
19/11/2022
Как бороться с чувством одиночества — 5 советов ❣️
Милая, бывает ли тебе одиноко? Конечно же да. А знаешь, время от времени каждый из нас испытывает давящее чувство одиночества. Большинству из нас удается с ним справиться без особых проблем, но все же бывают периоды, когда это чувство держится неожиданно долго. Поэтому я хочу поделиться с тобой несколькими советами о том, как все-таки избавляться от этой не самой приятной из наших эмоций.
Конечно, если твое чувство беспомощности, безнадежности и отчаяния не проходит больше двух недель, то стоит обратиться к психологу-консультанту или психотерапевту. Ну а если твой случай не настолько тяжел, вот несколько советов, как быстрее избавиться от гнетущего чувства одиночества.
Вообще, что такое чувство одиночества? Это милая такое чувство, от которого ты хочешь просто убежать, и делаешь это, отвлекаясь на что-то вокруг. Например, тебе на время помогает просмотр фильмов или зависание в мобильном телефоне, алкоголь, работа…. Все это конечно помогает избавиться от неприятного чувства. Но ненадолго. Потому что в одиночестве ты переживаешь то, что снова оказываешься отброшенной к самой себе. В одиночестве ты есть только с собой. И ощущение, что в целом мире нет больше никого.
Что же делать? Как помочь самой себе?
✨ДЕЛАЙ, А НЕ ДУМАЙ
Одиночество словно окутывает тебя. В результате ты тратишь слишком много времени, жалея себя и при этом ничего не делая. И чаще всего ты уверена, что это не изменить. Но девочка моя от таких мыслей нужно сразу отказаться. И скорее найди, чем можно заняться прямо сейчас. Действуя, а не думая, ты вырвешься из бесконечного круговорота мрачных мыслей. Ведь невозможно страдать, если ты чем-то занята.
Продолжение в карусели. Дочитай. Мне важно твое мнение ↗️💙