Monika Doniek Wijata. Olejki eteryczne Doterra

09/03/2026

Halo Rzeszów
🌸Zapraszamy na kobiece warsztaty
poznawania mocy Aromaterapii i tworzenia perfum botanicznych
👇👇
"Naturalne wsparcie na wiosnę "

Podczas warsztatów:
✨ poznasz działanie olejków eterycznych
✨ dowiesz się, jak wspierać nimi zdrowie i samopoczucie
✨ stworzysz własne, unikalne botaniczne perfumy, które zabierzesz ze sobą do domu

🌸Odkryjesz moc naturalnych olejków eterycznych i dowiesz się, jak mogą wspierać kobiece ciało, emocje oraz równowagę hormonalną.

📅 28 marca 2026 (sobota)
🕚 11:00 – 14:00
📍 Reactive Studio, Rzeszów, ul. Strażacka 40/L5

💚 Koszt: 80 zł (w cenie własnoręcznie wykonane perfumy olejkowe)
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona.

📲 Zapisz się: 508 081 175 lub zeskanuj kod QR z plakatu i wypełnij formularz.

🌸Przyjdź, poczuj moc natury i spędź inspirujący czas w kobiecym gronie. 🌿✨

⁉️Czy mamy tu kogoś z Rzeszowa i okolic? Zabierzecie znajomych i spotkajmy się🙂

23/02/2026

📍Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z depresją.
🌸 Olejki eteryczne mogą być ogromnym wsparciem w tym temacie.
👉 Zdecydowanie warto sięgnąć po lawendę i cytrusy (pomarańcza, bergamotka, trawa cytrynowa), a także po olejki drzewne i kwiatowe.

🌹 Dziś trochę badań o antydepresyjnym działaniu olejku eterycznego z róży.👇👇👇

🌹Olejek z płatków róży damasceńskiej od dawna był stosowany w aromaterapii jako naturalny sposób na poprawę nastroju, redukcję stresu i łagodzenie objawów lękowych czy depresyjnych. Jego aromat nie tylko kojarzy nam się z przyjemnymi chwilami, ale nauka zaczyna także badać konkretne mechanizmy, dzięki którym może wpływać na mózg i psychikę.

🧠 Jak działa olejek różany?
🌹1. Wpływ na neuroprzekaźniki i szlaki w mózgu
Badania eksperymentalne sugerują, że olejek różany może modulować układ serotoninergiczny – czyli system związany z regulacją nastroju, lęku i emocji. W badaniu na szczurach stwierdzono, że składniki olejku wpływają na ekspresję genów oraz aktywność ścieżek związanych z serotoniną i BDNF, co łączy się z efektem antydepresyjnym.

❗Inne badanie z wykorzystaniem rose oxide – jednego z aromatycznych związków znajdujących się w olejku – wykazało, że może on wiązać się z receptorami serotoniny i wykazywać aktywność podobną do leków przeciwdepresyjnych w testach behawioralnych na zwierzętach.

🌹2. Zmniejszenie stresu oksydacyjnego w mózgu
W modelu depresji u zwierząt inhalacja olejku różanego zmniejszała stres oksydacyjny w korze mózgowej, co wiąże się z lepszym funkcjonowaniem neuronów i obniżeniem objawów depresyjnych. Antyoksydanty obecne w olejku, jak flawonoidy, mogą przyczyniać się do ochrony komórek nerwowych.

🌹3. Działanie na autonomiczny układ nerwowy i emocje
Badanie u zdrowych ochotników pokazało, że ekspozycja na olejek różany obniża parametry stresu fizjologicznego (np. tętno, ciśnienie krwi) i subiektywnie zwiększa uczucie relaksu i spokoju, co może pomagać w obniżeniu napięcia i objawów depresji.

🌹4. Efekt przeciwlękowy i poprawa nastroju w badaniach klinicznych
Systematyczne przeglądy badań klinicznych nad aromaterapią różaną wskazują, że inhalacja tego olejku może obniżać poziom lęku i depresji u osób zdrowych i tych doświadczających stresu związanego z różnymi sytuacjami życiowymi, choć wyniki są wciąż mieszane i wymagają dalszych badań.

