Warszawskie Kręgi

Warszawskie Kręgi Witaj w gabinecie fizjoterapii i osteopatii. Twoje zdrowie i samopoczucie są naszym priorytetem. Zaopiekujemy się Tobą troskliwie i z uwagą.

Świadomi, że każda z dolegliwości może mieć mnóstwo zróżnicowanych przyczyn, a jedno schorzenie wiele źródeł pochodzenia, w swoim podejściu terapeutycznym nie korzystamy z gotowych schematów. Odwiedzając nasz gabinet wiedz, że będziemy pracować z Tobą holistycznie, traktując Cię jak osobną historię z całą gamą indywidualnych uwarunkowań. Zależy nam na wyeliminowaniu przyczyny Twoich dolegliwości, nie zaś jedynie objawów. Bo zdrowy człowiek, to szczęśliwy człowiek :)

26/03/2026

Tego jeszcze nie graliśmy 🫢

Do zespołu dołącza nie jedna nowa osoba, a dwie! 🔥

Wraz z nimi zaś uruchomimy NOWE USŁUGI 💛

Masz pomysł jakie? 😃

Kim są, jak pracują i z czym mogą Ci pomóc, wyjawimy już wkrótce - jeśli więc jeszcze nie obserwujesz tego profilu, to może być dobry moment 😏

A JEST NA CO CZEKAĆ! 🤗

____

24/03/2026

Co za zaszczyt! 🥹💛🥳

To nie tylko wynik - to ponad tysiąc pięknych historii i doświadczeń, którymi chcieliście się podzielić z nami i ze światem! 🫶🏻

Historii, które dały nadzieję kolejnym osobom przeżywającym podobne trudności i pomogły im odnaleźć pomoc! 🥹

Każda opinia to oczywiście duża radość w całym zespole - bardzo zależy nam, by pomóc Ci możliwie szybko, możliwie skutecznie i możliwie ze wszystkim 🙏🏻

Koniecznie w dobrej atmosferze, pełnym zaufaniu i niezachwianym poczuciu bezpieczeństwa 💆🏻‍♀️

Ogromnie nam miło, gdy kolejne opinie potwierdzają, że w istocie te właśnie elementy ożyły podczas spotkania i zaowocowały oczekiwaną ulgą ✨

Co jednak szczególnie ważne, każda z tych opinii pozwoliła komuś odnaleźć wsparcie dla siebie - to zaszczyt realnej zmiany w świecie, który niesiemy wspólnie z Tobą! 💛

Z całego serca, za każdą z tych przepięknych opowieści, DZIĘKUJEMY! 🔥🌟🎉

15/03/2026

To ból, któremu da się zapobiec! 🔥

Często bolą Cię lędźwia? 😣

Możesz narzekać, że takie mamy czasy… ale możesz też wdrożyć kilka ćwiczeń, które powtarzane regularnie pomogą ciału szybciej uwalniać napięcia 😉

Najważniejszym elementem profilaktyki bólu dolnych pleców jest odpowiedni i systematyczny ruch - ćwiczenia poprawiające mobilność kręgosłupa sprawdzają się tu doskonale 🙌🏻

Ćwiczenia mobilizujące, jak te w nagraniu

🔸pomagają odciążyć często przepracowane struktury lędźwiowe

🔸 wspierają lepsze nawodnienie i odżywienie krążków

🔸 redukują napięcie mięśniowe

🔸 poprawiają kontrole ruchu i stabilizację.

Jeśli jednak mleko się wylało i męczy Cię ból pleców, najlepiej będzie, gdy spotkamy się w gabinecie - przyczyn nawet tak popularnej dolegliwości może być bowiem wiele.

Pomożemy Ci jak najszybciej uwolnić się od bólu i wróci do pełni sprawności 🤗

____

Ciało, psyche i oddech 🪷Ciało i psychika są ze sobą nierozerwalnie połączone. Wiele przewlekłych napięć, nawracających d...
12/03/2026

Ciało, psyche i oddech 🪷

Ciało i psychika są ze sobą nierozerwalnie połączone. Wiele przewlekłych napięć, nawracających dolegliwości bólowych czy trudności z regeneracją może mieć swoje źródło nie tylko w strukturze, ale również w układzie nerwowym, emocjach i utrwalonych wzorcach oddechowych.

✨ Oddechowa terapia psychosomatyczna uwzględnia te korelację pozwalając na głębszą pracę z tymi aspektami.

