Centrum Edukacji Wytrenowani

12/01/2026

🔎 Zapraszamy do współpracy trenera / trenerkę Treningu Zastępowania Agresji (TZA) 👥
Szukamy osoby, która chce realnie wspierać dzieci i młodzież w rozwoju kompetencji społecznych i regulacji emocji.

🧠 Wymagania
✔ wykształcenie psychologiczne lub pedagogiczne
✔ aktualna informacja z KRK
✔ mile widziane doświadczenie w pracy warsztatowej z dziećmi lub młodzieżą

📌 Zakres współpracy
👉 prowadzenie zajęć grupowych w naszej siedzibie na warszawskim Bemowie
👉 realizacja warsztatów TZA w warszawskich szkołach

📩 Zgłoszenia i pytania prosimy kierować na: szkolenia@wytrenowani.com.pl

06/01/2026

🎯 Czy Twoje dziecko ma trudność w nawiązywaniu relacji, wyrażaniu emocji albo radzeniu sobie w grupie?

Po feriach startujemy z nowym semestrem Treningu Umiejętności Społecznych, w którym dzieci krok po kroku uczą się tego, czego często nie da się „po prostu powiedzieć”.

Na zajęciach TUS pracujemy nad komunikacją, pewnością siebie, rozumieniem emocji i budowaniem relacji z rówieśnikami. W bezpiecznej, wspierającej atmosferze i w małych grupach dzieci uczą się poprzez doświadczenie, rozmowę i praktyczne ćwiczenia.

To nie są lekcje „jak być idealnym”.
To przestrzeń, w której dziecko może być sobą i rozwijać się we własnym tempie.

📍 Zajęcia stacjonarne Warszawa,ul. Apenińska 1, Bemowo
📆 Start 2.02.2026 roku
📩 Zapisy: szkolenia@wytrenowani.com.pl
📞 723 847 353

30/12/2025

Końcówka roku to dla nas zawsze moment wdzięczności. Gdy patrzymy na to, ile wydarzyło się w naszej przestrzeni, czujemy ogromną dumę i wzruszenie ❤️✨. Nasze grupy TUS rosły razem z dziećmi, które każdego tygodnia robiły swoje małe, a czasem naprawdę wielkie kroki ku pewności siebie, odwadze i lepszym relacjom 🤝💛.

Spotykaliśmy się z Wami na konsultacjach, warsztatach i rozmowach, które często zmieniały więcej, niż mogłoby się wydawać. Realizowaliśmy projekt zajęć TUS dla uczniów żoliborskich szkół, prowadziliśmy liczne warsztaty klasowe oraz działania profilaktyczne wspierające dzieci i młodzież w codziennych wyzwaniach szkolnych i emocjonalnych 📚🌿.

Ten rok to także wiele działań skierowanych do dorosłych i kadry. Prowadziliśmy warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem i profilaktyki wypalenia zawodowego, a także mnóstwo wartościowych, wspierających zajęć dla rodziców, nauczycieli i specjalistów. Rozszerzyliśmy naszą ofertę i otworzyliśmy nową przestrzeń na Bemowie, aby być jeszcze bliżej Was i Waszych potrzeb 💚.

To był rok pełen pracy, rozwoju i dobrych emocji 🌟. Dziękujemy, że jesteście częścią naszej społeczności tej dużej, ważnej i pełnej zaangażowania.

W 2026 wchodzimy z wdzięcznością i ogromną energią do działania ✨💚

24/12/2025

🧑‍🎄🎄 Święta to moment, w którym zwalniamy, oddychamy głębiej i przypominamy sobie, że najważniejsze rzeczy dzieją się między nami. W tym roku życzymy Wam właśnie tego… więcej ciepła, więcej uważności i więcej chwil, które budują bliskość.

Niech te Święta przyniosą spokój, który koi, rozmowy, które naprawdę łączą i czas, w którym Wasze dzieci mogą czuć się swobodnie i bezpiecznie.

Życzymy Wam rodzinnych, pełnych światła i radości Świąt. 🎄💛

17/12/2025

Pewność siebie nie rośnie „z niczego”. Rodzi się w codziennych, drobnych sytuacjach. Przygotowaliśmy 4 konkretne zasady, które możesz wprowadzić w komunikacji ze swoim dzieckiem od razu:

1️⃣ Zamiast “uważaj!” podpowiadaj strategię
„Stań stabilnie… o, właśnie tak!” Dzięki temu dziecko uczy się działania, a nie unikania.

2️⃣ Nazywaj wysiłek, nie efekt
„Widzę, że mimo trudności próbowałeś dalej.”
To wspiera wewnętrzną pewność siebie, a nie potrzebę aprobaty.

3️⃣ Daj prawo do odmowy
Możliwość powiedzenia „nie chcę” wzmacnia granice, a granice wzmacniają poczucie wartości.

4️⃣ Wprowadź rytuał małych sukcesów
Codziennie zapytaj: „Co Ci się dzisiaj udało?” To genialnie buduje sprawczość.

A jeśli Twoje dziecko potrzebuje więcej wsparcia…
📣 Po feriach ruszamy z nowym semestrem zajęć TUS!
To świetny moment, aby dziecko mogło rozwinąć odwagę społeczną, pewność siebie i umiejętność wyrażania emocji w bezpiecznej grupie rówieśniczej.

📩 szkolenia@wytrenowani.com.pl
📞 723 847 353

10/12/2025

🎄✨ Grudzień dla wielu dzieci oznacza nadmiar bodźców. Migające światełka, głośne rozmowy, zmiany planu i silne emocje wpływają na ich układ nerwowy, który szybciej się przeciąża. Dlatego kluczowe jest zadbanie o stałe rytuały. Znana pora posiłków, ulubiona wieczorna rutyna czy krótki poranek w swoim tempie pomagają dziecku czuć stabilność, nawet gdy wokół panuje świąteczne zamieszanie 🎁

Dobrze jest wcześniej opowiadać dziecku, co je czeka. Informacja o tym, kto będzie na spotkaniu, jakie będzie miejsce i jak długo potrwa, zmniejsza napięcie i buduje poczucie bezpieczeństwa. Dzieci łatwiej regulują emocje, kiedy wiedzą, czego się spodziewać 🧠💛

W czasie świąt obserwuj sygnały przeciążenia. Płaczliwość, pobudzenie, zamykanie się w sobie lub narastająca drażliwość to nie „złe zachowanie”, ale komunikat, że bodźców jest za dużo. Pomagają krótkie przerwy sensoryczne, przytulenie, ruch, oddech i spokojny kącik do wyciszenia. To drobne działania, które wzmacniają równowagę dziecka 🌿

Najważniejsza pozostaje Twoja obecność. Spokojny, uważny dorosły to dla dziecka najpewniejsza kotwica. W świątecznym tempie właśnie Twoja bliskość i empatia stają się najlepszym prezentem ❤️

26/11/2025

Depresja nie dotyczy wyłącznie dorosłych. Coraz częściej diagnozuje się ją także u dzieci i nastolatków, a liczby z roku na rok rosną.🫣

📊 Statystyki, które alarmują:
🔹 Szacuje się, że nawet 1 na 5 dzieci doświadcza objawów depresyjnych.
🔹 Depresja jest jedną z głównych przyczyn problemów zdrowotnych u młodych osób.
🔹 Pierwsze objawy pojawiają się coraz wcześniej, nawet u dzieci w wieku 7–10 lat.
🔹 Nadal zbyt wiele dzieci nie otrzymuje specjalistycznej pomocy, bo ich objawy bywają mylone z “trudnym zachowaniem” czy “buntem”.

💬Depresja u dzieci często wygląda inaczej niż u dorosłych. Może objawiać się drażliwością, wycofaniem, problemami ze snem, bólami brzucha czy trudnościami w nauce.

👉 Dlatego tak ważne jest, by reagować, gdy widzimy, że z dzieckiem dzieje się coś innego niż zwykle. Nawet drobne zmiany mogą być sygnałem, że potrzebuje wsparcia.

Rozmawiajmy, obserwujmy, reagujmy. Dzieci potrzebują uważności dorosłych bardziej, niż nam się wydaje. 🤝

19/11/2025

💬 Twoje dziecko ma trudność w relacjach? Wycofuje się, szybko się zniechęca lub reaguje zbyt emocjonalnie?

Nie musi radzić sobie z tym samo 💚

Zajęcia TUS (Trening Umiejętności Społecznych) pomagają dzieciom z ADHD, spektrum autyzmu, niską samooceną czy trudnościami w komunikacji:

🌱 lepiej rozumieć emocje - swoje i innych
💪 budować pewność siebie
👫 uczyć się współpracy i asertywności
💬 rozwijać umiejętność rozwiązywania konfliktów

Tworzymy bezpieczną przestrzeń, gdzie każde dziecko może rozwijać się w swoim tempie z empatią i wsparciem specjalistów.

