Kinga Kępa-Osińska Psychoterapia

10/09/2025

Jeśli doświadczasz kryzysu nie bój się sięgać po pomoc. W komentarzu pod postem jest lista telefonów.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
Czasem wystarczy jedno słowo, jedno spotkanie, jedna rozmowa, by dać komuś nadzieję. Twoje życie ma wartość 💛

Jeśli przeżywasz kryzys nie zostawaj z tym sam. Skorzystaj z bezpłatnych i anonimowych telefonów pomocowych.
Cała lista w komentarzu.

04/07/2025

Zapraszamy :)

30/06/2025

Miniony weekend był dla mnie czasem refleksji i domykania roku nauki w Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. To czas podsumowań moich doświadczeń zarówno grupowych jak i tych indywidualnych. Jestem przepełniona wdzięcznością wobec grupy, z którą się szkolę ale również dumna z samej siebie, że dałam radę. Zakończyłam ten rok z myślą, że doświadczanie trudnej i krętej drogi potrafi przynieść ogromne owoce.
A niedługo podzielę się z Wami informacjami gdzie aktualnie możecie mnie spotkać.
Niech to będzie dobry tydzień.

26/06/2025

Wreszcie :D

To już oficjalne! Sejm przyjął ustawę, nad którą pracowałam z młodzieżą od kilku lat.

Dzięki niej osoby od 13. roku życia będą mogły skorzystać z pomocy psychologicznej bez konieczności uzyskania zgody rodzica – ale z jego włączeniem i zaangażowaniem w proces zdrowienia dziecka.

To przełom!
To ustawa, która może uratować życie wielu młodych osób.
To efekt determinacji, rozmów z młodzieżą, wsłuchiwania się w ich potrzeby i głosy specjalistów.

Młode pokolenie musi mieć dostęp do wsparcia psychicznego –
👉 bez barier
👉 bez wstydu
👉 bez lęku

Zdrowie psychiczne to nie luksus. To fundament.
Dziękuję wszystkim, którzy byli częścią tej drogi. To nasz wspólny sukces.🙂

08/03/2025

Dziś Międzynarodowy Dzień Kobiet 🙂
Życzę Wam wszystkim życzliwych ludzi wkoło, szczęścia, wytrwałości w dbaniu o swoje granice, wiary w siebie, a w miłości szacunku, wzajemnego zrozumienia i dobrej komunikacji. ❤️

17/11/2024

Wczoraj miałam okazję uczestniczyć w ciekawej konferencji organizowanej przez Stowarzyszenie Widzących Więcej „Nadużycia seksualne w rodzinie” w Warszawie.
Dziękuję za kolejną pigułkę wiedzy. :)

18/10/2024

14 października 2024 roku w swoim domu w San Francisco w wieku 91 lat zmarł prof. Philip G. Zimbardo.

Profesor Zimbardo to jedna z najważniejszych postaci w historii psychologii. Jego badania rzuciły nowe światło na to, jak bardzo nasze zachowanie może zmieniać się pod wpływem otoczenia i ról społecznych, jakie pełnimy. Najbardziej znany jest ze Stanfordzkiego Eksperymentu Więziennego, który pokazał, jak zwykli ludzie, umieszczeni w warunkach symulowanego więzienia, szybko zaczynają zachowywać się w sposób agresywny i nieetyczny, gdy znajdą się w sytuacji władzy nad innymi.

Zimbardo był również zaangażowany w liczne projekty społeczne, promujące empatię, odwagę cywilną i świadomość wpływu sytuacji na ludzkie działania. Stworzył programy edukacyjne, które pomagały ludziom lepiej zrozumieć siebie i innych, a także walczyć z bezradnością i biernością wobec niesprawiedliwości.

Był także autorem wielu książek, z których najbardziej znana to Psychologia i życie – podręcznik, który przez dekady inspirował studentów psychologii oraz osoby zainteresowane tą dziedziną.

Zostawia po sobie ogromne dziedzictwo naukowe, które na zawsze wpłynie na sposób, w jaki rozumiemy ludzkie zachowanie.

Żegnaj Profesorze!

25/09/2024

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Psychoterapii więc życzę wszystkiego najlepszego wszystkim kolegom i koleżankom z branży.

Obrazek z przymróżeniem oka od Psycholog w Lublinie

15/09/2024

Zmarła legenda i wielki autorytet. Dziękuję Profesorze za cały wkład w naukę i mój sposób postrzegania pacjenta. Wyrazy współczucia dla najbliższych.

Jeżeli bez miłości związek raczej nie powstanie, to bez przyjaźni nie przetrwa. Namiętność, zakochanie to stany umysłu, które nas uskrzydlają, ale po każdym wzbiciu się w niebo, trzeba kiedyś powrócić na ziemię. I jeśli w związku nie pojawiła się przyjaźń, to mało prawdopodobne, by udało się razem przejść przez życie. Atak na przyjaźń, choć wydaje się mniej zabójczy, w konsekwencjach może być równie dramatyczny. Przyjaciół się nie zdradza, nie obmawia za plecami, nie wpędza w pułapki, nie drwi z nich, nie upokarza.

Jeśli w czasie kłótni będziemy pamiętać o tym, że nasz partner to najlepszy przyjaciel, z pewnością powstrzymamy się przed zapędzeniem o jeden krok za daleko..

Zbigniew Lew-Starowicz (*) 🕯️🕯️

12/06/2024

Ważna sprawa a tak mało się o tym mówi…

Temat depresji w trakcie ciąży oraz po urodzeniu i po stracie to często pomijana część rozmowy o potrzebach w psychiatrii.

Zachęcam was do podpisania Petycji w sprawie objęcia obligatoryjnym wsparciem psychologicznym kobiet w ciąży, połogu oraz po stracie.

Nie bądź obojętny/a na cierpienie.

Wysłuchaj jednej z historii jakich niestety wiele. Mnie osobiście historia Sary poruszyła do łez. Pamiętajcie że wiele kobiet nie mówi o swoich, często trudnych doświadczeniach ciąży, straty, porodu czy połogu. Co nie znaczy że nie potrzebują pomocy i wsparcia.

Link do petycji
https://www.petycjeonline.com/petycja_w_sprawie_objcia_obligatoryjnym_wsparciem_psychologicznym_kobiet_w_ciy_poogu_oraz_po_stracie

Polubienia: 4274, komentarze: 305. „link do petycji w BIO. Palma - dziekuję Ci, ze zdecydowalas się podzielic tą historią na glos - jestes głosem wielu kobiet, ktore zostały zostawione same sobie po stracie. Jestes pełna odwagi, empatii i niewyobrażalnej siły. 💪🏻❤️🫶🏻...

26/04/2024

Dziś uczestniczyłam w konferencji na temat seksualności osób pochodzących z rodzin dysfunkcyjnych w Krakowie. Ostatnio miałam też okazje uczestniczyć w kilku warsztatach, które polecam zarówno specjalistom jak i osobom borykajacym się z tą tematyka w swoim życiu. Dziękuję Stowarzyszenie Widzących Więcej za możliwość doświadczania i zachęcam do śledzenia ich działań oraz wspierania ich inicjatywy pomocy dorosłym wychowującym się w rodzinach dysfunkcyjnych oraz doświadczających przemocy. Robią dobrą robotę!

02/10/2023

Zapraszamy na nową stronę :)

𝐙𝐌𝐈𝐀𝐍𝐘, są podstawą rozwoju - dlatego zmieniamy się dla Twojej wygody!

Z radością prezentujemy naszą nowo odświeżoną stronę www.mentalcare.expert ! Z myślą o Waszej wygodzie i potrzebach, wprowadziliśmy szereg nowości i udogodnień:

🔍 𝐁𝐨𝐠𝐚𝐭𝐬𝐳𝐚 𝐖𝐢𝐞𝐝𝐳𝐚
Przeglądaj nasze rozbudowane sekcje, aby dowiedzieć się więcej o psychoterapii, dostępnych usługach i naszym Zespole.
Sprawdź nasz nowy dział FAQ, z najczęściej zadawanymi pytaniami i sprawdź sekcję Zasad psychoterapii w MentalCare!

🕒 𝐉𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐬𝐳𝐞 𝐢 𝐝𝐨𝐬𝐭𝐨𝐬𝐨𝐰𝐚𝐧𝐞 𝐮𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐰𝐢𝐳𝐲𝐭
Sekcja "Umów wizytę" została odświeżona, a kalendarze z dostępnymi terminami naszych specjalistów są teraz bardziej intuicyjne i czytelne!

💳 𝐍𝐨𝐰𝐚 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐏𝐥𝐚𝐭𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢!
Dla Twojej wygody wprowadziliśmy możliwość płatności odroczonej przez serwis Klarna. Kup teraz, zapłać później! (do 30 dni lub rozłożenie do 4 rat).

🌐 𝐃𝐨𝐬𝐭𝐞𝐩𝐧𝐨𝐬𝐜 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞!
Wszystkie nasze usługi są dostępne online, dzięki czemu możesz korzystać z nich, gdziekolwiek jesteś!

🏢𝐎𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐥𝐚 𝐅𝐢𝐫𝐦!
Oferujemy specjalistyczne usługi dla firm, w tym pakiety opieki psychologicznej dla Pracowników oraz szkolenia i warsztaty psychologiczne. Zadbaj o zdrowie psychiczne swojego zespołu!

Zapraszamy do odwiedzenia www.mentalcare.expert i odkrycia tego, jak możemy wspierać Twoje zdrowie psychiczne!