Sylwia Czarnowicz - familiolog, położna, edukator ds. laktacji

30/04/2026

Kodeks Walki z Rakiem w przełożeniu na język przedszkolaków. Prewencja to podstawa 💪🏋️‍♂️🥊

26/03/2026

kiedy w łóżku słyszysz "boli mnie głowa".. Pani Magdalena streściła pewnie część najcześniej występujących problemów w 🛏️

03/02/2026

TERAPEUTYCZNA chwila dla siebie ☕

Często dostaje pytanie
- "czy masz czas dla siebie przy czwórce dzieci? "
- a no mam ;). Wygenerowanie chociaż chwili takiej jak tej, to MÓJ WYBÓR.

Tło zdjęcia wyszło przypadkiem, miałam plan składać pranie, gdy jednak uświadomiłam sobie, że mała M. jeszcze śpi, więc to nawet wypada zrobić coś miłego dla siebie😁. Zdrowy egoizm należy pielęgnować dla dobra dzieci, męża i innych😆.

Spokojna mama to spokojne dzieci 👧👧👦👶

Droga Mamuśko, też tak chcesz? (a nie potrafisz?)
Daj znać, pomogę Ci💛☕
www.blizejsiebie.waw.pl

08/01/2026

Wsparcie dla mam małych dzieci – bez wychodzenia z domu

Nie masz czasu ani możliwości zostawić dziecka, a potrzebujesz rozmowy i realnej pomocy?
Przyjadę do Ciebie.

🔹 trudności wychowawcze
🔹 problemy z emocjami dziecka
🔹 zmęczenie, przeciążenie, brak wsparcia
🔹 napięcia w rodzinie po pojawieniu się dziecka
🔹Kryzys w relacji małżeńskiej/ partnerskiej

📍 Dojazd do domu (Wawer, Ursynów, Wilanów Józefów,Otwock )
📅 Elastyczne godziny
📞 Skontaktuj się i zapytaj o szczegóły

www.blizejsiebie.waw.pl

18/12/2025

Inicjatywa

Do porannej kawki ☕ włączyłam Nie wiem, ale się dowiem, takie tam ciekawostki ze świata - dziś akurat o subskrypcjach i odroczonych płatnościach.

Usłyszałam tam coś więcej.... Powstało miejsce, które oferuje wsparcie dla mężczyzn w kryzysie psychicznym. Genialna sprawa! Dużo się mówi o wsparciu kobiet ( ja też w tym jestem), a tam mężczyźni pomagają mężczyznom, przerywają milczenie o samotnym zmaganiu się z problemami. Oprócz tego, jest to miejsce, gdzie można usłyszeć o pasji, pracy, ojcostwie.

W obrębie jednej płci, podobnego sposobu interpretowania i zdobywania świata, zmagania z bycia "głową rodziny", jest łatwiej o zrozumienie.

Zachęcam do szerzenia tej inicjatywy FILAR - Stańmy razem, pokonajmy ciszę https://share.google/ktNFfTpLV0Mh0Zg2g

FILAR to inicjatywa, która przerywa milczenie i walczy o życie Polskich mężczyzn będących w kryzysie.

08/12/2025

NIE MA LEKU NA NIEMIŁOŚĆ
Kryzys psychiczny to nie jest widzimisię...
Dorośli i dzieci potrzebują być w relacji, czuć się kochanym tak po prostu, nie tylko za spełnione oczekiwania. Brak relacji, zrozumienia, akceptacji prowadzi do przeszywającej pustki wewnątrz ciała, do samotności, a dalej bywa różnie...

"Dr Przemysław Zakowicz, kierujący największym polskim szpitalem psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży w Zaborze, powiedział ostatnio na łamach "Wprost": "Potrzebujemy odpsychiatryzować polską rodzinę. Nie ma leku na niemiłość". Zgadzam się z nim. Ratunkiem dla naszych dzieci nie są porady od Chata GPT, tylko relacje z najbliższymi."

Rozmowa z suicydologiem, dr Halszka Witkowska, ekspertka Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, mówi jak ważne jest interweniowanie, widzenie drugiego człowieka w kryzysie.

Dzieci nie są zle ( jak się mówi), one szukają w internecie zapełnienia pustki braku uwagi, akceptacji. Jako dorośli musimy być czujni i mieć świadomość co dzieje się w sieci. Przede wszystkim jesteśmy odpowiedzialni za budowanie relacji z naszymi dziećmi.
Wspólny czas, miłość i uwaga to najlepsze antidotum na kryzysy.

Jeżeli chcesz, ale nie potrafisz być z dzieckiem tak jak byś chciała/ chciał z nim być, skorzystaj z pomocy. Warto się uczyć jak budować zdrowe relacje i rozmawiać.

Młoda dziewczyna opowiada w gabinecie, że się zabije i będzie leżeć na swoim pogrzebie w szklanej trumnie cała w bieli, niczym śpiąca królewna. Wie pan, co zrobiła terapeutka? Pokazała jej, jak ciało sinieje po...

06/12/2025

PŁODNOŚĆ BAROMETREM ZDROWIA , tym razem w kontekście dzieci i młodzieży.

Otyłość, insulinooporność, zaburzenia metaboliczne i immunologiczne już od okresu dzieciństwa ma ogromny wpływ na dojrzewanie, a następnie na płodność.

To w jakim stanie zdrowia stajemy się mamami, jak się odżywiamy ma wpływ na epigenetykę dziecka i programowanie małego organizmu.

Świadomość daje nam szansę minimalizowania zaburzeń dziś i w przyszłości. Świadomość daje nam szansę na zdrowie.

Co mogę zaoferować:
- edukację dzieci i młodzieży w zakresie dojrzewania, zachowań prozdrowotnych
- wspierać rodziców w edukacji, wychowaniu i trudnościach rodzicielskich
- przygotować narzeczonych do świadomego tworzenia rodziny i mocnych więzi
- towarzyszyć małżeństwom w kryzysach i kształtowaniu dobrego wzorca pary i przykładu dla dzieci

27/11/2025

Właśnie zobaczyłam, że mam do poprawy swoją postawę. Te odgięcia, przygięcia..
Mamuśki, wracamy do pionu 😁

https://www.facebook.com/share/r/1Cz81Bws9v/