Michał Dzierzgwa Integracja Strukturalna

17/01/2024

6 dni wypełnionych wiedzą i praktyką. Po tym czasie nie będziesz już tym sam terapeutą 😁

Zastanawiasz się, jak zacząć pracę z pacjentem?Szukasz swojej drogi w fizjoterapii? Chciałbyś podnieś, swoją pewność siebie w gabinecie?🔥Wszystko to znajdzi...

28/11/2023

Dla kogo terapia IS część 3
Z jakimi dolegliwościami można pracować Integracją Strukturalną (IS)?

Zmiany przeciążeniowe, ogólne przeciążenie organizmu, zaburzona regeneracja

Generalnie czujesz się dobrze, czasami coś się pojawi, ale po rozsądnie krótkim czasie dolegliwości znikają. Masz jakąś rutynę, powtarzalne zajęcia, pracę, obowiązki etc. I pewnego dnia dopada cię ból, który już nie koniecznie zanika w czasie. Jest coraz gorzej, potem stabilizuje się na stałym poziomie i nie chce zniknąć.
Od dawna nie ćwiczyłaś, może nigdy twoja droga nie skrzyżowała się ze sportem lub aktywnością fizyczną. Aż pewnego dnia ktoś wyciąga cię na trening/siłownię i było fajnie. Lekkie zakwasy, ale samopoczucie petarda. Zaczynasz ćwiczyć, dużo, coraz więcej. Bijesz rekordy na siłowni, a twoje ciało bije rekordy sprawności. W tle coś zaczyna boleć. Najpierw delikatnie, więc nie zauważasz. Mocniej, rozchodzi się. Na końcu jest łup i dopada Cię duża kontuzja, która eliminuje Cię na kilka miesięcy.

Brzmi znajomo?

Mamy co najmniej 2 główne mechanizmy pojawiania się kontuzji. Pierwszy jest prosty – łapiesz 100kg z podłogi, jest łup i boli. Drugi jest mniej uchwytny, taki podstępny.

Najczęściej słyszę - „ale przecież robię tak od 20 lat i nic mi nie było…”, moja odpowiedź jest wtedy jedna – „no właśnie…”.
Drugi mechanizm polega na sumowaniu się w czasie mikro urazów, które w efekcie po „n” czasie dają nam potężną dysfunkcję. Jak? Np.: długotrwała pozycja siedząca, monotonne powtarzalne ruchy, wymuszona pozycja pracy. Spróbuj przez godzinę otwierać i zamykać kluczem zamek w drzwiach. Prawdopodobnie następnego dnia ręka nie będzie się ruszać.

W takich sytuacjach Integracja Strukturalna spisuje się bardzo dobrze. IS jest protokołem terapeutycznym, który obejmuje 10 sesji w trakcie, których pracuje się nad całą objętością ciała. Pozwala to na eliminację nagromadzonych kompensacji, poprawę wzorców ruchowych oraz świadomości ciała. Dzięki temu możemy „posprzątać” w naszym środku, a przez to znacząco zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować zgłaszane dolegliwości.

Terapia w połączeniu ze zmianą nawyków, odpowiednią dawką regeneracji (snu) i ćwiczeniami potrafić działać cuda.

07/11/2023

Dla kogo terapia IS część 2
Z jakimi dolegliwościami można pracować Integracją Strukturalną (IS)?

Chroniczne dolegliwości bólowe – ból przewlekły
Boli. Boli od dawna, z różnym natężeniem. Czasami jest lepiej, a innym razem gorzej. Istnieje nawet powiedzenie, że w pewnym wieku jak boli to znaczy, że jeszcze żyjesz. Niektóre osoby oswoiły się ze swoim bólem i starają się go nie dostrzegać jeśli nie przekracza jakiegoś poziomu. Czy można inaczej?

Moim zdaniem tak.
Ból nie jest ani zły, ani dobry. Jest informacją z naszego ciała, które próbuje przekazać, że coś w środku nas działa nieprawidłowo, że coś jest nie tak.
Wyobraź sobie sytuację: siedzisz przy biurku przez 6h dziennie (to w jaki sposób siedzisz to materiał na oddzielnego posta), potem przesiadasz się do samochodu, wjeżdżasz windą do domu i znowu siadasz w fotelu, bo przecież trzeba odpocząć po pracy. Któregoś dnia pojawia się jakieś ćmienie w plecach, ale to nic przejdzie samo. Nie przechodzi i jakiś czas później jest gorzej. Dalej brak reakcji. Takich „powiadomień z systemu” jest jeszcze kilka, a potem jest strzał i tydzień na podłodze w pozycji krzesełkowej. Leki, zastrzyki, odpoczynek i jakoś mija, ale taki niepokojący ból pleców pozostaje i ciągnie się za nami jak zły sen.
Oczywiście sytuacja nie musi dotyczyć pleców, bo boleć może każda część ciała. A historia pojawienia się i trwania bólu też będzie różna. Nie mniej mechanizm jest podobny. Nie reagujemy na coś małego, co potem rośnie i zostaje już z nami na lata, albo dziesiątki lat. W międzyczasie buduje się niezliczona ilość kompensacji w ciele po to żeby można było w miarę „normalnie” funkcjonować.
Powrót do zdrowia może być trudny, bo zanim uda się dotrzeć do czynnika, który prawdopodobnie zapoczątkował dolegliwości trzeba przekopać się przez wiele kompensacji. Żeby osiągnąć sukces w takiej terapii należy mieć cierpliwość, motywację i chęć do wprowadzenia zmian oraz terapeutę, który ma dobry plan działania.
W takich sytuacjach Integracja Strukturalna spisuje się bardzo dobrze. IS jest protokołem terapeutycznym, który obejmuje 10 sesji w trakcie, których pracuje się nad całą objętością ciała. Pozwala to na eliminację nagromadzonych kompensacji, poprawę wzorców ruchowych oraz świadomości ciała. Dzięki temu możemy „posprzątać” w naszym środku, a przez to znacząco zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować zgłaszane dolegliwości.
Terapia w połączeniu ze zmianą nawyków, odpowiednią dawką regeneracji (snu) i ćwiczeniami potrafić działać cuda.

Jeśli podobał Ci się ten wpis proszę daj like, komentarz i udostępnij dalej, bo pewnie osób zainteresowanych tematem jest więcej.

Mnie można szukać w gabinecie zdrowie

02/11/2023

🔹Dla kogo terapia IS część 4 🔹

Z jakimi dolegliwościami można pracować Integracją Strukturalną (IS)?

🔴 Zaburzona regeneracja organizmu 🔴


Każde z nas ma taką wewnętrzną „baterię”, która pozwala nam funkcjonować. Jej zasoby są całkiem duże, ale nie nieograniczone. Wszystko co robimy na co dzień pochłania trochę „prądu”, stanie, chodzenie, oddychanie, praca, opieka nad dziećmi, trawienie, radzenie sobie ze stresem, sport etc. Dlatego ważne jest, aby nasza bateria była w pełni naładowana.

🔹Co może pójść nie tak?

Ja nazywam to „przeszkadzajkami”. Wyobraź sobie, że wszystkie niewyleczone kontuzje zapisują się gdzieś w ciele. Żeby dalej normalnie funkcjonować organizm tworzy kompensacje, czyli takie wyjście oboczne, które pomimo jakiejś dysfunkcji pozwala na poprawne działanie. Przez lata zbieramy takich kompensacji całkiem dużo, a sporej ich liczby nie jesteśmy nawet świadomi. Do tego dokłada się ciągły stres, kiepskie odżywianie i za mała ilość snu oraz aktywności fizycznej. Dochodzi do sytuacji, gdy po przebudzeniu czujemy zmęczenie, bo organizm żeby funkcjonować zużywa połowę energii na obsłużenie przeszkadzajek. W którymś momencie pod koniec dnia nasza bateria jest na minusie i jeśli sytuacja powtarza się przez dłuższy czas pojawiają się dolegliwości bólowe i zaczynamy chorować.

🔹Można coś z tym zrobić?

Na szczęście możliwości jest całkiem sporo. Warto zacząć od podstaw – sen, nawyki żywieniowe, nawodnienie oraz aktywność fizyczna!

Z przeszkadzajkami dobrze radzi sobie Integracja Strukturalna. Jest to protokół terapeutyczny podczas którego opracowuję całą objętość ciała – od stóp do głowy. Pozwala to na odszukanie złych kompensacji i poprawę relacji napięciowych w całym organizmie. Efekt? Nie ma przeszkadzajek, poziom energii rośnie, odpalają się możliwości autoregeneracyjne (leczymy się sami), ból znika, a na dodatek poprawia się sylwetka.



Zainteresowana? Zapraszam do kontaktu 📲

17/10/2023

Dla kogo terapia IS part 1

Z jakimi dolegliwościami można pracować Integracją Strukturalną (IS)?

W nowej serii postów opiszę z jakimi przypadłościami najlepiej zgłosić się do terapeuty IS, żeby efekty terapii były jak najlepsze.
Boli mnie trochę tu, trochę tam, generalnie to da się jakoś funkcjonować… Ale jak poruszam się za dużo to jest gorzej, no i jak nic nie robię to też jest kiepsko… A tak w ogóle to już próbowałam w wielu miejscach coś z tym zrobić i pomagało tylko na chwilę…

Myślę, że każdy zna osobę, która opisuje swoje przypadłości w ten sposób. Wiele lat temu, jako początkujący fizjoterapeuta, gdy słyszałem podczas wywiadu tych kilka zdań ogarniała mnie panika, bo wiedziałem, że nie będzie lekko. Wędrujący ból, pojawiający się w różnych miejscach i z różnym natężeniem. Po ćwiczeniach raz było lepiej, raz gorzej. W bezruchu podobnie, raz poprawa, a następnie pogorszenie. Potem próby leczenia. Zrobiony bark, ból pojawiał się w lędźwiach. Ogarnięte lędźwie, coś strzyka w kolanie… biodrze… kostce i tak w nieskończoność. Terapeutyczny koszmarek.
Dlaczego IS może pomóc w takiej sytuacji?
Integracja Strukturalna nie została stworzona do „naprawiania” poszczególnych objawów z jakimi zgłasza się do mnie pacjent. IS opiera się na założeniu poprawy funkcjonowania całego organizmu, tak by usuwając niekorzystne kompensacje („przeszkadzajki” pochłaniające energię naszego ciała) odzyskać i umożliwić włączenie procesów autoregeneracyjnych. W efekcie poprawia się wydajność organizmu, który sam zaczyna się leczyć.

Boli Cię tu i tam? Ćwiczenia i odpoczynek nie pomagają? Szukałaś pomocy w innych miejscach i nie pomogło?
Jeśli chcesz pozbyć się swoich dolegliwości, zapraszam. Wspólnie spróbujemy rozwiązać problem.

27/06/2023

🌟🌟Uwaga nowość🌟🌟

Czy jesteś gotowa/y, aby odkryć tajemnice integracji strukturalnej?

Zapraszamy Ciebie na fascynujące szkolenie Integracja Strukturalna Intro, które pozwoli Ci rozwinąć zmysł obserwacji oraz umiejętności pracy z napięciami nerwowo-mięśniowo-powięziowymi w ludzkim ciele.

🌈Dlaczego warto wziąć udział w tym szkoleniu?🌈

1. Biotensegracja - Integracja Strukturalna opiera się na zasadach biotensegracji, czyli holistycznym podejściu do ciała. Ta innowacyjna metoda uwzględnia połączenia strukturalne, naprężenia i równowagę, tworząc idealną harmonię między różnymi częściami ciała. Pozwala to na skuteczną pracę z całym organizmem, przynosząc trwałe efekty i głęboką transformację.

2. Zrozumienie całościowego systemu ciała - szkolenie z Integracji Strukturalnej umożliwia zgłębienie kompleksowej wiedzy na temat budowy i funkcjonowania ludzkiego ciała. Poznasz powiązania między różnymi strukturami anatomicznymi oraz jak wpływają one na siebie nawzajem. To umożliwi Ci skuteczną identyfikację i rozwiązanie problemów, które mogą wynikać z dysfunkcji w poszczególnych obszarach ciała.

3. Poznasz klasyczną "recipy" 10 sesji IS i nauczysz się robić 1 sesję.

4. Sprawdzisz, czy to metoda dla Ciebie i uzyskasz informacje na temat pełnego 2 letniego szkolenia.

‼️Jak się zapisać?‼️

Wejdź na stronę www.neuroprojekt.pl w zakładkę "szkolenia stacjonarne" lub skorzystaj z linku:
https://www.neuroprojekt.pl/sklep/integracja-strukturalna-intro/

Czekamy na Ciebie!
Michał Dzierzgwa
Grzegorz Jędrzejewski

14/05/2023

Dzisiaj mój telefon przypomniał mi, że rok temu byłem na zaawansowanym szkoleniu z Integracji Strukturalnej. Chciałem napisać o tym posta, ale jak to ja zapomniałem. Robię to teraz, po roku 🙂

Był to mega intensywny czas poznania i rozwoju, a 23 dni prawie nieprzerwanej nauki pozwoliły na asymilację wiedzy.
Zaczęliśmy od powtórki klasycznych 10 sesji, prowadzonych przez Nilce Silveira moją ulubioną instruktorkę. Nilce przeprowadziła nas przez meandry podstawowych sesji. Jest to fascynujące jak wiele nowych rzeczy można wyciągnąć z tego co już znasz i potrafisz zrobić
Drugą część szkolenia prowadził nam kochany człowiek, żywa legenda i bezpośredni uczeń dr Idy Rolf - Neal Powers. Sesje zaawansowane jest ich pięć, to zupełnie nowy poziom myślenia, czucia i postrzegania. Pracujemy w wyższych pozycjach (siedzenie, stanie), gdzie wpływ na ciało jest większy, a przez to efekt zabiegu się potęguje. Jest to bardzo ciężkie do opisania słowami co dzieje się w środku człowieka. Ja jestem bardzo wdzięczny za te terapie, a ich potencjał do zmian ciągle we mnie pracuje.

Dlatego mogę napisać oficjalnie, jestem Zaawansowanym Terapeutą Integracji Strukturalnej 🤟😊

Jeśli podstawowe 10 sesji są już za Tobą zapraszam Cię na sesje zaawansowane do gabinetu .zdrowia gdzie przyjmuję 🙂

17/04/2023

Wczoraj skończyły się (niestety) trzy dniowe warsztaty z Mary Bond.
Mary jest nauczycielką i współtwórczynią Rolf Movement, a dodatkowo bezpośrednią uczennicą dr Idy Rolf.

Uczyliśmy się o ruchu, ale nie jak zrobić przysiad lub jak coś podnieść.
To były ćwiczenia o tym skąd bierze się w nas ruch. Biorą w nim udział wszystkie nasze zmysły, które generują w nas specyficzne odczucia i w efekcie pojawia się ruch.
Np. Idziesz ulicą i nagle dolatuje do Ciebie zapach świeżego pieczywa. Odruchowo odwracasz w tym kierunku głowę, a może nawet skręcasz i zaczynasz iść w tamtym kierunku. To zapach wygenerował w Tobie konkretną odpowiedź - ruch.
I tak działamy zawsze, otoczenie i nasze wrażenia powodują to, że się poruszamy.

Można by o tym pisać jeszcze długo, ale jak streścić 3 dni doświadczania w jednym poście? 😉
Jeśli chciałbyś poczuć o czym piszę, zapraszam do gabinetu .

07/03/2023

Koleżanki i Koledzy Fizjo, jeden z Nas w potrzebie...
Kto może niech wpłaca. Kto nie może proszę puście dalej.

[PL] Drodzy znajomi, chcemy Pawła z powrotem właśnie takiego jak na tym pierwszym zdjęciu. Nie interesują nas półśrodki, siedzimy w tym świecie i wiemy, jaką rehabilitację musi przejść- długą, trudną i drogą.
Dlatego, wzruszając się do swoich maksymalnych granic proszę Was, żebyście nie przeszli obok tej prośby obojętnie.
GBS (Zespół Guillaina-Barrego) mógł spotkać każdego z nas.
[ENG] Dear friends, we want Paweł back, just like in this first photo. We are not interested in half measures, we know what rehabilitation he must go through - long, difficult and expensive.
As I go to my limits, I ask you not to pass by this request indifferently.
GBS (Guillain-Barre Syndrome) can affect any of us.

Pomoc w powrocie do zdrowia – zbiórka na rehabilitację Pawła Susłowskiego. Kiedy z początkiem roku spadały na nas przerażające informacje o chorobie Pawła, z ogromną obawą czekaliśmy na kolejne wiadomości. Zespół Guillaina-Barrégo zaatakował Go w sposób okrutny i niezwykle szy .....

02/06/2022

Znacie to?

Normalnie, sprawnie żyjecie sobie na co dzień. Praca, dom jakiś wypad ze znajomymi/rodzinką. Nic nie boli, jest fajnie. Czasem coś zakłuje w plecach, gdzieś się naciagnie łydka ale sprawnie mija i zapominamy szybko o niewygodach.

Ale pewnego dnia ktoś namówi nas na ćwiczenia. Przez pewien czas jest miodzio. Więcej energii, rośnie siła, możemy góry przenosić. Aż...
No właśnie pojawia się coś tu, coś tam. Na początku nieśmiało, potem częściej i ból zostaje na dłużej. Czasem zdarzy się też większa kontuzja. Czy ćwiczenia nas popsuły?

Ja bym powiedział, że nie ćwiczenia. To stan naszego organizmu nie był najlepszy, ale dopóki poruszamy się w znanych ramach nie daje o sobie znać. Dopiero po zwiększeniu intensywności, gdzie kończą się rezerwy pojawiają się różne, skrywane dolegliwości.
To co nie ćwiczyć?

Oczywiście, że ćwiczyć 🙂 Funkcjonując dłużej w naszych ramach prawdopodobnie dolegliwości i ból pojawiły by się troszkę później, ale wtedy odpali się już GRUBSZY problem.

Dlatego jeśli chcesz zacząć ćwiczyć bezpiecznie albo sprawdzić czy coś w Twoim ciele potrzebuje pomocy zapraszam Cię na wizytę 🙂

#

05/05/2022

Koń jaki jest, każdy widzi🐴 A człowiek?👫

Na temat postawy i sylwetki powstało wiele mitów i teorii.

W tym poście chciałbym poruszyć temat postawy, ale nie w kontekście kulturowym i estetycznym – gdzie sylwetka jest kanonem piękna i to w jaki sposób wyglądamy określa naszą „wartość”. Pomyślmy o postawie pod kątem funkcji.

Po co nam prawidłowa postawa?

Czy powinniśmy być wyprostowani?

Podczas analizy posturalnej, patrząc na ułożenie ciała w przestrzeni możemy wyciągnąć sporo informacji na temat stanu funkcjonalnego oglądanego człowieka. Myśląc skrótowo, postawa będzie w jakimś stopniu odzwierciedlać „poziom zdrowia”.

Jeśli wszystkie elementy naszego ciała są zrównoważone np. każdy staw i jego elementy są położone na swoim miejscu, relacja napięć pomiędzy poszczególnymi częściami stawu jest równa, czyli żadna ze stron nie jest bardziej albo mniej napięta, to możemy spodziewać się, że będzie on pracował dobrze. Przekładając to na większy obrazek - całe ciało będzie wyglądać bardziej symetrycznie. Ergo jeśli postawa wygląda dobrze przełoży się to na prawidłową funkcję organizmu, nic nie będzie przeszkadzało i utrudniało ruchów oraz innych czynności życiowych.

Młody człowiek na obrazku uprawia biegi przełajowe. Zdjęcie po lewej stronie zostało wykonane przed a zdjęcie po prawej po zakończeniu cyklu 10 sesji Integracji Strukturalnej.

Jak myślisz (przekładając powyższy tekst na praktykę), czy łatwiej było mu biegać wtedy, czy teraz?🙂

01/04/2022