ONKO COACH Aneta Montano

10/04/2022

Myślenie o chorobie w inny sposób, bez zbyt wielkiego lęku, oswojenie jej, powoduje, że zaczynasz zachowywać się inaczej. Gdy jesteś spokojniejsza, masz mniejszy stres, leczysz się lepiej. Jakie masz doświadczenia ze swojej podróży?

27/03/2022

My, Polacy szczególnie lubimy to słowo. Używamy go bardzo często. Mówimy o doświadczaniu kryzysów różnej maści, możemy mieć:
✅kryzys w związku,
✅kryzys zdrowotny,
✅kryzys finansowy,
✅kryzys wieku dojrzewania….
Kryzys jest przez większość rozumiany jako coś negatywnego, złego lub tragicznego.

Ciekawym jest to, że w wielu językach i dla wielu osób, kryzys wcale nie jest negatywny!

🌅 Słowo kryzys w j. greckim (κρίσις „krisis”) oznacza: wybór, decydowanie, zmaganie się, walkę, w której konieczne jest działanie pod presją czasu.

⛩ Kryzys w języku chińskim „weiji” składa się z dwóch znaków - pierwszy z nich oznacza niebezpieczeństwo lub zagrożenie a drugi oznacza początek nowej drogi lub szansę.

🎯 KRYZYS może być szansą, szukaj pozytywnych stron w każdym kryzysie.

Włącz wdzięczność!

# rakandroll

22/03/2022

To już dzisiaj!!!! L I V E

💜💚💜💚💜✅✅✅💕 18:00 na Instagramie Fundcji dla Kobiet rozmawiamy o tym całym coachingu: jak i komu może pomóc???

21/03/2022

Piszę o tym, co ważne.
Dzisiejszy artykuł z Onetu, gdzie przedstawiam wskazówki, jak rozmawiać z osobami chorymi na nowotwór i nie stosować „taniego pocieszania.”

"Rak i ja tworzymy parę, okazuje się, że nierozłączną aż do śmierci". Patrzę na nią bez słów i nie wierzę, że coś takiego mówi z uśmiechem. Bez sztucznej wesołkowatości, po prostu normalnie, tak jakby mówiła o nowych kolczykach. Ma 29 lat, jest młodą mamą i jest leczona palia...

21/03/2022

Przygotowując się do stażu onko -coachingowego na oddziale onkologii w Narodowym Instytucie Onkologii w Krakowie, czytałam „Zdrowie Psychiczne” Wilczek-Rużyczki i Kwak. Trafiłam tam na bardzo ciekawy rozdział, jak definiujemy zdrowie psychiczne. Oczywiście ZDROWIE PSYCHICZNE TO DUŻO WIĘCEJ NIŻ BRAK CHOROBY, ale to dosyć oczywiste...

Zaciekawiło mnie co składa się na zdrowie psychiczne, według profesora Vaillanta. Są to:
- ✅mocne strony życia (cechy charakteru, cnoty i siły człowieka),
- ✅dorosła dojrzałość (rozwiązywania kryzysów rozwojowych oraz realizacja zadań życiowych),
- ✅pozytywne emocje,
-✅inteligencja społeczno-emocjonalna,
-✅ subiektywny dobrostan (sens, szczęście, zaangażowanie),
-✅ sprężystość psychiczna (rezyliencja) i stosowanie dojrzałych mechanizmów obronnych, takich jak: poczucie humoru, altruizm, antycypacja.

Inne definicje podają, że zdrowie psychiczne to:
- ✅poczucie własnej wartości,
- ✅optymizm życiowy,
- ✅poczucie własnej skuteczności,
- ✅radzenie sobie z trudnościami,
- ✅poczucie satysfakcji z życia,
- ✅inteligencja emocjonalna,
- ✅kompetencje społeczne,
- ✅zaangażowanie.

Czytam to i myślę, że brzmi to jak hasła ze szkolenia dla managerów. To pokazuje, jak bardzo nie doceniamy znaczenia zdrowia psychicznego oraz, że zdecydowanie za mało o nim mówimy w sposób otwarty i jawny w miejscach pracy. A jest o czym, bo mamy wokół wiele osób potrzebujących wsparcia i zrozumienia.

21/03/2022

https://instagram.com/fundacjadlakobiet?utm_medium=copy_link

Jutro 22.3 o 18:00 wspólny LIVE z Fundacja Dla Kobiet dr Monika Łukasiewicz. Porozmawiamy o tym komu i jak może pomóc onko coaching.
Kto będzie??!!

Link do strony, na której odbędzie się LIVE powyżej.

