Instytut Zdrowia i Urody Holispace

28/11/2025

BLACK WEEKEND - Złap okazję w Holispace - tylko piątek i sobota. ⏰, a ponadto -20% na produkty z naszego sklepu - link w komentarzu

Zadzwoń ☎️ 797 481 006

26/11/2025

SOS 🆘 dla. Zmęczenia na twarzy! Szybki zabieg bankietowy z efektem wow😃😎

Konferencja, spotkanie a zmęczenie widać na Twojej twarzy?

Zabiegi premium w Holispace 🔑.
- oczyszczanie twarzy
- regeneracja i odżywienie
- relaks dla zmysłów ♥️ cudowne i nieinwazyjne odświeżenie - idealne przed wyjściem😍

Korzystam z zabiegów regularnie
Weronika Ławniczak

Polecam -
☎️ Zadzwoń 797 481 006

holispace

25/11/2025

Odmładzamy z - zmarszczki, blizny, zwiotczała i suchą skóra.

Zapytaj o szczegóły 797481006

20/11/2025

To dziś! - URODZINY 🎈INSTYTUT HOLISPACE Warszawa Targówek.

20 listopad - 6 URODZINY Instytutu Holispace: miejsca, które powołałam z pasji zdrowia, dobrostanu - do człowieka.

🛖 Miejsce z duszą - do regeneracji ciała i umysłu, do zdrowienia w nurcie slow, do zadbania o siebie holistycznie. Od tego słowa się zaczęła idea.

Nasza misja: zdrowie, regeneracja i balans – w jednym miejscu
Od bólu i stresu do dobrostanu w nurcie nauki, aby czuć się lepiej każdego dnia.

Jako pomysłodawczyni - patrzę na tę datę z wdzięcznością, bo Holispace to nie tylko projekt, a żywa przestrzeń, która rośnie razem z ludźmi, którzy ją tworzą. To miejsce, które jest moją osobistą spełnioną wizją, ale też codziennym zobowiązaniem wobec tych, którzy nam zaufali.

Dziękuję 🩷 każdej osobie z osobna, która mi podała dłoń i jest nadal, by Holispace nadal było dla tych, którzy takiego miejsca potrzebują. Nie będę wymieniać, bo nie chcę nikogo pominąć.

Holispace dla Ciebie 💖
Zapraszam do odwiedzenia naszej art-przestrzeni w Holispace napij się herbaty i odpocznij. Poleć, może ktoś dziś potrzebuje takiego miejsca.

Weronika Laura Ławniczak

16/11/2025

Fizjoterapia Warszawa Targówek - zaawansowane terapie manualne i ruchowe dla pacjentów z przewlekłym bólem w ciele - w szczególności
- bóle skroniowe - żuchwowe
- bóle głowy i migreny
- zamrożony bark
- bóle i napięcia w karku i szyi
- bóle ramion i pleców
- wdowi garb
Oraz
Fizjoterapia funkcjonalna
- sportowcy, osoby aktywne
- osoby starsze w tym po udarach, po operacjach.



Kontakt tel. 797 481 006

13/11/2025

Fizjoterapia w obszarze głowy 🧐 - poznajcie specjalistę, który pracuje z nami od kilku miesięcy: Krzysztof Stefański - fizjoterapeuta, którego fascynuje głowa☺️

💡 Obszar głowy to skomplikowany układ stawów, nerwów i mięśni, którego dysfunkcje mogą objawiać się:

- bólem głowy, migrenami
- szumami usznymi,
- zawrotami głowy,
- problemami z żuciem,
- zaciskaniem zębów
- ograniczeniami ruchowymi po urazach lub operacjach.

Fizjoterapia w obszarze głowy obejmuje metody dostosowane do rodzaju problemu i stanu pacjenta:

✅ Terapia stawów skroniowo‑żuchwowych (TMJ) – stosowana przy bólach lub trzaskach w stawie, trudności w otwieraniu ust, problemach z żuciem czy napięciu mięśni żuchwy.

✅ CRAFTA jako terapia czaszkowo‑twarzowa, przydatna w pracy z nerwami czaszkowymi oraz pacjentami po urazach i operacjach w obrębie głowy.

✅ Terapia manualna w koncepcji Maitlanda – skupiona na dokładnej diagnostyce i precyzyjnym wnioskowaniu klinicznym.

✅ elementy z PNF jako – stymulacja funkcji neurologicznych i reedukacja utraconych ruchów u osób z problemami neurologicznymi.

✅ inne techniki jak rozluźnianie - IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) – narzędziowa terapia tkanek miękkich, wspomagająca elastyczność i redukcję napięć mięśniowych.

❓Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty Krzysztofa? Gdy masz:

🔵bóle głowy lub napięciowe migreny powiązane z mięśniami twarzy i szyi,
🔵trzaski, ból lub ograniczenie ruchu w stawach TMJ,
🔵 problemy z żuciem, gryzieniem czy mówieniem,
🔵 urazy, wypadki, operacje w obrębie czaszki lub twarzoczaszki,
🔵zawroty głowy, szumy uszne, problemy z równowagą,
🔵powikłania neurologiczne wymagające reedukacji funkcji ruchowych.
🔵 potrzebujesz fizjoterapii w ramach profilaktyki i regeneracji.

❓ Co warto zabrać na pierwszą wizytę?

Dokumentację medyczną, wyniki badań obrazowych (RTG, CBCT, rezonans), listę przyjmowanych leków i informacje o wcześniejszych urazach lub zabiegach.

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

07/11/2025

05/11/2025

Zdrowa cera w naturalnym wyglądzie. Wzmacniamy Twoje piękno przez rewitalizację, dermapen, radiofrekwencję mikroigłową. Kobido, terapie odmładzające kwasami, ampułki młodości. W Holispace działa slow aging🩷

Jak może być jeszcze kepiej? Umow się: 797 481 006

04/11/2025

❣️Klienci w salonach KLER Design, polecają Holispace❣️☺️

Takie zdanie usłyszałam w zaproszeniu do współtworzenia tego wyjątkowego wydarzenia w salonie KLER - już w najbliższy czwartek.

Marki Premium spotkają się by prezentować piękno w różnych odsłonach.

Nasze stoisko dedykujemy tym, którzy pragną poznać kulisy piękna i zabiegów odmładzających w nurcie naszej filozofii: ☺️ oraz naszym Klientom, miłośnikom poszukiwania dobrostanu i zdrowia.

Wspólna obecność marek KLER i Holispace jest naturalnym połączeniem świata designu, komfortu i troski o ciało i umysł.

Zapraszam zatem na event pełen niespodzianek. Zapisz w kalendarzu jeśli chcesz przenieść się w świat piękna i sztuki;

W programie pokaz kulinarny, pokaz
Mody- fashion, biżuterii, baristy.

🎆"Holispace – sztuka równowagi w świecie designu by KLER".

📅 6.11.25 od 17:30 do 21.00 Homepark Targówek, ul. Malborska 45.

🎆 Jak otrzymać darmowe zaproszenie?

- Wejdź na naszą stronę i wypełnij formularz, hasło KLER (n\link w komentarzu), lub
- Znajdź wydarzenie na FB i kliknij - biorę udział, lub
- zadzwoń i zgłoś swój udział 📞797 481 006.

Weronika Ławniczak
CEO Pomysłodawczyni Holispace

26/10/2025

Wdowi garb - nie tylko estetyczny defekt i nie tylko u kobiet 🤔⬇️

Zapraszamy na naszego bloga, gdzie w najnowszym artykule opisujemy jak ciało generuje zmiany w sylwetce pod wpływem utrwalonych emocji, urazów, przeciążeń, pod wpływem których i powstaje tzw. wdowi garb (hiperkifoza piersiowa).

Dowiesz się:

❓Jakie jest postępowanie i szanse na zmianę w wyglądzie u osób, u których zdiagnozowano hiperkifozę piersiową?
❓Jakie są doniesienia naukowe 🔬?
❓Czy profilaktyka ma znaczenie?

W Polsce nie istnieją oficjalne statystyki dotyczące liczby osób z tzw. wdowim garbem, ale problem ten staje się coraz bardziej powszechny, zwłaszcza wśród młodszych osób.

Niektóre czynniki ryzyka:

➡️ Siedzący tryb życia – długie godziny spędzane przy komputerze lub z telefonem.

➡️ Zła postawa ciała – pochylanie głowy do przodu, zaokrąglone plecy.

➡️ Zmiany hormonalne – szczególnie u kobiet w okresie menopauzy.

Fizjoterapia w łączonych technikach są pierwszym wyborem w postępowaniu z pacjentem, chociaż nie tylko. Dowiedz się więcej - link w komentarzu.

Kontakt:
📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

25/10/2025

Nawet jeśli głowa mówi ➡️„poczekam” - ciało to zatrzyma, stłumi, upchnie w jelita, biodra i kręgosłup...

Z historii naszych pacjentów:

Tak pojawiło się przewlekłe napięcie, bóle karku, sztywność barków, problemy z kręgosłupem, migrena, drętwienie kończyn".

A my? Często ignorujemy je, myśląc, że „minie samo”.
Tymczasem organizm wysyła sygnały, które są tak oczywiste, że łatwo je pominąć.

Manualna terapia w Holispace pozwala zidentyfikować te subtelne, często pomijane problemy: przykurcze mięśni, blokady stawowe, zaburzenia funkcjonowania powięzi i układu nerwowego.

🔬 Badania pokazują, że nawet 60% przewlekłych dolegliwości bólowych jest wynikiem napięć powięziowych lub zaburzeń postawy, których nie da się wyleczyć jedynie farmakologicznie.

Często nie zdajemy sobie sprawy, że codzienny , czy wpływają na:

🤔wzrost napięcia mięśniowego w szyi i plecach,

🤔ograniczenie zakresu ruchu w stawach,

🤔problemy z krążeniem i regeneracją tkanek,

🤔pogorszenie jakości snu i samopoczucia psychicznego.

Manualna terapia i to nie tylko ulga doraźna – to diagnostyka i profilaktyka w jednym. Pozwala odkryć i rozluźnić obszary, które „krzyczą” cicho: miejsca przeciążone, które w końcu mogą prowadzić do poważniejszych problemów.

W Holispace terapeuci działają holistycznie: przywracając sprawność, odblokowują powięź i umożliwiając ciału regenerację.

Nie czekaj, aż ciało zacznie boleć w sposób, którego już nie da się zignorować.
Czasem wystarczy jedna sesja, by poczuć, że organizm wciąż potrafi pracować w harmonii.

Terapia manualna i masaż 6 dni w tygodniu:

Kontakt:
📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

23/10/2025

Śnisz o zdrowym śnie? W ten weekend: zmiana czasu 🍂na zimowy ❄️ - a to idealna okazja, by zadbać o swój sen, w którym Ty naprawdę się regenerujesz.

Co na temat snu mówią statystyki w Polsce? ❓⬇️

➡️ Aż 49% Polaków śpi mniej niż 6 h min. raz w tygodniu, a 8% regularnie < 6 h.

➡️ W Polsce ok. ¼ dorosłych zgłasza objawy bezsenności (kobiety ~28,1%, mężczyźni ~18,1%).

➡️Wartość snu to nie tylko ilość, ale jakość snu głębokiego i REM.

💤 Faza REM (szybkich ruchów gałek ocznych) stanowi zwykle ok. 20–25 % całkowitego czasu snu;

💤 Głęboki sen (slow-wave sleep) odpowiada za regenerację organizmu, ale jego ilość zależy od wieku, stylu życia i warunków snu (ok 10 - 20% całego snu).

W Holispace tworzymy przestrzeń by wspierać regenerację przed snem:

• dietetyczne wskazówki (niedobory witamin i koenzymów wpływa na zaburzenia snu);

• praca psychologiczna nad spokojem umysłu;

• relaksacyjne sesje dotyku i dźwięku muzyki: masaże, Access Bars, Mindfulness.

W Holispace zapraszamy Cię do doświadczenia głębokiej regeneracji by zasypiać z lekkością i budzić się w harmonii.

Każdy czwartek w Holispace: Self Care Day -10% na całą ofertę w SPA.

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com