razem za przewodem Ewangelii i Regułą (...) jak za Mistrzynią... (RB Prol. 21; 3,7)

s. Blanka OSB

16/03/2026

[WYKŁAD NR 4 NA CZWARTY TYDZIEŃ WIELKIEGO POSTU]

Wysłuchaj wykładu przygotowanego przez s. Blankę Szymańską OSB w ramach programu wielkopostnego „Od narzędzi dobrych uczynków do wrażliwości serca pełnego pokory”.

Następnie przejdź na stronę programu, gdzie znajdziesz dodatkowe zadania na TYDZIEŃ CZWARTY Wielkiego Postu:👇

📌TYDZIEŃ CZWARTY to wstęp s. Blanki w wersji audio + zadanie duchowe + konferencja uzupełniająca o. Szymona.

https://hildegarda.edu.pl/od-narzedzi-dobrych-uczynkow-do-wrazliwosci-serca-pelnego-pokory-tydz-iiii/

📌REGUŁA ŚWIĘTEGO OJCA BENEDYKTA:
https://hildegarda.edu.pl/regula-sw-ojca-benedykta/

✨Znajdziesz tu zadania duchowe przygotowane przez s. Blankę do pracy własnej w przeciągu kolejnych 7 dni. Miej przy sobie notes i zapisuj skojarzenia, myśli, uczucia, wglądy. Poczuj, co zarezonuje ci w sercu.

➡️DODATKOWO POLECAMY: Konferencja 5 o. Szymona Hiżyckiego OSB będąca szczegółowym komentarzem do medytowanego Rozdziału IV Reguły.

https://youtu.be/hTC2SCaaJVI?si=vnjPQE0121pKwY3t

___
Otaczam modlitwą i błogosławieństwem na 2. Tydzień podążania razem za przewodem Ewangelii i Regułą (...) jak za Mistrzynią... (RB Prol. 21; 3,7)

s. Blanka OSB

11/03/2026

🌾 Mąka orkiszowa – czym różnią się jej typy i jak wybrać najlepszą do swoich wypieków❓

Typ 630, 700 czy 1850 - sprawdź, którą mąkę masz w swojej kuchni 😉

W tej rolce nasza ekspertka pani Marta z Organicznie Marta Benedysiuk wyjaśnia, czym naprawdę różni się mąka orkiszowa jasna od pełnoziarnistej, co oznaczają typy (np. 630, 700, 1850) i jak wpływają na smak, strukturę oraz wartość odżywczą ciasta🍞🥧.

Dowiesz się, do czego najlepiej użyć mąki orkiszowej do chleba, bułek, naleśników czy ciast oraz kiedy warto sięgnąć po wersję razową. Zapisz koniecznie tę rolkę na później lub zrób notatki❗

Orkisz to starodawna odmiana pszenicy, ceniona za wyrazisty, lekko orzechowy smak i wysoką zawartość błonnika. Mąki w sklepach spożywczych często nie podają informacji o gatunku zboża, a nam powinno zależeć, aby były to czyste prastare odmiany orkiszu takie jak Oberkulmer Rotkorn czy Frankenkorn.

Sprawdź, jak stosować mąkę orkiszową w kuchni, by wielkanocne wypieki były puszyste, wilgotne i pełne wartości odżywczych.

Zapisz tę rolkę na później i piecz świadomie! 🥖✨

Więcej o rodzajach mąki przeczytasz tutaj:
📌https://bit.ly/jak-dobrac-make-do-wypieku

08/03/2026

[WYKŁAD NR 3 NA TRZECI TYDZIEŃ WIELKIEGO POSTU]

Wysłuchaj wykładu przygotowanego przez s. Blankę Szymańską OSB w ramach programu wielkopostnego „Od narzędzi dobrych uczynków do wrażliwości serca pełnego pokory”.

Następnie przejdź na stronę programu, gdzie znajdziesz dodatkowe zadania na TYDZIEŃ TRZECI Wielkiego Postu:👇

📌TYDZIEŃ TRZECI to wstęp s. Blanki w wersji audio + zadanie duchowe + konferencja uzupełniająca o. Szymona.

https://hildegarda.edu.pl/od-narzedzi-dobrych-uczynkow-do-wrazliwosci-serca-pelnego-pokory-tydz-iii/

📌REGUŁA ŚWIĘTEGO OJCA BENEDYKTA:
https://hildegarda.edu.pl/regula-sw-ojca-benedykta/

✨Znajdziesz tu zadania duchowe przygotowane przez s. Blankę do pracy własnej w przeciągu kolejnych 7 dni. Miej przy sobie notes i zapisuj skojarzenia, myśli, uczucia, wglądy. Poczuj, co zarezonuje ci w sercu.

➡️DODATKOWO POLECAMY: Konferencja 3 i 4 o. Szymona Hiżyckiego OSB będąca szczegółowym komentarzem do medytowanego Rozdziału IV Reguły.

https://www.youtube.com/watch?v=0Whr0ZH-q10

oraz

https://www.youtube.com/watch?v=fcFzRUDpCRY

___
Otaczam modlitwą i błogosławieństwem na 2. Tydzień podążania razem za przewodem Ewangelii i Regułą (...) jak za Mistrzynią... (RB Prol. 21; 3,7)

s. Blanka OSB

05/03/2026

Tym razem w ramach cyklu spotkań dotyczących filozofii zdrowia i żywienia według św. Hildegardy za pośrednictwem p. Joli Zajdel zabierzemy Hildegardę do naszych spiżarek i pozwolimy jej zrobić w nich nieco porządku :)

Oprócz orkiszu oraz szerokiej gamy ziół i przypraw, które św. Hildegarda poleca warto przyjrzeć się tym pokarmom i produktom, które na codzień spożywamy oraz sposobom, jakimi przyrządzamy swoje potrawy. Co i jak gotować, aby utrzymać organizm w zdrowiu?

Przyjdź na spotkanie, posłuchaj profesjonalisty z Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy , zadaj pytanie, rozwiej wątpliwości. Spędź z nami czas miło, dobrze i ciekawie :)

Czekamy na Ciebie 14 marca o 11.00 przy Miodowej 17/19 w sali św. Jana Chrzciciela. Wejście przez bramę kurii, piętro I

03/03/2026

Naucz się z nami, jak praktykować w domu postną dietę orkiszowo-warzywną wg Św. Hildegardy❗

➡W Grupie Fb o poście św. Hildegardy: umieściliśmy kilkadziesiąt cennych wskazówek, jak zorganizować sobie post orkiszowo-warzywny w Wielki Post w domu.

💡Zapraszamy Cię też na wyjazdowe Rekolekcje z Postem wg Św. Hildegardy w Otwocku w terminie:
30 maja – 5 czerwca, 25 –31 lipca oraz 26 września – 2 października 2026.

To kompleksowy program odnowy dla osób wierzących. Będziemy w praktyce uczyć się postu wg św. Hildegardy i wspierać naturalne procesy oczyszczania organizmu, bez skrajnych wyrzeczeń.

Przed nami mnóstwo ciekawych warsztatów i wykładów, gdzie krok po kroku odkryjemy, co znaczy w praktyce dbać o swój dobrostan zgodnie z nauką św. Hildegardy.

A przy okazji odpoczniemy i spotkamy cudownych ludzi❗ Liczba miejsc ograniczona.

Wydarzenie organizuje Fundacja Polskie Towarzystwo Przyjaciół Św. Hildegardy
we współpracy z firmą Sunvita.

➡️ https://bit.ly/post-swhildegardy-sunvita
__
Sklep ze zdrową żywnością. Orkisz i zioła św. Hildegardy.
SUNVITA www.sklephildegarda.pl

01/03/2026

[WYKŁAD NR 2 NA DRUGI TYDZIEŃ WIELKIEGO POSTU]

Wysłuchaj wykładu przygotowanego przez s. Blankę Szymańską OSB w ramach programu wielkopostnego „Od narzędzi dobrych uczynków do wrażliwości serca pełnego pokory”.

Możesz też pogłębić swoją refleksję słuchając Konferencji 1 o. Szymona Hiżyckiego OSB.

Następnie przejdź na stronę programu, gdzie znajdziesz dodatkowe zadania na TYDZIEŃ DRUGI Wielkiego Postu:👇

📌TYDZIEŃ DRUGI to wstęp s. Blanki w wersji audio + zadanie duchowe + konferencja uzupełniająca o. Szymona.

https://hildegarda.edu.pl/od-narzedzi-do-wrazliwosci-serca-ii/

📌REGUŁA ŚWIĘTEGO OJCA BENEDYKTA:
https://hildegarda.edu.pl/regula-sw-ojca-benedykta/

✨Znajdziesz tu zadania duchowe przygotowane przez s. Blankę do pracy własnej w przeciągu kolejnych 7 dni. Miej przy sobie notes i zapisuj skojarzenia, myśli, uczucia, wglądy. Poczuj, co zarezonuje ci w sercu.

➡️DODATKOWO POLECAMY: Konferencja 2 o. Szymona Hiżyckiego OSB będąca szczegółowym komentarzem do medytowanego Rozdziału IV Reguły.

https://www.youtube.com/watch?v=GLz0sjGz3Zw
___
Otaczam modlitwą i błogosławieństwem na 2. Tydzień podążania razem za przewodem Ewangelii i Regułą (...) jak za Mistrzynią... (RB Prol. 21; 3,7)

s. Blanka OSB