Embodiment Facilitator - Rafał Strzałkowski

27/10/2025

Już 25ty raz spotkaliśmy się z mężczyznami na darmowym, dwugodzinnym warsztacie pracy z ciałem pod tytułem „Jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach”.

To tylko jedna z metod pracy, którą wykorzystujemy na warsztatach dla mężczyzn. Praca z ciałem, obok męskich kręgów, pracy z emocjami, warsztatów interpersonalnych, czy psychodramy, leży u podstaw naszej działalności.

Warsztat „Jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach” jest całkowicie darmowy i pozostanie on darmowy na zawsze kiedy będziemy go organizować. Naszą misją jest wspieranie mężczyzn i dbałość o ich zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Uważamy, że każdy człowiek ma prawo mieć dostęp do wsparcia swojego zdrowia, bez względu na zasobność portfela. Dlatego każdy z warsztatów płatnych, które realizujemy posiada klauzulę, która nie wyklucza tych, którzy chcą wziąć udział w spotkaniach ale ze względów finansowych nie są w stanie. Zawsze w takich sytuacjach znajdujemy rozwiązanie.

Prowadzimy rekrutację do drugiej edycji Szkoły Drugiej Połowy Życia (Insta Link w bio⬆️/ FB link w komentarzu). Zapoznaj się z zawartością i jeśli czujesz, że udział w Szkole mógłby Ci pomóc, ale nie stać Cię na udział, to po prostu napisz do nas na kontakt@3panow.pl

23/10/2025

Zapraszam! Po pierwszej edycji powstało kilka Męskich Kręgów, a druga edycja w trakcie ✨

Panowie, być może części z was umknęło, dlatego przypominamy!

Ruszyły zapisy na warsztat online Prowadzenie męskich kręgów - edycja 3, która startuje już 19 listopada.

To oznacza, że po raz trzeci na okres dwóch miesięcy zawiąże się krąg i rozpocznie się przygoda dla kolejnych 10 mężczyzn.

Jest to okazja by:
- nauczyć się się jak to robić albo wzbogacić swoją wiedzę w prowadzeniu męskich spotkań.
- poprowadzić swój pierwszy krąg
- zdobyć praktyczne kompetencje komunikacyjne
- zrozumieć dynamikę grupy
- nauczyć się reagować w trudnych sytuacjach

🔥Po warsztacie dostaniesz wsparcie w znalezieniu miejsca, jak i w rekrutacji uczestników na własny krąg a także opiekę superwizyjną.🔥

Masz jeszcze wątpliwości? Skontaktuj się z nami!
Do zobaczenia!

28/06/2025

Będę pierwszy raz prelegentem na festiwalu Wibracje🫣
Trochę lęku czuję, nie ukrywam. Czuję też dużo radości i satysfakcji z tego, że 3.Panów / fundacja rozwija się tak prężnie i mamy do zaoferowania tak wartościowe działania dla mężczyzn 🤩

Zapraszam wszystkich bardzo serdecznie na czwartkowy wieczór 17tego lipca o 17tej - wspólnie z Michał Dyrda poprowadzimy wystąpienie „Mężczyzna kontra świat… o tym czego nie dostaliśmy od naszych ojców”.

Przy tej okazji dziękuję też Marcin Poćwiardowski, bo to dzięki niemu to wystąpienie na Wibracjach jest możliwe 🙏

Do zobaczenia 💪🔥

18/06/2025

💪🔥♥️

Było jak zwykle — czyli zupełnie inaczej niż zwykle.

Ponad dziesięciu mężczyzn.
Nie ta sala.
Ulotki z błędną godziną.
Brak informacji, ile potrwa spotkanie.
Jedni przyszli pół godziny za wcześnie, inni się spóźnili.
Ktoś wyszedł wcześniej. Chaos.

A mimo to — albo właśnie dzięki temu — wydarzyło się coś ważnego.

Były łzy i wzruszenie.
Była złość i obrona zasad.
Było mocne „tak” dla siebie nawzajem i dla kontraktu spotkania.
Było miejsce na wszystko — w szacunku.

Piotr poprowadził krąg sam, bez Witka.
I zrobił to z mocą.

Dziękujemy wszystkim, którzy byli.
Taki wieczór zostaje w człowieku na długo.
w.alejach

27/05/2025

Kolejny wspaniały weekend za nami ☺️👣

03/05/2025

Polski tytuł to "Szpiedzy", oryginalny to "Black Bag". Który jest lepszy? 🤔

Jedno jest pewne - premierowe pokazy :
✅9 maja o 18:30
✅10 maja o 20:45

To najnowszy film Stevena Soderbergha (twórcy "Seksu, kłamstw i kaset video" oraz "Erin Brockovich"). Szarmancka historia o agentach specjalnych, którzy stają przed trudnym wyborem: Małżeństwo, czy ojczyzna? Gwiazdorska obsada z Cate Blanchett i Michaelem Fassbenderem na czele, oraz Sigmowy klimat w sam raz na nasz SIGMA - Przegląd Męskiego Kina | Gdańsk | Kino Kameralne Cafe 🗿

Zapraszamy!💥

⤵️ Bilety w komentarzu ⤵️
--------------------------------------------------------
🔸Organizator: Kino Kameralne Cafe
🔹Partnerzy:
3.Panów / fundacja
Incydent Kinowy
🔹Patroni:
Fundacja Masculinum
Stowarzyszenie na rzecz Chłopców i Mężczyzn

18/02/2025

Zapraszam do posłuchania. Razem z Michał Dyrda rozmawiamy o męskości oraz męskich sprawach.

📢 Nowy odcinek !

Rozmawiamy z i z @3.panow_fundacja o współczesnej męskości, emocjach i wyzwaniach stojących przed mężczyznami. Czy prawdziwa siła tkwi w umiejętności okazywania uczuć? Jak odnaleźć własną drogę do dojrzałej męskości?

Posłuchajcie naszej szczerej rozmowy o męskich kręgach, stereotypach i poszukiwaniu swojej tożsamości! 🎙🔥

Dostępne na YouTube i Spotify
W komentarzach znajdziecie link do wszystkich naszych platform.

13/02/2025

Każdy, komu wydaje się, że droga do pracy jako terapeuta to tylko przyjemność, lekkość i łatwość, może dalej tkwić w tym przekonaniu. Nie zmienia to faktu, że na tej drodze spotykam się z każdym możliwym wyzwaniem jakie potrafiłem sobie wcześniej wyobrazić oraz z takim, o którym nawet bym wcześniej nie pomyślał. Mam tutaj na myśli takie oczywiste sprawy jak zmęczenie fizyczne - zajęcia w godzinach od 9tej do 19tej (dobrze, że są przerwy w trakcie 🙃), jak również głębokie i poruszające procesy emocjonalne,umysłowe i cielesne.
W swojej naiwności wydawało mi się, że po 10ciu latach przeróżnych zajęć terapeutycznych w Analizie Bioenergetycznej, jestem wolny od wszelkich napięć 😅 (trochę żart, a trochę nie).

Usłyszałem dzisiaj coś ważnego: jeśli pacjent zapyta Cię kiedy uwolni się od określonego schematu postępowania, tak na zawsze, jako terapeuta powinieneś odpowiedzieć, że nie możesz tego obiecać, ponieważ nie da się przewidzieć tego czy nie pojawi się w życiu takie zdarzenie, które spowoduje, że pomimo ogromu pracy jaką włożyłaś/eś w swój rozwój, znowu nie zareagujesz schematycznie. Możesz jednak obiecać, że najprawdopodobniej pacjent szybko zauważy powrót do schematu i będzie miał wybór co zrobi z tą obserwacją.

Pomimo wysiłków i trudu, droga rozwoju w obszarze psychoterapii to fascynująca i wciągająca podróż 🧳🧭🎇

02/02/2025

Zapraszamy razem z 3.Panów / fundacja na warsztat w Szczecinie w sobotę 8mego lutego!