Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 09:00 - 18:00 Środa 09:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 18:00 Piątek 09:00 - 18:00

Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna Personaliti

Strona główna
Polska
Warsaw
Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna Personaliti

Udzielamy wsparcia psychoterapeutycznego i psychiatrycznego osobom dorosłym oraz dzieciom i młodzieży

02/08/2025

📝👉ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ: https://personaliti.pl/tza

‼️ Trwają zapisy na Trening Zastępowania Agresji (TZA) ‼️
Zainteresowanie jest bardzo duże – liczba miejsc ograniczona.
Jeśli chcesz, by Twoje dziecko lub nastolatek nauczyli się radzić sobie ze złością bez agresji, nie zwlekaj.

Złość to emocja. Agresja to wybór.
A my uczymy, jak wybierać inaczej.

👉 Trening Zastępowania Agresji (TZA) to program oparty na podejściu poznawczo-behawioralnym, który od ponad 20 lat pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym:

🔹 lepiej rozumieć emocje
🔹 kontrolować impulsy
🔹 podejmować dojrzałe decyzje
🔹 budować relacje bez przemocy

Dla kogo?
📌 Dzieci, młodzież i dorośli, którzy:
– mają trudności z opanowaniem złości,
– reagują impulsywnie lub wycofaniem,
– potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by nauczyć się nowych sposobów reagowania.

🗓️ Zajęcia raz w tygodniu, w zamkniętych grupach dopasowanych do wieku uczestników.
📍 Miejsce: Warszawa
👩‍🏫 Prowadząca: Katarzyna Drapała – psycholog, kryminolog, trener TZA z ponad 20-letnim doświadczeniem.

📌 Zapisy trwają, miejsca szybko się zapełniają!
🔗 https://personaliti.pl/tza

01/08/2025

Złość to emocja. Agresja to wybór. A my możemy nauczyć Twoje dziecko wybierać inaczej.

👉 Ruszają zapisy do Treningu Zastępowania Agresji (TZA) – programu stworzonego z myślą o dziećmi i młodzieży, które mają trudność z wyrażaniem emocji, reagują impulsywnie lub tłumią złość, a w stresujących sytuacjach nie radzą sobie w sposób konstruktywny.

To nie jest terapia „dla niegrzecznych”.
To bezpieczne i wspierające zajęcia, które uczą:
🔹 jak rozpoznawać i nazywać emocje,
🔹 jak wyrażać potrzeby w sposób akceptowany społecznie,
🔹 jak panować nad złością i budować relacje bez przemocy.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w kameralnych, zamkniętych grupach dostosowanych do etapu rozwojowego uczestników.

🔗 Zapisz swoje dziecko lub poznaj więcej szczegółów:
https://personaliti.pl/tza/

Prowadzenie: Katarzyna Drapała – psycholog, kryminolog, coach, trener TZA z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z agresją i przemocą.

Nie chodzi o to, żeby dziecko przestało czuć złość.
Chodzi o to, żeby umiało ją przeżyć i wyrazić… inaczej.

24/07/2025

Czasem wystarczy jeden krok 🚪
Jedno uchylone drzwi, jedna rozmowa, jedno „chcę spróbować” 💬

W Personaliti tworzymy miejsce, które nie przypomina szpitalnej poczekalni 🕊️
To bezpieczna przestrzeń – z domowym światłem 🕯️, cichą atmosferą 🌿 i empatią, która jest zawsze na pierwszym miejscu ❤️

Zobacz, jak wygląda nasze miejsce 📸
A potem… po prostu przyjdź.
Czekamy na Ciebie 🤍

⸻

17/07/2025

Terapia grupowa – ruszamy we wrześniu!🤝❤️

Czujesz, że utknąłeś w miejscu? Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje z innymi? A może po prostu potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, gdzie możesz być sobą i zostać wysłuchanym?🌿

Terapia grupowa to wyjątkowe doświadczenie – daje wsparcie, pozwala spojrzeć na swoje trudności z nowej perspektywy i zbudować trwałe zmiany. Uczymy się od siebie nawzajem, ale przede wszystkim – dla siebie.

