25/09/2025
🌟 Chcesz poczuć prawdziwą siłę i rozciąganie w Trikonasanie?
Oto moje 4 ulubione tipy, które robią różnicę:
1. 👣 Mocno zakorzenione stopy – siła zaczyna się od ziemi i wędruje w górę przez nogi i boki ciała.
2. ⚖️ Oba boki ciała równo długie – poczuj równomierne rozciąganie, nie skracaj dolnego boku.
3. 🧱 Wyobrażaj sobie ścianę za plecami – zsuwaj się po niej, utrzymując kręgosłup prosty.
4. 🙌 Nie odkładaj ciężaru na dłoni – ręka stabilizuje, nie podpiera całego ciała.
💡 Extra tip: Lepiej wejść trochę płycej, ale kontrolować każdy ruch – wtedy Trikonasana daje prawdziwą siłę, równowagę i rozciąganie! 🌿✨
Który tip najwięcej dla Ciebie zmienia w czuciu pozycji trójkąta?
fot.
