26/02/2026
🤢 Refluks – co warto wiedzieć?
Refluks żołądkowo-przełykowy to schorzenie, w którym kwas żołądkowy cofa się do przełyku, powodując uciążliwe objawy. Główną przyczyną jest osłabienie lub nieprawidłowe funkcjonowanie dolnego zwieracza przełyku, który kontroluje przechodzenie pokarmu do żołądka.
Najczęstsze objawy refluksu:
• zgaga - piekące uczucie, które może promieniować do gardła, nasila się po posiłkach, przy pochylaniu się lub w pozycji leżącej,
• regurgitacja - cofanie się kwaśnej treści żołądkowej do jamy ustnej, często z uczuciem gorzkiego lub kwaśnego smaku,
• ból w klatce piersiowej - może być mylony z bólem sercowym, dlatego ważna jest diagnostyka różnicowa,
• dysfagia- trudności w połykaniu, uczucie zalegania pokarmu w przełyku,
• chrypka i podrażnienie gardła - wynik drażnienia strun głosowych przez kwaśną treść,
• przewlekły kaszel - szczególnie nocny, spowodowany aspiracją treści żołądkowej,
• nadmierne ślinienie - reakcja organizmu na podrażnienie przełyku,
• erozja szkliwa zębów - kwaśna treść może uszkadzać zęby.
Warto zauważyć, że niektórzy pacjenci mogą doświadczać tzw. "cichego refluksu", gdzie objawy są mniej oczywiste, ale uszkodzenia przełyku postępują.
🙂 Co może pomóc?
• stosuj dietę lekkostrawną,
• unikaj tłustych potraw, kofeiny, alkoholu, papierosów i słodyczy,
• jedz mniejsze porcje,
• ostatni posiłek spożywaj do 3. godzin przed snem,
• podnoś wezgłowie łóżka i unikaj pochylania się po posiłkach,
• skonsultuj się z lekarzem.
💡 Warto wiedzieć: Refluks żołądkowo-przełykowy wymaga konsultacji lekarskiej, ponieważ przewlekłe zarzucanie treści żołądkowej do przełyku może prowadzić do poważnych uszkodzeń śluzówki, a samodzielne leczenie lekami bez recepty często tylko maskuje objawy, zamiast usuwać przyczynę. Nieleczony refluks może skutkować trwałymi zmianami strukturalnymi przełyku.
