12/10/2025
Od kiedy interesuję się zdrowiem psychicznym mam wrażenie, że ciągle słyszę, albo czytam, co powinnam zrobić, żeby zachować dobrostan i równowagę psychiczną. Gdyby zebrać to razem, to nie starczyłoby mi czasu, życia, pieniędzy a na pewno siły.
A gdyby tak połączyć i zastosować to, czego NIE ROBIĆ, żeby zachować zdrowie psychiczne?
Z obserwacji i własnych doświadczeń widzę, że można zaoszczędzić mnóstwo energii do życia i zamienić ją na szczęście, stosując kilka zasad:
1. Nie warto zazdrościć,
bo nie wiemy, ile wysiłku i jakim kosztem został osiągnięty sukces, sława, bogactwo. Widzimy efekt końcowy, ale czy saldo na pewno jest dodatnie?
2.Nie warto porównywać się,
bo nie widzimy całego obrazu, widzimy tylko to, co mamy widzieć, jakiś wycinek i to ten lepszy.
3. Nie warto czuć żalu do ludzi,
bo to psuje nastrój na lata, zajmuje nasze myśli i zabiera energię. Daje kontrolę nad naszym wolnym czasem, który zamiast na żal można spędzić na cieszeniu się życiem.
4. Nie warto odpuszczać siebie,
bo nikt nam nie odda nawet części, tego z czego sami zrezygnowaliśmy,
5. Nie warto generalizować,
bo jeden fałszywy człowiek nie powinien zamykać nas na wartościowe relacje z innymi,
6. Nie warto mścić się,
bo chwilowa ulga czy satysfakcja zamieni się z czasem w poczucie, że jesteśmy tacy sami jak nasz wróg,
7. Nie warto rozpamiętywać,
bo historia ma nas uczyć a nie więzić. Ma nam dawać prawo do zmiany postawy następnym razem,
8. Nie warto zgadywać,
bo ludzie mają intencje, o których nam się nie śniło. Czas sam rozwiąże tę zagadkę,
9. Nie warto oceniać,
bo to nasza interpretacja, która bazuje na skrótach myślowych i własnych przekonaniach. Ludzkie zachowanie to wynikowa wielu powodów,
10. Nie warto poświęcać siebie,
bo nikt nie zobaczy ani nie zrozumie naszego wysiłku, świat chętnie weźmie, co dobrego dostanie, bez gwarancji, że się odwdzięczy.
Kiedy patrzysz na historię swojego życia, czego uważasz, że nie warto?
Spokojnego wieczoru i nadchodzącego tygodnia
Lazurowe myśli