21/03/2022

Napisałam o tym, co może czuć osoba chorująca na nowotwór. Możecie przekazać dalej? Wiele osób nie rozumie tych emocji, ale też tego, że można z rakiem normalnie żyć!

Wielu z nas osobiście lub przez swoich bliskich miało do czynienia z rakiem. To straszna choroba, która wyniszcza nie tylko ciało, ale potrafi zdewastować naszą psychikę. Niezwykle ważne jest, by w tym czasie mieć wsparcie osób bliskich, choć i ono czasem może być niewystarczające. Wtedy trzeba skorzystać z pomocy profesjonalisty, jakim jest Aneta Montano z ONKO COACH Aneta Montano
Onkocoaching to prężnie rozwijająca się dyscyplina mają na celu wsparcie osób dotkniętych rakiem.
Co Wy myślicie o takim wsparciu? Wspieraliście lub byliście wspierani?
Zapraszam do niezwykle ciekawego artykułu ➡ https://www.damosfera.pl/moj-rak-i-ja/

19/03/2022

🦎CO POTRAFI KAMELEON??
Kameleon dostosowuje się do otoczenia, do sytuacji, nie upiera się by zawsze pozostawać w tym samym odcieniu.

💚CO TY POTRAFISZ?
Czy potrafisz zmienić swoje "barwy", nastawienie, myślenie o chorobie czy leczeniu?

❔PO CO MI TO?
Po chorobie nowotworowej nie będziesz tą samą osobą. Będziesz w innym "odcieniu". Być może piękniejszym, bo zmieni się Twoje nastawienie do życia. Może zmienisz pracę, zakończysz toksyczny związek, będziesz bardziej autentyczna.

🦎TRANSFORMACJA da Tobie poczucie spokoju, kontroli i bezpieczeństwa, ale może nastąpić tylko wtedy, gdy bedziesz gotowa wtopić się w siebie.

💚CZEGO UCZY NAS NATURA?
Nie ma nic stałego, zmieniają się pory roku, kolory. Natura gubi liście i odrasta na nowo, hibernuje i budzi się.

BYĆ MOŻE JESTEŚ JESZCZE W UŚPIENIU Z POWODU CHOROBY, LECZENIA - SZUKAJ, SŁUCHAJ, ZMIENIAJ SIĘ AŻ ODNAJDZIESZ NOWĄ SIEBIE. NIE WIESZ JAK?

15/03/2022

Ludzie mają potrzebę postrzegania świata jako sensownego, zrozumiałego i przewidywalnego. Czy zawsze to, co nam się wydaje, że widzimy tam jest? Osoby chore na nowotwór często odcinają się od relacji towarzyskich, bo znajomi zaczynają traktować ich inaczej, zachowują się inaczej. A przecież to te same osoby. Z jakiego powodu „widzimy” je inaczej??

13/03/2022

Jestem wdzięczna za to, co mam i za każdego człowieka, z którym mam kontakt. Jestem onko coachem, pracuję coachingowo z pacjentami onkologicznymi i dużo od Was dostaję w zamian. Nauczyliście mnie wdzięczności za każdy dzień. 💜💜💜

Co ja daję? 💚💚
Coaching to towarzyszenie w zmianie – w wyznaczaniu celów, poszukiwaniu rozwiązań, pokonywaniu ograniczeń, podejmowaniu decyzji i realizacji zaplanowanych działań.” Często sięgamy do coachingu w procesie rozwoju osobistego, ale nie tylko!

🕴Udowodniono, że Onko Coaching daje wspaniałe efekty i dlatego na zachodzie Europy oraz w USA i Kanadzie jest dostępny jako element opieki nad pacjentami onkologicznymi. Nie każdy pacjent potrzebuje długiej psychoterapii czy kontaktu z psychiatrą, który przepisze farmakoterapię. Ale każdy przeżywa stres, lęk i niepewność, zmaga się ze swoim przekonaniami. Z tym wszystkim wspaniale poradzisz sobie sam przy wspomaganiu coacha. Coaching to właśnie wspomaganie osób chorych w zdobywaniu tego, czego pragną, na każdym etapie leczenia. Cele mogą być małe (np. samodzielny spacer) czy duże, jak praca nad nastawieniem do choroby i procesu leczenia, czy nad powrotem do pracy po wyzdrowieniu.

09/03/2022

, , 💜💚Coaching to psychologiczna metoda wspierania. Jest przydatny nie tylko w onko-stresie, ale w każdym kryzysie- także w kryzysie wojny. Pomagam uporać się z myślami.