📍 Bemowo, ul. Apenińska 1/1
📞 723 847 353
📩 szkolenia@wytrenowani.com.pl

12/11/2025

💫 Czy TUS to dobre miejsce dla dzieci z WWO (Wysoko Wrażliwych Osób)?
Zdecydowanie tak i mówimy to z doświadczenia 💚

Dzieci o wysokiej wrażliwości często czują więcej, mocniej, głębiej. Szybciej reagują na emocje innych, przejmują się tym, co dzieje się wokół nich, a hałas, konflikty czy presja potrafią je łatwo przytłoczyć. 😬

Na zajęciach TUS uczymy, że wrażliwość to nie słabość, tylko siła. 💪

Pomagamy dzieciom:
🌿 rozumieć i nazywać emocje,
🌿 odzyskać spokój w trudnych sytuacjach,
🌿 budować relacje bez lęku i poczucia odrzucenia,
🌿 wzmocnić pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa.

W naszej przestrzeni nie trzeba być „głośnym”, by zostać usłyszanym. 🫶
Każde dziecko ma prawo do swojego tempa i sposobu bycia, a my pomagamy, by poczuło się dobrze właśnie ze sobą.

📍Zajęcia TUS Warszawa, Bemowo, Apenińska 1/1
📞 +48 723 847 353
📧 szkolenia@wytrenowani.pl

04/11/2025

Czasem jest głośno. Czasem chaotycznie. Czasem trzeba policzyć do dziesięciu… albo dwudziestu 😉

Ale kiedy widzimy, jak dziecko robi postęp, uśmiecha się, zaczyna wierzyć w siebie to wiemy, że to ma sens. 💚

Praca z dziećmi potrafi zmęczyć, ale jeszcze częściej wzruszyć i dać ogrom satysfakcji. Bo pomaganie w rozwoju to najpiękniejsza przygoda. 🌱

28/10/2025

🧠 Październik to Międzynarodowy Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego!
Z tej okazji zapraszamy rodziców na bezpłatne konsultacje z psychologiem dziecięcym na warszawskim Bemowie! 😊

Masz pytania dotyczące:

🔹emocji lub zachowania dziecka?
🔹 motywacji do nauki?
🔹 relacji z rówieśnikami?
🔹 sposobów codziennego wsparcia dziecka?

Podczas indywidualnego spotkania:
👉 wspólnie przyjrzymy się temu, co Cię niepokoi
👉 otrzymasz praktyczne wskazówki i narzędzia do codziennego działania
👉 dowiesz się, jakie formy wsparcia mogą pomóc Twojemu dziecku

Zapewniamy przyjazną, bezpieczną atmosferę i profesjonalne podejście 💬

📅 Zapisy na konsultacje trwają od 25.10 do 10.11.2025
📍 Bemowo, ul. Apenińska 1/1
📩 Zgłoszenia: szkolenia@wytrenowani.com.pl lub tel. +48 739 978 629

Liczba miejsc ograniczona, zapisz się już dziś! 💚

Zajęcia TUS i TZA: +48 723 847 353, pozostałe zajęcia: +48 739 978 629, praca: +48 791 490 777, e-mail: szkolenia@wytrenowani.com.pl

21/10/2025

Kuba, uczeń czwartej klasy, coraz częściej mówił: „Nie idę dziś do szkoły, i tak nic mi nie wychodzi”. Rodzice myśleli, że to lenistwo. Nauczyciel, że brak dyscypliny.

A prawda była inna… Kuba bał się porażki i nie wierzył w siebie.

Podczas zajęć TUS zaczęliśmy wspólnie pracować nad emocjami i przekonaniami:
💬 „Nie muszę być najlepszy, żeby być wystarczający.”
💪 „Mogę spróbować jeszcze raz.”

Po kilku tygodniach Kuba sam poprosił, by spróbować rozwiązać zadanie przy tablicy.
To mały krok, ale ogromny dla jego poczucia własnej wartości.

Właśnie na tym polega wsparcie ucznia - nie na wyręczeniu, ale na budowaniu wiary w siebie, krok po kroku.

W Centrum Edukacji Wytrenowani pomagamy dzieciom i młodzieży odkrywać tę siłę podczas zajęć TUS, TZA, treningów emocji i warsztatów wspierających rozwój. 💚

W naszej ofercie znajdziesz warsztaty i szkolenia, które prowadzimy w Warszawie dla dzieci, nastolatków, rodziców i nauczycieli.