Poradnie Centrum CBT

Poradnie Centrum CBT Poradnie Centrum CBT to placówki psychologiczno-psychiatryczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

🧠 Zaburzenia osobowości – więcej niż „trudny charakter”Czy wiesz, że zaburzenia osobowości to nie „fanaberia” czy „wymów...
08/07/2025

🧠 Zaburzenia osobowości – więcej niż „trudny charakter”
Czy wiesz, że zaburzenia osobowości to nie „fanaberia” czy „wymówka”, ale realne trudności, które wpływają na codzienne życie, relacje i sposób myślenia o sobie i innych?

➡️ Wiele osób zmaga się z trwałymi wzorcami myślenia, odczuwania i działania, które utrudniają im funkcjonowanie — to właśnie może być zaburzenie osobowości. I choć diagnoza brzmi poważnie, to NIE jest wyrok.

🔍 Niestety, wciąż krąży wiele MITÓW:
❌ „Osoby z zaburzeniem osobowości są niebezpieczne”
❌ „Nie da się tego leczyć”
❌ „To tylko cecha charakteru”
❌ „Dotyczy tylko kobiet”
❌ „Diagnoza to etykieta na całe życie”

✅ Prawda? Zmiana jest możliwa. Dobra psychoterapia pomaga zrozumieć siebie, budować zdrowsze relacje i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

💬 Mówmy o tym otwarcie. Bez oceniania. Bez etykietowania. Z empatią i wiedzą. Zapraszamy do lektury wywiadu z psychologiem, Moniką Wicińską.

Szacuje się, że odsetek osób spełniających kliniczne kryteria zaburzeń osobowości wynosi od 1% do 6%, w zależności od rodzaju zaburzenia.

Psychogastroenterologia to nowoczesna dziedzina, która łączy psychologię i medycynę, pokazując, jak silne są powiązania ...
04/07/2025

Psychogastroenterologia to nowoczesna dziedzina, która łączy psychologię i medycynę, pokazując, jak silne są powiązania między stresem, emocjami a układem pokarmowym.

👉 Nawracające bóle brzucha, IBS, refluks, wzdęcia mimo prawidłowych wyników?
👉 A może trudne doświadczenia z przeszłości, lęk, napięcie czy przewlekły stres nasilają Twoje dolegliwości trawienne?

To nie „w Twojej głowie”. To realne objawy, które mogą mieć psychiczne podłoże – i które można skutecznie leczyć psychoterapią.

W Centrum CBT wspieramy osoby z zaburzeniami czynnościowymi układu pokarmowego.
Pracujemy w oparciu o naukowe metody: terapię poznawczo-behawioralną (CBT), ACT, hipnoterapię jelitową i techniki relaksacyjne.

🫶 Ciało i umysł to jeden zespół.
Dzięki zintegrowanemu podejściu możesz odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem i codziennością.

📞 Skontaktuj się z nami, jeśli czujesz, że Twój brzuch woła o pomoc – może czas posłuchać, co chce powiedzieć.

Coraz więcej mówi się dziś o psychogastroenterologii – dziedzinie, która łączy wiedzę z zakresu psychologii i medycyny, skupiając się na wzajemnych powiązaniach między umysłem a układem pokarmowym.

🎮🧠 VR w psychoterapii – przyszłość, która dzieje się już teraz!Jeszcze niedawno gogle VR kojarzyły się głównie z grami i...
03/07/2025

🎮🧠 VR w psychoterapii – przyszłość, która dzieje się już teraz!

Jeszcze niedawno gogle VR kojarzyły się głównie z grami i rozrywką. Dziś coraz częściej są realnym wsparciem w terapii – od leczenia fobii i zaburzeń lękowych, przez terapię PTSD, aż po pracę z osobami w spektrum autyzmu czy rehabilitację po udarach.

Jak działa VR w gabinecie psychoterapeuty? To nie jest zamiennik terapii, ale narzędzie, które otwiera nowe możliwości – pozwala przenieść pacjenta w bezpieczne, wirtualne środowisko, gdzie można ćwiczyć, eksperymentować i stopniowo oswajać lęki, które w realnym świecie są zbyt trudne.

👉 Największe plusy?
✅ Dokładna kontrola bodźców i poziomu trudności.
✅ Bezpieczne warunki do ekspozycji na stresujące sytuacje.
✅ Powtarzalność i mierzalność efektów.
✅ Motywacja – zwłaszcza dla młodszych pacjentów.

