Czuła Przestrzeń - masaż misami i relaksacje w dźwiękach

23/09/2025

Hej!

Nazywam się Dagmara Rusiak i uwalniam od stresu poprzez dźwięk i dotyk. 🫶🪽✨️

Prowadzę sesje masażu dźwiękiem mis Petera Hessa oraz sesje Access Bars®, które pomagają uwolnić napięcia, zredukować stres i otworzyć się na więcej lekkości w codziennym życiu.

🧠 Jestem certyfikowanym praktykiem obu metod.

➡️ ➡️ ➡️Co może dać Ci sesja ze mną?

💫 Masaż misami pomoże rozluźnić napięcia, wyciszyć umysł i przywrócić naturalny rytm
💫 Access Bars® to delikatna technika, która otworzy przestrzeń na lekkość, spokój i nową energię w życiu

📍 Sesje prowadzę w Przestrzeń Wytchnienia
📅 Terminy ustalam indywidualnie
📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, aby umówić swoją przestrzeń relaksu

Dostępne są także vouchery prezentowe. 🌿🫶🪽

🌿Z troską i uważnością zapraszam Cię.
Daga 🪽

01/09/2025

✅️ "Wpisanie kwalifikacji do ZSK to jasny sygnał: państwo uznało dźwiękoterapię za dziedzinę z jasno określonymi kompetencjami i standardami."👩‍🎓

✨ Dlaczego wpis do ZSK to krok milowy dla naszej branży? 🚀

Jako społeczność dźwiękoterapeutów dążymy do tego, by nasza praca była postrzegana jako profesjonalne, rzetelne i wartościowe narzędzie wspierania dobrostanu. Teraz mamy ku temu wyjątkową okazję: kwalifikacja „Prowadzenie dźwiękoterapii” została oficjalnie wpisana do Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji (ZSK).

To przełom, który niesie korzyści dla nas wszystkich – praktyków, edukatorów i przede wszystkim uczestników sesji.

Dlaczego to tak ważne?

✅ Profesjonalizm i wiarygodność

Wpisanie kwalifikacji do ZSK to jasny sygnał: państwo uznało dźwiękoterapię za dziedzinę z jasno określonymi kompetencjami i standardami.
• Bezpieczeństwo i zaufanie klientów – Certyfikat ZSK daje gwarancję, że dźwiękoterapeuta posiada zweryfikowaną wiedzę i umiejętności. To koniec przypadkowości – uczestnicy mają pewność, że trafiają pod opiekę profesjonalisty.
• Porządek na rynku – Jasne kryteria kompetencji oddzielają specjalistów od amatorów i w długiej perspektywie wzmacniają całą branżę.

🌱 Nowe możliwości rozwoju

ZSK to nie ograniczenie – to otwarcie nowych drzwi. Dzięki oficjalnemu uznaniu dźwiękoterapia może wychodzić poza etykietę „alternatywnej” i naturalnie łączyć się z innymi sektorami.
• Szersza współpraca – placówki medyczne, SPA, ośrodki rehabilitacyjne, instytucje edukacyjne – certyfikat ZSK staje się mocnym argumentem we wspólnych projektach.
• Wyższy prestiż – Dźwiękoterapia staje się poważnie traktowanym obszarem, co przyciągnie do niej nowych, ambitnych profesjonalistów.

Wpisanie dźwiękoterapii do ZSK to inwestycja w przyszłość – nasz wspólny sukces.
To dowód, że nasza praca ma realną wartość. Zamiast obawiać się tej zmiany, celebrujmy ją i budujmy silną, profesjonalną społeczność.

Jesteśmy świadkami historycznego momentu. 🌟
Monika Doroszkiewicz

27/08/2025

✨ Czy wiesz, że dźwięk potrafi zmieniać Twój odbiór rzeczywistości? 😯

Rytm wpływa na fale mózgu, a one regulują poczucie czasu, emocje i to, jak odczuwasz przestrzeń wokół siebie.

💬 Zastanów się, po jakim rytmie czujesz, że „czas płynie inaczej”? 🩷

🎶 Dźwięk może zmieniać to, jak odczuwasz czas i przestrzeń 🌀

Badania z neuronauki pokazują, że rytm dźwięku potrafi zsynchronizować się z falami mózgu.
A kiedy zmienia się rytm pracy mózgu, zmienia się też Twoje poczucie czasu, odległości i całej rzeczywistości.

Wyobraź sobie:
🔹 Wolny gong – czas zwalnia, przestrzeń staje się szeroka i spokojna.
🔹 Szybki bęben – czas przyspiesza, a świat wokół wydaje się gęstszy i bliższy.

To trochę jak efekt domina:
• Dźwięk zmienia rytm mózgu.
• Rytm mózgu zmienia poczucie czasu.
• Czas wpływa na emocje.
• Emocje zmieniają odbiór przestrzeni.

📌 W praktyce: dobierając rytm, możesz świadomie wpływać na to, w jakim „stanie” jesteś tu i teraz.

💬 Wolisz rytmy, które spowalniają, czy te, które dodają tempa?

́więkoterapia

21/08/2025

🌊 Dzwonki Koshi - moc żywiołów, którą możesz usłyszeć 🌊 [1/4]

💧WODA💧

🩵 Dźwięk dzwonka "Woda" symbolizuje płynność, brak sztywności, zdolność do adaptacji, ruch i przemianę, co może pomóc w procesach oczyszczenia.

🩵 Wspiera harmonizację czakry sakralnej, która jest związana z emocjami, radością, przyjemnością, kreatywnością i odrodzeniem.

🩵 Wzmacnia intuicję, delikatność, czułość, opiekuńczość.

🩵 Ma działanie relaksujące. Dzwonki Koshi są najczęściej strojone w skali pentatonicznej (pięciotonowej) co nadaje im orientalny charakter. Skala pentatoniczna jest często postrzegana jako jedna z najbardziej harmonijnych i relaksujących.

🩵 Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i zwiększają produkcję endorfin (hormonów szczęścia). 😁

🪽 Zamknij oczy. Odetchnij. Posłuchaj dźwięków żywiołu wody 🌊 Wyobraź sobie, że w Twoim brzuchu jest spokojne jezioro. Każdy ton tworzy na wodzie kręgi, które rozszerzają się, oczyszczając emocje i przywracając harmonię.
Pozwól, by dźwięk płynął. Przyjmij go. Poczuj lekkość, ciepło i spokój. 🫶

18/08/2025

🦋 Jak dźwięk wpływa na nasz układ współczulny i przywspółczulny? 🦋

Wibracje mis oddziałują nie tylko na ciało, ale także na nasz układ nerwowy i przestrzeń wewnętrzną.

Dźwięki o odpowiednich częstotliwościach i rytmach pomagają wyciszyć nadmiernie pobudzony układ współczulny (odpowiedzialny za stres i mobilizację), a jednocześnie wspierają aktywację układu przywspółczulnego – tego, który odpowiada za regenerację, spokój i poczucie bezpieczeństwa.

🌙 5 podstawowych korzyści dla układu nerwowego płynących z kontaktu z dźwiękiem mis:
• Obniżenie poziomu napięcia i stresu.
• Uspokojenie oddechu i rytmu serca.
• Głębsze poczucie relaksu i regeneracji.
• Harmonizacja fal mózgowych (łatwiej wchodzimy w stan medytacyjny).
• Wzrost poczucia wewnętrznej równowagi i spokoju.

Dźwięk jest mostem pomiędzy ciałem, umysłem a duszą – pomaga nam wrócić do naturalnego rytmu i zanurzyć się w ciszy, z której możemy czerpać siłę. 🪽✨️

13/08/2025

✨ Wahadełko – narzędzie dialogu z energią ✨

Czasem odpowiedzi, których szukamy, nie przychodzą w słowach, lecz w subtelnych poruszeniach energii. Wahadełko jest jak cichy tłumacz – odbiera niewidzialne sygnały i przekłada je na ruch, który możemy zobaczyć i zinterpretować.

W radiestezji zakłada się, że każdy organizm, przedmiot i miejsce emituje swoje unikalne pole energetyczne. Nasze ciało – niezwykle czuły instrument – reaguje na te wibracje, a mikroruchy dłoni przenoszą się na wahadełko. W ten sposób intuicja spotyka się z reakcjami naszego układu nerwowego, tworząc przestrzeń do głębszego poznania siebie i otoczenia.

🪽 Tak jak dźwięk mis Petera Hessa wnika w głąb ciała, tak praca z wahadełkiem pozwala dostroić się do cichych, lecz znaczących sygnałów Wszechświata.

🔮 A czy Ty kiedykolwiek trzymałaś/eś wahadełko w dłoni?

🔮 Czy pozwoliłaś/-eś, by wahadełko odpowiedziało na Twoje pytanie?

🙏✨️🪽

13/08/2025

✅️ Wpływ stymulacji dźwiękiem i wibracją u pacjentów z fibromialgią.

Wpływ stymulacji dźwiękiem i wibracją u pacjentów z fibromialgią.

Fibromialgia (ang. fibromyalgia syndrome – FMS), to przewlekła choroba charakteryzująca się bólem mięśniowo-szkieletowym - stawów, kości i tkanek miękkich, zmęczeniem oraz problemami ze snem i nastrojem. W jej przebiegu pojawiają się tzw. punkty uciskowe lub tkliwe, czyli obszary ciała o zwiększonej czułości. Miejsca te są bardziej wrażliwe na ucisk i ból.
FMS to powszechne zaburzenie bólowe, które według szacunków dotyka od 2% do 4% populacji, z czego 80% stanowią kobiety, u których najczęściej występuje w trzeciej do piątej dekadzie życia.

Ból jest główną dolegliwością u pacjentów z FMS. Zmęczenie jest najczęstszą towarzyszącą skargą i występuje u 90% pacjentów. Nieprawidłowości snu powodują zmiany w latencji snu, zaburzeniach snu i sen fragmentaryczny, co prowadzi do upośledzonego funkcjonowania w ciągu dnia. Zaburzenia nastroju, w tym depresja i lęk, występują u nawet trzech czwartych pacjentów z FMS. Ze względu na charakter FMS wielu pacjentów doświadcza problemów z codziennymi czynnościami i niską jakością życia, co ma znaczący wpływ na nich i ich rodziny.

Obecnie nie ma lekarstwa na FMS. Idealne leczenie obejmuje zarówno leczenie niefarmakologiczne, jak i farmakologiczne. Poszukiwanie skutecznych metod łagodzenia objawów tej choroby jest ciągłym wyzwaniem dla pacjentów i specjalistów.

Jedną z takich metod, która zdobywa coraz większe uznanie, jest terapia dźwiękiem.

Lili Naghdi lekarz rodzinny, badaczka, członkinii College of Family Physicians of Canada oraz członkinii Medical Psychotherapy Association Canada (MDPAC),psychoterapeutka rodzinna, szkoląca się w psychoterapii medycznej i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), absolwentka programu szkoleniowego Mental Health + Diabetes, która na co dzień pracuje z pacjentami z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, fibromialgia i przewlekły ból, współpracując z innymi lekarzami, z Centrum Terapii Dźwiękiem w Vaughan, Uniwersytetem w Toronto, Instytutem Conrada Badań nad Muzykoterapią, Uniwersytetem Wilfrid Laurier, Waterloo, Ontario, przeprowadziła badania które zakładają, że zaburzenia rytmu wzgórzowo-korowego - części mózgu, są powiązane z fibromialgią.

Zbadano również zastosowanie stymulacji dźwiękowej o niskiej częstotliwości w celu złagodzenia dysfunkcji wzgórzowo-korowej, co okazało się obiecujące w leczeniu niektórych stanów bólowych. W związku z tym autorzy tego badania chcieli ocenić skutki leczenia stymulacją dźwiękową o niskiej częstotliwości u pacjentów z fibromialgią.

Dziewiętnaście ochotniczek w wieku ok. średnio 51 lat, o czasie trwania choroby ok. 5,76 roku, otrzymało 10 sesji zabiegowych (dwa razy w tygodniu przez pięć tygodni). Terapia obejmowała 23-minutową stymulację dźwiękową o niskiej częstotliwości 40 Hz, metodą zwaną LFSS, wykonywaną za pomocą przetworników w pozycji leżącej na plecach.
Uczestniczki nie otrzymały żadnych konkretnych instrukcji, aby robić cokolwiek innego niż położyć się i zrelaksować. Dzięki urządzeniu odczuwano łagodne wibracje dotykowe na ciele, a także ciche buczenie. Żadna z pacjentek nie zgłaszała żadnego dyskomfortu ani irytacji. Ciśnienie krwi i tętno były sprawdzane i dokumentowane podczas każdej sesji przed i po zabiegu, gdy pacjentki znajdowały się na leżance.
Początkową ocenę stanu zdrowia pacjentek przeprowadził lekarz, kompletując badania, uwzględniając historię poprzednich terapii, najbardziej dokuczliwe objawy oraz przyjmowane leki i ich dawki. Uczestniczki zostały poproszone o subiektywną ocenę bólu, nastroju, bezsenności i codziennych czynności. Ten sam lekarz następnie, zbadał zdolność uczestniczek do siedzenia i stania bez bólu (mierzoną jako czas w minutach), na podstawie samooceny odnosząc się do zadań takich jak oglądanie telewizji lub zmywanie naczyń. Każda z kobiet została następnie zbadana osobno przez lekarza chiropraktyki w celu określenia zakresu ruchu i napięcia mięśni w różnych obszarach ciała. Następnie kobiety wypełniały Kwestionariusz Wpływu Fibromialgii (FIQ), Skalę Snu Jenkinsa (JSS) i Wskaźnik Niepełnosprawności Bólowej (PDI).
Ta kompleksowa ocena przed leczeniem została przeprowadzona jako wskaźnik stabilnego stanu wyjściowego, na podstawie którego można było porównać efekty leczenia.

W niniejszym badaniu uzyskano bardzo istotne wyniki, zachowując jednak ostrożność w interpretacji, ponieważ ból jest bardzo subiektywnym doświadczeniem i trudno go obiektywnie zmierzyć.

Statystycznie i klinicznie zaobserwowano następującą zmianę:

✔️ redukcję wpływu bólu przed leczeniem (wynik 88,8), a po leczeniu (wynik 16,8) nastąpiła poprawa o 81%;
✔️skala snu przed leczeniem wynosiła 20 punktów, po leczeniu spadła do 2, co stanowi poprawę o 90%;
✔️w skali bólu: średni poziom bólu wynosił 9 przed leczeniem a 2 po leczeniu;
✔️skala zmęczenia wykazała redukcję z 10 przed leczeniem do 2 po leczeniu;
✔️dawkę leków zmniejszono u 73,68% pacjentek, a u 26,32% całkowicie odstawiono;
✔️większość pacjentek (11 z 19) miała 25% zakres ruchu na początku badania, gdzie żadna z nich nie miała pełnego zakresu ruchu, podczas gdy dziewięć z 19 pacjentek miały >75% zakres ruchu, a tylko trzy z 19