Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju

Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju W Przestrzeń Holistic łączymy holistyczne podejście do umysłu i ciała. Wszystko co dzieje się w naszym umyśle ma odzwierciedlenie w naszym ciele i na odwrót.

Pozwól nam zadbać o siebie :)

Psychoterapia • psychologia • psychiatria • diagnoza i leczenie ADHD • seksuologia • fizjoterapia • osteopatia

Warszawa: Śródmieście, Mokotów W naszym zespole znajdziesz doświadczonych psychoterapeutów, którzy zdobyli odpowiednie kwalifikacje zawodowe, ale przede wszystkim odbyli lub nadal są w procesie własnej psychoterapii. W zawodzie psychoterapeuty niezwykle ważne jest ciągłe samodoskonalenie polegające na zdobywaniu wiedzy i przede wszystkim ciągłemu procesowi wglądu za pośrednictwem terapii własnej oraz superwizji. Nasi specjaliści z różnych dziedzin, stale komunikują się między sobą w celu odnalezienia i likwidacji tych przyczyn. W naszych placówkach mieszczących się na Pl.Trzech Krzyży oraz przy metrze Służew, uzyskasz pomoc od specjalistów z następujących dziedzin:
Seksuologia, Psychoterapia, Psychiatria, Terapia par, Terapia uzależnień, Terapia dla związków poliamorycznych, Psychodietetyka, Terapia psychosomatyczna, Psychotraumatologia, Fizjoterapia psychosomatyczna, Fizjoterapia uroginekologiczna, urologiczna, stomatologiczna, Terapia osteopatyczna

25/09/2025

✨ Nowy odcinek podcastu ✨
Tym razem zaglądamy w świat macierzyństwa – bez filtrów, idealizacji i presji bycia „supermamą”. 💬

Pauline Podrez – terapeutka psychodynamiczna i założycielka Przestrzeń Holistic – spotyka się z naszą psycholożką okołoporodową, terapeutką integracyjną Natalią Kłosiewicz-Wołyńczyk, by porozmawiać o blaskach i cieniach bycia mamą. O zdrowiu psychicznym w ciąży i połogu, o proszeniu o pomoc w kulturze wymagającej samodzielności, o emocjach, które często zostają przemilczane. 🌿

👉 Posłuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/03bMTAlvTFKcTjXroJFqYH?si=Up6oUAxgR-CKDNrfM5HXJQ
👉Posłuchaj na YouTube: https://youtu.be/Uqohve4-wW4?si=s12YNSxjF8FPtbnv

✨ Zadbaj o siebie kompleksowo – z naszym psychodietetykiem w Warszawie! ✨Czujesz, że chcesz w końcu zrobić coś dla siebi...
24/09/2025

✨ Zadbaj o siebie kompleksowo – z naszym psychodietetykiem w Warszawie! ✨

Czujesz, że chcesz w końcu zrobić coś dla siebie i swojego zdrowia? 🍏💪 Nasze pakiety konsultacji dietetycznych to więcej niż jadłospis – to wsparcie psychodietetyka, który zadba zarówno o Twoje ciało, jak i emocje. Dzięki indywidualnemu podejściu oraz analizie Twoich potrzeb pomożemy Ci wprowadzić zmiany, które naprawdę zadziałają – bez presji i efektu jo-jo. 🌱

✅ Pakiet 3 wizyty – 699 zł (oszczędzasz 50 zł) – świetny start, aby wprowadzić trwałe zmiany.
✅ Pakiet 3 wizyty + jadłospis – 949 zł (oszczędzasz 100 zł) – dodatkowo otrzymasz spersonalizowany plan posiłków na 7 dni.
✅ Pakiet 6 wizyt – 1349 zł (oszczędzasz 151 zł) – długofalowe wsparcie i regularne monitorowanie postępów.
✅ Pakiet 6 wizyt + jadłospis – 1599 zł (oszczędzasz 251 zł) – maksymalne wsparcie z indywidualnym jadłospisem.

📍 Konsultacje stacjonarne w Warszawie – Śródmieście lub wygodnie online 🖥️.
💌 Napisz do nas: recepcja@przestrzenholistic.pl i zarezerwuj swój pakiet już dziś!

🔗 Szczegóły znajdziesz tutaj: https://przestrzenholistic.pl/services/psychodietetyka/
👉 Zrób pierwszy krok w stronę zdrowszego stylu życia – Twój komfort i tempo zmian są dla nas priorytetem. 🌸

✨ Nowy odcinek podcastu ✨Zapraszamy do odsłuchania wyjątkowej rozmowy, w której Pauline Podrez – terapeutka psychodynami...
24/09/2025

✨ Nowy odcinek podcastu ✨
Zapraszamy do odsłuchania wyjątkowej rozmowy, w której Pauline Podrez – terapeutka psychodynamiczna i założycielka Przestrzeni Holistic – spotyka się z naszą terapeutką integracyjną Natalią Kłosiewicz-Wołyńczyk, by porozmawiać o macierzyństwie – jego blaskach, cieniach i wyzwaniach, o których wciąż zbyt rzadko się mówi. 💬

To szczera rozmowa o tym, jak ogromne znaczenie ma zdrowie psychiczne w czasie ciąży i po narodzinach dziecka, a także o tym, dlaczego warto prosić o wsparcie – nawet wtedy, gdy kultura wciąż wymaga od mam „bohaterskiej” samodzielności. 🌿

👉 Posłuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/03bMTAlvTFKcTjXroJFqYH?si=Up6oUAxgR-CKDNrfM5HXJQ
👉Posłuchaj na YouTube: https://youtu.be/Uqohve4-wW4?si=s12YNSxjF8FPtbnv

🌟 Nowość w naszej ofercie – Brainspotting! 🌟To głęboka metoda pracy terapeutycznej, która pomaga dotrzeć do źródeł trudn...
23/09/2025

🌟 Nowość w naszej ofercie – Brainspotting! 🌟
To głęboka metoda pracy terapeutycznej, która pomaga dotrzeć do źródeł trudnych emocji i uwolnić napięcia zapisane w ciele. 💫
Brainspotting wspiera w redukcji stresu, leczeniu traumy i rozwoju osobistym – delikatnie, ale skutecznie. ✨

👁‍🗨 Podczas sesji skupiamy się na Twoich naturalnych procesach samouzdrawiania, prowadząc Cię ku większemu spokoju i równowadze.

💌 Zarezerwuj swoją pierwszą sesję już dziś ➡️ https://przestrzenholistic.pl/services/terapia-traumy-brainspotting/

Nie odkładaj troski o siebie na później – zrób pierwszy krok ku zmianie. 💪

 Czego nie mówi się o macierzyństwie – ciało, seks, emocje / Między nami terapeutami | ℹ️Macierzyństwo to jedna z najwię...
23/09/2025


Czego nie mówi się o macierzyństwie – ciało, seks, emocje / Między nami terapeutami |

ℹ️Macierzyństwo to jedna z największych życiowych zmian. Otwiera drzwi do bliskości i miłości, ale jednocześnie konfrontuje nas z trudnymi emocjami, nowymi wyzwaniami i nie przepracowanymi doświadczeniami z przeszłości. W tym odcinku rozmawiamy o tym, co naprawdę dzieje się z kobietą, gdy staje się mamą – w ciele, w psychice i w relacjach.

🎙️Rozmawiają:
➡️Paulina Podrez – psychoterapeutka psychodynamiczna, seksuolożka, terapeutka par oraz założycielka ośrodków Przestrzeń Holistic

➡️Natalia Kłosiewicz-Wołyńczyk – psychoterapeutka integracyjna, terapeutką par, specjalizującą się w psychologicznej pomocy okołoporodowej.

📌W odcinku usłyszysz m.in.:
👉 jakie nieprzepracowane tematy z dzieciństwa,wczesnej dorosłości mogą wracać w macierzyństwie,
👉 jak wyglądają emocje kobiety po porodzie – od euforii po kryzys i złość
👉 dlaczego zmiany w ciele mają wpływ na psychikę, bliskość i seksualność,
👉 rola seksu przed ciąża i inne czynniki wpływające na powrót do aktywności seksualnej
👉 jak macierzyństwo wpływa na relację z partnerem i własnymi rodzicami,
👉 co pomaga nie zostać samą z trudnościami i jak szukać wsparcia,
👉wpływ socjal mediów oraz społecznych oczekiwań na podejście do macierzyństwa,
👉 jakie mity o macierzyństwie wciąż krążą i jak mogą szkodzić kobietom.

