AMA studio

Home
AMA studio

Kameralna przestrzeń gdzie zadbasz o swoje ciało, umysł i duszę 🧘🏻‍♀️ Indywidualne i grupowe lekcje jogi 🙏🏼

Zapraszam na lekcje prywatne 1:1, w parach lub kameralnych grupach max 5 osób. W zależności od potrzeb wspólnie dobierzemy praktykę tak aby była najwłaściwsza dla Ciebie/Was. To czas pięknej podróży, odnalezienie drogi do nawiązania relacji z samym sobą oraz zatroszczenie się o swoje ciało i duszę.

13/08/2025

🧘🏻‍♀️JOGA NA WARSZAWSKICH FILTRACH🧘🏻‍♀️

Z otwartością w sercu zapraszam Cię do dołączenia do kameralnej grupy w pięknej przestrzeni AMA Studio 🤗

Zatroszcz się o siebie holistycznie a joga niech na stałe zagości w Twoim życiu - dołącz do Nas 💞

PONIEDZIAŁEK
19:30 Joga łagodna & stretch

ŚRODA
17:00 Joga Slow Flow
18:15 Joga Slow Flow
19:30 Joga łagodna & stretch

Czas praktyki 60 minut
Kameralna grupa do 5 osób
Indywidualne podejście nauczyciela 🧘🏻‍♀️
Cena 70zl za jedne zajęcia przy opłacie z góry za miesiąc 🙏🏻

Bezpieczna przestrzeń AMA Studio na warszawskich Filtrach ul. Wawelska 28/1

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu:
E-mail: ama@ama.pl
Tel. 695709060
IG: ,
WWW.AMA.PL

21/05/2025

Joga dla kręgosłupa w każdą środę o 19:45 w AMA Studio 🧘🏻‍♀️

Praktyka dla osób w każdym wieku, które chcą zadbać o swoje ciało a w szczególności plecy, kręgosłup i biodra. Na zajęciach angażujemy mięśnie posturalne utrzymujące prawidłową postawę ciała, zwiększając stabilność oraz mobilność poszczególnych części kręgosłupa. To praktyka dedykowana w szczególności osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, odczuwają napięcia, sztywność oraz chcą wdrożyć świadomą profilaktykę i zadbać o siebie holistycznie.

Czas praktyki 60 minut
Kameralna grupa do 5 osób
Indywidualne podejście nauczyciela 🧘🏻‍♀️
Cena 70zl za jedne zajęcia przy opłacie z góry za miesiąc 🙏🏻

Bezpieczna przestrzeń AMA Studio na warszawskich Filtrach ul. Wawelska 28/1

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu:
E-mail: ama@ama.pl
Tel. 695709060
IG: ,
WWW.AMA.PL

Czekam na Ciebie,
Agata 🤗

15/01/2025

Równowaga, balans i harmonia 🧘🏻‍♀️
Rozpocznij świadomie dbać o swoje ciało i psyche a świat wokół Ciebie stanie się piękniejszy 🧘🏻‍♀️🪷

Dobrego dnia Kochani,
A

04/01/2025

Namaste to sanskrycki zwrot składający się ze słów „namaḥ” i „te”, gdzie pierwszy oznacza pozdrowienie lub pokłony, a drugi „tobie”.
Słowo wspierane jest gestem - Andźali Mudrą 🙏🏻 Dłonie dotykają się, a opuszki palców skierowane są ku górze. Kciuki znajdują się blisko ciała i mogą nawet dotykać klatki piersiowej, wskazując nasze serce i emocjonalne centrum ❤️
Ańdźali oznacza oddawanie czci lub celebrowanie czegoś 🌟

I tu właśnie mieści się sedno zwrotu namaste i nieodłącznie towarzyszącego mu gestu złożonych dłoni – skłaniamy się i pozdrawiamy drugiego człowieka z przekonaniem, że ma w sobie iskrę boskości, tę samą, którą mam i ja. Robimy to ze swoistym życzeniem, aby nasze serca i dusze się spotkały.

Na zajęciach jogi możesz spotkać się ze słowem i gestem namaste 🙏🏻 u swojego Nauczyciela skierowanego w stronę podopiecznych - nie obawiaj się tego - to szczery, ciepły gest niosący przekaz pozdrowień i życzliwości 🥰

Pięknego dnia dla Was🤗
Namaste,
A

18/11/2024

🧘🏻‍♀️JOGA OD PODSTAW-SLOW FLOW🧘🏻‍♀️

Z otwartością w sercu zapraszam Cię do dołączenia do kameralnej grupy w pięknej przestrzeni AMA Studio 🤗

Będziemy praktykować jogę, uczyć się asan (pozycji jogowych), pracować nad prawidłowym oddechem, medytować, uplastyczniać ale i delikatnie wzmacniać ciało 💞

Zatroszcz się o siebie holistycznie a joga niech na stałe zagości w Twoim życiu - dołącz do Nas 🤗

Praktyka w każdą środę o 17:15 lub 18:30✨
Czas praktyki 60 minut
Kameralna grupa do 4 osób
Indywidualne podejście nauczyciela 🧘🏻‍♀️
Cena 70zl za jedne zajęcia przy opłacie za dany miesiąc z góry ☺️

Bezpieczna przestrzeń AMA Studio na warszawskich Filtrach ul. Wawelska 28/1

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu:
E-mail: ama@ama.pl
Tel. 695709060
IG: ,
WWW.AMA.PL

17/11/2024

Yang - dosłownie rozumiane jako „nasłonecznione miejsce, południowe zbocze (wzgórza), północny brzeg (rzeki), światło słoneczne” - reprezentowana przez biel i Słońce oznacza siłę, aktywność, radość, ciepło i lato, symbolizuje męski aspekt natury, ekstrawersję, odpowiada jej dzień, Yang symbolizuje ogień, ziemię lub stal 🌞🔥

Praktyka jogi w stylu Yang to np. Vinyasa Slow Flow czyli płynna praktyka asan, łącząca ruch z oddechem.
Zajęcia idealne dla osób, które lubią się troszkę zmęczyć, rozgrzewa ciało i pomaga szybciej usunąć toksyny z organizmu, buduje siłę i elastyczność. Praktyka Jogi Slow Flow uczy ujarzmiać umysł, prawidłowo oddychać, być uważnym i skoncentrowanym 🧘🏻‍♀️

W każdym z nas drzemie energia Yin i Yang - regularna praktyka jogi pomoże Ci w prawidłowy sposób ujarzmić obie te energie oraz w świadomy sposób zarządzać nimi każdego dnia ☯️🙏🏼

Dołączysz?🤗🧘🏻‍♀️

Z miłością,
A

05/11/2024

Regularna praktyka jogi działa normalizująco i balansująco na układ nerwowy, wpływa kojąco na cały organizm, sprzyja redukcji napięć, uelastycznia oraz wzmocnia mięśnie i stawy 🦋

Podczas sesji pracujemy nad koncentracją i oddechem, skupiamy się nad odnalezieniem drogi do własnego umysłu i poznania możliwości swojego ciała 🧘🏻‍♀️

Serdecznie zapraszam na lekcje indywidualne 1:1 lub dołącz do kameralnej grupy w 🤗

Z miłością,
A

28/10/2024

JOGA OD PODSTAW - SLOW FLOW
Praktyka w każdą środę o 17:15 lub 18:30✨
Czas praktyki 60 minut
Kameralna grupa do 4 osób
Indywidualne podejście nauczyciela 🧘🏻‍♀️
Cena 70zl za jedne zajęcia płatne z góry za miesiąc.
Bezpieczna przestrzeń AMA Studio na warszawskich Filtrach ul. Wawelska 28/1

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu:
E-mail: ama@ama.pl
Tel. 695709060
IG: ,
WWW.AMA.PL

19/08/2024

Yin-dosłownie rozumiane jako „zacienione miejsce, północne zbocze (wzgórza), południowy brzeg (rzeki), zachmurzenie, zaciemnienie” - reprezentowana przez czerń i Księżyc oznacza bierność, miękkość, odpuszczenie, symbolizuje żeński aspekt natury, introwersję, zimę i noc 🌚✨

Praktyka Yin Jogi jest bardzo spokojna, wyciszająca, nastawiona na relaks i odprężenie. Polegająca na pozostawania dłuższy czas w asanach, wspieraniu się różnymi pomocami jogowymi tj. poduszki, koce, wałki tak aby w bezpieczny sposób rozpoznawać swoje granice i w każdej z pozycji odczuwać komfort. Praktyka działa normalizująco i balansująco na układ nerwowy, rozluźnia mięśnie i działa kojąco na cały organizm. Są to idealne zajęcia dla osób, które chcą poświęcić czas na świadomą pracę z własnym wnętrzem, swoimi myślami i emocjami 🧘🏻‍♀️

W każdym z nas drzemie energia Yin a poprzez praktykę Yin Jogi będziesz mogła/mógł głębiej poznać siebie 🙏🏼
Dołączysz?🤗🧘🏻‍♀️

Z miłością,
A

12/08/2024

Joga może wprowadzić tyle dobra do Twojego życia 🌞

Na poziomie fizycznym między innymi buduje świadomość swojego ciała, elastyczność, mobilność a na poziomie psychicznym pomaga w koncentracji, w radzeniu sobie ze stresem, uczy opanowania i cierpliwości…😍🧘🏻‍♀️🙏🏼

Mogłabym opowiadać godzinami o jej dobroczynnym wpływie na cały organizm ale to Ty musisz sama/sam się przekonać… wejść na matę, poczuć, poznać…🙏🏼✨

Dlatego z otwartością w sercu zapraszam Ciebie na indywidualne lekcje jogi w AMA Studio, gdzie wspólnie dopasujemy praktykę tak aby była najwłaściwsza dla Ciebie 🤗❤️

Napisz 📥 i umów się na swoją pierwszą indywidualną praktykę jogi 🧘🏻‍♀️

Pięknego dnia,
A

08/08/2024

VINYASA – dosłowne tłumaczenie z Sanskrytu brzmi: „umieścić w konkretnym miejscu”, „umieścić w specjalny sposób”🦋

Płynna praktyka vinyasa Joga łączy ruch z oddechem. Zajęcia idealne dla osób, które lubią się troszkę zmęczyć, rozgrzewa ciało i pomaga szybciej usunąć toksyny z organizmu, buduje siłę i elastyczność. Praktyka ta uczy ujarzmiać umysł, prawidłowo oddychać, być uważnym i skoncentrowanym 🧘🏻‍♀️

A czy Ty wiedziałaś/eś, że praktyka jogi może być dynamiczna i wcale nie być nudna? 🙃🙂

Z miłością,
A

Address

Website

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AMA studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: