Gabinet Gosi Sztandke Psychoterapia

Gabinet Gosi Sztandke Psychoterapia Być szczęśliwym, tego można się nauczyć! 🫶

📚 Z półki psycho-duchowo-logicznych polecam do słuchania, czytania. Pokazuje mało skomplikowane a ciekawe sposoby na dob...
13/08/2025

📚 Z półki psycho-duchowo-logicznych polecam do słuchania, czytania.
Pokazuje mało skomplikowane a ciekawe sposoby na dobre życie.

Wycisza, wprowadza w dobry stan.

Buddyzm dla początkujących ☺️

Witaj 🌿rozpoczynam nowy cykl sesji warsztatowo-terapeutycznych skierowanych dla dorosłych z adhd. Podczas spotkań, opróc...
31/07/2025

Witaj 🌿
rozpoczynam nowy cykl sesji warsztatowo-terapeutycznych skierowanych dla dorosłych z adhd.

Podczas spotkań, oprócz elementów psychoedukacji, poruszymy takie tematy, jak:

🧩 trudność z odpuszczeniem - presja, kontrola

🧩 natłok myśli - sposoby na ich wyciszenie

🧩 krytyk wewnętrzny - negatywny szept w głowie

🧩 wstyd - syndrom oszusta

🧩 samorealizacja - blokady przed sięganiem po więcej

🧩 kim jestem? jaki jestem? - odkrywanie autentycznego Ja

🧩 nasilone objawy ADHD - Twoja historia, doświadczenia

🧩 stawianie granic - złość, agresja

🧩 napięcie wewnętrzne - lęk przed…

🧩 wrogość - Twoje oczekiwania wobec siebie i świata

🧩 opiekować się, polubić siebie - co to oznacza?

🧩 bliskość, związek, relacje - Twoja przestrzeń życiowa

🧩 ADHD a trauma, cPTSD

Wszystko to będziemy zgłębiać w atmosferze procesu grupowego, przełamując bariery i budując relacje oparte na bliskości.

Spotkania odbywać się będą przez 6 miesięcy w Warszawie na Ursynowie.
Liczba uczestników jest ograniczona do 10 osób.

Do grupy terapeutycznej zapraszam osoby gotowe do autentycznej pracy nad sobą.
Wierzę, że prawdziwa zmiana wymaga zaangażowania i motywacji!

Udział na pewno poruszy Twoje fundamenty tj. zobaczysz siebie, swoje funkcjonowanie, życie z innej perspektywy.

(Nie musisz mieć diagnozy ADHD aby dołączyć)

Szczegóły:

ℹ️ Link w bio ⬆️⬆️

📧 www.gabinetgosi.pl

☎️ tylko SMS - 797 638 683
📬 instagram

⚠️Nie odbieram wiadomości Facebook

Nagrywamy, rozmawiamy o:  kontroli i budowaniu relacji, zaborczych matkach, syndromie “synusia mamusi”, pracy z traumą o...
17/07/2025

Nagrywamy, rozmawiamy o:
kontroli i budowaniu relacji,
zaborczych matkach,
syndromie “synusia mamusi”,
pracy z traumą oraz wielu innych spontan psycho wątkach.

dziękuję .chamera za przestrzeń do dzielenia się psycho- wiedzą i moim doświadczeniem terapeutycznym. ✌️😊

(publikacja niedziela 17.07)

Ucz się, ucz, bo nauka to do zdrowia psychicznego klucz! Przynajmniej u mnie tak to działa! ✌️Kolejny moduł  zrobiony! ✌...
13/05/2025

Ucz się, ucz, bo nauka to do zdrowia psychicznego klucz!
Przynajmniej u mnie tak to działa! ✌️

Kolejny moduł zrobiony! ✌️💪
siebie.justyna.ganiec

Praca z traumą… jak to ogarnąć? Jedną z potężniejszych metod, która otwiera bramę do uzdrowienia, jest wykorzystanie nat...
07/05/2025

Praca z traumą… jak to ogarnąć?

Jedną z potężniejszych metod, która otwiera bramę do uzdrowienia, jest wykorzystanie naturalnego paliwa, w jakie wyposażyła nas natura, a mianowicie oddechu.

Podróże z oddechem w połączeniu z psychoterapią to naprawdę potężne narzędzie terapeutyczne.
Uwalniają od zalegających pokładów cierpienia oraz dają szersze spojrzenie na siebie i życie.

Prowadzenie sesji oddychania holotropowego z zewnątrz wydaje się dość prostym zadaniem.
Od wewnątrz jest to jednak zupełnie inna bajka. 🤷‍♀️

Trzymanie przestrzeni, uważność, dbanie o bezpieczeństwo uczestników, dobór muzyki, bodywork, rozumienie procesów to tylko kilka najważniejszych elementów niezbędnej wiedzy do tego, aby sesje przebiegły w dobrym dla uczestników kierunku.