VR w psychoterapii to także ogromne wsparcie w redukcji stresu, leczeniu bezsenności czy wzmacnianiu odporności psychicznej. I choć to nowoczesna technologia, wciąż kluczowa jest relacja z terapeutą – VR nie zastąpi rozmowy, ale może ją skutecznie uzupełnić.

📈 Badania pokazują, że VR skutecznie wspiera leczenie zaburzeń lękowych, PTSD, depresji czy przewlekłego bólu. Coraz więcej terapeutów w Polsce jest gotowych na takie innowacje – a pacjenci są często pozytywnie zaskoczeni!

💡 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, jak wygląda terapia VR w praktyce – zapraszamy do kontaktu z naszym zespołem! Razem dobierzemy najlepsze metody pracy – tradycyjne, nowoczesne i takie, które naprawdę działają.

📞 Skontaktuj się z nami i sprawdź, jak VR może pomóc właśnie Tobie!

Jeszcze do niedawna gogle VR kojarzyły się głównie z rozrywką i światem gier komputerowych.

📌 Diagnoza raka prostaty – nie jesteś sam!Diagnoza raka gruczołu krokowego to ogromne wyzwanie – nie tylko medyczne, ale...
02/07/2025

📌 Diagnoza raka prostaty – nie jesteś sam!

Diagnoza raka gruczołu krokowego to ogromne wyzwanie – nie tylko medyczne, ale i emocjonalne. Strach, lęk, zagubienie – to uczucia, które towarzyszą nie tylko pacjentowi, ale i jego bliskim. W Centrum CBT wiemy, jak ważne jest wsparcie psychologiczne w tak trudnym czasie.

👉 Warto pamiętać:
🔹 Rzetelne informacje zmniejszają lęk – rozmawiaj z lekarzem, pytaj, szukaj wiedzy z wiarygodnych źródeł.
🔹 Przygotuj się do wizyty – spisz pytania, zabierz bliską osobę.
🔹 Mów otwarcie o obawach – również tych dotyczących seksualności i bliskości.
🔹 Dbaj o siebie – zdrowy styl życia, aktywność fizyczna i wsparcie psychiczne pomagają odzyskać poczucie wpływu na swoje życie.

W Centrum CBT pomagamy pacjentom i ich rodzinom radzić sobie z trudnymi emocjami. Pamiętaj – rozmowa z psychologiem to nie słabość, ale krok w stronę odzyskania spokoju i równowagi.

💚 Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z diagnozą raka prostaty – jesteśmy tu, by pomóc.

📞 Skontaktuj się z nami: https://cbt.pl/poradnie/emocjonalne-aspekty-choroby-rak-prostaty/

W tym artykule zwrócimy uwagę na emocjonalne aspekty choroby, przedstawimy wskazówki w jaki sposób wspierać pacjentów i ich rodziny.

🧡 Zaburzenia odżywiania – nie jesteś w tym sam/a! 🧡Anoreksja, bulimia czy zespół jedzenia napadowego to nie fanaberia, a...
01/07/2025

🧡 Zaburzenia odżywiania – nie jesteś w tym sam/a! 🧡

Anoreksja, bulimia czy zespół jedzenia napadowego to nie fanaberia, ale poważne choroby, które wymagają specjalistycznego leczenia i wsparcia. W naszym Centrum CBT wiemy, jak ważne jest indywidualne podejście i praca całego zespołu specjalistów – psychiatry, psychologa, dietetyka.

👉 Leczenie ambulatoryjne pozwala wielu osobom wracać do zdrowia bez konieczności hospitalizacji – pod warunkiem, że stan pacjenta jest stabilny, a wokół niego są ludzie gotowi wspierać każdy krok.

💪 Kluczową rolę odgrywa dietetyk, który nie tylko układa jadłospis, ale też pomaga odbudować zdrową relację z jedzeniem, uczy rozpoznawać sygnały ciała i radzić sobie z trudnymi emocjami.

🤝 Pamiętaj – nie musisz być w tym sam/a! Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby niepokojące sygnały, nie zwlekaj. Im szybciej zaczniemy działać, tym większa szansa na powrót do zdrowia.

📅 Umów się na konsultację i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.

Dajmy sobie i innym szansę na zdrowie. 💛

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy zespół jedzenia napadowego, to poważne schorzenia wymagające kompleksowego podejścia terapeutycznego.

🎗️ Niepłodność – temat, o którym trzeba mówić głośno 🎗️Niepłodność to nie tylko wyzwanie medyczne. To trudność, która wn...
30/06/2025

🎗️ Niepłodność – temat, o którym trzeba mówić głośno 🎗️

Niepłodność to nie tylko wyzwanie medyczne. To trudność, która wnika w codzienność, w myśli, emocje i relacje. W Centrum CBT wiemy, jak ważne jest, aby w tej drodze nie zapominać o sobie – o swoich uczuciach, potrzebach i granicach.

✅ Masz prawo do smutku. Masz prawo do gniewu. Masz prawo do łez.
Prawdziwa siła nie polega na tłumieniu emocji, ale na odwadze, by je przeżywać – bez wstydu i poczucia winy.

👉 Wsparcie psychologiczne, terapia indywidualna, terapia par czy grupy wsparcia – to nie słabość, lecz mądry krok w stronę zadbania o siebie i relację.

💚 Jeśli zmagasz się z niepłodnością:

Nie bój się prosić o pomoc.
Rozmawiaj z bliskimi.
Szukaj bezpiecznej przestrzeni, w której Twoje emocje będą usłyszane i zrozumiane.
🫶 Pamiętaj – niepłodność nie definiuje Twojej wartości. To trudność, z którą nie musisz mierzyć się sam_a.

Jeśli potrzebujesz wsparcia – jesteśmy tutaj dla Ciebie.
📞 Zadzwoń lub napisz, umów się na konsultację.
Razem znajdziemy drogę, by odzyskać spokój i nadzieję.

Niepłodność to wyzwanie, które nie ogranicza się jedynie do sfery medycznej, ale głęboko osadza się w emocjonalnej codzienności, wpływając na sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania. Z psychologiem i seksuologiem, Krystianem Tkaczykiem rozmawiamy o tym, jak ważne jest, aby osoby z...

🤔 Masz trudności w relacjach? Źle znosisz zmiany? A może czujesz, że „zawsze było inaczej”, ale nie umiesz tego nazwać?M...
28/06/2025

🤔 Masz trudności w relacjach? Źle znosisz zmiany? A może czujesz, że „zawsze było inaczej”, ale nie umiesz tego nazwać?

Może warto rozważyć diagnozę zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD) u dorosłych.

🔎 Na czym polega taka diagnoza?
To kompleksowy proces, obejmujący:
✅ badanie psychiatryczne i psychologiczne,
✅ specjalistyczne kwestionariusze (np. ADOS, ADI-R),
✅ czasem testy inteligencji lub neuropsychologiczne,
✅ analizę funkcjonowania od dzieciństwa do dorosłości.
Końcową diagnozę stawia psychiatra – na podstawie pełnego obrazu funkcjonowania pacjenta.

📌 Jakie objawy mogą na to wskazywać?
• trudność w kontaktach społecznych i rozumieniu emocji,
• sztywne schematy działania i niechęć do zmian,
• dosłowne rozumienie języka (problemy z żartami, przysłowiami),
• unikanie kontaktu wzrokowego,
• wtórne objawy lękowe lub depresyjne.

💡 Po co robić diagnozę?
• lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb,
• dopasowanie terapii i wsparcia,
• możliwość łagodzenia objawów towarzyszących (np. lęku),
• poprawa funkcjonowania w pracy, relacjach i codziennym życiu.

📣 Diagnoza to nie etykieta – to narzędzie do zrozumienia i ulgi.
Jeśli coś w Tobie „nie pasuje do układanki” – może czas spojrzeć na to z innej perspektywy? 🌿

Na czym polega diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu u osób dorosłych?Na jakie objawy zwrócić uwagę? I jakie korzyści wynikają z przeprowadzenia diagnozy zab...

📣 Pierwsza wizyta u psychiatry – co warto wiedzieć?Dla wielu osób decyzja o pierwszej wizycie u psychiatry bywa trudna –...
27/06/2025

📣 Pierwsza wizyta u psychiatry – co warto wiedzieć?

Dla wielu osób decyzja o pierwszej wizycie u psychiatry bywa trudna – towarzyszy jej lęk, niepewność, a czasem wstyd. A przecież zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne! 💚

👉 Jeśli zmagasz się z bezsennością, lękami, depresją, izolacją, uzależnieniem czy innymi trudnościami emocjonalnymi – nie czekaj. Wczesna diagnoza i rozpoczęcie leczenia mogą znacząco poprawić jakość życia.

👨‍⚕️ Podczas pierwszej konsultacji psychiatra:
• zapyta o Twoje objawy, historię życia i leczenia,
• pomoże zrozumieć, co się dzieje i dlaczego,
• zaproponuje indywidualny plan leczenia – farmakoterapię, terapię psychologiczną lub oba podejścia.

💬 Pamiętaj – nie ma złych odpowiedzi, a szczerość to klucz do skutecznej pomocy. Psychiatra jest po to, by Ci pomóc – nie ocenia, nie krytykuje.

📌 Szukanie wsparcia to akt odwagi, nie słabości. Nie bój się zrobić pierwszego kroku – to może być początek realnej zmiany i ulgi, której szukasz.

Jeśli potrzebujesz – jesteśmy tu dla Ciebie. 🫶

Korzystanie z pomocy psychiatrycznej nie jest powodem do wstydu. To odważny krok w kierunku zdrowia i dobrej jakości życia.

📝 Zaświadczenie od psychiatry – kiedy może być potrzebne i jak je uzyskać?Czy wiesz, że zaświadczenie od psychiatry może...
26/06/2025

📝 Zaświadczenie od psychiatry – kiedy może być potrzebne i jak je uzyskać?

Czy wiesz, że zaświadczenie od psychiatry może odegrać kluczową rolę w sprawach zawodowych, prawnych, edukacyjnych i zdrowotnych?

👩‍⚕️ W ramach wizyty stacjonarnej lub konsultacji online psychiatra może wystawić różne dokumenty – nawet pilnie, z dostarczeniem skanu mailowo tuż po rozmowie!

🔹 Najczęściej wystawiane zaświadczenia:
• o stanie zdrowia psychicznego – np. do sądu, w sprawach o mobbing
• o tokofobii – w celu wykonania cesarskiego cięcia
• do adopcji – potwierdzające zdolność przyszłych rodziców
• przed operacją plastyczną lub bariatryczną
• na druku OL-9 – do ZUS, by uzyskać świadczenie rehabilitacyjne
• do powrotu do pracy po dłuższym L4
• na rehabilitację uzdrowiskową (prewencja rentowa ZUS)
• do pozwolenia na broń
• dla linii lotniczych – z pozwoleniem na podróż z ESA
• do wydłużenia czasu na maturze lub nauczania indywidualnego
• do orzeczenia o stopniu niepełnosprawności

💡 Wszystko to dostępne jest także zdalnie, bez konieczności osobistego stawiennictwa, co oszczędza czas i ułatwia dostęp do pomocy – szczególnie w sytuacjach nagłych.

📞 Masz pytania lub potrzebujesz konkretnego zaświadczenia? Skontaktuj się z nami – chętnie podpowiemy, jak umówić konsultację i jakie dokumenty warto mieć przy sobie.

W poniższym artykule wyjaśniamy, jakie zaświadczenia, kiedy i na jakich zasadach może wystawić psychiatra, oraz jakie korzyści mogą z tego wyniknąć.

🧠 Jak Twoje dziecko przetwarza informacje? Badanie funkcjonowania intelektualnego może dać odpowiedź!Badania inteligencj...
25/06/2025

🧠 Jak Twoje dziecko przetwarza informacje? Badanie funkcjonowania intelektualnego może dać odpowiedź!

Badania inteligencji to coś więcej niż „test IQ”. To narzędzie, które pozwala zrozumieć, jak dana osoba uczy się, zapamiętuje, planuje i rozwiązuje problemy.

📌 Kiedy warto wykonać takie badanie?
• Gdy dziecko ma trudności w nauce mimo starań
• Przy podejrzeniu dysleksji, ADHD, spektrum autyzmu
• Jeśli pojawiają się trudności w relacjach z rówieśnikami
• W ramach oceny dojrzałości szkolnej
• W celu uzyskania orzeczenia lub opinii psychologicznej

W diagnostyce stosujemy narzędzia takie jak:
✔️ Skala Wechslera (WISC-V) – dla dzieci 6–16 lat
✔️ Skala Stanford-Binet 5 – już od 2. roku życia

🔍 Każde badanie poprzedza wywiad, a testy przeprowadzane są indywidualnie i stacjonarnie, z pełnym zaangażowaniem diagnosty.

💡 Wyniki pomagają nie tylko określić poziom ogólnej inteligencji, ale też wskazują na mocne i słabe strony dziecka, co jest nieocenione przy planowaniu terapii i wsparcia edukacyjnego.

📞 Jeśli zauważasz u swojego dziecka trudności w nauce, zachowaniu lub relacjach — warto rozważyć diagnostykę psychologiczną. Zadbajmy razem o jego rozwój!

Badania funkcjonowania intelektualnego to istotny element diagnostyki psychologicznej, pomagający odpowiedzieć na pytanie: jak pacjent przetwarza informacje?

🧠 ADHD nie kończy się w dzieciństwie – może towarzyszyć przez całe życie!📍Dr n. med. Anna Kaźmierczak-Mytkowska, psychol...
24/06/2025

🧠 ADHD nie kończy się w dzieciństwie – może towarzyszyć przez całe życie!

📍Dr n. med. Anna Kaźmierczak-Mytkowska, psycholog kliniczny i psychoterapeuta w Centrum CBT, podkreśla, że ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które często występuje również u dorosłych – choć jego objawy mogą wyglądać inaczej niż u dzieci.

👉 Na co warto zwrócić uwagę u dorosłych?
• trudności z koncentracją i łatwe rozpraszanie się
• impulsywność i pochopne decyzje
• problemy z organizacją i zarządzaniem czasem
• wahania nastroju, drażliwość, niecierpliwość

🔍 Po co diagnozować ADHD u dorosłych?
Zrozumienie źródła swoich trudności to pierwszy krok do realnej zmiany. Diagnoza otwiera drogę do lepszego funkcjonowania, skuteczniejszej pracy i większej satysfakcji w relacjach.

💬 Jak wygląda leczenie?
Najlepsze efekty przynosi połączenie psychoterapii (np. nauka planowania, organizacji i regulacji emocji) oraz farmakoterapii, która łagodzi objawy.

📞 Jeśli zauważasz u siebie objawy ADHD – nie czekaj. Warto skonsultować się ze specjalistą i zadbać o siebie!

Dr nauk medycznych Anna Kaźmierczak-Mytkowska, psycholog kliniczny, psychoterapeuta dzieci, młodzieży i rodzin w Centrum CBT wskazuje, że ADHD to zaburzenie ...

🔍 Borderline czy ChAD? Różnicowanie zaburzeń psychicznych – wyzwanie diagnostyczneZarówno choroba afektywna dwubiegunowa...
23/06/2025

🔍 Borderline czy ChAD? Różnicowanie zaburzeń psychicznych – wyzwanie diagnostyczne

Zarówno choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD), jak i osobowość borderline wiążą się z ogromnym cierpieniem pacjentów, jednak wymagają zupełnie innego podejścia diagnostycznego i terapeutycznego.

📌 Oba zaburzenia mogą wykazywać podobne objawy: niestabilność emocjonalna, impulsywność, drażliwość.
📌 Kluczowa różnica? W ChAD występują epizody depresji i manii z okresami remisji. W borderline zmienność nastroju jest bardziej chroniczna i "reaktywna", bez wyraźnych faz.

🔬 Prawidłowa diagnoza to nie tylko kwestia klasyfikacji – to fundament skutecznego leczenia:
✔️ ChAD: stabilizatory nastroju, farmakoterapia.
✔️ Borderline: psychoterapia, szczególnie DBT.

Niekiedy granice się zacierają, a oba zaburzenia współwystępują. Dlatego wieloaspektowa diagnoza i interdyscyplinarna opieka są absolutnie kluczowe.

🧠 Zdrowie psychiczne to złożony obszar – edukacja i świadomość pomagają nie tylko lepiej diagnozować, ale też realnie poprawiać jakość życia pacjentów.

Zaburzenia psychiczne są jednymi z najbardziej złożonych i trudnych do zdiagnozowania problemów zdrowotnych.

Adres

Warsaw
02-724

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnie Centrum CBT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnie Centrum CBT:

Udostępnij