Biorelax

12/01/2026

Gdy na zewnątrz jest mróz, często automatycznie unosimy ramiona, napinamy barki, chowamy głowę między nimi.
Na chwilę pomaga, ale po czasie pojawiają się sztywność, ból szyi i napięcia w karku.
Ważne jest, żeby świadomie je rozluźniać, poruszać i oddechem zdejmować napięcie, zanim stanie się nawykiem.
🧘‍♀️ Zapraszamy do Biorelax Mickiewicza 72 rozkład zajęć na stronie
✔️ rozluźnimy barki i szyję
✔️ puścimy napięcie
✔️ wrócimy do odczuwania lekkości w ciele

Daj sobie chwilę ciepła, ruchu i ulgi w środku zimy

09/01/2026

Zapraszamy na ferie.

24/12/2025

09/12/2025

Zapraszamy serdecznie na Sylwestra z jogą w Piwnicznej. W tym roku, pierwszy raz od 10 lat, nie będzie to Sylwester w Luboradzy ale w górach w hotelu Iskra w Piwnicznej.

20/11/2025

Dzisiaj zajęcia o 9.30 są odwołane. Przepraszamy za kłopot.

03/11/2025

🧘‍♀️ Aktualizacja grafiku! 🧘‍♂️

Mamy drobną zmianę w środowych zajęciach.
➡️ Zajęcia, które odbywały się o 18:30, zostają przesunięte na 19:00.

Serdecznie zapraszamy:
🕔 17:45 – Joga kręgosłupa z Januszem
🕖 19:00 – Joga

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

31/10/2025

Nowe zajęcia jogi w Biorelax! 🧘‍♂️🤸‍♂️
Od listopada zapraszamy na zajęcia z Januszem Dąbrowskim:
🗓 Środa 17:45
🗓 Niedziela 9:30

Zamiast spotkań przy Rydygiera w Joga Żoliborz, widzimy się teraz w Biorelax, ul. Mickiewicza 72.
To będzie 1,5 godziny dla Twojego kręgosłupa, oddechu i dobrego samopoczucia.

Do zobaczenia na macie 🙏

29/10/2025

UWAGA !
Od listopada zmiana w rozkładzie zajęć.
W Środy
17.45-19.00 Joga dla kręgosłupa
19.00-20.30 Joga
W Niedzielę
8.30-9.30 Joga i pranajama
9.30-11.00 Joga dla kręgosłupa
ZAPRASZAMY

04/10/2025

Joga i odpoczynek dla kręgosłupa – spotkajmy się w Luboradzy

🌿 Zadbaj o swój kręgosłup i odpocznij wśród jezior i lasów 🌿
Zapraszamy na 5-dniowy wyjazd z jogą w malowniczej Luboradzy – 7–11 listopada 2025 r. 🧘‍♂️
Codzienne sesje jogi z Januszem Dąbrowskim, cisza, natura Drawskiego Parku Krajobrazowego i czas tylko dla siebie.

👈 Szczegóły programu wkrótce na stronie www.biorelax.waw.pl


Janusz Dąbrowski Biorelax

04/10/2025

Zapraszam na pierwsze po wakacjach zajęcia jogi dla kręgosłupa z Janusz Dąbrowski w niedzielę o 9.30.