Gabinet terapii i pomocy psychologicznej Kinga Rochala

Strona główna
Polska
Warsaw
Gabinet terapii i pomocy psychologicznej Kinga Rochala

▫️prowadzę sesje terapeutyczne
▫️tworzę kanał na YouTubie
▫️występuję jako ekspertka w mediach
Poznajmy się ⬇️
https://bio.site/Kinga_Rochala np.

Obszary pomocy psychologiczno - terapeutycznej. Oferta pracy w kontakcie indywidualnym:
- z osobami uzależnionymi ( uzależnienie od substancji psychoaktywnych tj. alkohol, narkotyki, leki, oraz uzależnienia behawioralne tj. hazard, praca, zakupy, internet, bulimia,seks), oraz podwójnym rozpoznaniem;
- współuzależnionymi;
-Dorosłe Dzieci Alkoholików, Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych (nadużycia seksualne, przemoc, perfekcjonizm, emocjonalny rozpad małżeństwa rodziców, zakaz wyrażania uczuć, choroba psychiczna w najbliższym otoczeniu, itp.)
-poradnictwo psychologiczne i seksuologiczne;

- z problemami osobistymi, rodzinnymi oraz kryzysami życiowymi;

- z osobami doświadczającymi przemocy oraz sprawcami przemocy;

- interwencja kryzysowa (np. śmierć bliskiej osoby, rozwód , utrata pracy, doświadczenie przemocy);

- z chorymi z problemami psychiatrycznymi tj. choroba afektywna dwubiegunowa, depresja, lęki, nerwice, fobie, zaburzenia osobowości, schizofrenia, psychozy;
-problemy w związkach - terapia par, małżeństw, rodzin;
- praca nad poczuciem niskiej wartości – samoocena;
-asertywność;
-konflikty wewnętrzne;
- w rozpoznawaniu emocji. Oferta pomocy seksuologicznej w zakresie:
• trudności w osiąganiu orgazmu,
• braku lub utraty potrzeb seksualnych,
• odczuwania lęku/ niechęci przed współżyciem,
• odczuwania bólu podczas stosunku,
• przedwczesnego/ opóźnionego wytrysku,
• zaburzeń erekcji,
• nadmiernego popędu seksualnego,
• nietypowego kierunku potrzeb seksualnych (parafilie)
• wsparcia dla osób nieheteroseksualnych i ich rodzin,
• wsparcia dla osób transpłciowych, interseksualnych i ich rodzin,
• konsultacji dotyczących rozwoju psychoseksualnego dzieci i młodzieży,
• konsultacji dotyczących rozwoju psychoseksualnego osób z niepełnosprawnością intelektualną,

11/09/2025

Zapraszamy do rezerwacji terminów do Pana Sebastiana!

08/09/2025

Serdecznie dziękuję .pcs za zaproszenie do udziału w programie „Eksperyment Empatia”. To dla mnie zaszczyt móc być częścią tak ważnej inicjatywy, podejmującej niezwykle istotny temat – czy potrafimy pomóc osobom w stanie śpiączki cukrzycowej.
Doceniam zaangażowanie w szerzenie wiedzy i budowanie świadomości społecznej, która przyczynia się do zwiększenia wrażliwości i gotowości do niesienia pomocy osobom w potrzebie.

03/09/2025

Dziękuję za zaproszenie do grona prelegentów na konferencji . To była ogromna przyjemność dzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem. Dziękuję wszystkim za inspirujące rozmowy, energię i otwartość! Do zobaczenia wkrótce⭐️

29/07/2025

Odpoczynek jest jedną z najbardziej niedocenianych, a zarazem najważniejszych potrzeb psychicznych i fizycznych człowieka. Nie chodzi tylko o sen czy chwilę przerwy — odpoczynek to fundament zdrowia psychicznego, emocjonalnej równowagi i długofalowej efektywności.

Dlaczego odpoczynek jest tak ważny?

1. Regeneracja ciała i umysłu

Bez odpoczynku organizm nie ma szans na regenerację. W stanie chronicznego zmęczenia ciało funkcjonuje na rezerwach, co zwiększa ryzyko chorób somatycznych i psychicznych — takich jak wypalenie, depresja, lęk czy problemy z układem odpornościowym.

2. Przeciwdziałanie wypaleniu

Stałe przeciążenie bez przestrzeni na oddech prowadzi do wypalenia emocjonalnego i zawodowego. Odpoczynek działa jak zawór bezpieczeństwa, który pozwala na rozładowanie napięcia.

3. Poprawa koncentracji i kreatywności

Zdolność do skupienia uwagi oraz twórczego myślenia rośnie po czasie spędzonym w stanie relaksu. Umysł potrzebuje przestrzeni — chwil “nicnierobienia”, by zintegrować doświadczenia i tworzyć nowe pomysły.

4. Lepszy kontakt ze sobą

Odpoczynek sprzyja zatrzymaniu się. To często wtedy pojawia się miejsce na refleksję: Czego chcę? Jak się naprawdę czuję? Czy droga, którą idę, mi służy? Bez czasu na wyciszenie trudno usłyszeć własny wewnętrzny głos.

5. Zdrowsze relacje z innymi

Osoba wypoczęta łatwiej reguluje emocje, jest bardziej cierpliwa i empatyczna. Odpoczynek poprawia naszą zdolność do budowania bliskości i uważności na innych.

Odpoczynek to nie luksus — to potrzeba.

W wielu kulturach (w tym naszej) panuje przekonanie, że bycie zajętym to oznaka sukcesu. Ale prawda jest taka, że chroniczne działanie bez zatrzymania może prowadzić do utraty sensu, zdrowia i relacji.

Odpoczynek to nie lenistwo. To akt troski o siebie. To sygnał: „Moje potrzeby są ważne”.

16/07/2025

🥃 Dlaczego ludzie piją więcej alkoholu na wakacjach?

1. Bo mogą.

Wakacje to czas bez pracy, bez porannego wstawania, bez sztywnych obowiązków. Alkohol przestaje być „przeszkodą” i może wejść w codzienność łatwo, niepostrzeżenie. Wtedy już nie trzeba się ograniczać – a wiele osób po prostu przestaje próbować.

2. Bo nie wiedzą, jak naprawdę odpoczywać.

Ludzie są tak przemęczeni, że jak wreszcie „mogą się zrelaksować”, to… nie wiedzą jak. Alkohol staje się prostym, szybkim kluczem do rozluźnienia – łatwiejszym niż nauka prawdziwego odpoczynku, który wymaga wsłuchania się w siebie.

3. Bo uciekają.

Cisza i spokój wakacji potrafią być nie do zniesienia, jeśli masz w sobie niewyrażony smutek, niepokój, samotność. Bez pracy i zajęć zaczynają wychodzić na powierzchnię niewygodne uczucia. A alkohol to tłumik. Cichy sposób, by nie czuć.

4. Bo to społecznie akceptowalne.

„Przecież to tylko piwo na plaży”, „drink do kolacji”, „wszyscy piją”. Alkohol podczas wakacji to norma kulturowa – reklamowana jako część relaksu. A to, że coś jest normą, nie znaczy, że jest dobre dla Ciebie.

5. Bo boją się spotkać samych siebie.

I tu dochodzimy do sedna. W czasie wolnym jesteś sam/a ze sobą. Bez wymówek, bez ucieczki w zadania. Jeśli czegoś w sobie unikasz – pustki, tęsknoty, niewypowiedzianego bólu – alkohol pomaga to zagłuszyć.

Ale wiesz co?

✨ Nie musisz się bać siebie.

To, przed czym uciekasz, może właśnie potrzebuje Twojej uwagi. Nie alkoholu. Twojej obecności.

19/04/2025

🌷🐣 Wielkanoc to idealny moment, by zrobić pauzę w codziennym biegu: niech w te wiosenne, świąteczne dni towarzyszą Ci spokój, radość i życzliwość, bez względu na to, w jaki sposób je przeżywasz. Pozwól sobie zwolnić tempo – zamień listę „muszę” na kilka świadomych oddechów, uważnie skosztuj świątecznego mazurka, zatrzymaj wzrok na pierwszych zielonych pąkach. Pamiętaj, że odpoczynek nie jest nagrodą za produktywność, lecz potrzebą Twojego ciała i psychiki; to właśnie chwile regeneracji budują w nas odporność na stres i otwierają przestrzeń na życzliwość dla siebie i innych. Jeśli czujesz, że Twoje świętowanie wygląda inaczej niż w reklamowych obrazkach, przyjmij to z łagodnością – najważniejsze, byś czuł_a się bezpiecznie i miał_a możliwość zadbania o własne potrzeby. Zaparz ulubioną herbatę, unieś twarz ku słońcu, wsłuchaj się w śmiech bliskich lub w kojące milczenie – niech te proste rytuały staną się Twoim osobistym świętem wytchnienia. 💛🌸

12/04/2025

Zobaczcie efekty ostatniego eksperymentu przeprowadzonego przez . Emisja już jutro o 15:20. Materiał znajdziecie też na YouTubie.

LINK 🔗 https://youtu.be/Vu6g-WIlwZk?feature=shared

08/03/2025

Grupa wsparcia dla osób zmagających się z problemem Chemsex

🙋‍♀️ Prowadzenie: Kinga Rochala
🗓️ Wtorki, godz. 18:00–20:00
📍 Ul. Encyklopedyczna 2/2

Jeśli doświadczasz trudności związanych z Chemsexem – szukasz wsparcia, chcesz zrozumieć swoje mechanizmy działania i znaleźć drogę do zmiany – zapraszam do bezpiecznej, dyskretnej przestrzeni, gdzie możesz podzielić się swoimi doświadczeniami i otrzymać profesjonalną pomoc.

Spotkania mają formę grupy w której możesz rozmawiać bez oceniania i presji. Prowadząca Kinga Rochala – specjalistka w zakresie pracy z osobami zmagającymi się z uzależnieniem i problemami psychoseksualnymi.

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu: ☎️ 782069722

Zapraszam! Kinga Rochala
—————

01/01/2025

🌟 Nowy Rok – Nowe Możliwości! 🌟

Postanowienia noworoczne mogą być świetnym początkiem zmian w życiu, ale kluczem do sukcesu jest świadome i realistyczne podejście. 💡

🔑 Pamiętaj, że zmiana to proces:
👉 Silna motywacja na start to tylko początek.
👉 Kluczowe są nawyki i konsekwencja.

Nie czekaj na "idealny moment" – każdy dzień jest dobry, by wyznaczać nowe cele i podejmować wyzwania. 🎯

✨ Życzymy Wam samych sukcesów! Wyznaczajcie cele, które będą Was inspirować i przynosić Wam satysfakcję. 💪💖

11/12/2024

Święta to czas, kiedy bardzo dużo kupujemy. Wszechobecna reklama, sezonowe obniżki, presja społeczna nie pomagają. Ciężko jest się powstrzymać.

To czas szczególnie trudny, kiedy mamy problem z zakupoholizmem. Właśnie o tym rozmawialiśmy ostatnio w Dzień Dobry TVN.

Zobaczcie naszą rozmowę. Link w komentarzu 🤗

01/12/2024

Życie z HIV dziś – wiedza, wsparcie, zrozumienie 💙

📅 W związku z tym dniem brałam ostatnio udział w konferencji "Człowiek żyjący z HIV w rodzinie i społeczeństwie." Organizowaną przez Fundację Edukacji Społecznej . Na zdjęciu z Grzegorzem Jezierskim i Magdaleną Ankiersztejn-Bartczak .

💊 Dzięki nowoczesnej terapii antyretrowirusowej osoby żyjące z HIV mogą cieszyć się długim i zdrowym życiem. Leczenie obniża poziom wirusa do niewykrywalnego, eliminując ryzyko zakażania innych.

💙 Wsparcie psychologiczne jest kluczowe – pomaga odnaleźć się w nowej rzeczywistości, radzić sobie z emocjami takimi jak lęk, smutek czy strach, i pamiętać, że choroba nie definiuje człowieka.

🤝 Grupy wsparcia to miejsce, gdzie osoby żyjące z HIV mogą dzielić się doświadczeniami i odnaleźć poczucie wspólnoty.

📚 Edukacja, empatia i otwartość to nasze narzędzia do budowania społeczeństwa wolnego od stygmatyzacji. HIV to choroba przewlekła, a nie wyrok.

🌍 Wspólnie możemy tworzyć świat, w którym osoby żyjące z HIV będą czuły się akceptowane i wspierane. ❤️

26/11/2024

Szukam osób do współpracy! 😎🙌

Jeżeli jesteś zainteresowana/y, zapraszam do kontaktu po więcej informacji.

Szczegóły pod numerem telefonu 📞

Adres

Warsaw

Telefon

+48782069722

Strona Internetowa

https://youtu.be/Sd6nXMYOCvo?si=pXuppl0D07ZyDoe8

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet terapii i pomocy psychologicznej Kinga Rochala umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet terapii i pomocy psychologicznej Kinga Rochala:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog