Instytut Zdrowia i Urody Holispace

13/02/2025

Co na PREZENT 🧧 by podarować chwile pełne dobrostanu?

W każdy czwartek świętujemy ⏩ Self Care Day😊

⏩odbierz rabat - 10% na zabiegi Wellness w Holispace.🫶

⏰
Dla tych, którzy wybierają wyjątkowy upominek z okazji

❤️WALETYNEK❤️ - proponujemy BON PODARUNKOWY💚

Zadbamy holistycznie o Twoje ciało, umysł i duszę😍

Co wybrać?

- masaż w Biowitalnym Medical SPA, także dla 2❤️,
- odnowa biologiczna ciała,
- regeneracja umysłu w trakcie sesji Mindfulness i Access Bars,
- zabieg dla urody by podkreślić piękno,
- pakiet dla dla kobiet w ciąży.

O tym jak wpływa na nas dotyk, przeczytasz w wywiadzie z Weroniką Ławniczak na łamach Chili-Zet - link w komentarzu😊

Rezerwacje i kontakt⬇️

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

08/02/2025

MENOPAUZA - kwintesencja kobiecości 💚

Gdy nadchodzi ten wyjątkowy czas w życiu kobiety, pojawiają się objawy, których wcześniej nie było:

- uderzenia gorąca
- zmiany nastroju
- nadwaga
- zaburzenia snu
- zmiany skórne - trądzik różowaty, głębsze zmarszczki
- zmęczenie
- bóle
- słabsza kondycja
- obrzęki
- zaburzenia trawienia
- i inne.

Przejdźmy to razem - zobacz jak dbamy o Panie, aby zmniejszyć uciążliwe objawy:

1) wywiad lekarza w celu w celu ustalenia parametrów zdrowia:
- lipidogram, poziom cukru i inne wskaźniki
2) porada dietetyka,
3) konsultacja z ortopedą - profilatyka osteoporozy
3) konsultacja z fizjoterapeutą
4) relaksacyjny masaż
5) konsultacja kosmetologa w kwestii wyglądu skóry
6) konsultacja psychologa.

Regeneracja w trakcie spacerów i ćwiczeń jest komplementarnym elementem w utrzymaniu zdrowia i pogody ducha.

Jak podają badania 🔎, naturalnym sprzymierzeńcem są także wybrane zioła i herbaty, więcej na naszym blogu,

link w komentarzu🔽



bądź holi🫶💚

Dietetyk i zielarz, mentorka, pomysłodawczyni Holispace
Weronika Ławniczak

Rezerwacje i kontakt⬇️
📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

04/02/2025

🔺Trójkąt młodości🔺 obraca się wraz z wiekiem - zanim owal zmieni swój kształt - sprawdź z nami jak spowolnić zegar biologiczny. 🔽

Każdego dnia nasza cera się zanieczyszcza, potrzebuje tlenu i składników odżywczych. Szczególnie zima to czas by ją odpowiednio nawilżyć, wygładzić i zregenerować.

Jak dbamy w Holispace o zdrową cerę naszych Klientów i Klientek?

1. Oczyszczenie skóry, indywidualny zabieg dobrany do cery, W każdym wieku sprawdza się ⏩infuzja tlenowa z biowitalną ampułką, maseczką i bogatym kremem.

2. Masaż liftingujący twarzy i dekoltu.

3. Napój do zabiegu gratis - nawadniająca woda z odrobiną soli lub aromatyczna herbata.

4. Rekomendacje pielęgnacyjne do domu, by zabieg utrzymał się jak najdłużej😍

5. Analiza składu organizmu aparatem Vieva.

6. Terapia czerownym światłem Bemer.

Zadbaj o swój sen i odżywanie - bądź holi🫶💚

Dietetyk i zielarz, pomysłodawczyni Holispace
Weronika Ławniczak

Rezerwacje i kontakt⬇️
📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

29/01/2025

FAKT Aż 47% Polaków jest psychicznie zmęczonych, a 42% fizycznie (wg SW RESEARCH Agencję Badań Rynku i Opinii., lipiec 2024).

Ciągłe zmęczenie i słaba regeneracja organizmu nawet po weekendzie nie daje oczekiwanych rezultatów? To temat, który towarzyszy coraz większej ilości osób. 💡

A jak jest u Ciebie?

Najlepsze sposoby na poprawę tego stanu przedstawiam poniżej. Podkreślam wagę tego zagadnienia, gdyż może towarzyszyć także zaburzonej pracy układu hormonalnego, depresji czy nadmiernemu przeciążeniu organizmu.

Co zrobić na początku, by sprawdzić istotne przyczyny, łatwe do weryfikacji?

1. Nawodnij organizm 💦 – teraz, gdy kaloryfery wysuszają nasz śluzówki, pojawić się może suchy kaszel, swędząca skóra i zwiększone pragnienie. Pij małymi łykami wodę ze szczyptą soli przez cały dzień – min 2 l wody i sprawdź rezultat. po 4 dniach.

2. Wyśpij się przez 3 noce z rzędu 😴 po 8h, zasypiając od ok 22.00 godziny i zobacz jak to na Ciebie działa.

3. Zjedz 4 pełnowartościowe posiłki 🥗, odstawiając cukier, używki i kofeinę po 14.00 godzinie.

4. Zrelaksuj się - delikatny masaż, Access Bars czy Minadfulness. Wskazany jest długi spacer i ograniczenie mediów społecznościowych.

Takie 4 dni pakietu regeneracyjnego stawiają na nogi.

Jeśli potrzebujesz dodatkowej dawki energii, skonsultuj możliwość przyjmowania ➡️🌱adaptogenów lub innych ziół🌱 na lepszą wydolność organizmu.

Ważne- przyjmowanie substancji czynnych ziołowych tylko pod okiem specjalisty – zielarza -fitoterapeuty. Nie należy ich stosować na własną rękę, zwłaszcza jeśli są przyjmowane jakiekolwiek leki i terapie.

W trakcie wizyty otrzymasz wiele cennych wskazówek w tym informacje o badaniach na niedobory mikoro i maroelementów, witamin i hormonów.

Dietetyk i zielarz, pomysłodawca Holispace
Weronika Ławniczak

Rezerwacje i kontakt⬇️
📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

27/01/2025

Dbasz o figurę i szczupłą sylwetkę, więc liczysz kalorie i ograniczasz wszelkie tłuszcze❓ A może obawiasz się o nadmiar cholesterolu❓ To ważne by wybierać zdrowe i bardzo potrzebne nam tłuszcze, zwłaszcza jeśli cierpisz na insulinooporność, cukrzycę, menopauzę czy osteoporozę.

Jeśli wciąż wahasz się, kiedy i po jaki rodzaj tłuszczu w diecie sięgnąć, skonsultuj to z naszym dietetykiem⬇️⬇️⬇️.

Każdy poniedziałek od 15:30 - przyjmuje Pani Ania - nasz dietetyk kliniczny😊. Pani Ania zadba o odpowiednie badania, zalecenia dietetyczne i odżywcze posiłki w codziennym menu.

Nie taki tłuszcz straszny jak go malują, o czym przeczytasz w artykule na blogu. Dowiesz się także o sekretach urody i holistycznym podejściu - link w komentarzu⬇️

Rezerwacje i kontakt⬇️
📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

25/01/2025

Czekasz na weekend, zwalniasz - a tu dobre samopoczucie i energia odpływają? Myślisz grypa, a może coś innego?

❗Nie diagnozuj siebie sam/a, bo może to być niebezpieczne dla Twojego zdrowia.

W Instytucie Holispace wizyty lekarza ogólnego on-line realizuje lek. Paulina Pisaniak, która także zajmuje się leczeniem otyłości oraz medycyną stylu życia i ogólną profilaktyką zdrowia.

Wizyty dostępne też są na Znanym Lekarzu.

Rezerwacje i kontakt⬇️

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

23/01/2025

Drodzy Goście❤️

STRES, APATIA, BRAK SŁOŃCA? Odpowiadając na Wasze potrzeby - przygotowaliśmy niespodziankę. ⬇️

Teraz KAŻDY ✨CZWARTEK✨ jest jeszcze bardziej wyjątkowy😊

Nazwaliśmy go SELF CARE DAY💚 - DZIEŃ DBANIA O SIEBIE💚, który dedykujemy każdej osobie, która pragnie zadbać o siebie holistycznie razem z nami:

➡️Skorzystaj ze strefy Wellness & Beauty z rabatem - 10%.

Zarówno w strefie regeneracji w naszym Medical SPA jak w strefie Urody jest bogata oferta zabiegów dla ciała i duszy😊

Co wybierasz? Masaż, pielęgnację skóry, odnowę biologiczną ciała, Access Bars, Kobido, pakeit dla Piękna czy dla Zdrowia a może sesję medytacyjną z oddechem?

Dlaczego to jest takie ważne by celebrować dobre chwile dla siebie, przeczytasz na naszym blogu - zapraszamy do artykułu przy dobrej zimowej herbacie.

*rabaty nie łączą się.

Dbaj o siebie i bądź holi🫶

Rezerwacje i kontakt:

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

Stres– wróg czy przyjaciel?. Czym jest stres i dlaczego w dzisiejszych czasach coraz częściej o nim wspominamy?

20/01/2025

To już jutro – Dzień Babci i pojutrze – Dzień Dziadka. 🫶❤️Celebrujemy wyjątkowe osoby w dbając o nich wyjątkowo. ⬇️

W Instytucie Holispace troszczymy się o seniorów w sposób holistyczny, na poziomie zdrowia jak i dobrostanu psychicznego 🌿

💆‍♀️ Zdrowie ciała.
Oferujemy wsparcie w postaci indywidualnych terapii, masaży i fizjoterapii, czy konsultacji z dietetykiem, które pomagają zadbać o sprawność i witalność.

🧠 Dobrostan psychiczny.
Prowadzimy zajęcia relaksacyjne i warsztaty wspierające równowagę emocjonalną oraz poprawiające nastrój.

👨‍👩‍👧‍👦Społeczność

Tworzymy przestrzeń, w której nasi seniorzy mogą czuć się częścią wspierającej i życzliwej społeczności.

Dziś szczególnie chcemy podziękować Wam, drodzy Seniorzy, za Waszą mądrość, ciepło i obecność także u nas💖 Jesteście filarem naszych rodzin i inspiracją dla nas wszystkich.

Przypominamy, iż można u nas nabyć KARTĘ SENIORA, uprawniającą do specjalnych zniżek.

Kontakt:
📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

09/01/2025

Drodzy pasjonaci masaży 😊
Poniżej przedstawiam fragment artykułu z naszego bloga, w rosnącej fali bólu o podłożu psychosomatycznym.

Dlaczego i kiedy masaż może zmniejszyć dolegliwości - przekonać się można zgłębiając treść, opartą na badaniach naukowych. Miłej lektury tuż przed weekendem: ⬇️

"Skuteczność masażu w walce z bólem
Przewlekły ból, nazywany często „przeklętym bólem,” dotyka zarówno ciała, jak i umysłu. W badaniach masaż leczniczy przyczynił się do znaczącego zmniejszenia bólu u pacjentów. Widoczne to było zarówno w redukcji napięć mięśniowych, jak i poprawie ruchomości ciała. W badanej grupie pacjentów zakres ruchu w odcinku szyjnym kręgosłupa zwiększył się nawet o 100% w przypadku niektórych pomiarów​. Zastosowanie technik masażu klasycznego prowadziło do istotnych zmian fizjologicznych. Skutkiem tego była poprawa krążenia i zmniejszenie napięć mięśniowych, co daje odczuwalną ulgę zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej..."

Link do pełnego artykułu w komentarzu.

Weronika Laura Ławniczak
Pomysłodawczyni Instytut Holispace

Kontakt:
📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

07/01/2025

Wyjątkowe okazje😊

Jeśli wahasz się co jest dla Ciebie najlepszym wyborem na PREZENT, bo masz za chwilę urodziny, lub złożyłeś / aś sobie postanowienie noworoczne, zadbaj o siebie holistycznie: dla zdrowia, regeneracji i urody.

Konsultacje:

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

04/01/2025

Obniżamy ceny w specjalnej ofercie na styczeń🔔

Planujesz odpoczynek i lubisz ciepło? Gorące kamienie jak gorący piasek nad morzem dostarczy ciepła Twojemu ciału na długo.

🔺 Masaż gorącymi kamieniami na ciepłym oleju sprawi, że mięśnie i tkanki się rozluźnią i zregenerują.

🔺 Jak działa taki masaż?
To rodzaj terapii relaksacyjnej o holistycznych możliwościach dla ciała, umysłu i ducha.

🔺 W Holispace używamy kamieni półszlachetnych, z różnych części świata, które w trakcie masażu:

• relaksują
• regenerują mięśnie
• zwiększają przepływ krwi
• redukują napięcie i lęki
• rozluźniają napięcie w karku i szyi
• pomagają w chronicznym zmęczeniu i wyczerpaniu

Masaż gorącymi kamieniami w Holispace może być okazją na prezent🎁

Tylko w styczniu masaż gorącymi kamieniami w SPA 90 min w cenie 250 zł zamiast 290 zł.
Zadzwoń i zapytaj o pełną ofertę specjalną na dobry początek roku.



Umów się👇🏽
📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

31/12/2024

Drodzy
Dziś INSTYTUT HOLISPACE otwarty do godz. 14.00
Zapraszamy do naszego sklepu na stronie holispace.com

Pozdrawiamy
Zespół Holispace

16/12/2024

Zdrowe święta bez brzucha jak balon? Zobacz co podpowiada dietetyk Holispace, by nie nabawić się niestrawności w trakcie świąt⬇️

Świąteczny czas spędzony przy stole to wyzwanie dla naszego układu trawiennego.
Jak podaje dietetyk, warto pamiętać o kilku wskazówkach⬇️

1) zaczynaj potrawę od warzyw - np kawałka brokuła czy porcji sałatki z dressingiem i oliwą z oliwek. Ważne by zadbać o błonnik i bogactwo witamin w każdej potrawie 🥗

2) wybieraj potrawy gotowane i pieczone zamiast smażonych

3) cynamon, imbir, kardamon czy anyż - nie tylko dodają smaku, ale też wspierają metabolizm i poprawiają nastrój. Zamiast soków i napojów - zaparz aromatyczny napój na trawienie.

4) zamiast sosów sięgaj po olej lniany z Omega - 3, dzięki czemu potrawy będą zdrowe i pożywne.

5) desery - kuszące makowce i serniki w umiarze☺️

6) Po posiłku zalecany spacer.

Dietetyk w Holispace - na miejscu i on-line. Umawianie wizyt:

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

06/12/2024

Na Mikołajki i nie tylko ✨🎄Prezent 🎁 dla Ciebie i Twojej Przyjaciółki😊

⬇️Pobyt w DAY SPA💚 dla przyjaciółek to czas regeneracji i odnowy biologicznej dla 2 osób jednocześnie.

Pobyt jest też dobrym czasem dla Mamy i córki❤️

Odpoczynek i regeneracja nie tyllko na urlopie jest korzystna dla naszego zdrowia i urody.

Pomożemy Wam na odprężenie, regenerację i rewitalizację cery przy dźwiękach świec i kojącej muzyki i ulubionym zapachu olejku eterycznego.

▶️ BON PREZENTOWY na pobyt w Holispace to inwestycja w zdrowie i odprężające chwile.



📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

02/12/2024

Magia Świąt z Holispace – spełniamy marzenia naszych Klientów🫶🎄🫶

BON PREZENTOWY- na Święta i Nowy Rok 2025✨

Zobacz jakie to proste ➡️ bez pośpiechu i wychodzenia z domu - podaruj chwile wytchnienia swoim bliskim w Instytucie Holispace.

Jak pokazuje historia naszych klientów - BON do Holispace to prezent, który zachwyca bez obaw i przypada do gustu bez względu na wiek❤️🎄❤️

Wygodne 2 opcje do wyboru - wejdź na naszą stronę www (link w komentarzu) oraz skorzystaj z opcji:

1. e-Voucher: Prezent w mgnieniu oka: wybierz kwotę, opłać, otrzymaj na e-mail - szybki i wyjątkowy podarunek 🧧

2. Elegancki Bon Prezentowy VIP - stylowy bon drukowany. Doskonały na prezent pod choinkę🎄Wybierz kwotę, otrzymaj do najbliższego paczkomatu lub prosto do domu.

PREZENT OD HOLISPACE - GRATIS przesyłka bonu VIP do 22.12.2024.🧧

Last minute‼️- 23.12.2024 - ostatni dzień na osobisty odbiór bonu w Instytucie Holispace.

Link do bonów w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

Zadzwoń i zapytaj o szczegóły by już dziś nie martwić sie o wybór prezentu na Mikołaja, Święta, Nowy Rok lub dowolną okazję😊🎈

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

02/12/2024

Szanowni Pacjenci

Informujemy, iż w grudniu dr Piotr Wojdasiewicz przyjmuje na konsultacje i leczenie ortopedyczne w dniach:

3.12.2024
4.12.2024
18.12.2024
19.12.2024

Prosimy o przemyślane umawianie wizyt.

Ortopedia to dziedzina zajmująca się diagnostyką i leczeniem narządu ruchu oraz występującymi w jego obrębie bólem, wadami, schorzeniami, a także traumatologią, czyli różnego rodzaju urazami (złamania, zwichnięcia, skręcenia/naderwania itp.).

Narząd ruchu obejmuje zarówno układ kostno-stawowy, jak i mięśnie, więzadła i struktury otaczające nasze stawy.

Kontakt:

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

20/11/2024

Drodzy Klienci! Dokładnie dziś - 5 lat temu, otworzyłam drzwi Instytutu Holispace 🎈❤️🎂

Przez ten czas - pozostaliśmy wierni przesłaniu holistycznego podejścia do klienta, budowania dobrostanu człowieka, w którym zawiera się: zdrowie, uroda i relacje. Dziś wiem, że najważniejsza jest regeneracja ciała, umysłu, duszy i łączenie najlepszych terapii dla naszego szczęśliwego życia.

To miejsce z duszą, powołane zarówno dla Klientów jak i osób, które tu pracują. Z tej okazji, bardzo dziękuję wszystkim osobom, które przyczyniły się do rozwoju Instytutu, współpracownikom, dostawom, a szczególnie KLIENTOM, za zaufanie jakim nas obdarzacie. Jestem Wam bardzo wdzięczna🫶

➡️💚Z okazji 5 lecia Holispace, mam specjalną ofertę urodzinową, niespodzianki, promocje i nowości.

Zadzwoń i zapytaj o szczegóły, odbierz prezent za to że jesteś z nami lub chcesz dołączyć do naszej społeczności🫶.

Weronika Ławniczak
Założycielka i pomysłodawczyni.

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa

14/11/2024

Dziś Dzień Seniora- z tej okazji chcielibyśmy Wam życzyć dużo zdrowia i spokoju👵🏼

Wierzymy, że każdy etap życia życia ma swoje piękno i wartość, dlatego z radością wspieramy Was w dążeniu do harmonii i witalności 🫶🏼

Przypominamy, że Seniorów w Holispace obowiązuje zniżka -10% z Ogólnopolską Kartą Seniora oraz z Kartą Seniora Holispace💚

📱+48 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com
📍Św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa