06/01/2026
Objawy ADHD – co z tego to Ty, a co to Twoja strategia?
🧠 ADHD to nie tylko „bycie rozkojarzonym”. To też lata funkcjonowania w trybie przetrwania – byle się dopasować, byle nie zawieść.
Znasz to?
🔵 Objawy wynikające z ADHD:
• 📎 ciągłe gubienie rzeczy, zapominanie, chaos wokół
• 📅 trudność z organizacją dnia, planowaniem, układaniem zadań
• 🚦 problem z „rozpędzeniem się” i z zatrzymaniem – start i stop jak na ręcznym
• 🔁 kołowrotek myśli – wszystko naraz, nic do końca
• 💥 impulsywność – zanim pomyślisz, już zrobiłeś
• 🌀 potrzeba ciągłej stymulacji, nuda to wróg
• 🧩 skakanie między tematami, trudność z utrzymaniem uwagi
🔴 Objawy maskujące – czyli strategie przetrwania:
• 🎭 Syndrom oszusta – udajesz, że ogarniasz, choć w środku wszystko się sypie
• 🔥 Gaszenie pożarów – działasz tylko w trybie awaryjnym
• 🪞 Wewnętrzny krytyk – „ogarnij się”, „znowu zawaliłaś”
• ⏳ Odwlekanie – paraliż przed działaniem, mimo że chcesz
• 😶 Zamrożenie emocjonalne – boisz się, że znów „przesadzisz” z reakcją
👉 W ADHD nie wszystko trzeba „leczyć”.
Część to po prostu Twój rytm i sposób działania.
A część to zbroja, którą można wreszcie zdjąć i zacząć funkcjonować w innych strategiach życia
W terapii uczysz się rozróżniać jedno od drugiego – i wybierać to, co Ci służy.
Z łagodnością. Bez ocen.
Zapraszamy do kontaktu www.soulcwp.com
