Olga Stelmaszczyk Psychoterapia Gestalt

13/07/2024

Ludzkie serce pragnie kontaktu, a nade wszystko - autentycznej rozmowy. Dialog tkwi w samym centrum tego, co tworzy człowiek. Bez dialogu nikt z nas nie jest w pełni uformowany - zieje w nas otchłań. Rozmowa pozwala ujawnić się naszej wyjątkowości i najbardziej ludzkim cechom. Każdy skrycie marzy o tym, by "zostać spotkanym"- by jego wyjątkowość, pełnia i bezbronność zostały dostrzeżone i rozpoznane. Pragniemy, żeby inni autentycznie cenili nas za to, k i m jesteśmy, a nawet, że w o g ó l e jesteśmy.
Nasze jestestwo potrzebuje uznania - od nas samych i od innych osób. Bez tego nie czujemy się spełnieni - nie jesteśmy w pełni sobą.

tekst: ze wstępu "Terapia w dialogu. Od psychologii self do terapii Gestalt" R. Hycner, L. Jacobs
zdjęcie: Unsplash/Emily Hoehenrieder

13/05/2024

"Jeśli posłuchamy głosu dziecka, które mieszka w naszej duszy, oczy nasze znów nabiorą blasku" - Paulo Coelho ..więc dopuśćmy dzieci do głosu i pozwólmy błyszczeć, nie tylko ich oczom 🩵

04/05/2024

💛💛💛

Nadal w klimatach majówkowych 😉

13/04/2024

Kiedy tylko uświadomisz sobie, że d r o g a j e s t c e l e m,
i że z a w s z e j e s t e ś w d r o d z e,
nie po to, żeby osiągnąć cel,
ale żeby cieszyć się jej pięknem i jej mądrością,
życie przestanie być zadaniem,
a stanie się naturalne i proste,
samo w sobie ekstatyczne.

Tekst: myśl indyjskiego guru Sri Nisargadatta Maharaj
zdjęcie: archiwum własne, M. Bałtyckie, Łotwa IV 2024

07/01/2024

"Dekalog Gestalt"

Żyj teraz - zajmuj się teraźniejszością, a nie przeszłością czy przyszłością.
Żyj tutaj - zajmuj się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
Przestań sobie wyobrażać - doświadczaj tego, co rzeczywiste.
Porzuć niepotrzebne rozmyślania - bardziej czuj i obserwuj.
Wyrażaj, a nie manipuluj, nie wyjaśniaj, nie tłumacz.
Usłysz, a nie interpretuj, nie osądzaj, nie diagnozuj.
Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności.
Nie ograniczaj swojej świadomości.
Weź pełną odpowiedzialność za swoje myśli, uczucia, decyzje i czyny.
Nie akceptuj żadnego "powinieneś" za wyjątkiem tego, co naprawdę Twoje.
Poddaj się temu jaki jesteś. Nie udawaj kogoś innego.
Bądź tym, kim jesteś i pozwól być sobą innym.

Tekst: "Dekalog Gestalt" Claudio Naranjo Cohen w tłumaczeniu nie wiem kogo, ale z pewnością kogoś wspaniałego
Zdjęcie: Unsplash/Jubeo Hernandez