Czuję wdzięczność za możliwość poszerzania moich umiejętności terapeutycznych o ten niesamowity aspekt pracy z podświadomością.

Uczestnictwo w modułach Grof Transpersonal Training to nie tylko wiedza, ale i intensywne własne doświadczenie. 💪
Doświadczenie, które po prostu pozwala mi stawać się lepszą wersją siebie, lepszym terapeutą.

Na tym module zajęliśmy się tym co lubię najbardziej - muzyką. Tworzeniem przestrzeni dźwięków wspierających płynięcie z nurtem Inner Healer’a. ✌️

Gra muzyka! 🎶🎵🎶 😄

Piątkowy relaks na Relaksowej 26b. Czas empatycznej medytacji  :) 🩷🩵💙siebie.justyna.ganiec
26/04/2025

Piątkowy relaks na Relaksowej 26b.
Czas empatycznej medytacji :) 🩷🩵💙
siebie.justyna.ganiec

Bycie ODWAŻNYM to narażanie się na dyskomfort emocji, jakie wywołuje w nas dana, pożądana sytuacja. Na konfrontacje z lę...
25/04/2025

Bycie ODWAŻNYM to narażanie się na dyskomfort emocji, jakie wywołuje w nas dana, pożądana sytuacja. Na konfrontacje z lękiem, wstydem i sztywnymi przekonaniami grającymi nam w głowie.

To sprawiło, że z patologii osiedlowej ławki jestem, gdzie jestem i robię, co lubię. To jest mój rozwój.

Otworzenie się na coś, czego pragniemy, chcemy, sprawia, że to do nas przychodzi. U mnie to tak działa.

Pytanie, czy to zauważymy i podejmiemy wyzwanie?
Czy racjonalizując sobie na “najrozsądniejsze” sposoby swój lęk stwierdzimy proste: “to nie dla mnie”.

Dla mnie kiedyś wystąpienia, kamera, bycie widzianą na samą myśl było jednym wielkim atakiem paniki, falą wstydu. Dziś ze stresem, ale to robię to. Uczę się.

Motywuje Was do podjęcia ryzyka, negocjacji z własnymi emocjami i sięgania po to, co wasza “racjonalna lękowa” cześć Wam odmawia!!! 🩵🩵

Pięknego dnia życzę, z tym przyjemnym szumem deszczu w tle! 🌦️🌦️🌦️

🌬️✨ Zapraszamy na warsztat terapeutyczny „Empatia a zależność: Gdzie są Twoje Granice?”. ✨🌬️Czy zastanawiałeś się, jak o...
07/04/2025

🌬️✨ Zapraszamy na warsztat terapeutyczny „Empatia a zależność: Gdzie są Twoje Granice?”. ✨🌬️

Czy zastanawiałeś się, jak odróżnić empatię od zależności w relacjach?
Jakie są Twoje granice, które pozwalają Ci być wsparciem dla innych, a jednocześnie dbać o siebie?

Podczas tego warsztatu dowiesz się, gdzie kończysz Ty, a zaczyna inna osoba. 🌱💖

Dołącz do nas, by w pełni doświadczyć mocy transu oddechu i zyskać nowe narzędzia do budowania zdrowych, autentycznych relacji.

Warsztat współprowadzę z:
Justyna Ganiec Hipnoterapeutka, Terapeutka Czaszkowo – Krzyżowa .siebie.justyna.ganiec

szczegóły: www.gabinetgosi.pl

📅 Data: 25 - 27.04
📍 Miejsce: Kabaty - Relaksowa 26b
🕒 Czas: piątek 17-20:30
sobota 10 - 20:30
niedziela 10 - 14
💳 Inwestycja: 650 zł

W odpowiedzi na liczne zapytania zapraszam do udziału w grupie terapeutycznej ADHD w formie ONLINE 👩‍💻👨‍💻Jeśli chcesz: *...
23/03/2025

W odpowiedzi na liczne zapytania zapraszam do udziału w grupie terapeutycznej ADHD w formie ONLINE 👩‍💻👨‍💻

Jeśli chcesz:
* pobyć wśród osób mierzących się z podobnymi problemami ADHD i posłuchać ich historii, opowiedzieć swoją,

* zmierzyć się ze wstydem, wycofaniem, lękiem przed oceną,

* zrozumieć co w istocie jest Twoim ADHD, a co wynika z doświadczeń z przeszłości,

* zająć się schematami złości do siebie oraz wycofywania się,

* przestać czuć się jak „odludek”, „dziwak”,

* popracować nad samoakceptacją oraz odpuszczaniem presji i kontroli,

* odkryć swoje zasoby i moc wynikającą z atypowości,

to zapraszam Cię do udziału w prowadzonej przeze mnie terapii grupowej.

Jej celem jest zrozumienie oraz zaopiekowanie się napięciem wewnętrznym, lękiem i wstydem.

Psychoterapia grupowa pozwoli Ci nauczyć się budowania relacji oraz w osłabieniu blokad wynikających z poczucia odmienności.

Zapisz się już dziś i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć, gdy działasz w inspirującym gronie! ⬇️

GRUPA ONLINE – spotkania środy 17 – 19 start: MAJ 2025 (spotkania Google meets)

Cena sesji 150zl

Zapis:
zapraszam na bezpłatną konsultację online (20 min) w trakcie, której ustalimy czy ta forma terapii jest odpowiednia, poznamy się oraz odpowiem na ewentualne pytania.
Napisz do mnie…

Ps. Niestety nie mam dostępu do wiadomości Facebook - prośba o sms: 797638683

Marzysz o chwili wytchnienia, aby naładować energię i odnaleźć wewnętrzny spokój?Chcesz oderwać się od szarej codziennoś...
14/03/2025

Marzysz o chwili wytchnienia, aby naładować energię i odnaleźć wewnętrzny spokój?

Chcesz oderwać się od szarej codzienności, spędzić super czas w towarzystwie osób, które poszukują głębszych relacji, rozwoju i lekkości życia?

A może masz ochotę odpuścić kontrolę i nauczyć się płynięcia z nurtem?

Wyrusz z nami w podróż w Tatry, gdzie połączenie trekkingu, jogi, medytacji i terapeutycznego oddechu pomoże Ci odnaleźć harmonię, przyniesie dawkę odprężenia i śmiechu!

Tematem przewodnim czerwcowej edycji warsztatu będzie:

🔸Odkryj miłość do siebie!

🔸Zobacz siebie!

🔸Bądź dla siebie troskliwym rodzicem!

🔸 Wiosenne podejście na szczyt Tatr 💪😊✌️

Nasze aktywności są zaplanowane tak, aby pomóc Ci:

🔹w lepszym zrozumieniu i akceptacji siebie,

🔹spotkaniu z „samym sobą”

🔹praca z Twoim „wewnętrznym dzieckiem”

🔹nauka troski o siebie

🔹w rozwijaniu umiejętności, które ułatwią Ci codzienne życie,

🔹odzyskaniu sensu i motywacji do działania! 💪

Wyjazd ten został stworzony również z myślą o dorosłych z ADHD!

Spotkasz ludzi, którzy dzielą podobne doświadczenia, co tworzy atmosferę wsparcia i zrozumienia.

Program warsztatu: Górskie wycieczki, Terapeutyczny dzień sesji z trans-oddechem, codzienna Joga na powietrzu, medytacja i praca z ciałem, sesje grupowe, Integracja i zabawa 😄

Aa… nie musisz mieć super kondycji - stawiamy na luz, każdy idzie w swoim tempie, bez presji i ciśnienia. :)

Cena:
2950 przy zapisie do 30.04
3150 od 01.05
Potwierdzeniem zapisu jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 1000zł.

Cena obejmuje:
program warsztatowy, nocleg w Willa Polana Górkowa Zakopane, wyżywienie, w razie potrzeby sesje indywidualne, zorganizowane wyjścia w góry (bilety wstępu, przejazd-bus), ubezpieczenie.
Dojazd-zakopane we własnym zakresie
Poznaj inspirujących ludzi i odkryj, jak wspólne doświadczenia mogą wzbogacić Twoje życie.


Poznaj inspirujących ludzi i odkryj, jak wspólne doświadczenia mogą wzbogacić Twoje życie.

Nie czekaj – miejsca są ograniczone!
Potrzebujesz więcej informacji?
Wyślij do mnie SMS: 797638683
www.gabinetgosi.pl

Całe życie z wariatami ❤️‍🩹🫣Zimowy warsztat terapeutyczny w Tatrach - było pięknie! 🫶A co kryje Twój Cień?  C.Jung to mó...
12/03/2025

Całe życie z wariatami ❤️‍🩹🫣
Zimowy warsztat terapeutyczny w Tatrach - było pięknie! 🫶

A co kryje Twój Cień?

C.Jung to mój majstersztyk psychoterapii! 💪

15/02/2025

📍
NIE MAM DOSTĘPU DO WIADOMOŚCI FB
KONTAKT
SMS: 797-638-683

Adres

Relaksowa 26B
Warsaw
02-796

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Gosi Sztandke Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Gosi Sztandke Psychoterapia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria