02/01/2026
Kiedy umysł traci poczucie bezpieczeństwa, ciało często przejmuje stery.
Napięcie mięśni, sztywność, trudność w odpuszczaniu, potrzeba „trzymania wszystkiego w ryzach” – to nie są przypadkowe reakcje.
👉 Omnipotentna kontrola to mechanizm obronny, w którym psychika próbuje chronić się przed lękiem, chaosem czy bezradnością.
Umysł mówi: „jeśli będę kontrolować wszystko – nic mnie nie zaskoczy”,
a ciało odpowiada: ciągłym napięciem, czujnością, zmęczeniem.
👇Omnipotentna kontrola to kolejny mechanizm z grupy pierwotnych, który charakteryzuje się potrzebą posiadania opiekuna na wyłączność.
👀W swoim patologicznym wydaniu polega na chęci kontroli nad innymi co może powodować agresywne zachowania. W momencie gdy poczucie kontroli nad obiektem lub własnymi uczuciami, działaniami zostaje zaburzone, utracone powoduje to intensywne emocje zaburzające ocenę rzeczywistości.
🧠💬 Ciało i umysł są jednym systemem.
Gdy kontrola staje się nadmierna, organizm funkcjonuje w trybie alarmowym – jakby zagrożenie było ciągle obecne. To kosztuje: energię, zdrowie, relacje.
W terapii nie chodzi o to, by zabrać kontrolę, ale by sprawdzić:
– przed czym ona chroni?
– czego naprawdę potrzebuje układ nerwowy?
– gdzie można wpuścić odrobinę bezpieczeństwa zamiast napięcia?
- jak być w relacji wzajemności i bliskości, nie kontroli i strachu
Czasem największą ulgą dla ciała jest to, że umysł może przestać walczyć. 🤍
📌 Czy rozpoznajesz u siebie ten mechanizm?
📩 Jeśli chcesz popatrzeć na to holistycznie – zapraszamy do kontaktu
www.przestrzenholistic.pl
