Twój psycholog

Twój psycholog Kameralne gabinety psychologiczne na Żoliborzu i Ursynowie. Profesjonalna psychoterapia dorosłych

Jesteśmy grupą profesjonalistów i pasjonatów psychologii i psychoterapii. Naszymi najwyższymi wartościami jest ciągłe samodoskonalenie i efektywne pomaganie. Terapie prowadzimy w nieoznakowanym gabinecie, dzięki czemu zapewniamy pełną dyskrecję.

       Rozważania Melanie Klein pokazują, jak głęboko zakorzenione lęki mogą kształtować nasze relacje i mechanizmy obro...
16/04/2026



Rozważania Melanie Klein pokazują, jak głęboko zakorzenione lęki mogą kształtować nasze relacje i mechanizmy obronne. W poniższym fragmencie z Pisma wybrane. Tom I autorka analizuje dynamikę miłości, lęku i nieświadomych konfliktów w relacjach.

„Stwierdziłam, że typowy donżuan w głębi serca lęka się śmierci kochanych ludzi. Szczególny mechanizm obronny – niewierność – chroni go przed uwolnieniem tego lęku, co pociągnęłoby za sobą uczucie depresji i głębokie cierpienie psychiczne. Dzięki tej metodzie udowadnia sobie raz po raz, że jego jedyny ukochany obiekt (pierwotnie matka, która mogła umrzeć, jako że kochał ją miłością zbyt zachłanną i niszczycielską) nie jest tak naprawdę niezastąpiony, gdyż zawsze może znaleźć inną kobietę, którą obdarzy namiętnym, choć płytkim uczuciem. Są ludzie, którzy z lęku przed śmiercią ukochanych bliskich osób odrzucają je albo też zaprzeczają miłości, ale donżuan – w przeciwieństwie do nich – z różnych powodów nie jest w stanie tak postąpić. Jego postawa wobec kobiet stanowi formę kompromisu. Opuszczając i odrzucając kobiety, nieświadomie odwraca się od matki, chroni ją przed niebezpiecznymi pragnieniami i uwalnia się od niebezpiecznej zależności od niej. Z kolei gdy zwraca się do innych kobiet, daje im rozkosz i miłość, w nieświadomości zachowując miłość matki i odtwarzając ją.”
Źródło:
Klein, M. (2007). Pisma wybrane. Tom I. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

   Dziś wspominamy urodziny Donalda Winnicotta – wybitnego pediatry i psychoanalityka, który w niezwykle wnikliwy sposób...
07/04/2026


Dziś wspominamy urodziny Donalda Winnicotta – wybitnego pediatry i psychoanalityka, który w niezwykle wnikliwy sposób opisywał rozwój emocjonalny dziecka oraz znaczenie relacji z opiekunem 💛

To właśnie on wprowadził pojęcie „wystarczająco dobrej matki” – podkreślając, że dziecko nie potrzebuje perfekcji, lecz autentycznej, uważnej obecności.

„Nie ma czegoś takiego jak niemowlę – jest niemowlę i ktoś.”

To zdanie przypomina nam, jak fundamentalna jest relacja w pierwszych momentach życia – i jak ogromne znaczenie ma bliskość, responsywność oraz poczucie bezpieczeństwa.

W naszej pracy codziennie widzimy, jak wczesne doświadczenia wpływają na późniejsze funkcjonowanie – ale też jak wiele można naprawić, kiedy pojawia się przestrzeń do bycia wysłuchanym i zrozumianym.
zdj.pixabay RebeccasPictures

       📚 W książce „Urojone istnienia. Psychoanalityczne rozważania o fantazji, literaturze, marzeniach sennych i śnieni...
15/03/2026



📚 W książce „Urojone istnienia. Psychoanalityczne rozważania o fantazji, literaturze, marzeniach sennych i śnieniu na jawie” Ignes Sodré opisuje, dlaczego niektórzy ludzie trafiają na psychoterapię – często z objawami depresji, lęku oraz z trudnym do uchwycenia poczuciem, że „coś w ich życiu nie idzie tak”.

Historia wielu z nich pokazuje, że od wczesnych lat rozwijali skłonność do życia w świecie fantazji. Nie była to jedynie wyobraźnia czy kreatywność, lecz sposób radzenia sobie z bólem psychicznym, który w danym momencie był zbyt trudny do uniesienia.

Ból psychiczny może wynikać z wielu doświadczeń – poczucia odrzucenia, samotności, zawodu w relacjach, utraty czy wstydu. Kiedy dziecko lub dorosły nie znajduje wystarczającego wsparcia, psychika zaczyna szukać innych dróg ochrony. Jedną z nich jest wycofanie się do świata fantazji.

Tworzenie historii, intensywne śnienie na jawie czy rozbudowane życie wyobrażeniowe może działać jak forma samoleczenia. Fantazja staje się wtedy azylem od cierpienia, miejscem, w którym można przeżyć to, czego nie da się znieść w rzeczywistości.

Jednocześnie jednak taka ochrona ma swoją cenę. Im bardziej fantazja zastępuje realne doświadczenie, tym trudniej pozostawać w kontakcie z rzeczywistością, z innymi ludźmi i z własnymi emocjami. Z czasem życie psychiczne może ulec zubożeniu, a poczucie izolacji się pogłębia.

Psychoterapia bywa przestrzenią, w której można stopniowo przyglądać się temu bólowi psychicznemu – w tempie, które pozwala go pomieścić. Celem nie jest odebranie człowiekowi wyobraźni, lecz odzyskanie zdolności do życia zarówno w świecie wewnętrznym, jak i w rzeczywistości.

 # psychoterapiapsychoanlityczna
29/01/2026

# psychoterapiapsychoanlityczna

Gościnią odcinka jest Edyta Biernacka, psychoanalityczka Polskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego, superwizorka i terapeutka szkoleniowa w Polskim Towarzyst...

07/01/2025

W 2025 rok wchodzimy z kampanią "PROszę o poMOC", skierowaną do młodych ludzi. Udostępnij, niech dzieci i młodzież zobaczą te treści!

„Z nami możesz porozmawiać o wszystkim!” - takie jest hasło telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111. Taka jest też prawda o zasadach naszego działania.

Zbyt wiele razy w telefonie zaufania słyszeliśmy bądź czytaliśmy, że myśleliście o kontakcie z nami, o rozmowie z rodzicem, nauczycielem czy psychologiem szkolnym na temat swojego problemu już pół roku temu. Ale wydawał się Wam on niewystarczająco poważny, aby zajmować komuś czas.❤️‍🩹
Odważ się dać sobie szansę na uzyskanie wsparcia, na lepsze dni. Zwróć się do osoby dorosłej w Twoim najbliższym otoczeniu lub skontaktuj się z telefonem zaufania pod numerem 116 111 bądź pisemnie przez stronę 116111.pl 📱💬📧

Jeżeli masz wątpliwości - zerknij na komiks przygotowany w ramach kampanii “PROszę o poMOC” przez cudowną Potato Face. Razem z Kasią obwieszczamy: każda trudność, emocja, doświadczenie, historia jest ważnym tematem do rozmowy.
Bądź PRO, okaż MOC, prosząc o pomoc.♥️

---------------------------------------
Zadanie realizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia.
Ministerstwo Zdrowia

   ✨ Zrozumieć siebie i swoje emocje – inspiracja na dziś ✨"Poważny egoizm chroni przed zachorowaniem, w końcu jednak tr...
05/01/2025


✨ Zrozumieć siebie i swoje emocje – inspiracja na dziś ✨
"Poważny egoizm chroni przed zachorowaniem, w końcu jednak trzeba zacząć kochać, by nie zapaść na chorobę, trzeba zaś zachorować, gdy - za sprawą odmowy - nie sposób pokochać."
— Sigmund Freud, Psychologia nieświadomości (2009, Warszawa, Wydawnictwo KR)

Te słowa Freuda niosą głęboką refleksję nad ludzką naturą. Z jednej strony, egoizm w postaci zdrowej troski o siebie pomaga nam funkcjonować i unikać cierpienia. Z drugiej strony, miłość i relacje z innymi są kluczowym elementem naszego zdrowia psychicznego.

To napięcie między potrzebą ochrony siebie a otwarciem na innych często staje się polem, na którym toczą się nasze wewnętrzne zmagania. Freud przypomina, że zdolność do miłości – zarówno wobec siebie, jak i innych – ma fundamentalne znaczenie dla naszej psychiki.

Zatrzymajmy się na chwilę i zastanówmy:
❤️ Czy potrafimy dbać o siebie, nie odgradzając się od bliskości?
❤️ Czy otwieramy się na miłość, pomimo ryzyka związanego z odrzuceniem lub zranieniem?

Te pytania mogą stać się początkiem głębszego dialogu z samym sobą i odkrywania tego, co naprawdę daje nam siłę.



zdjęcie pobrane z pixabay.com autor Ben_Kerckx

30/11/2024

Według danych statystycznych WHO na świecie 800 000 ludzi rocznie odbiera sobie życie, co oznacza, że co 40 sekund ktoś ginie śmiercią samobójczą. W Polsce także ilość samobójstw z roku na rok rośnie. W roku 2023 według Komendy Głównej Policji w wyniku zamachu samobójczego zmarły 5233 osoby. Kiedy weźmiemy pod uwagę fakt, że większość z nich osierociła bliskich: żony, mężów, rodziców, dzieci, matki, ojców, przyjaciół, kolegów i koleżanki liczba osób, dotknięta tą tragedią jest ogromna.

Dla nas ta statystyka to także konkretne historie ludzi, z którymi spotkaliśmy się w naszej pracy. To twarze rodziców, którzy latami wspierali swoje dzieci, by ich życie było „warte przeżycia”, a jednak ten ostateczny krok był krokiem ku nieżyciu. To twarze dorosłych, których małżonkowie popełnili samobójstwo, zostawiając po sobie nie tylko pustkę, ale też wiele nawarstwiających się problemów. To rozmowy z tymi, którzy zostali opuszczeni przez brata czy siostrę, którzy odebrali sobie życie, którzy stracili przyjaciela, kolegę z klasy, sąsiada.

Osoby, których bliscy popełnili samobójstwo, są dotknięte głęboką traumą. Z jednej strony, samobójcza śmierć kogoś bliskiego zawsze wywołuje szok. Poraża i przytłacza nieodwołalność decyzji, która wydaje się podjęta nagle i mówi o cierpieniu, które było nie do uniesienia. Chciałoby się zrozumieć kochaną osobę, a jednocześnie wydaje się to niemożliwe, nie do przyjęcia. Historia wcześniejszej relacji potęguje ból i rozpacz. Z drugiej strony - ten rodzaj śmierci w społeczeństwie wciąż spotyka się ze stygmatyzacją, z ocenami i przekonaniami, które dodatkowo ranią. W rezultacie ci, którzy pozostają, doświadczają nie tylko bezmiaru bólu, ale także poczucia winy, wstydu, złości i osamotnienia. Uczucia te szczególnego wymiaru nabierają, gdy rodzic traci dziecko; kogoś, za kogo czuł się odpowiedzialny i z kim jest związany najbliższym pokrewieństwem.

To właśnie do rodziców, osieroconych przez dzieci, które popełniły samobójstwo, chcemy skierować pomoc. Strata dziecka dla rodzica zawsze otwiera przestrzeń ogromnej i szczególnej żałoby. Samobójcza śmierć dziecka często pogłębia złożoność tego procesu. Wiele pytań, które na zawsze pozostaną bez odpowiedzi, urwana opowieść, która często nie została domknięta pożegnaniem, zdestruowanie tego, co jest na poziomie głębokich przekonań przeżywane jako „prawidłowy” porządek rzeczy – to dzieci powinny żegnać rodziców, a śmierć powinna przyjść naturalnie – to wszystko sprawia, że rodzice, których dziecko odebrało sobie życie, niejednokrotnie walczą o swoje przetrwanie i odbudowanie nadziei na to, że jest możliwy ciąg dalszy. Jednocześnie ich doświadczenie staje się raną, która może nigdy do końca się nie zagoić.

Dlatego powstaje grupa wsparcia. By stworzyć bezpieczne miejsce do przeżywania swojej straty. Miejsce bez cenzury, miejsce spotkania z tym, co najtrudniejsze, z drugim, życzliwym człowiekiem, z prawem do beznadziei i z prawem do nadziei. Czekamy na Was, Rodziców po samobójczej śmierci dziecka.
https://plastermiodu.waw.pl/wsparcie-po-smierci-dziecka/

Ola Lutoborska, Magda Bodzoń

fot. Tomasz Wójcik

26/07/2024



Psychotraumatolog to specjalista, który pomaga osobom zmagającym się z konsekwencjami traumy, zajmuje się diagnozą i leczeniem.

      „Gwałtowny rozwój zmusza adolescenta do zmagania się z różnorodnymi i nagłymi problemami, oprócz nowego doświadcze...
15/07/2024


„Gwałtowny rozwój zmusza adolescenta do zmagania się z różnorodnymi i nagłymi problemami, oprócz nowego doświadczenia pełnej mocy dojrzałego biologicznie ciała i towarzyszących mu sił popędowych także okoliczności jego życia i własne potrzeby wymagają od niego odróżnienia siebie od rodziny, tak aby móc odnaleźć własną tożsamość – nie tylko jako dziecko swoich rodziców, ale w bardziej wyraźny sposób jako jednostka. Jego zdolność do pracy zostaje wystawiona na próbę, a on sam może zostać zmuszony do podejmowania decyzji o dalekosiężnych konsekwencjach. Spada na niego odpowiedzialność i musi zrezygnować z wielu wygód dzieciństwa. Odmiennie niż w przypadku niemowlęcia, które w zasadzie ma tylko rodziców, przed nastolatkiem otwierają się nowe możliwości i zyskuje on potencjalną swobodę zwraca się do nowych obiektów. Pilna potrzeba radzenia sobie z własną rzeczywistością może wzmóc intensywność badania rzeczywistości rodziców oraz rzeczywistości własnego umysłu. Rozbudzenie ciekawości siebie i swoich obiektów często w praktyce ulega przekształceniu w omnipotentne, zjadliwe ataki na to, w jakiś sposób rodzice radzili sobie lub nie radzili ze swoimi problemami. Bezpieczeństwo adolescenta zależy od realnego obiektu, który może mu pomóc pomieszkać sprzeczne impulsy, potrzeby i leki. Często bywa tak, że za sprawą tych sprzecznych sił nastolatek gwałtownie zawraca się przeciwko rodzicom.”
I.Brenman-Pick, Autentyczność w relacji psychoanalitycznej. Warszawa 2020, Instytut Studiów Psychoanalitycznych im. str. 214

Adres

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 15/48a
Warsaw
02-797

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 13:00

Telefon

+48577774661

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Twój psycholog:

Udostępnij

Kategoria