To szczera rozmowa o cieniach i blaskach macierzyństwa – bez lukru, ale z empatią i zrozumieniem.

Zapraszamy na naszą stronę www do śledzenia grup wsparcia dla matek.

🔔 Zasubskrybuj nasz kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów o psychoterapii i zdrowiu psychicznym.

Czego nie mówi się o macierzyństwie – ciało, seks, emocje / Między nami terapeutami | Podcast psychologicznyMacierzyństwo to jedna z największych życiowych z...

✨ Czy zdarza Ci się blokować swoje emocje, bo wydają się zbyt trudne, zbyt „duże” albo po prostu nie wiesz, co z nimi zr...
22/09/2025

✨ Czy zdarza Ci się blokować swoje emocje, bo wydają się zbyt trudne, zbyt „duże” albo po prostu nie wiesz, co z nimi zrobić?

🤯 Tłumienie uczuć może na chwilę dawać poczucie kontroli, ale z czasem… emocje i tak znajdą drogę, by się ujawnić – często w postaci napięcia, zmęczenia czy wybuchów złości.

💬 Daj znać w komentarzu, czy ten temat jest Ci bliski.

📩 Chcesz pracować nad tym głębiej? Zapisz się na konsultacje – razem poszukamy bezpiecznej drogi do kontaktu z Twoimi emocjami.

💙 Jeśli odczuwasz opór przed zapisaniem się do psychologa, możesz anonimowo napisać na naszej grupie wsparcia na Facebooku: „Przestrzeń pomocy psychologicznej” – tam znajdziesz zrozumienie i życzliwe wsparcie.

✨ NOWOŚĆ w naszej poradni! ✨🌿 Somatic Experiencing® (SE) – innowacyjna metoda pracy z traumą i przewlekłym stresem, stwo...
17/09/2025

✨ NOWOŚĆ w naszej poradni! ✨
🌿 Somatic Experiencing® (SE) – innowacyjna metoda pracy z traumą i przewlekłym stresem, stworzona przez dra Petera Levine’a. To podejście, które nie opiera się wyłącznie na rozmowie – kluczem jest uważność na sygnały płynące z ciała, regulacja układu nerwowego i stopniowe uwalnianie napięć. 💚

🧘‍♀️ Dzięki SE możesz:
🌱 odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój,
🌱 poprawić kontakt z własnym ciałem,
🌱 zmniejszyć skutki traumy, przewlekłego stresu czy wypalenia,
🌱 wesprzeć proces leczenia objawów psychosomatycznych (np. napięcia mięśniowe, problemy ze snem).

👩‍⚕️ W naszej poradni pracują certyfikowani terapeuci Somatic Experiencing® z wieloletnim doświadczeniem. Każdą osobę prowadzimy w bezpieczny i łagodny sposób, dostosowując tempo pracy do jej potrzeb.

📩 Zrób pierwszy krok ku zmianie!
💌 Napisz do nas lub zadzwoń, aby umówić swoją pierwszą sesję.
🔗 https://przestrzenholistic.pl/services/terapia-traumy-somatic-experiencing/

📅 W minioną sobotę mieliśmy okazję zgłębić niezwykle ważny temat - wpływ leków przeciwdepresyjnych na funkcjonowanie pac...
17/09/2025

📅 W minioną sobotę mieliśmy okazję zgłębić niezwykle ważny temat - wpływ leków przeciwdepresyjnych na funkcjonowanie pacjentów z różnymi rozpoznaniami. 💊🧠

👥 Interwizję dla psychoterapeutów z PH poprowadził nasz psychiatra - Marcel Łoza.
Nieustannie dbamy o rozwój i wymianę wiedzy w zespole, aby jak najlepiej rozumieć i wspierać naszych pacjentów. 💙

🙌 Dziękujemy za pasję, zaangażowanie i inspirujący wykład, który jeszcze bardziej poszerzył nasze horyzonty! 🌟

➡️ Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami i ciekawymi wydarzeniami obserwuj nasz profil i sprawdź, jak wspólnie rozwijamy naszą wiedzę i praktykę! 🔗✨

, , przeciwdepresyjne, , , , , , , ,

Unikowe zaburzenie osobowości. To znacznie więcej niż uciekanie.💭 Lęk przed odrzuceniem.💭 Unikanie kontaktów, choć w ser...
16/09/2025

Unikowe zaburzenie osobowości. To znacznie więcej niż uciekanie.
💭 Lęk przed odrzuceniem.
💭 Unikanie kontaktów, choć w sercu jest pragnienie bliskości.
💭 Niska samoocena i surowy wewnętrzny krytyk.

➡️ To nie „fanaberia” – to realny problem, z którym można pracować.

🫂 Wsparcie specjalisty i terapia naprawdę dają szansę na zmianę.

✨ Pamiętaj – nie jesteś w tym sam/a. Każdy krok w stronę pomocy to odwaga i początek lepszego jutra.

W dniu dzisiejszym mieliśmy okazję zgłębić tematykę wpływu leków przeciwdepresyjnych na funkcjonowanie pacjentów z różny...
13/09/2025

W dniu dzisiejszym mieliśmy okazję zgłębić tematykę wpływu leków przeciwdepresyjnych na funkcjonowanie pacjentów z różnym rozpoznaniem.

ℹ️Interwizję w tym miesiącu poprowadził dla psychoterapeutów z PH - nasz psychiatra Marcel Łoza.

Nasz zespół stale edukuje się i wspiera by jak najlepiej zrozumieć oraz skutecznie pomagać naszym pacjentom.

Dziękujemy za niesamowity wykład i zaangażowanie naszego psychiatry‼️

Witamy w naszym zespole! 💙✨Z radością ogłaszamy, że dołączyła do nas Hanna Bem – psycholożka i psychoterapeutka humanist...
11/09/2025

Witamy w naszym zespole! 💙✨
Z radością ogłaszamy, że dołączyła do nas Hanna Bem – psycholożka i psychoterapeutka humanistyczno-doświadczeniowa w nurcie psychologii zorientowanej na proces, terapeutka par i rodzin. 🌿
Hanna specjalizuje się m.in. w:
✔️ terapii młodzieży od 13 r.ż.
✔️ terapii par i rodzin
✔️ ADHD
✔️ C-PTSD, PTSD
✔️ spektrum autyzmu
✔️ zaburzeniach odżywiania
✔️ OCD
✔️ zaburzeniach osobowości
✔️ zaburzeniach psychosomatycznych
✔️ psychoedukacji (ADHD, spektrum, okołorozwodowa, dla rodziców i nastolatków)
✔️ terapii w języku angielskim 🌍

🗓️Umów się na wizytę - https://przestrzenholistic.pl/team/hanna-bem/

Każdego roku na świecie setki tysięcy osób odbierają sobie życie, a miliony zmagają się z myślami samobójczymi. To drama...
10/09/2025

Każdego roku na świecie setki tysięcy osób odbierają sobie życie, a miliony zmagają się z myślami samobójczymi. To dramatyczny problem, który dotyka nie tylko tych, którzy cierpią, ale i całe ich rodziny, przyjaciół, społeczności.

Dlatego tak ważne jest, abyśmy nie bali się mówić o kryzysach psychicznych i abyśmy umieli sięgać po pomoc – dla siebie i dla innych. Rozmowa naprawdę może uratować życie. 💛

W tym kontekście niezwykle cenną publikacją jest książka Stacey Freedenthal „Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze”. To poruszająca i praktyczna pozycja pełna porad oraz narzędzi, które pomagają zrozumieć, jak wspierać osobę w kryzysie. Autorka pokazuje, że nie musimy być ekspertami, by dawać wsparcie – wystarczy empatia, obecność i gotowość do wysłuchania. Na naszej stronie znajdziecie recenzje tej książki napisaną przez naszą psychoterapeutkę Julię Majewską - https://przestrzenholistic.pl/artykuly/recenzja-ksiazki-gdy-bliska-osoba-ma-mysli-samobojcze-stacey-freedenthal/

Pamiętaj, że:
👉 Sięganie po pomoc to oznaka siły, nie słabości.
👉 Problemy ze zdrowiem psychicznym są tak samo ważne, jak inne zdrowotne problemy.
👉 Ty też możesz być dla kogoś bezpiecznym punktem oparcia.

📞 Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z linią bezpośredniego wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - 800 70 2222

Adres

Aleje Ujazdowskie 26/3 Oraz Wernyhory 11
Warsaw
00-478

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 16:00

Telefon

+48794205629

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram