Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego

27/08/2025

Z ogromną radością witamy w zespole Soul nową specjalistkę.
Katarzyna Gadomska jest absolwentką jednolitych studiów psychologicznych oraz studiów podyplomowych z zakresu diagnozy psychologicznej na Uniwersytecie SWPS. Doświadczenie zawodowe zdobywała w ośrodku zdrowia psychicznego oraz w stowarzyszeniach i fundacjach, gdzie wspierała osoby dorosłe, seniorów oraz osoby z niepełnosprawnościami.

Kasia prowadzi konsultacje psychologiczne z młodymi dorosłymi i dorosłymi. Wspiera też osoby w spektrum autyzmu, towarzysząc im w drodze do większej samodzielności oraz budowania satysfakcjonujących relacji.
W Soul dodatkowo prowadzi treningi umiejętności społecznych dla osób w spektrum oraz grupę wsparcia dla kobiet w ciąży.

Każde spotkanie traktuje indywidualnie, dostosowując metody do potrzeb danej osoby. W swojej pracy opiera się na dialogu motywującym, stawia na relację pełną zaufania, współpracy i zaangażowania, wierząc, że to właśnie one stanowią fundament skutecznej pomocy psychologicznej.

Zapisy na stronie www.znanylekarz.pl oraz www.soulcwp.com

26/08/2025

Znajdź swoją drogę do spokoju i równowagi w grupie wsparcia dla kobiet.

Dziewczyny,
czy czujecie czasem, że jesteście same ze swoimi problemami? Że nikt nie rozumie, przez co przechodzicie? A może po prostu potrzebujecie bezpiecznej przestrzeni, w której możecie swobodnie dzielić się swoimi myślami, obawami i sukcesami, bez obawy przed oceną?

Od 2 września ponownie rusza grupa wsparcia stworzona specjalnie dla nas – kobiet. To miejsce, gdzie możecie spotkać inne wspaniałe kobiety, które przeżywają podobne historie i które będą dla was prawdziwym wsparciem.

Czym jest grupa wsparcia?
To nie jest typowa terapia, tylko spotkania, podczas których:
* Wymieniamy się doświadczeniami – bo razem zawsze jest łatwiej.
* Wspieramy się nawzajem – bo nic nie daje takiej siły jak solidarność.
* Odkrywamy swoją moc – bo każda z nas ma w sobie ogromny potencjał.
* Śmiejemy się i wzruszamy – bo życie to cała paleta emocji.

Dlaczego warto do nas dołączyć?
* Poczujesz, że nie jesteś sama. Wiele z nas boryka się z podobnymi wyzwaniami, a dzielenie się nimi sprawia, że stają się one mniejsze.
* Zdobędziesz nowe perspektywy. Usłyszysz, jak inne kobiety radzą sobie z trudnościami, co może zainspirować cię do znalezienia własnych rozwiązań.
* Zbudujesz cenne relacje. Poznasz nowe przyjaciółki, z którymi poczujesz prawdziwą więź.
* Otrzymasz pomoc od terapeutki, która wesprze cię w Twoich trudnościach

Nie odkładaj siebie na później. Zrób ten pierwszy krok i dołącz do naszej społeczności.

Kiedy: wtorek, godz. 18:00
Czas trwania: 90 minut
Koszt: 100 zł
Miejsce: Soul

Grupę prowadzi Małgorzata Krzywina, psycholożka, psychoterapeutka, pracująca na co dzień z emocjami, obniżonym nastrojem, poczuciem wartości, depresją, lękami, kryzysami.

Zapisy na stronie www.soulcwp.com

21/08/2025

Nie ma jednej recepty na to jaka terapia będzie odpowiednia. Psychoterapia to nie konkurs „co lepsze”.
To raczej pytanie: czego potrzebuję w tym momencie mojego życia?
Bo czasem potrzebna jest cisza i skupienie w cztery oczy. A czasem – śmiech, płacz i poczucie, że ktoś inny przeżywa to, co ja. I jedno, i drugie może być terapią, która naprawdę zmienia życie.
W indywidualnej jesteś Ty i terapeuta – bezpieczna przestrzeń, pełne skupienie na Twojej historii, tempo dopasowane do Ciebie.

W grupie pracujemy inaczej. To nie tylko rozmowy – to doświadczenie, które trudno odtworzyć w gabinecie jeden na jeden. Tutaj nie tylko słyszysz słowa terapeuty, ale też historie innych osób. I nagle okazuje się, że nie jesteś sam/a w tym, co przeżywasz. To, co dla Ciebie było powodem do wstydu, w grupie staje się doświadczeniem, które ktoś inny też zna.
W grupie uczysz się:
🔸 rozumienia siebie w relacjach – możesz zobaczyć swój styl funkcjonowania w grupie i odkryć, co Ci służy, a co utrudnia bliskość,
🔸 reakcji innych na Ciebie – dostajesz informacje zwrotne, których nie da się uzyskać w terapii indywidualnej,
🔸 przepracowywania trudności w kontaktach np w mówieniu o sobie publicznie, pokazywaniu swoich słabości lub konfrontowaniu się w bezpiecznym otoczeniu
Grupa jest jak laboratorium relacji – możesz eksperymentować, mówić o sobie, sprawdzać, co się dzieje, kiedy jesteś autentyczny/a.

👉 Wejdź na www.soulcwp.com i wybierz swojego terapeutę oraz formę terapii.
📩 A jeśli nie wiesz, co będzie dla Ciebie najlepsze – napisz do nas na hello@soulcwp.com, a pomożemy Ci dokonać wyboru.

20/08/2025

Mężczyzno🙂to jest to, czego potrzebujesz !!!

Grupa Wsparcia dla Mężczyzn w Soul
Start 9.09 wtorek 20.00

Mężczyźni tak jak wszyscy potrzebują przestrzeni, w której mogą zostać wysłuchani, zrozumiani i wspierani.
W codziennym pędzie często brakuje miejsca na rozmowę o tym, co naprawdę ważne – emocjach, relacjach, stresie, presji i poczuciu własnej wartości.

Zapraszamy na grupę wsparcia dla mężczyzn, w której będziesz mógł:
- Podzielić się swoimi doświadczeniami w bezpiecznej atmosferze
- Usłyszeć historie innych i poczuć, że nie jesteś sam
- Zyskać nowe spojrzenie na wyzwania, z którymi się mierzysz
- Porozmawiać o tym, co trudne – bez ocen, za to z empatią i zrozumieniem

📅 Kiedy: Wtorek, godz. 20:00
⏱ Czas trwania: 90 minut
💰 Koszt: 100 zł
📍 Miejsce: Soul

Dla kogo?
- Dla mężczyzn, którzy zmagają się z nadmierną presją/ są przytłoczeni codziennością/ mają „zbyt wiele na głowie”
- Dla tych, którzy czują się zmęczeni/ przemęczeni albo niezrozumiani/pogubieni
- Dla mężczyzn, którzy chcą pracować nad relacjami
- Dla tych, którzy zmagają się z trudnymi emocjami
- Dla tych, którzy szukają wsparcia w zmianach życiowych lub kryzysach
- Dla każdego, kto potrzebuje bezpiecznej przestrzeni do rozmowy

Grupę prowadzą:
👩‍💼 Joanna Kunka – psycholożka, terapeutka, specjalistka w pracy z emocjami i relacjami
👩‍💼 Julia Sumisławska – psycholożka wspierająca w budowaniu samoświadomości i radzeniu sobie w kryzysach

📩 Zapisy na stronie www.soulcwp.com lub poprzez wiadomość hello@soulcwp.com

10/08/2025

Diagnoza ADHD — i co dalej?

Słyszysz „Masz ADHD” i w głowie pojawia się pytanie:
I co teraz? Czy coś się zmienia? Co mogę zrobić?

Diagnoza to nie wyrok, ale punkt startowy.
To początek drogi do zrozumienia siebie — i do lepszego życia.

🔍 Zrozumienie to podstawa

Pierwszy krok po diagnozie to psychoedukacja.
Dowiesz się:
• jak działa Twój mózg,
• dlaczego pewne rzeczy są trudne,
• co realnie możesz z tym zrobić.

Zrozumienie to ulga.
ADHD to więcej niż rozkojarzenie — to inna organizacja uwagi, emocji, energii.

🧭 Coaching dla osób z ADHD

To praktyczne wsparcie w codzienności:
• planowanie bez przeciążenia,
• organizacja bez presji,
• strategie dopasowane do Twojego mózgu.

💬 Psychoterapia

ADHD często idzie w parze z:
• niską samooceną,
• chronicznym poczuciem winy,
• trudnościami w relacjach.

Terapia pomaga:
• odzyskać sprawczość,
• poradzić sobie z emocjonalnym chaosem,
• poukładać relację z samym sobą.

💊 Wsparcie farmakologiczne

Dla wielu osób leki są ważnym elementem wsparcia.
To nie wymuszone rozwiązanie — ale możliwość:
• poprawa koncentracji,
• redukcja nadpobudliwości,
• większy spokój w głowie.

Decyzja zawsze jest indywidualna.
Leki to narzędzie, nie zamiennik pracy nad sobą.

🧡 Nie musisz wybierać sam

W Soul dobierzemy dla Ciebie najlepsze wsparcie —
zespół diagnostów, psychologów, terapeutów, coachów pracuje interdyscyplinarnie.

👥 Zgłoś się do nas — porozmawiamy, poznasz opcje, ustalimy, co będzie dla Ciebie najlepsze.

📩 Napisz wiadomość hello@soulcwp.pl
Nie musisz radzić sobie sam.

Psycholog, psychoterapia, diagnoza ADHD, terapia, grupa wsparcia Warszawa, Wawer, Falenica, Agata Wójcik Zdarza Ci się zaniedbywać obowiązki, zdrowie psychiczne i trudno Ci utrzymać emocjonalną równowagę? Czujesz że nie masz wpływu na własną efektywność lub że zapodasz się w działan...

08/08/2025

📚 Powrót do szkoły może być trudny – dla Ciebie i Twojego nastolatka
Wrzesień zbliża się wielkimi krokami. Dla wielu nastolatków to czas stresu, napięcia i niepokoju – czy odnajdę się w klasie? Co jeśli znów będę samotny? Jak poradzę sobie z wymaganiami?

To nie tylko “trudny wiek”. To czas ogromnych zmian, presji i poszukiwania siebie. Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko wycofuje się, jest rozdrażnione, przytłoczone albo po prostu potrzebuje przestrzeni do rozmowy – psycholog może być ważnym wsparciem.

🧠 W Soul oferujemy konsultacje psychologiczne z Julią Sumisławską, która pracuje z młodzieżą 12+.
To bezpieczna przestrzeń, w której nastolatek może:

✨ opowiedzieć o trudnościach
✨ nauczyć się lepiej rozumieć swoje emocje
✨ odzyskać poczucie sprawczości i pewności siebie

📅 Zapraszamy na konsultacje – to może być pierwszy krok do łatwiejszego startu w nowy rok szkolny.
Zapisy na stronie www.soulcwp.com przez formularz lub link do znany lekarz Julia Sumislawska
Najbliższe wolne terminy już 11.08

07/08/2025

Dający z natury… ale jakim kosztem?

Niektórzy ludzie noszą w sobie naturalny impuls, by dawać:
czas, uwagę, troskę, wsparcie, energię, przestrzeń.

Nie trzeba ich o nic prosić.
Wyczuwają potrzeby innych zanim zostaną wypowiedziane.

Ich obecność koi.
Pomagają. Przypominają o wodzie, terminach, odpoczynku.
Są „ramieniem do wypłakania się” i „cichym ratunkiem”.

Często nie dlatego, że wszystko mają —
ale właśnie dlatego, że wiedzą, jak to jest nie mieć.

Skąd bierze się ta potrzeba?

U podstaw takiego dawania często leży:
• doświadczenie emocjonalnego braku w dzieciństwie,
• wczesna nauka, że „muszę zasłużyć na uwagę i miłość”,
• bycie opiekunem w rodzinie — zbyt wcześnie.

Z czasem dawanie staje się tożsamością.
Ale… co się dzieje, gdy nikt nie oddaje?

🩸 Koszty nadmiarowego dawania

Kiedy dajesz wciąż i wciąż —
a nie otrzymujesz proporcjonalnego wsparcia —
zaczyna się ciche krwawienie.

• wyczerpanie emocjonalne
• zanik granic
• rozmycie tożsamości („Kim jestem, jeśli nie opiekuję się innymi?”)
• poczucie bycia wykorzystywanym —
nawet jeśli nikt nie miał takiej intencji.

🚨 Dla innych to też bywa ciężkie

Paradoksalnie —
nadmierne dawanie może być przekraczające dla drugiej strony.

Ktoś może czuć:
• presję, by się „odwdzięczyć”,
• że nie ma miejsca na swoje potrzeby,
• winę, że „ciągle coś dostaje”.

🛠️ Można to zmienić

To nie znaczy, że masz przestać być dobry.
Ale możesz nauczyć się:
• stawiać granice,
• prosić,
• być w relacji, nie tylko opiekować się.

Miłość nie powinna kosztować zdrowia.
Dawanie nie powinno Cię wypalać.

🧷 Jeśli ten post Cię poruszył, zostaw ❤️ lub udostępnij

06/08/2025

📣 UWAGA

Ze względu na bardzo duże zainteresowanie i brak miejsc w grupie poniedziałkowej otwieramy nowy dodatkowy termin dla

Grupy Coachingowej ADHD dla dorosłych

Jeżeli:

- masz ADHD lub jesteś w trakcie diagnozy

- zdarza Ci się zaniedbywać obowiązki, zdrowie psychiczne i trudno Ci utrzymać emocjonalną równowagę

- czujesz, że nie masz wpływu na własną efektywność lub że zapodasz się w działaniu?

Dołącz do Grupy Treningowej ADHD – cyklu 20 spotkań w Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego, podczas których otrzymasz solidną porcję psychoedukacji oraz praktyczne narzędzia do codziennego funkcjonowania (trening umiejętności).

To przestrzeń dla osób dorosłych, które chcą lepiej funkcjonować, odzyskać sprawczość, budować życie w zgodzie ze sobą i swoimi talentami oraz możliwościami.

Ta grupa jest dla Ciebie, jeżeli doświadczasz:

- problemów z koncentracją i pamięcią,

- niskiej samooceny – wynikającej z częstych porażek, krytyki i poczucia niedopasowania lub “bycia innym”,

- trudności z organizacją i zarządzaniem czasem, regularnością, prokrastynacją, problemy ze „start” i „stop”

- impulsywności lub paraliżu w działaniu,

- poczucia przytłoczenia, przebodźcowania, braku motywacji i energii do działania,

- problemów w relacjach

- trudności w regulacji emocji – szybkich wybuchów złości, frustracji, nadmiernego przeżywania emocji i problemów z wyciszeniem.

Z nami:

- dowiesz się, które trudności wynikają z ADHD, a które z zaburzeń współistniejących,

- nauczysz się rozróżniać, które wyzwania można zmieniać dzięki wsparciu terapeutycznemu,

a które są naturalną, stałą częścią neuroatypowości,

- poznasz, co możesz zmienić w codziennym funkcjonowaniu,

- dowiesz się, kiedy niezbędne może być wsparcie farmakologiczne,

- nauczysz się skutecznych technik radzenia sobie z objawami i trudnościami

Psychoedukację i trening grupowy poprowadzi:

Aleksandra Sokołowska – psycholożka, psychoterapeutka i trenerka grupowa.

Start 10 września 2025 i potrwa przez 20 spotkań do lutego 2026.

Sesje (60 min) będą odbywać się w środy o godz. 17:00

Liczba miejsc w grupie: max 12

Koszt: 100 zł za spotkanie.

Zapisy www.soulcwp.com

05/08/2025

Ogarnij stres – 2h live szkolenie online z Agatą Wójcik
Poniedziałek, 8 września, godz. 19:00-20.00
Cena: 109 zł
Zapisy: www.soulcwp.com przez formularz
Czy stres zaczyna kierować Twoim życiem?
Jeśli:
• Twój stres Cię przerasta,
• paraliżuje Cię w kluczowych momentach,
• czujesz go jako nagły wybuch lub ciągłe napięcie,
• utrudnia Ci pracę, relacje lub odpoczynek…
to zapraszam Cię na 2-godzinne szkolenie online na żywo, które pomoże Ci złapać oddech i odzyskać kontrolę.

W programie szkolenia:
• Zrozumiesz, czym naprawdę jest stres – i dlaczego tak działa.
• Poznasz mechanizmy stresu – fizjologiczne, emocjonalne, poznawcze.
• Nauczysz się narzędzi, które pomagają w różnych sytuacjach: nagłym stresie, napięciu dnia codziennego i przewlekłym przeciążeniu.
• Dowiesz się, jak reagować świadomie, zamiast działać pod wpływem napięcia.
• Zaczniesz budować swój wewnętrzny spokój i odporność psychiczną.

Jak będzie wyglądać szkolenie?
• Szkolenie odbywa się na żywo online (LIVE) – możesz uczestniczyć z dowolnego miejsca.
• Będą ćwiczenia, interakcje, czas na pytania i możliwość skonsultowania swoich trudności.
• Otrzymasz konkretne narzędzia, które możesz wdrożyć od razu po spotkaniu.

Dla kogo?
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
• Czujesz, że stres wymyka Ci się spod kontroli.
• Masz napięcia w ciele, problemy z koncentracją lub snem.
• Chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje.
• Potrzebujesz prostych sposobów, które możesz stosować na co dzień.
• Masz dość „spinania się” i chcesz więcej spokoju. Zapisy i szczegóły:

Zapisy przez formularz na stronie: www.soulcwp.com
Prowadząca: Agata Wójcik – psycholożka, specjalistka w pracy ze stresem i odpornością psychiczną.
Więcej o mnie przeczytasz na stronie: www.soulcwp.com

02/08/2025

Jesteśmy tu dla Ciebie — zespół Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego.
Jesteśmy tu, by towarzyszyć Ci w drodze do lepszego samopoczucia i jakości życia.

Zapraszamy na:
• Konsultacje psychologiczne dla dorosłych i młodzieży 12+
• Diagnozę ADHD i diagnozę osobowości
• Terapię poznawczo‑behawioralną (CBT)
• Terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR)
• Psychoterapię indywidualną
• Terapię par i mediacje rodzinne
• Terapię grupową i grupy wsparcia
• Coaching, doradztwo zawodowe
• Psychoedukację, treningi dla osób z ADHD
• Wyjazdy rozwojowe i z psychodramą
• Webinary, warsztaty dla firm

Dlaczego warto z nami?
Bo łączymy ekspercką wiedzę z ludzką serdecznością.
Chcesz odnaleźć spokój, pewność siebie, porządek w emocjach?
Zrób pierwszy krok — my zadbamy o resztę.

📍 Adres: Mera Park, ul. Bysławska 82, lok. 116 (I piętro), 04‑994 Warszawa
✉️ Email: hello@soulcwp.com
📞 Telefon: +48 734 150 076

🌐 Więcej na: www.soulcwp.com

01/08/2025

Nowa grupa wsparcia dla kobiet w ciąży

Start: 2.09 (wtorek), godz. 11:00
Czas trwania: 90 minut
100zł

Ciąża to nie tylko zmiany w ciele.
To też ogromna zmiana w psychice, emocjach i tożsamości.
To moment, w którym zaczynasz być mamą — jeszcze zanim pojawi się dziecko.
To czas, kiedy potrzeby i emocje są w centrum troski.

W tej grupie nie musisz udawać, że „wszystko okej”.
Możesz:
– zatrzymać się przy tym, co naprawdę czujesz
– powiedzieć to, czego nie da się powiedzieć gdzie indziej
– zadbać o siebie — nie tylko fizycznie, ale emocjonalnie i psychicznie

👥 Dla kogo jest ta grupa?

Dla Ciebie, jeśli:
✨ jesteś w ciąży i masz potrzebę bycia wysłuchaną
✨ masz emocje, które Cię zaskakują, czasem przytłaczają
✨ czujesz ambiwalencję: radość miesza się ze strachem
✨ chcesz się przygotować do bycia mamą nie tylko przez wyprawkę, ale przez kontakt ze sobą
✨ tęsknisz za autentyczną rozmową z innymi kobietami, które też przez to przechodzą

💛 Co da Ci ta grupa?
• bezpieczną przestrzeń, gdzie możesz mówić bez filtra
• zrozumienie dla wahań nastroju, niepewności i zmian
• możliwość przyglądania się swojej tożsamości jako przyszłej mamy
• troskę o siebie nie tylko „dla dziecka”, ale dla siebie samej
• realne wsparcie psychologiczne — z czułością i merytoryką

🧑‍⚕️ Prowadzenie: Katarzyna Gadomska, psycholożka, która w swojej pracy łączy uważność na emocje z dużą łagodnością i konkretnością

🗓 Start: 2 września (wtorek)
🕚 Godzina: 11:00 – 12:30
📍 Spotkania stacjonarne
Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego
ul.Bysławska 82 lokal 116
Falenica

📩 Zapisz się na stronie www.soulcwp.com lub napisz do nas hello@soulcwp.com

Psycholog, psychoterapia, diagnoza ADHD, terapia, grupa wsparcia Warszawa, Wawer, Falenica, Agata Wójcik jesteś w ciąży i masz potrzebę bycia wysłuchaną .masz emocje, które Cię zaskakują, czasem przytłaczają .czujesz ambiwalencję: radość miesza się ze strachem .chcesz się przygotowa...

08/03/2025

dotarły nad Czarny Staw Gąsienicowy