🧪 Dlaczego olejek eteryczny może działać na nastrój?
🌿Węch i mózg: aromaty przenikają przez nos i łączą się z ośrodkowym układem nerwowym, wpływając na struktury takie jak układ limbiczny, które regulują emocje i pamięć.

🌿Neuroprzekaźniki: związki zawarte w olejku, jak citronellol, geraniol czy rose oxide, mogą oddziaływać na receptory serotoniny i GABA, co jest mechanizmem zbliżonym do działania niektórych leków przeciwlękowych lub antydepresyjnych.

🌿 Uspokojenie reakcji stresowej: inhalacja może obniżać aktywność układu współczulnego („walcz lub uciekaj”) i zwiększać aktywność przywspółczulną, co daje poczucie relaksu i obniża napięcie emocjonalne.

📌 Podsumowanie
🌹Olejek eteryczny z różany (Rosa damascena) ma naukowo udokumentowany potencjał do obniżania stresu, działania uspokajającego i wspierania nastroju. 🌹Jego aromat działa na układ nerwowy, może wpływać na neurotransmitery i reakcje stresowe, a także zmniejszać stres oksydacyjny.

📍🌹 Jeszcze dziś kupując olejek z róży w Bogo - w prezencie otrzymujecie Geranium - cudowne wsparcie na kobiece hormony i nie tylko.🙂🙂
👉Napisz do mnie dziś, by dołączyć do zaborczego zamówienia.

🔗 Wybrane linki do badań:
Rose oil może łagodzić stres oksydacyjny w mózgu (zwierzęcy model depresji): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22484603/

Badanie mechanizmu antydepresyjnego olejku różanego przez serotoninę: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38492791/

Antydepresyjne działanie rose oxide w modelach testów behawioralnych: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33948502/

Relaksujące działanie olejku różanego u ludzi: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19370942/

Przegląd klinicznych badań nad aromaterapią różaną: [Frontiers meta-analiza aromaterapii i nastroju] https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2025.1646592/full

23/02/2026

❤️Drogie mamy z Sochaczewa i okolic.
👉 Już w najbliższą środę widzimy się w Kramnicach Miejskich w Sochaczewie.
👉Warsztaty będą połączeniem warsztatu Shantala z warsztatami aromaterapii dla maluszka.
🌸Mamy nauczą się jak naturalnie wspierać malucha w świecie pełnym różnych bodźców. Zdobędą narzędzia, by w prosty sposób, za pomocą odpowiednich ruchów (proponowanych przez masaż Shantala) i z użyciem do masażu czystych olejków eterycznych wyciszyć malucha, zadbać o jego dobry sen i układ nerwowy.
📍 Zostało jeszcze tylko parę wolnych miejsc, więc nie zwlekajcie z zapisem.
Do zobaczenia🙂
Wioska rodziców Sochaczew
Tuli Przytuli - Agnieszka Tor
Miasto Sochaczew

Wioska Rodziców Sochaczew zaprasza na wyjątkowe, bezpłatne warsztaty dla mam z maluszkami oraz mam w ciąży😊

To będzie czas pełen czułości, bliskości i praktycznej wiedzy.

📅 25.02.2026
⏰ godz. 10:00–12:00
📍 Patio w Kramnicach Miejskich w Sochaczewie

Liczba miejsc ograniczona!

Zarezerwuj miejsce już dziś:
SMS: 508 081 175
lub wiadomość na FB: mdoniekwijata

Zachęcamy do udziału 😊

20/02/2026

🌸W zasadzie przez całe swoje życie te kilka dni w miesiącu to był czas, gdzie bez garści tabletek przeciwbólowych nie byłam w stanie funkcjonować.
Potem przez kolejne kilka dni trwał ból żołądka - efekt uboczny takiej dawki środków przeciwbólowych.
🌸 Odkąd pojawiły się w moim domu olejki eteryczne - byłam w stanie ogarnąć ból miesiączkowy bez tabletek. I z miesiąca na miesiąc hormony się regulowały i ból był co raz mniejszy.
✨Brzmi jak cud, ale to tylko i aż moc aromaterapii.

💜I moc szałwii muszkatałowej Clary Sage 💪
Cudowna i na tematy menstruacyjne i na regulację hormonów, przyśpiesza skurcze porodowe (często nazywana olejkiem położnych) i też zbawienna w menopauzie

⁉️Czy wiesz, że olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej zawiera bardzo małe ilości składnika o strukturze podobnej do estradiolu? Ten diterpen labdanowy, zwany sklareolem, ma istotne znaczenie dla skuteczności szałwii muszkatołowej w leczeniu nieregularnych miesiączek, bólu menstruacyjnego i skurczów.

💜Szałwia muszkatołowa jest często stosowana w badaniach klinicznych, zazwyczaj w połączeniu z innymi olejkami, takimi jak lawenda, geranium, róża, majeranek i koper włoski, w celu zmniejszenia bólu menstruacyjnego.

📍 W randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu klinicznym stwierdzono, że masaż podbrzusza olejkami lawendowym, szałwiowym i majerankowym (w proporcji 2:1:1) znacznie zmniejszał bóle menstruacyjne.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22435409/

❓Chcesz poznać moc Aromaterapii i poczuć ją na własnej skórze - odezwij się.🙂

17/02/2026

Razem z Wioska rodziców Sochaczew i Tuli Przytuli - Agnieszka Tor zapraszamy mamy z SOCHACZEWA i okolic na
bezpłatne warsztaty:
💚 "Warsztat Shantala i aromaterapia dla malucha"

🔹 Jeśli szukasz sposobu, by wyciszyć Twoje dziecko po dniu pełnym różnych bodźców i emocji?
🔹Chcesz, żeby lepiej, spokojniej spało?
🔹 Zastanawiasz się jakie rytuały możesz wprowadzić do Waszej codzienności, by pomóc mu się zrelaksować i ukoić napięcia w ciele?
-ten warsztat jest dla Ciebie
👇👇👇
🕠 Kiedy: środa 25.02
Godz. 10.00-12.00
📍 Gdzie: Patio w Kramnicach Miejskich
👩‍👧 Dla kogo: kobiety w ciąży, mamy dla dzieci w wieku do 3,4 lat

👉Masaż Shantala to proste ruchy, których możesz nauczyć się, by masować swoje dziecko, gdy potrzebuje wyciszyć się po trudnym dniu czy poradzić sobie z trudnymi emocjami.
👉🌿A aromaterapia bazująca na mocy natury i zawartych w roślinach związkach organicznych jest w stanie uspokoić emocje, wesprzeć dobry sen, poprawić nastrój i kondycję skóry.

🌸Podczas warsztatów:
🔸nauczysz się jak wykonywać wywodzący się z Indii masaż Shantala,
🔸dowiesz się jakie ma zalety i jak może wspierać Twoje dziecko, by było bardziej spokojne i wyregulowane,
🔸nauczysz się w jaki sposób i w jakich sytuacjach aromaterapia i czyste olejki eteryczne mogą skutecznie wspierać Twojego malucha w temacie zdrowia, emocji i naturalnej pielęgnacji,
🔸dowiesz się jakie olejki eteryczne będą bezpieczne dla najmłodszych i w jaki sposób je stosować i (na przeziębienia, zatkane noski, ząbkowanie, bóle brzuszka, gardła, uszu, na zdrową skórę i wyciszenie).

💰 Warsztat bezpłatny, ale
Liczba miejsc ograniczona.
👉Zapisy:
SMS tel. 508 081 175
Fb Monika Doniek Wijata

Tutaj link do wydarzenia
https://www.facebook.com/share/1AEvvsw2wJ/

❤️ Udostępnij ten post, niech dobre wieści idą w świat.
Dziękujemy 🙂

16/02/2026

🌸WIOSENNE WYDARZENIA DOTERRA W POLSCE 🌸🌸🌸
🌹W walentynkową sobotę ok.300 osób spotkało się na olejkowym wydarzeniu doterra w Warszawie.
🌹 Były wykłady ekspertów, było dzielenie się doświadczeniami, było poznawanie mocy aromatów medycyny roślin, warsztaty Aromatouch dłoni, pokoje doświadczeń.
A do tego wiele ciekawych spotkań i rozmów.
👍 Nasz team też z wydarzenia na wydarzenie coraz większy. Na co dzień jesteśmy w onlinach, ale dobrze się spotkać czasem na żywo.

👉 Podobne spotkania odbywają się w 7 innych miastach w Polsce.
W kolejny weekend jeszcze możecie dołączyć do spotkań w Krakowie, Łodzi i Wrocławiu.

🌸 Cieszy to, że świadomość mocy aromaterapii dla naszego ciała, emocji, urody i hormonów jest coraz większa.🙂🙂

🌹 Bo miłość zaczyna się od miłości do siebie. A selflove to może być właśnie zatroszczenie się o siebie naturalnie i holistycznie.

08/02/2026

POCZUJ MOC OLEJKÓW
- bezpłatne szkolenie z podstaw aromaterapii 🌿

📍Masz wrażenie, że stres towarzyszy Ci każdego dnia?
📍Brakuje Ci energii, odporność szwankuje, a kolejne infekcje odbierają radość z codzienności?
📍Cierpisz na bóle głowy, mięśni, problemy trawienne, alergie, bezsenność?
📍Jeśli czujesz, że Twoje ciało i emocje wołają o wsparcie – to szkolenie jest właśnie dla Ciebie 💚

Zapraszam Cię na wyjątkowe, bezpłatne szkolenie online "Poczuj Moc Olejków”
📅 10-12.02

🌿Wystarczą 3 dni, abyś poznała i przetestowała na sobie naturalne narzędzie, które może realnie poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie, i abyś nauczyła się stosować się je bezpiecznie i skutecznie.
🌿Czyste wsparcie prosto z natury.
Czasem 1 kropla już robi różnicę.

✨ Czy wiesz, że 100% naturalne olejki eteryczne mogą:
💧 pomóc Ci się wyciszyć i zasnąć spokojnie, bez napięcia?
💧 naturalnie wesprzeć odporność – bez chemii?
💧 poprawić nastrój, koncentrację i dodać energii na co dzień?

Podczas szkolenia:
💧 nauczysz się, jak prosto i bezpiecznie stosować aromaterapię w domu,
💧 poznasz różnice między olejkami naturalnymi a syntetycznymi,
💧 odkryjesz, jak zastąpić część domowej apteczki naturalnymi rozwiązaniami,
💧 doświadczysz działania olejków na poziomie ciała i emocji.

🎁 Zapisując się, otrzymasz:
✅ bezpłatny zestaw 3 mini olejków doTERRA (płacisz tylko za wysyłkę),
✅ 3 dni online z doświadczonymi edukatorkami aromaterapii,
✅ krótkie materiały wideo i posty – do przerabiania w dogodnym dla Ciebie czasie,
✅ kobiecą, wspierającą atmosferę i przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami.

🌸 To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
– chcesz naturalnie zadbać o swoje zdrowie i odporność,
– szukasz sposobów na obniżenie stresu i kortyzolu,
– jesteś ciekawa aromaterapii i chcesz ją sprawdzić na sobie,
– nie miałaś wcześniej kontaktu z certyfikowanymi olejkami doTERRA.
❗Akcja edukacyjna bezpłatna, jednak ilość miejsc ograniczona.

📅 Termin: 10-12 lutego

✍️ Jak się zapisać?
📍Napisz do mnie na PRIV lub
📍Wpisz w komentarzu: BIORĘ UDZIAŁ lub
📍 Wypełnij formularz
https://forms.gle/53Dk7yhShFtV4V2e9
a ja wyślę Ci wszystkie szczegóły oraz Twoje olejkowe minibuteleczki🌿

🌸 Dołącz do szkolenia „Poczuj Moc Olejków” i przekonaj się, jak kilka kropli może odmienić Twój dzień, nastrój i zdrowie 💚
🌸 Zadbaj o siebie i swoją rodzinę naturalnie.

Do usłyszenia 🙂

08/02/2026

Wielka Wymiana Zabawek w Sochaczewie już za nami❤️❤️
To był dzień pełen dziecięcej radości, zabaw, rozmów, ale też i zapachów natury.
🌿🍊Atmosferę otulały cytrusy w dyfuzorze. Nie zabrakło rozmów z rodzicami o tym jak olejkami eterycznymi wspierać zdrowie i emocje maluchów.
💪💚A dzieciaki świetnie radziły sobie podczas zabaw zapachowych z rozpoznawaniem aromatów roślin i olejków eterycznych.
👉 Były kreatywne zabawy, kolorowe warkoczyki, tatuaże, była bawialnia dla maluchów.😍
❤️ Anna Pietrzyk
❤️ Wioska rodziców Sochaczew
❤️ Ola Kapocsi
❤️ Justyna Madanowska
❤️ Soward Smart Kids Sochaczew
❤️ Klub Wolontariuszy przy CUS Sochaczew
To było piękne wydarzenie🙂

06/02/2026

🤩 Jutro już 07.02 w Sochaczewie świetne wydarzenie dla rodziców i dzieci: "Wielka Wymiana Zabawek".
👉Wydarzenie organizowane przez Anna Pietrzyk i Wioska rodziców Sochaczew
🥳Wielka Wymiana Zabawek to nie tylko dobry deal wymiany "starych"zabawek na nowe, świetna zabawa dla dzieci, aspekt ekologiczny i integracyjny, ale też okazja do budowania kompetencji społecznych naszych dzieci i umiejętności zarządzania budżetem (punktowym🙃)🙂💪💪
🧒🏼 👧🏻 Ciekawe zabawy dla dzieci zorganizuje w czasie trwania Wymiany Zabawek Soward Smart Kids Sochaczew, a 🤩 wolontariusze z CUS zapewnią warkoczyki i inne kolorowe atrakcje.
🌿🍊A ja zapraszam rodziców na chwilę relaksu i konsultacje aromaterapeutyczne, a dzieci na sensoryczne zabawy z aromatami natury 🍋🌿🍊

Do zobaczenia 🙂🙂🙂🙂

Zapraszamy mieszkańców Sochaczewa na kolejną edycję Wielkiej Wymiany Zabawek, która odbędzie się 7 lutego 2026 r. o 12.00 w Kramnicach Miejskich.

Wydarzenie promuje postawy proekologiczne poprzez ponowne wykorzystanie zabawek oraz integrację rodzin lokalnej społeczności. 🧸

Zachęcamy do udziału.😊

#

26/01/2026

📍❗ Wszystkich miłośników aromaterapii i wszystkich dopiero interesujących się tematem - zapraszam na niezwykle ciekawe stacjonarne wydarzenie organizowane przez doterra w różnych miastach w Polsce.
✨ WARSZAWA
✨ KRAKÓW
✨ WROCŁAW
✨ RZESZÓW
✨ POZNAŃ
✨ KATOWICE
✨ŁÓDŹ
✨ GDAŃSK

🌿Jeśli czujesz, że po zimie:
• brakuje Ci energii
• emocje są bardziej rozchwiane
• ciało woła o regenerację i więcej lekkości
to to spotkanie jest właśnie dla Ciebie.

Porozmawiamy o:
🌱 naturalnym oczyszczaniu i regeneracji po zimie
🌱 o tym jak naturalnie zadbać o odporność
🌱o emocjach i wpływie olejków eterycznych na układ nerwowy
🌱 I imądrym, świadomym wsparciu suplementami

💜Będzie masa wiedzy, doświadczeń i praktycznych wskazówek, które możesz wdrożyć od razu w codziennym życiu 🤍

💪Będzie można posłuchać specjalistów, powąchać różne olejki, wymienić się doświadczeniami.

🎁 BONUS dla uczestników
Każda osoba biorąca udział w spotkaniu, w ramach biletu - otrzyma olejek Copaiba 15 ml - wyjątkowy prezent o wartości ponad 270 zł.

🎟 Bilety na spotkanie NA ŻYWO są naprawdę symboliczne, dlatego miejsca szybko się wyprzedają.
W Warszawie już blisko 300 miejsc zajętych.😲🙂

💛 Są to wydarzenia dla osób, które znają już olejki,a także dla tych, którzy dopiero chcą je poznać.

📍 Jeśli chcesz otrzymać linka do biletów: wpisz w komentarzu nazwę miasta, które Cię interesuje .

🙂 Zabierz znajomych i do zobaczenia na żywo🙂