Kinga Kępa-Osińska Psychoterapia

24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Państwu czasu na zatrzymanie, spokoju w ciele i myślach, oraz życzliwej uważności wobec siebie i innych.
Niech ten świąteczny okres będzie przestrzenią regeneracji, łagodności i wzmacniania tego, co daje poczucie sensu i bezpieczeństwa. W nadchodzącym roku życzę zdrowia, równowagi emocjonalnej oraz odwagi do dbania o siebie – także wtedy, gdy nie jest łatwo.
Ciepłych, spokojnych Świąt

21/12/2025

Poznawać siebie bez wątpienia warto.

17/12/2025

06/12/2025

W przedświątecznym zabieganiu łatwo zapomnieć o najprostszej, a jednej z najważniejszych zasad dbania o zdrowie psychiczne — o odpoczynku. Chwila zatrzymania pozwala nam usłyszeć własne potrzeby, odzyskać równowagę i wrócić do siebie z większą łagodnością. To nie luksus, lecz konieczność, która wzmacnia naszą odporność psychiczną i pomaga budować wewnętrzny spokój.

Z okazji Mikołajek życzę Ci właśnie takich chwil: miękkich, spokojnych, otulonych troską o siebie. Niech ten czas przypomni Ci, że zasługujesz na odpoczynek — nie od święta, lecz każdego dnia. 🎁✨

05/12/2025

Superwizja w szkole psychoterapii to bardzo cenne doświadczenie. Pragnę przybliżyć Wam co to jest i po co?

Superwizja to regularne spotkania terapeuty z bardziej doświadczonym specjalistą. Mogą mieć formę indywidualną (jeden na jeden) lub grupową (kilku terapeutów pracuje razem pod kierunkiem superwizora). Podczas superwizji omawia się trudne sytuacje z pracy i szuka najlepszych sposobów pomagania pacjentom.

Plusy superwizji:
* poprawia jakość terapii i bezpieczeństwo pacjenta,
* wspiera rozwój terapeuty i podnosi kompetencje,
* daje wsparcie emocjonalne i zmniejsza ryzyko wypalenia,
* pozwala spojrzeć na przypadki z innej perspektywy.

Zagrożenia wynikające z braku superwizji:
* większe ryzyko popełniania błędów,
* utrwalanie nieskutecznych lub nieetycznych metod,
* większe obciążenie emocjonalne terapeuty,
* gorsza jakość i bezpieczeństwo pracy z pacjentem.

Pamiętajcie, że możecie pytać o kwalifikacje psychoterapeuty oraz czy regularnie uczestniczy w superwizji. Superwizja to podstawa by etycznie prowadzic terapię. 😉

01/12/2025

Jeszcze raz dziękuję Dariusz Tkaczyk oraz Pracownia Motywacji i Zmian za wartościowy warsztat z zastosowania EFT w pracy z osobami z uzależnieniem

W Pracowni Motywacji i Zmian właśnie zakończył się dwudniowy warsztat EFT w pracy z osobami z problemem uzależnienia.

24 uczestników dobrnęło do końca – a jak widać na załączonym zdjęciu, mimo niedzielnego popołudnia i zmęczenia po intensywnej pracy, dopisują dobre humory, a satysfakcję wyraźnie widać na twarzach🤓
Dziękujemy Wam za udział i wspólnie spędzony czas 👍

Serdecznie dziękujemy prowadzącemu Darkowi Tkaczykowi, psychoterapeucie integracyjno-doświadczeniowemu i certyfikowanemu superwizorowi EFT, za przyjęcie zaproszenia, przyjazd do Poznania oraz dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Przypominamy też, że dla wszystkich osób, które z różnych powodów nie mogły wziąć udziału w tej edycji, uruchomiliśmy zapisy na kolejny termin warsztatu – 8–9 sierpnia.
Szczegóły i link do zapisów w komentarzu.

W jakim warsztacie chętnie wzięlibyście udział?
Napiszcie w komentarzu👉

15/11/2025

Kolejny weekend spędzony pracowicie na szkoleniu w Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra superwizja, warsztaty a na koniec wykład

10/09/2025

Jeśli doświadczasz kryzysu nie bój się sięgać po pomoc. W komentarzu pod postem jest lista telefonów.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
Czasem wystarczy jedno słowo, jedno spotkanie, jedna rozmowa, by dać komuś nadzieję. Twoje życie ma wartość 💛

Jeśli przeżywasz kryzys nie zostawaj z tym sam. Skorzystaj z bezpłatnych i anonimowych telefonów pomocowych.
Cała lista w komentarzu.

04/07/2025

Zapraszamy :)

30/06/2025

Miniony weekend był dla mnie czasem refleksji i domykania roku nauki w Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. To czas podsumowań moich doświadczeń zarówno grupowych jak i tych indywidualnych. Jestem przepełniona wdzięcznością wobec grupy, z którą się szkolę ale również dumna z samej siebie, że dałam radę. Zakończyłam ten rok z myślą, że doświadczanie trudnej i krętej drogi potrafi przynieść ogromne owoce.
A niedługo podzielę się z Wami informacjami gdzie aktualnie możecie mnie spotkać.
Niech to będzie dobry tydzień.

26/06/2025

Wreszcie :D

To już oficjalne! Sejm przyjął ustawę, nad którą pracowałam z młodzieżą od kilku lat.

Dzięki niej osoby od 13. roku życia będą mogły skorzystać z pomocy psychologicznej bez konieczności uzyskania zgody rodzica – ale z jego włączeniem i zaangażowaniem w proces zdrowienia dziecka.

To przełom!
To ustawa, która może uratować życie wielu młodych osób.
To efekt determinacji, rozmów z młodzieżą, wsłuchiwania się w ich potrzeby i głosy specjalistów.

Młode pokolenie musi mieć dostęp do wsparcia psychicznego –
👉 bez barier
👉 bez wstydu
👉 bez lęku

Zdrowie psychiczne to nie luksus. To fundament.
Dziękuję wszystkim, którzy byli częścią tej drogi. To nasz wspólny sukces.🙂