📅 Start: wrzesień 2025
📍 Spotkania odbywają się w naszej pracowni w centrum Warszawy
🔒 Prowadzenie przez doświadczonych terapeutów
📣 Liczba miejsc ograniczona – zapisy już trwają!

Zgłoś się już dziś – czasem jedna decyzja może rozpocząć ważną zmianę.

⸻

PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PSYCHIATRYCZNA PERSONALITI
Zadzwoń do nas: +48 577 002 188 | e-mail: kontakt@personaliti.pl
Warszawa, al. Jana Pawła II 11 (Piętro IX)

15/07/2025

„Zaraz mnie zdemaskują…😩” – o syndromie oszusta z perspektywy traumy dzieciństwa
👩‍⚕️ Okiem naszej specjalistki: Izabela Bochunewicz

💬 Syndrom oszusta (impostor syndrome) to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w gabinecie terapeutycznym. Osoby w procesie psychoterapii zgłaszają silną obawę przed „demaskacją” – lęk, że ktoś w końcu odkryje, iż są niekompetentne, a ich sukces to przypadek, szczęście lub pomyłka.

📘 Peter Walker w książce „Złożone PTSD. Od przetrwania do pełni życia” (Wyd. Harmonia, 2024) opisuje syndrom oszusta jako jedną z form działania wewnętrznego krytyka. Według niego to nie brak pewności siebie, lecz reakcja przetrwania osób dorastających w środowiskach pełnych krytyki, wstydu i braku emocjonalnego wsparcia.

💭 Jak objawia się syndrom oszusta?
✔️ Poczucie nieautentyczności mimo realnych sukcesów
✔️ Obawa przed demaskacją – „Zaraz odkryją, że się nie znam”
✔️ Perfekcjonizm i lęk przed błędami
✔️ Zależność od zewnętrznego uznania, a jednocześnie trudność w jego przyjęciu
✔️ Zaniżanie własnych osiągnięć – „To nic takiego”
✔️ Paraliżujący lęk przed oceną – nawet tą konstruktywną

👶 Skąd się bierze syndrom oszusta?
📍 Wychowanie w atmosferze braku bezwarunkowej miłości
📍 Krytyczni, emocjonalnie niedostępni opiekunowie
📍 Pochwały tylko za wyniki, nie za bycie sobą
📍 Porównywanie do rodzeństwa lub innych dzieci
📍 Trauma emocjonalna i potrzeba tworzenia „fałszywego JA” dla przetrwania

🛠️ Jak sobie pomóc? (wg Pete’a Walkera)

1️⃣ Rozpoznaj głos wewnętrznego krytyka
Zwróć uwagę na myśli po sukcesie: „Nie zasługuję”, „To pomyłka”

2️⃣ Stwórz wewnętrznego obrońcę
Odpowiadaj krytykowi:
🗣️ „Zasłużyłem na to”
🗣️ „To moje kompetencje, nie przypadek”

3️⃣ Nie utożsamiaj się z lękiem
Strach nie jest dowodem. Możesz się bać i być kompetentny jednocześnie.

4️⃣ Praktykuj współczucie wobec siebie
Zacznij być dla siebie takim „wewnętrznym rodzicem”, jakiego nie miałaś/eś.
💗 „Jestem wystarczający”
💗 „Nie muszę być idealny, by zasługiwać na miłość i sukces”

5️⃣ Sięgnij po wsparcie
Terapia skoncentrowana na traumie, grupy terapeutyczne i autentyczne relacje to bezcenne narzędzia wychodzenia z dawnych schematów.

🌱 Dzięki rozwijaniu samoświadomości, wewnętrznego współczucia oraz głosu obrońcy, możemy rozbroić ten trudny mechanizm, który jest echem dawnych zaniedbań.

Dla wszystkich, którzy zmagają się z tym przekonaniem:
💛 Spójrzcie na siebie z większą czułością i miłością.
Czasami najodważniejszym krokiem jest… sięgnięcie po pomoc.

📍 Jeśli chcesz porozmawiać z terapeutą – jesteśmy tu dla Ciebie.
📞 Zadzwoń: +48 577 002 188
📍 Warszawa, al. Jana Pawła II 11 (IX piętro)
✉️ kontakt@personaliti.pl

11/07/2025

Dojrzewanie – czas buntu, zmiany i rozstań.
To niełatwy moment w życiu każdej rodziny.
Nasza psychoterapeutka, Katarzyna Rzempołuch, opisuje ten proces z perspektywy zarówno nastolatka, jak i rodzica:

„Okres dojrzewania to czas niełatwy dla rodziców, ale warto pamiętać, że przede wszystkim dla samego nastolatka. Obserwując zmieniające się nastoletnie dziecko, rodzice przeżywają bardzo różne uczucia – z jednej strony odbierają dziecko jako trudne, a z drugiej może im towarzyszyć poczucie winy i wątpliwości, czy są wystarczająco dobrymi rodzicami, ponieważ postawa nastolatka w okresie buntu zachęca do odrzucenia go.
Dobrze jest pomyśleć, że to naturalne, że nastolatek chce się odciąć, odseparować, zbuntować właśnie. Jest mu to potrzebne, aby przygotował się do dorosłego, samodzielnego życia. Warto zdawać sobie sprawę, że te zbuntowane dzieci potem i tak najczęściej żyją podobnie do swoich rodziców, niosą w sobie te same wartości i styl życia. Jednak w okresie dojrzewania, gdy wyłania się ich własna tożsamość, potrzebują odrzucić sposób życia rodziców, a w gruncie rzeczy zaprzeczyć swojej zależności od dorosłego i nabrać odwagi do samodzielności przed własną dorosłością.
Dla rodziców dojrzewanie dziecka, oprócz radości z jego usamodzielniania się, niesie w sobie też pożegnanie, a dla niektórych nawet żałobę. Trzeba pożegnać dzieciństwo naszego dziecka – kiedy rodzic jest dla malucha całym światem. To taki słodko-gorzki smak dojrzewania.”

💬 Potrzebujesz wsparcia w tym czasie – dla siebie lub swojego dziecka?
Jesteśmy tu, by pomóc – z empatią i profesjonalizmem.

📍 PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PSYCHIATRYCZNA PERSONALITI
📞 Zadzwoń: +48 577 002 188
✉️ kontakt@personaliti.pl
📍 Warszawa, al. Jana Pawła II 11 (Piętro IX)

07/07/2025

W grupie łatwiej zrozumieć siebie, poczuć wsparcie i zrobić krok do zmiany.

📣 Rusza nowa grupa terapeutyczna w Personaliti!
📅 Start: wrzesień 2025
📍 Warszawa, al. Jana Pawła II 11 (IX piętro)

To bezpieczna przestrzeń, gdzie:
🤝 usłyszysz, że inni czują podobnie
💬 nauczysz się mówić o swoich emocjach
🪞 spojrzysz na siebie z nowej perspektywy
🌱 zrobisz miejsce na rozwój

Grupa ma charakter rozwojowo-terapeutyczny.
Spotkania odbywają się stacjonarnie, raz w tygodniu.
⏳ Liczba miejsc ograniczona – zostały ostatnie wolne miejsca!

📞 Zapisy: +48 577 002 188
📩 kontakt@personaliti.pl

Zadbaj o siebie. Czasem wystarczy jedno „ja też tak mam”, żeby poczuć ulgę.

04/07/2025

Zazdrość to uczucie, które zna każdy z nas. Może być bolesna 😔, ale pełni ważną funkcję – pokazuje nasze potrzeby, lęki i niepewności.

Nie zawsze chodzi o relację z drugą osobą. Czasem zazdrość to efekt porównań, niskiego poczucia własnej wartości lub lęku przed utratą tego, co dla nas ważne 🧠💔

🔹 Dlaczego ją czujemy?
👉 Bo boimy się straty
👉 Bo porównujemy się z innymi
👉 Bo nie mamy kontaktu z własnymi potrzebami

🔹 Kiedy zazdrość szkodzi?
Gdy przeradza się w kontrolę, agresję lub wycofanie.
Gdy rani relacje – i nas samych.

🔹 Jak z nią pracować?
✅ Nazwij emocję
✅ Zastanów się, czego naprawdę się boisz
✅ Porozmawiaj z kimś zaufanym – lub z terapeutą
✅ Buduj swoją wartość niezależnie od innych

Zazdrość nie musi być zagrożeniem. Może być drogowskazem do głębszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb 🌱

⸻

PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PSYCHIATRYCZNA PERSONALITI
📞 +48 577 002 188 | ✉️ kontakt@personaliti.pl
📍 Warszawa, al. Jana Pawła II 11 (Piętro IX)

⸻

23/06/2025

🌿 Ostatni tydzień czerwca to dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o sobie 💭💚
W Personaliti mamy jeszcze wolne terminy — a wśród nich także bezpłatną konsultację, która pomoże Ci znaleźć odpowiedniego specjalistę 🧠✨

Jeśli coś Cię przytłacza, czujesz się zagubiona_y albo po prostu chcesz porozmawiać — jesteśmy tu dla Ciebie 🤝💬

Nie odkładaj siebie na później. Zapisz się już dziś 🌸

Zapisz się już teraz:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/poradnia-psychologiczno-psychiatryczna-personaliti

📍 Warszawa, al. Jana Pawła II 11 (Piętro IX)
📞 +48 577 002 188
📧 kontakt@personaliti.pl
PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PSYCHIATRYCZNA PERSONALITI 💙

21/06/2025

Nie jesteś sam/a 💛
W grupie łatwiej zrozumieć siebie, poczuć wsparcie i zrobić krok do zmiany.

📣 Rusza nowa grupa terapeutyczna w Personaliti!
📅 Start: wrzesień 2025
📍 Warszawa, al. Jana Pawła II 11 (IX piętro)

To bezpieczna przestrzeń, gdzie:
🤝 usłyszysz, że inni czują podobnie
💬 nauczysz się mówić o swoich emocjach
🪞 spojrzysz na siebie z nowej perspektywy
🌱 zrobisz miejsce na rozwój

Grupa ma charakter rozwojowo-terapeutyczny.
Spotkania odbywają się stacjonarnie, raz w tygodniu.
⏳ Liczba miejsc ograniczona – zostały ostatnie wolne miejsca!

📞 Zapisy: +48 577 002 188
📩 kontakt@personaliti.pl

Zadbaj o siebie. Czasem wystarczy jedno „ja też tak mam”, żeby poczuć ulgę.

18/06/2025

Już niedługo rusza terapia grupowa w Personaliti 💬🧠
To wyjątkowa przestrzeń, gdzie możesz poczuć, że nie jesteś sam_a.
Gdzie możesz mówić, słuchać, być – bez oceniania, w zrozumieniu i wsparciu.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – zostaw komentarz 💌 lub napisz do nas.
Jesteśmy tu, by pomóc Ci zadbać o siebie 💛

📍 Warszawa, al. Jana Pawła II 11
📞 +48 577 002 188
📧 kontakt@personaliti.pl

Adres

Aleja Jana Pawła II 11 (IX P. )
Warsaw
00-828

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	09:00 - 18:00
Środa	09:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 18:00
Piątek	09:00 - 18:00

Strona Internetowa

https://personaliti.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna Personaliti umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna Personaliti: