Dobre Energie - Centrum terapii i rozwoju

13/02/2024

Trauma towarzyszy nam przez całe życie, ale poprzez pracę nad sobą oraz wsparcie ze strony profesjonalistów, jak terapeuci czy grupy wsparcia, może przestać dominować nasze myśli i działania.

W opublikowanym schemacie, autorzy Susan L. Roth i Ronald Batson przedstawili, jak dzięki odpowiedniej terapii traumy przeszłości mogą stopniowo zajmować mniej miejsca w naszym życiu, a ich wpływ jest coraz mniejszy.

Kiedy trauma przestaje dominować, zyskujemy więcej energii i wewnętrznych zasobów, aby cieszyć się znaczącymi relacjami społecznymi, rozwijać szacunek dla siebie i doświadczać pozytywnych emocji. To proces, który wymaga zaangażowania, ale może prowadzić do uzyskania lepszego samopoczucia i większej harmonii życiowej.

Terapia działa, ptsd, terapeuci, dobre energie warszawa, psycholog żoliborz.

05/02/2024

Czy kiedykolwiek zastanawiałxś się nad wpływem przeszłości na teraźniejszość?

Trauma pokoleniowa to temat, który wiele osób bagatelizuje, ale świadomość tego, co dziedziczymy, może być kluczem do tego, aby "rany" się zagoiły.

Nasza misja to nie tylko edukacja, ale także wsparcie dla tych, którzy chcą zrozumieć wpływ traumy pokoleniowej na swoje życie. W Centrum Terapii Dobre Energie mamy specjalistów gotowych pomóc Ci przejść przez ten proces z szacunkiem i zrozumieniem.

🌺 Jak możemy Ci pomóc? Skontaktuj się z nami pod numerem 604108060, a nasi doświadczeni terapeuci odpowiedzą na Twoje pytania i omówią, jak możemy wspólnie podjąć kroki w kierunku lepszego samopoczucia.

Nie bój się sięgnąć po pomoc. Razem możemy przełamać bariery, zrozumieć korzenie naszych emocji i ruszyć w stronę lepszego jutra. 💪🌟 #

Trauma pokoleniowa nie musi kontrolować naszej przyszłości! 🌱✨ Razem możemy zacząć proces gojenia, zrozumieć przeszłość i kierować się ku zdrowszemu jutru. 🌞🌼

31/01/2024

Kiedy terapeutka sięga po kawę…. pewnie trwa intensywna podróż po zakamarkach ludzkich emocji 😅

Czy wy też macie swój rytuał na rozpoczęcie dnia?

11/12/2023

⛔ „NIE wolno!”,
⛔ „NIE dotykaj tego!”,
⛔ „NIE siadaj tu”,
⛔ „NIE…” – przykładów używania przez nas, rodziców, słowa „NIE” jest NIEskończenie wiele!

🤯 Wiemy, że codzienność z dzieckiem bywa NIE lada wyzwaniem i czasami trudno wykrzesać z siebie cierpliwość, ukrytą pod grubą warstwą zmęczenia… Właśnie dlatego tak kuszące jest sięganie po nakazy i zakazy – to szybkie i pozornie proste rozwiązanie.

☝️ Wiemy również, jak ważne jest wyznaczanie dziecku granic. W końcu, co wielokrotnie podkreślamy, granice oraz zasady pozwalają dziecku wzrastać w poczuciu bezpieczeństwa.

JEDNAK
to, czy dziecko wysłucha polecenia rodzica, w głównej mierze zależy od sposobu, w jaki się do niego mówi. Karcące słowa i zakazy zazwyczaj nie przynoszą pożądanego efektu…
🧡 Zastępując słowo „NIE” komunikatem o pozytywnym wydźwięku możesz sprawić, że mały-wielki człowiek poczuje się widziany i rozumiany, a tym samym chętniej wykona Twoją prośbę.

🧡 Dlatego dziś podpowiadamy, jak w prosty sposób zastąpić komunikat „NIE WOLNO”, żeby z jednej strony wyznaczyć dziecku granice, a z drugiej – dać poczucie wsparcia i przestrzeń na wyrażenie siebie❣️
---
All About Parenting Polska

08/12/2023

Odkryj Świat Twórczych Możliwości dla Dzieci! 🌈✨

🌟 Zanurz się w krainie wyjątkowych zajęć rozwojowych ! 🎨

🚀 Arteterapia w Akcji: Zobacz, jak Twoje dzieci mogą swobodnie wyrażać swoje emocje i rozwijać kreatywność poprzez sztukę! 🖌️🎭

🌟 Zajęcia Plastyczne, Zabawa, Rozwój: Przygotowaliśmy mnóstwo materiałów i gier, które nie tylko bawią, ale też wspierają ogólny rozwój maluchów. Odkryjcie radość odkrywania! 🤸‍♂️🎉

🌈 Indywidualne Treningi Umiejętności Miękkich: Chcesz, by Twoje dziecko zyskało pewność siebie, umiejętność radzenia sobie z emocjami i świetnie się komunikowało? Nasze indywidualne sesje rozwijają umiejętności miękkie maluchów w sposób zabawny i interaktywny! 🗣️💪

👩‍🎨 Zapraszamy do Krainy Kreatywności! 🌟 Zarezerwujcie swoje miejsce już dziś i pozwólcie swoim dzieciom czerpać radość z nauki przez zabawę! 🌈💖

🎥 Obejrzyj Nasz Magiczny Gabinet Dziecięcy i Przekonaj się Sam! ✨👀

Zapraszamy do kontaktu:
Tel. 604108060
www.dobre-energie.pl/kontakt

07/12/2023

Coś co może przybrać na sile szczególnie teraz, przedświątecznie – LĘK I NIEPOKÓJ. 🎅🤍 Zbliżamy się do magicznego okresu świątecznego, ale wiemy, że czasem towarzyszą mu także trudne emocje.

Czy czasem czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry? Boisz się zabierać głosu, a święta mogą wydawać się ciężkim sprawdzianem, pełnym oczekiwań i presji. Nie czekaj, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia. Przyjdź do nas, by przygotować się na święta w spokoju i zrównoważeniu.

🌱 Zanim wkroczysz w ten magiczny czas, pozwól sobie na oddech i zrozumienie.
🤍 Święta to czas radości, ale wiemy, że dla wielu z nas mogą być także wyzwaniem, zwłaszcza jeśli towarzyszą im lęki, stres czy niepokój. Właśnie dlatego nasz zespół w Centrum Terapii Dobre Energie jest gotowy, by pomóc Ci zminimalizować napięcia i czerpać radość z każdego chwila.

🤍tel. +48604108060
🤍Umów się poprzez formularz:
https://dobre-energie.pl/kontakt/

Zespół specjalistów jest tu aby pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, harmonię i rozwój mentalny.

20/11/2023

A to fragment zajęć z Integracji Sensorycznej, które odbywają się w naszym Centrum Terapii i Rozwoju Dobre Energie. 🌟👦🏼
Oto jedno z małych skarbów, które wraz z nami odkrywa świat poprzez sensoryczne doświadczenia. Patrząc na to malutkie istnienie, przypominam sobie słowa Jespera Juula:

"Spójrzcie na swoje dziecko i poobserwujcie przez chwilę swoje myśli. Na co zwracacie uwagę: czy na to, co w nim cudowne i piękne, czy raczej na to, czego mu brakuje i co chcielibyście w nim zmienić."
💞👶💬

Warto zatrzymać się na moment i dostrzec w naszych najmłodszych to, co sprawia, że są niepowtarzalne i wyjątkowe. Każde dziecko jest jak kolorowy kwiatek, którego piękno widzimy, gdy zaczynamy obserwować sercem, nie tylko oczyma.

Dziękujemy za możliwość dzielenia się z Wami tymi magicznymi chwilami! 🙏✨ Zapraszamy do świata Integracji Sensorycznej, gdzie każde dziecko ma szansę odkryć swoją unikalną drogę przez zmysły.

Jeśli macie pytania, śmiało pytajcie! Jesteśmy tu dla Was lub pod numerem tel. 604108060 ! 🤝

17/11/2023

🏡 Budowanie Domu Pełnego Miłości i Wspomnień 🌟

Cześć Kochani! Dziś trochę na temat budowania wspólnoty rodzinnej, która stanowi solidny fundament dla naszego życia. 🏡💖

Wszyscy pragniemy, aby nasz dom był miejscem pełnym ciepła i wspólnych chwil, które przynoszą uśmiech na twarzach naszych najbliższych. To właśnie w budowaniu tych chwil wartościowych wspomnień kryje się siła rodziny. 💪👨‍👩‍👧‍👦

Wspólne rytuały, takie jak wspólne gotowanie, wieczorne opowiadanie historii czy wspólne spacery, tworzą niezatarte wspomnienia. To one sprawiają, że życie staje się pełne znaczenia i radości.

Zachęcam Was do refleksji nad tym, jakie rytuały chcielibyście wprowadzić do Waszego domu. Budowanie wspólnych tradycji nie tylko zbliża rodzinę, ale także wzmacnia relacje, tworząc przestrzeń, w której każdy czuje się doceniany. 💞✨

Wspólne chwile budują nie tylko wspomnienia, ale również trwałą więź między pokoleniami.📚💬

Niech Wasze domy zawsze pełne będą miłości i wspólnych uśmiechów! 🌟👨‍👩‍👧‍👦

02/11/2023

To uczucie, gdy codzienne życie zaczyna nas wyczerpywać, a nasza energia znika jak mgiełka….🌫️🕰️

W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo zapomnieć o tym, że istnieją pewne nawyki i zachowania, które stopniowo kradną nam tę cenną siłę życiową. To są jak ciche wampiry, które działają niepostrzeżenie, zaciemniając nasze dni. 🦇🖤

Przez chwilę zastanówmy się nad tym, co w naszym życiu może być takim "wysysaczem energii". Czy to ciągła potrzeba perfekcji? Może brak granic i zdolności do powiedzenia "nie"? Może to toksyczne relacje, które zatruwają nasze serca? Bez względu na to, co to jest, ważne jest, abyśmy się zastanowili nad tym, co naprawdę potrzebujemy, aby odzyskać naszą energię i radość życia. 💪

Pamiętajmy, że życie to nie wyścig, a nasza siła tkwi w umiejętności dbania o siebie. Dziś postawmy pierwszy krok w stronę odzyskania naszej energii. Niech nasza droga prowadzi do miejsca, gdzie blask życia jest silniejszy niż cienie, które nas otaczają. 💖✨

Jeśli rozpoznajesz w sobie te uczucia, jesteśmy tutaj, by Cię wesprzeć. Razem możemy odzyskać tę piękną energię, która zasługuje na to, aby świecić w naszych sercach. 💙💫

Zespół specjalistów jest tu aby pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, harmonię i rozwój mentalny.

27/10/2023

To przypomnienie o delikatności wobec siebie i otwartości na to, co niesie życie. 🌷 Czasami droga do zrozumienia siebie i innych jest pełna krętych ścieżek, ale właśnie tam kryje się magia odkrywania własnych granic i możliwości. 🚀
Dlatego w Centrum Terapii Dobre Energie tworzymy przestrzeń, w której każdy może odnaleźć swoją drogę do równowagi i zrozumienia. 🌟
Życie staje się lżejsze, gdy zaczynamy... 🌟
🔍 Nie oczekiwać od siebie ideału, ale docenić własną drogę rozwoju.
🤔 Akceptować, że nie znamy odpowiedzi na wszystkie pytania, a to w porządku! W procesie odkrywania siebie kluczem jest cierpliwość.
👂 Ważne jest umiejętne wsłuchiwanie się w siebie i aktywne słuchanie innych. To właśnie w tych chwilach kryje się potęga zrozumienia i wzajemnej inspiracji.
Przyjmijmy razem postawę otwartości i akceptacji, bo to droga do lepszego zrozumienia samego siebie i budowania zdrowszych relacji. 💖

Zespół specjalistów jest tu aby pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, harmonię i rozwój mentalny.

12/10/2023

Trauma może mieć głęboki wpływ na naszą podróż jako rodziców. Kiedy doświadczamy traumy, czy to z naszej własnej przeszłości, czy z powodu ciągłych stresorów w naszym życiu, może ona przedostać się do naszego rodzicielstwa w sposób, z którego nawet nie zdajemy sobie sprawy.

Jeśli zauważyłeś którykolwiek z tych znaków, kliknij dwukrotnie post i pamiętaj o tym: NIE MOŻESZ kontrolować tego, co wydarzyło się w przeszłości, ale MOŻESZ aktywnie włączać się w proces zmian.

11/10/2023

🌈 Odkryj Umiejętność Regulacji Emocji z Terapią DBT! 🌟

Przez Terapię Dialektyczno-Behawioralną (DBT), nasi klienci uczą się praktycznych strategii do radzenia sobie z emocjami i modyfikowania swojego zachowania. 🔄💖

🌪️ Tolerancja na Dystres: Zanim zaczniemy długoterminowe zmiany, koncentrujemy się na stabilizacji poprzez konkretne umiejętności zarządzania kryzysem. To odwracanie uwagi, samouspokajanie i poprawianie nastroju, które są kluczowe na początku.

🌈 Odkryj Umiejętność Regulacji Emocji z Terapią DBT! 🌟

Przez Terapię Dialektyczno-Behawioralną (DBT), nasi klienci uczą się praktycznych strategii do radzenia sobie z emocjami i modyfikowania swojego zachowania. 🔄💖

🌪️ Tolerancja na Dystres: Zanim zaczniemy długoterminowe zmiany, koncentrujemy się na stabilizacji poprzez konkretne umiejętności zarządzania kryzysem. To odwracanie uwagi, samouspokajanie i poprawianie nastroju, które są kluczowe na początku.

🌿 Regulacja Emocji: Koncentrując się na fizycznej samoopiece, uważności na emocje i działaniu przeciwnym, pomagamy klientom zrozumieć wpływ codziennych nawyków na ich samopoczucie.

🍽️ Fizyczna Samoopieka: Jedzenie, sen, ćwiczenia - te elementy mają wpływ na nasze emocje, a my pomagamy zrozumieć jak.

🧘 Uważność na Emocje: Uczymy, jak akceptować emocje, zamiast przed nimi uciekać.

⚖️ Działanie Przeciwne: Pomagamy znaleźć zdrowsze odpowiedzi na trudne impulsy.

🤝 Jeśli chcesz odkryć, jak DBT może pomóc w regulacji emocji i poprawie życia, skontaktuj się z nami!
tel. 604108060 🌟

Zespół specjalistów jest tu aby pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, harmonię i rozwój mentalny.