RefleksOlgia

RefleksOlgia Masaże refleksologiczne Witaj! Jestem Olga i od ponad 6 lat zajmuję się refleksologią oraz innymi technikami pracy z ciałem.
(1)

Praktykuję według szkoły Polskiego Instytutu Refleksologii, gdzie ukończyłam wszystkie etapy (3 stopnie refleksologii stóp, refleksologię rąk i twarzy) oraz uzyskałam certyfikat refleksologa. Jestem również dyplomowanym Technikiem Masażystą, z zacięciem do zagłębiania i stosowania Medycyny Chińskiej w akumpresurze, moksoterapii, terapii bańkami ogniowymi oraz masażu Shiatsu. Chcę pomagać w pozbywaniu się bólu, uciążliwych dolegliwości jak i chorób przewlekłych zarówno poprzez terapię manualną i zabiegi oparte na Medycynie Chińskiej, jak i wspieranie ich zmian w stylu życia, diecie, rady i zalecenia dla ćwiczeń własnych lub zabiegów, które można wykonać samodzielnie w domu. Każdy jest swoim najlepszym lekarzem i pacjentem 🙂
Działam równiez społecznie współtworząc Kooperatywa Bodylogyy dla rozwoju masażystów i wspierając swoją energią takie organizacje jak Stowarzyszenie Shiatsu Polska i Klub Shiatsu family. Zapraszam wszystkie osoby z Warszawy i okolic, które chcą wspólnie ze mną popracować nad swoim zdrowiem. Formularz do kontaktu oraz zapisów:
https://forms.gle/E3hjuE52CuREjDSBA
W razie pytań proszę o kontakt telefoniczny (662235927) lub mailowy (refleksolgia@post.pl). Przy pakiecie 5 zabiegów ceny mogą być negocjowane indywidualnie.

21/09/2025

*English version below*
🔹 Ajurweda spotyka Medycynę Chińską 🔹
Dwie tradycje, jeden cel – harmonia energii 🌿✨
W tym fragmencie Diego Sanchez pokazuje, jak spleść oba światy w praktyce i poczuć przepływ życia jeszcze głębiej 💫
📺 Cały odcinek + szczegóły kursu znajdziesz w wydarzeniu 👉 https://fb.me/e/5PlcVvQy5
📅 Kurs startuje 14.10.2025
🎁 Oferta early birds tylko do 23.09 – skorzystaj zanim zniknie!



--------------------------------------------------------------------------

🔹 Ayurveda meets Chinese Medicine 🔹
Two traditions, one purpose – harmony of energy 🌿✨
In this excerpt, Diego Sanchez shows how these worlds intertwine in practice and how to truly feel the flow of life 💫
📺 Full episode + course details available in the event 👉 https://fb.me/e/5PlcVvQy5
📅 Course starts: Oct 14, 2025
🎁 Early bird offer only until Sept 23 – don’t miss it!

Codzienny stres a ciałoNasze życie często nakłada na nas presję i wyzwania, na które reaguje ciało. Płytki oddech, uczuc...
17/09/2025

Codzienny stres a ciało

Nasze życie często nakłada na nas presję i wyzwania, na które reaguje ciało. Płytki oddech, uczucie ścisku w klatce piersiowej, problemy trawienne czy zmiany nastroju – to tylko niektóre z sygnałów, że ciało potrzebuje wsparcia.

Jak ciało sygnalizuje napięcia

Czasem napięcia pokazują się na skórze – wysypki, egzemy – albo w postaci alergii, przeziębień czy problemów z zatokami. Według Medycyny Chińskiej przyczyną może być nierównowaga w meridianach Metalu, związana z trudnością w utrzymaniu zdrowych granic i wymiany energii z otoczeniem.

Shiatsu – wsparcie dla ciała i emocji

Jeśli czujesz, że te tematy dotyczą Ciebie, sesje Shiatsu mogą być pomocą. To japońska sztuka terapeutyczna, która działa holistycznie: pracuje z ciałem, emocjami i energią poprzez ucisk punktów akupunkturowych i techniki manualne.

Chcesz spróbować?
Skontaktuj się ze mną i umów sesję:
• E-mail: refleksolgia@post.pl
• Telefon: 662 235 927
• Miejsce: Beksińskiego 5/41, Warszawa https://tiny.pl/bq569_dz

16/09/2025

Zachęcam Was do obejrzenia pierwszej części rozmowy Diego Sancheza z Martą Czepukojć – dostępnej już w dyskusji wydarzenia: https://fb.me/e/5PlcVvQy5

Film otwiera cykl poświęcony „Zasadom równoważenia przepływu energii” – tematom ważnym zarówno w samorozwoju, jak i w praktyce terapeutycznej.

To dla mnie przyjemność i zaszczyt współpracować przy promocji tego wydarzenia. 💚

👉 Cały odcinek oraz kolejne części znajdziecie w dyskusji wydarzenia.
👉 Szczegóły dotyczące 8-tygodniowego kursu online (start 14 października) również tam będą publikowane.

📅 A już 26 września o 18:00 odbędą się bezpłatne zajęcia online wprowadzające do kursu. Zapisz się tutaj: https://tiny.pl/jnpv-1s8

🌀 Organizator: Marta Czepukojć – Shiatsu & Body Mind Therapy - Marta Czepukojć
🌀 Patronat medialny: Stowarzyszenie Shiatsu Polska
🌀 Promocja: RefleksOlgia – Olga Graboś

Na czym polega praca z energią?Sama powoli zaczynam sobie odpowiadać na to pytanie. Pojęcie to brzmiało dla mnie zawsze ...
02/09/2025

Na czym polega praca z energią?

Sama powoli zaczynam sobie odpowiadać na to pytanie. Pojęcie to brzmiało dla mnie zawsze tajemniczo i kojarzyło się z Reiki, bioenergioterapią lub innymi metodami uzdrawiania niemanualnego. Praca z energią wydała się być czerpaniem siły z nadludzkich mocy, a mój sceptyczny charakter potrzebował namacalnej pracy z ciałem, pewnych i uporządkowanych zasad osadzonych na wiedzy oraz sprawdzonym systemie. Przez dłuższy czas zajmowałam się więc przyswajaniem wiadomości z anatomii i fizjologii, z pasją do łączenia ich z mniej lub bardziej konwencyjnymi metodami jak masaż leczniczy czy refleksologia.

Kolejnym, naturalnym etapem była fascynacja Tradycyjną Medycyną Chińską, która weszła w moje wraz z terapią bańkami ogniowymi, moksoterapią, akupresurą i oczywiście Shiatsu. Kilka lat zajęło mi zrozumienie tego systemu i wciąż go jeszcze poznaję. Co ciekawe, na początku tej drogi nie miałam zupełnie pojęcia, że jest właśnie system holistyczny oparty na pracy z energią. Docierało to do mnie powoli, że „Energia” nie jest mistycznym wiatrem falującym gdzieś ponad nami i czasem opadającym na Ziemię. Energia jest w każdym atomie, powiązana z masą (materią). Jest w przepływie w każdej niezależnej cząstce i pomiędzy nią a innymi cząstkami. Od atomów, po cząsteczki, tkanki, narządy, organizm, naturę i pory roku. Rządzi się prawami cyklów, posiada strukturę przepływów oraz określone miejsca i metody, przez które można na nią oddziaływać. To energia, która tworzy i organizuje życie – nazywana Qi w Medycynie Chińskiej, czy też Praną (oddechem życia) w Ajurwedzie.
Gdyż nie tylko Medycyna Chińską jest systemem zdrowia bazującym na filozofii Energii – kolejnym jest właśnie Ajurweda. Chciałabym napisać jeszcze o zaskakujących podobieństwach obydwu tych nauk, ale jest to temat na kolejnego posta.

Tymczasem kolejnym mitem, o którym chciałabym powiedzieć, a który przez długi czas ukrywał się w mojej głowie jest twierdzenie, że do pracy z energią potrzeba wyjątkowych uzdolnień – talentów odbierania rzeczywistości na innym poziomie. Faktem natomiast jest, że owszem – osobom naturalnie wyczulonym może być łatwej czuć energię życiową, choć nie zawsze może być tak, że przez to łatwiej jest im z nią pracować. Gdyż zarówno odczuwania, jak i pracy z Energia można się nauczyć. Poprzez wspomniane systemy holistyczne możemy edukować swoje ciało do odczuwania i analizowania energią – tak twierdzi Dr Cindy Engel (powoli zabieram się do wczytania się w jej pracę pt. „Another Self”). Zresztą to nie jest tylko jej pogląd…

Teraz z wielką ciekawością czekam na praktyczny kurs online, który skierowany jest właśnie do osób pragnących zacząć, lub rozwinąć swoja podróż w zagadnienia Energi – „Zasady równoważenia przepływu Energii” z Diego Sanchem. Diego zakłada, że podstawą do pracy z energią jest poznanie własnego sposobu na łączenie się z energią i wyrównanie swojej własnej energii. Ma to sens, gdy pomyślimy o tym, że z reguły na profesjonalnych kursach terapeutycznych uczestnicy zaczynają od rozpoznania i przekształcenia swoich własnych problemów. Zarówno po to, aby zdobyć doświadczenie do pracy z klientem, jak i po to, aby po prostu być zdrowszym i skuteczniejszym w działaniu.
Wrzucam do komentarza link do wydarzenia - Może Wam też wskaże drogę do dalszego rozwoju. Jak również link do artykułu-na blogu na temat „Czym w ogóle jest Qi”, jeśli interesuje Was szerzej temat Energii w Medycynie Chińskiej.

A jakie są Wasze doświadczenia w pracy z energią?

Diego Sanchez (https://diego-sanchez.com/) od ponad 30 lat praktykuje i uczy Shiatsu oraz technik medytacji w wielu kraj...
28/08/2025

Diego Sanchez (https://diego-sanchez.com/) od ponad 30 lat praktykuje i uczy Shiatsu oraz technik medytacji w wielu krajach Europy i USA. Specjalizuje się w Shiatsu w sytuacjach krytycznych - wspierał ratowników, wykorzystując Shiatsu w Strefie Zero (Ground Zero) zaraz po ataku na World Trade Centre 9/11/2001. Był również członkiem zespołu w programie medycyny zintegrowanej szpitala Columbia Presbyterian Hospital, wykonując Shiatsu dla pacjentów po operacjach na otwartym sercu lub transplantacji narządów.
Przez ponad 6 lat pracował jako woluntariusz w centrum pomocy dla osób z rakiem, HIV i AIDS oraz pacjentów hospicyjnych w NYC.
Prowadził programy wspierające personel medyczny OIOMu w czasie epidemii Covid w szpitalach publicznego systemu zdrowia i w największych oddziałach intensywnej terapii neonatologicznej departamentu w Urugwaju, gdzie obecnie mieszka.
Dokładnie rok temu, gdy po raz przeczytałam krótki życiorys Diego, pomyślałam, że bardzo chce go poznać. Diego realizował projekty, o których sama marzyłam i których skromniejsze wersje koordynowałam w Polsce (jak np. „Niedziele dla Helperów” – projekt cotygodniowych bezpłatnych masaży dla wolontariuszy działających w kryzysie ukraińskim). Akurat nadarzała się okazja odbyć sesję mentoringową z Diego Sanchezem i mimo bardzo podstawowej znajomości Shiatsu zdecydowałam się zmierzyć z tym wyzwaniem. Dopiero zapoznawałam się wówczas z charakterystyką 5 Elementów w TCM i byłam bardzo zaskoczona metodą, którą przedstawił mi Diego. Praca ta opierała się na uważności na odczucia oraz subtelne sygnały i informacje, które pojawiają się w trakcie sesji. Mimo przełożenia nacisku ze świata materialnego na subtelny, sesja przebiegała jednak według konkretnych procedur.
To model, który można ćwiczyć w relacji z klientem / kientką w pracy z ciałem. Umożliwia on edukowanie się w odczuwaniu oraz wykorzystaniu „odczytanych” informacji w zabiegu Shiatsu. Na tamten moment było to spora rewolucja dla mojego umysłu, skupionego na poznawaniu technik, więc nie kontynuowałam stricte tej formy praktyki aby nie zarzucać się zadaniami ponad własne siły - Podstawowy kurs Shiatsu i własna edukacja w tym zakresie i tak dostarczały mi wystarczającej pożywki!
Po roku temat pracy z energią znów zapukał do mych drzwi, tym razem wyraźnie dając mi do zrozumienia, że nadchodzi czas, aby się nim zająć. Od 14 października rusza seria 8 kursów online z Diego Sanchezem: „Zasady zrównoważenia przepływu energii” 👉 https://fb.me/e/5PlcVvQy5
Mam też ogromną radość wspierać kampanię informacyjną tego wydarzenia. Dzięki temu dowiedziałam się więcej o koncepcji warsztatów – które zaczynają się od poznania własnej energii i odkrywania własnego portretu energetycznego. To narzędzie nie tylko do pracy z klientem, ale i do głębokiego samopoznania.
Najciekawsze? Kurs łączy dwa systemy – Ajurwedę i Medycynę Chińską – w sposób przystępny i intuicyjny, bazując na pracy z ośrodkami energii w ciele człowieka i archetypami.
Jak mówi Diego z Martą Czepukoić (https://www.facebook.com/shiatsuwellbeing) :
„Obydwa systemy odnoszą się do energetyki, przejawiającej się w fizycznych, emocjonalnych, mentalnych i duchowych aspektach człowieka. System ośrodków energetycznych jest ekspansywny, ale zarazem prosty – dlatego łatwo go poczuć i zrozumieć.”
Co ważne: ten kurs nie jest tylko dla osób praktykujących Shiatsu!
Jest uniwersalny — dla osób pracujących z ciałem i energią, np. w terapii czaszkowo-krzyżowej, masażu ajurwedyjskim, Qi Gongu, jodze czy coachingu.
Choć Shiatsu to dziś moja główna droga, kto wie, dokąd zaprowadzi mnie energia za kilka lat? Może także do pracy online – która, mimo dystansu, może być równie skuteczna.
Diego łączy obie ścieżki w swoich sesjach: Energy Re-Aligning (sesje indywidualne Shiatsu) i Distance healing (sesje online).
A Ty, pracujesz już z systemem energetycznym człowieka? / z energią? Daj znać w komentarzu ✨
Organizator: Marta Czepukoić, Terapia Holistyczna & Szkolenia https://www.facebook.com/shiatsuwellbeing
Promocja informacji: Olga Graboś RefleksOlgia
Patronat medialny: Stowarzyszenie Shiatsu Polska Stowarzyszenie Shiatsu Polska

📢 Nowa współpraca – nowe możliwości!Razem z nowym rokiem szkolnym startujemy ze współpracą z Aga od miednicy - Instrukto...
24/08/2025

📢 Nowa współpraca – nowe możliwości!

Razem z nowym rokiem szkolnym startujemy ze współpracą z Aga od miednicy - Instruktor Cantienica – Instruktorką metody Cantienica®!

Dwie kobiety, które kochają pracę z ciałem, anatomią i fizjologią, łączą siły w jednym miejscu –
👉 Gabinecie Dobrego Ruchu i Dotyku, ul. Van Gogha 9B (Warszawa).

💆‍♀️ Co znajdziesz w naszej przestrzeni?
– Terapie mięśni dna miednicy metodą Cantienica®
– Refleksologię stóp, dłoni i twarzy
– Shiatsu – akupunkturę bez igieł, która redukuje napięcia mięśniowe i wspiera organizm od wewnątrz

🧘‍♀️ W planach także warsztaty tematyczne dla osób dbających o zdrowie i dobrostan.

📅 Zarezerwuj wizytę:
💻 https://www.wpadaj.pl/salon/gabinet-dobrego-ruchu-i-dotyku/oferta
📞 Cantienica (Aga) – 608 853 862
📞 Shiatsu / Refleksologia (Olga) – 662 235 927

Do zobaczenia! 🌿

Koniec lata to według Medycyny Chińskiej piąta pora roku. Jest to czas na … jedzienie! 🥘 Na cieszenie się smakiem i obf...
06/08/2025

Koniec lata to według Medycyny Chińskiej piąta pora roku. Jest to czas na … jedzienie! 🥘 Na cieszenie się smakiem i obfitością darów Ziemi, bo to właśnie z tym żywiołem łączy się okres żniw. Pora trawienia oraz czerpania sił z pożywienia, a przez to wzrostu wewnętrznej siły umiejscowionej w centrum energetycznym i zarazem w środku ciężkości ciała w okolicach pępka. Nasz brzuch uziemia nas i łączy z innymi - tak wspólne spożywanie posiłków w gronie bliskich.
Ale nie wszystko to co jemy o tej porze roku służy naszej energii. Lody, zimne soki, jogurty, dużo surowych warzyw i owoców - często tylko z nich składa się nasza letnia dieta, co skutkuje osłabieniem Żołądka i Śledziony - narządów związanych z elementem Ziemi. Pierwszym sygnałem ostrzegawczym są biegunki, a kolejnym mogą być przeziębienia oraz nagromadzenie flegmy w zatokach czy drogach oddechowych. Choć lody kuszą 🍨…. można zastąpić je pysznym ciastem owocowym (u mnie jest jagodowe z pierzynką), zwłaszcza zjedzonym w godzinach 9-11 przez południem, kiedy to Śledziona pracuje na najwyższych obrotach. Smak Ziemi to smak słodki, ale nie cukier, a marchewka, zboża, czy dynia🥕🥔🌽🍠🌾 Nasz Żołądek podziękuję nam za ciepłe, gotowane posiłki jesienią i zimą, gdy wysokie temperatury nas opuszczą, ale energia wciąż pozostanie ☯️
Zapraszam również na Shiatsu dla elementu Ziemi, czy to w przestrzeni gabinetu, czy w bliskości z Ziemią w parku lub na nadwiślańskiej plaży 🏞️

Właśnie odpoczywam po ostatnim wakacyjnym festiwalu w tym roku, na którym byłam obecna promując Shiatsu - w postaci fasc...
04/08/2025

Właśnie odpoczywam po ostatnim wakacyjnym festiwalu w tym roku, na którym byłam obecna promując Shiatsu - w postaci fascynacji przekazywanej w czasie warsztatów festiwalowych i w postaci sesji indywidualnych. A także przekazując informacje o profesjonalnych kursach organizowanych pod patronatem Stowarzyszenie Shiatsu Polska i we współpracy z https://www.facebook.com/shiatsuwellbeing/ tak jak kurs ze światowej sławy terapuetą Diego Sanchezem (link w załączniku)
Opadł już lęki stres związany z organizacją tego przedsięwzięcia i na podsumowanie muszę przyznać, że nauczyłam się cieszyć wszystkimi doświadczeniami wyniesionymi z tych wydarzeń - spotkaniami z ludźmi i wzajemną serdecznością, a także możliwościami rozwoju i obfitością. Oprócz treningu sztuki autoprezentacji i praktyki Shiatsu miałam możliwość przetestować inne metody i produkty - jak na przykład technologię stymulującą mikrokrążenie z BEMER Group Europe oraz zostałam obdarowana sporą ilością zdrowych mydeł Powrót Do Natury ML produkowanych z dobrą energią i intencją. Obecność i promocja medialna kolegi z BezpiecznaPodróż.org, dobra muzyka i wiejski klimat dopełniły obraz
😊 Thanks Tom Bruwier for 📷 and help.

Adres

Ulica Beksińskiego 5/41
Warsaw
03-184

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 21:00
Wtorek 16:00 - 17:30
Czwartek 16:00 - 18:00
Piątek 16:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 12:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RefleksOlgia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do RefleksOlgia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram