Olga Szarlińska

25/03/2025

Być może ten warsztat jest dla Ciebie!
Zapraszam!

🎉Zapraszamy na pierwszy w tym roku warsztat, dla rodziców i opiekunów nastolatków prowadzony w ramach Akademii Rodziców Nastolatka - wyzwania i możliwości - "Potrzeby rodziców, potrzeby nastolatków - o konfliktach i porozumieniu”
Podczas warsztatu będzie szansa dowiedzieć się m.in.
👉Czym są potrzeby i jak je nazywać. Nie zabraknie także możliwości poćwiczenia ich rozpoznawania
👉Dlaczego warto dbać także o swoje potrzeby i jak wpływa to na relację z dzieckiem;
👉O różnicach w potrzebach rozwojowych nastolatków oraz osób dorosłych;
A następnie wspólnie zastanowimy się jak wykorzystać tę wiedzę aby znaleźć nowe sposoby rozwiązywania pojawiających się konfliktów.

Warsztat odbędzie się 05.04.2025 (sobota) w godzinach 9:00-17:00 w siedzibie Stowarzyszenia „Niebieska Linia” przy ulicy Jaktorowskiej 4 w Warszawie - jest to spotkanie na żywo!

Zapisy odbywają się telefonicznie: 22 499 37 33 (telefon czynny od poniedziałku do piątku, w godzinach 9.00-15.00).
Warsztat poprowadzą:
👩‍🦰Joanna Kurowska - psycholożka, psychoterapeutka
👩‍🦰Olga Szarlińska - psycholożka, terapeuta TSR w procesie certyfikacji

Warsztat jest skierowany do rodziców i opiekunów nastoletnich osób, mieszkających w Warszawie i bezpłatny dzięki finansowaniu przez m.st. Warszawa.

06/03/2025

Badania wskazują na ogromną skalę zjawiska przemocy w Polce. Przemoc domowa przybiera formy nie tylko przemocy fizycznej ale także, psychicznej, ekonomicznej, zaniedbania i seksualnej.

O przemocy mówi się dużo, ale czy wiesz jak postępować gdy jesteś świadkiem przemocy lub gdy podejrzewasz jej wystąpienie?

Poniżej link do mojego artykułu na ten temat na stronie Ogólnopolskiego Pogotowia Niebieska Linia, w którym podpowiadam co zrobić w sytuacji gdy jesteśmy świadkami przemocy:

Jak zareagować? Jestem świadkiem przemocy domowej. Jakie działania mogę podjąć? Świadkiem przemocy domowej może być każdy z nas. Możemy spotkać się z przemocą zarówno w rodzinie, wśród grupy przyjaciół, jak i u sąsiadów za ścianą czy też na ulicy lub w sklepie. W każdym z ty...

09/01/2025

Nowy Rok, nowe wyzwania i nowe cele. Być może to czas aby zrobić coś inaczej niż zwykle?

Czy zastanawiałaś się co warto zostawić, odpuścić aby dojść tam dokąd chcesz?
Które drzwi warto otworzyć by zbudować lub wzmocnić zaufanie do samej siebie lub aby pójść inną drogą?

Czasem by otworzyć nowe, warto najpierw zamknąć stare. Dosłownie. Tak jak drzwi.

Czy wiesz, które drzwi miałabyś największą ochotę otworzyć? A od których odejść jak najdalej zamykając je raz na zawsze? Które będą pierwsze? A które kolejne?

Zastanów się co się stanie gdy przejdziesz przez któreś z nich? Jak bardzo zmieni się Twój świat?

Patrz przed siebie
Nie spoglądaj przez ramię do tyłu
Nie sprawdzaj
Nie musisz palić mostów.
Idź w zgodzie ze sobą i z tymi, którzy Cię wspierają.
Daj sobie czas.
Nie wybieraj drogi na skróty
Rób to co działa i Ci sprzyja.

Pięknego Nowego Roku!
Olga

06/08/2024

Od naszego wyjazdu Ursynowskie Centrum Terapii Krótkoterminowej minął już tydzień, ale to co z niego wynieśliśmy zostało z nami.
To był niezwykły czas gdzie było miejsce na nowe doświadczenia, odkrycia, zajęcia ze świadomości swojego ciała i głosu, stawiania granic i na nasze emocje, a także na śmiech, zabawę i odpoczynek.

Przeszliśmy razem długą drogę poznając siebie lepiej jako ludzi i terapeutów aby jeszcze skuteczniej towarzyszyć naszym klientom w poszukiwaniu nowych dróg.

Super być częścią takiego zespołu

01/07/2024

❓Dlaczego wybrałam TSR w swojej drodze terapeuty?
Dlatego, że wierzę w jego skuteczność!
Dlatego, że pracując z Wami w tym nurcie widzę realne zmiany, które sprawiają, że jakość codziennego funkcjonowania moich klientów rośnie i że ich życie nabiera nowych barw!

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach zapraszam do zapoznania się z wynikami badań na temat skuteczności tego podejścia ❤️

Na stronie internetowej naszego Stowarzyszenia zostało opublikowane aktualne podsumowanie badań nad skutecznością Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Wszystkie opublikowane dotychczas przeglądy systematyczne nad terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach, mieszczącą się w grupie podejść systemowych oraz postmodernistycznych zidentyfikowały wysoki procent badań pokazujących pozytywne wyniki - od 84.6% do 100%, bez względu na stosowaną metodologię (J. S. Kim, 2012; Franklin et al., 2023). Przeglądy dotyczyły różnych kontekstów kulturowych (Neipp & Beyebach, 2022), jak i poszczególnych obszarów pracy: z dziećmi i młodzieżą (Franklin et al., 2023), osobami po doświadczeniu traumy (Eads & Lee, 2019), parami (Mohammadyari & Hoseinian, 2018), osobami z uzależnieniem od substancji (Franklin & Hai, 2021), osobami z niepełnosprawnością intelektualną i ich rodziną (Carrick & Randle-Phillips, 2018), osobami z zaburzeniami internalizacyjnymi (Schmit et al., 2016). Najczęściej TSR miał istotne statystycznie lepsze wyniki w porównaniu do braku interwencji, a podobne pozytywne wyniki jak inne alternatywne interwencje, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub psychodynamiczna. Niemniej niektóre badania pokazały, że TSR potrzebował o połowie mniej czasu do osiągania tego samego pozytywnego efektu, jak inne podejścia terapeutyczne (Gingerich & Eisengart., 2000; Gingerich & Peterson, 2012).

Pełne podsumowanie można znaleźć pod linkiem: https://psttsr.pl/?page_id=144

Zachęcamy do zapoznania się.

Polska Rada Psychoterapii Grupa Robocza - ds. Ustawy o Zawodzie PsychoterapeutyRzecznik Praw Pacjenta Marta Golbik

21/06/2024

Po tygodniu emocje nieco opadły - to była moja pierwsza Ogólnopolska Konferencja Naukowa Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Toruniu! Moc inspiracji, nowych kontekstów i perspektyw, cennych spotkań i doświadczeń. Dzięki naszemu zespołowi Ursynowskie Centrum Terapii Krótkoterminowej ten czas był szczególnie magiczny 😎 Tymczasem, w oczekiwaniu na kolejne toruńskie spotkanie z TSR, trzeba wrócić na ścieżkę codzienności 🙂

08/03/2024

🌷 Moja supermoc? !

🌷 Dlatego każdej z Was z okazji życzę abyście o tej supermocy pamiętały codziennie!

🌷Życzę Wam także:
Abyście odważnie szły swoją drogą;
Wybierały własne rozwiązania;
Skupiały się na tym co dla Was ważne;
I doceniały to co czyni Wasze życie pięknym!

🌷Dobrego Dnia Kobiet. Każdego dnia!

Olga
PS. Jesteś Ważna!

Zdjęcie z kobiecej sesji dla Justyna Ołtarzewska zrobione przez Edyta Bartkiewicz Photography ❤️

18/02/2024

́jdzień
🍀 Dziś moje urodziny. Ostatnie z 4 z przodu ❣️

🍀Zatem. zanim rozpocznę drugie półwiecze, życzę sobie w nadchodzącym roku:
- Kontynuowania podróży przez życie z jeszcze większą odwagą
- Nieustannej umiejętności celebrowania codzienności;
- Codziennego odnajdywania radości w małych rzeczach, bo to one tworzą wyjątkowe wspomnienia;
- Jeszcze więcej czasu spędzonego z moimi szalonymi przyjaciółkami;
- podążania własną drogą, realizując swoje plany, bez oglądania się na oczekiwania i przekonania innych!

❤️

Foto: Edyta Bartkiewicz dla Justyna Ołtarzewska ❣️

14/02/2024

❣️Kochaj siebie
Taką jaką jesteś!

❣️Nie zmieniaj się by zadowolić innych
Nie próbuj być na siłę “najlepszą wersją samej siebie”…
Nie porównuj się z innymi

❣️Jesteś OK, taka jaka jesteś!
Daj sobie przestrzeń aby to zauważyć

❣️Pozwól sobie na to aby się poznać
Zaopiekuj swoje potrzeby i emocje
Ciesz się z bycia sobą

❣️Słuchaj siebie, swojego wewnętrznego głosu.
Nie przekraczaj swoich granic i nie pozwalaj na to innym.
Bądź „tu i teraz”!

❣️I nie zapominaj o sobie. Jesteś Ważna!

❣️Dużo miłości dziś i każdego dnia!
Olga

FOTO: Edyta Bartkiewicz Photography dla Atelier Justyna Ołtarzewska

31/12/2023

🌟 Dziś ostatni dzień roku. Żegnam go bez żalu - choć wiele w tym roku zrobiłam - i z nadzieją wypatruję tego NOWEGO!

🎉A w nadchodzącym roku życzę Wam i sobie:
Harmonii - tej wewnętrznej i w codzienności.

Spokoju, czasu do przemyśleń i refleksji nad sobą,
swoimi relacjami,
i ścieżkami którymi chcecie podążać.

Życzę też umiejętności uczenia się na błędach,
I dużo dystansu - przede wszystkim do siebie samych
oraz tego co dzieje się wokół nas

Aby Nowy Rok przyniósł coś nowego, ekscytującego,
coś co Was ucieszy i pozwoli troszczyć się o to co dobre i to co działa w Waszym życiu.

I koniecznie zróbcie coś wspaniałego tylko dla siebie!

❣️ Wszystkiego Dobrego w 2024 roku!

PS. Każdy ma inne życzenia - zatem życzę aby spełniły się wszystkie. Czy jest coś czego szczególnie sobie życzycie w Nowym Roku?

Foto: niezastąpiona Edyta Bartkiewicz Photography dla Justyna Ołtarzewska Atelier - dzięki dziewczyny! ❤️