Dwa kolejne specjalistyczne kursy na koncie stojącej za terapią oddechową Olgi Kowalskiej poszerzają jeszcze możliwości pracy terapeutycznej.
�✔ „Oddech w psychosomatyce” - poprzez pracę z oddechem docieramy do zapisanych w ciele napięć, emocji i doświadczeń oraz wspieramy regulację układu nerwowego
�✔ „Oddech SOS” - program terapeutyczny oparty na fizjoterapeutycznej diagnostyce wzorców oddechowych i ich reedukacji poprzez ćwiczenia, edukację oraz pracę z ciałem

🌿 Oddechowa terapia psychosomatyczna jest już dostępna w gabinecie

W terapii skupiamy się na zlokalizowaniu i redukcji napięć mięśniowych zależnych od sfery emocjonalnej i wsparciu naturalnych zdolności regulacyjnych układu nerwowego przez pracę z oddechem, techniki wyciszające i stworzenie bezpiecznych warunków, w których ciało może uwolnić nagromadzony stres i wreszcie prawdziwie odpuścić.

Zdrowy rozwój zaczyna się od równowagi ✨Osteopatia to nie tylko terapia - to także wsparcie dla rodziców, którzy chcą le...
10/03/2026

Zdrowy rozwój zaczyna się od równowagi ✨

Osteopatia to nie tylko terapia - to także wsparcie dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojego dziecka 👩🏻‍🍼

Masz wątpliwości dotyczące zdrowia, zachowania lub rozwoju maluszka?

Wizyta u osteopaty pomoże ustalić przyczyny i zająć się nimi całościowo 🤗

_____

08/03/2026

Ten rodzaj ćwiczeń to prawdziwy game-changer 🔥

Dlatego włączenie treningów mobility rekomenduje praktycznie wszystkim pacjentom 👈🏻

Jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia w bezpiecznym rozruszania ciała z uwzględnieniem jego specyfiki, wpadnij na wizytę ⤵️

Wyeliminujemy ból i ograniczenia 💆🏻‍♀️

_____

05/03/2026

W uważności na Twoje potrzeby ✨

Delikatna, uważna terapia manualna potrafi wyciszyć układ nerwowy, obniżyć napięcie i przywrócić ciału poczucie bezpieczeństwa.

Kiedy terapia jest „szyta na miarę”, organizm nie musi się bronić - może się wreszcie rozluźnić, odpuścić i zacząć regenerować się na głębokim poziomie 💫

Ukierunkowana na układ nerwowy praca terapeutyczna pomaga mu aktywować część przywspółczulną i tym samym obniżyć poziom pobudzenia.

Twoje ciało nie zawsze potrzebuje więcej bodźców.
Czasem potrzebuje jedynie większej uważności i troskliwego wsparcia ✨

Czujesz przytłaczający stres i od dawna trudno Ci tak naprawdę odpocząć?

Wpadnij do gabinetu i pozwól sobie pomóc 💆🏻‍♀️

____

03/03/2026

To niekoniecznie od czipsów 🤯

No dobra - to pierwszy podejrzany, ale opcje możliwych przyczyn dolegliwości ze strony układu pokarmowego nie kończą się na talerzu 😉

👉🏻 Wiele problemów jelitowych to problemy funkcjonalne, co doskonale widać u pacjentów, którzy skarżą się na nie przewlekle.

Każdy potrzebuje do pracy optymalnych warunków. Odpowiednia temperatura, wygodne krzesło, światło i aktualne oprogramowanie to absolutne podstawy 💡

I podobnie jak Ty nie skończysz projektu, jeśli co chwilę będzie odcinać Ci zasilanie, tak Twój układ pokarmowy nie wykona zleconych mu tasków bez brania nadgodzin 😐

Tym, co najczęściej spowalnia funkcjonalność i wydajność Twoich trzewi, jest niewystarczające dokrwienie i dotlenienie otaczających je tkanek ⚠️

Właśnie dlatego terapia manualna może przynieść Ci ulgę, której nie udało Ci się dotąd znaleźć w dorzuconych do diety suszonych śliwkach 😜

Podczas terapii unormujemy napięcia i ciśnienie w jamie brzusznej, klatce piersiowej i miednicy.

Uwolnimy przestrzeń dla narządów, które nie mogły w pełni realizować swojego potencjału

Terapia wisceralna, a więc ukierunkowana na narządy wewnętrzne, poprawia też metabolizm i zwiększa odporność! 🙌🏻

Może więc to nie spodnie a rozmiar za małe a przewlekle wzdęcia, którym należałoby położyć kres? 🙃

Wpadnij na wizytę - sprawdzimy, co da się z tym zrobić 😉

____

Ginekologia, położnictwo i… układ nerwowy 😮Chociaż obydwa te kursy różnią się od siebie znacząco, komplementarnie dopełn...
26/02/2026

Ginekologia, położnictwo i… układ nerwowy 😮

Chociaż obydwa te kursy różnią się od siebie znacząco, komplementarnie dopełniają gabinetową
praktykę 🫱🏻‍🫲🏼

🤍 𝐔𝐤ł𝐚𝐝 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐰𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐭𝐲𝐰𝐧𝐲 – 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐢 𝐥𝐞𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞

Praca osteopaty i terapeuty czaszkowo-krzyżowego jest w dużej mierze poświęcona wspieraniu naturalnych procesów samoleczenia oraz pomocy w zarządzaniu stresem na poziomie psychofizycznym.

Stres, emocje i stany zapalne - wszystko to ma w końcu znaczący wpływ na ciało i mózg 🧠

Funkcje układu wegetatywnego a także nerwu błędnego można szczęśliwie nie tylko badać i interpretować, lecz także realnie wspomagać, czym zajmujemy się na co dzień w gabinecie 💆🏻

🩷 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐤𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐢 𝐩𝐨ł𝐨𝐳̇𝐧𝐢𝐜𝐭𝐰𝐨

Opieka nad kobietami w ciąży to bardzo ważna część osteopatycznej pracy. Każdy etap ciąży wiąże się bowiem z określonymi wyzwaniami.

👉🏻 Naszym nadrzędnym celem jest zawsze eliminacja przyczyn objawów bólowych oraz innych dysfunkcji.

Do tego dochodzą kwestie różnego ułożenia płodu, przygotowanie do porodu, ćwiczenia i pomoc z okołociążowymi zaburzeniami 🤰🏼
osteopata pracuje z kobietami w ciąży już od kilku lat prowadząc je przez wszystkie etapy i wspierając w przeżyciu tego czasu możliwie lekko i bezproblemowo ✨

Pomaga też fakt, że po porodzie osteopatycznie wspiera maluchy, których historie poznawał znanim przyszły na świat 🤗

Możesz oddać w profesjonalne ręce swoją bezsenność, przewlekły stres, problemy jelitowe, dolegliwości ciążowe i wszystko to, co od dawna doskwiera Ci w ciele 💆🏻‍♀️

Z czymkolwiek się mierzysz, jesteśmy tu, żeby Ci pomóc 💛

____

24/02/2026

Magiczny kot czy magiczny oddech? 👀

To jeden z tych niemal wyjątkowych sposobów, który pomaga spowolnić bicie serca i odzyskać spokój w momencie przytłoczenia 😖

Jeśli należysz do osób chronicznie zestresowanych pewnie zdarzyło Ci się przynajmniej słyszeć o technikach oddechowych.

Jeśli do tego zdarza Ci się po nie sięgać w trudnych chwilach, to świetna intuicja! 👏🏻

Mają w sobie bardzo dużą moc sprawczą ✨

W przeciwieństwie do błędnego rycerza, nerw błędny stroni od niebezpieczeństw i zbędnego ryzyka 🙃

To właśnie nerw błędny aktywuje się kiedy spowalniasz oddech i wydłużasz wydech.

W prostych słowach oznacza to Twój relaks 🧘🏻‍♀️

To jeden z powodów, dla których oddychanie z obciążeniem działa w zasadzie natychmiastowo 👇🏻

Lekkie obciążenie (w postaci książki, koca, albo i mruczącego kota 🐈) ugruntowuje Twoje ciało aktywując receptory spowalniające bicie serca, kojące niepokój i pomagające wyłączyć reakcję walki lub ucieczki.

🫴🏻 Opór naturalnie spowalnia Twój oddech, co pozwala Ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

To jeden z najprostszych sposobów na relaks ciała i umysłu 😚

W rolce znajdziesz instrukcję wykonania ćwiczenia ⤵️

Zostaw ❤️ dla pamięci, że chcesz je wypróbować 🥰

___

Adres

Ulica Karola Bohdanowicza 9
Warsaw
02-127

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Warszawskie Kręgi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Warszawskie Kręgi:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria