RefleksOlgia

RefleksOlgia Masaże refleksologiczne Witaj! Jestem Olga i od ponad 6 lat zajmuję się refleksologią oraz innymi technikami pracy z ciałem.
(1)

Praktykuję według szkoły Polskiego Instytutu Refleksologii, gdzie ukończyłam wszystkie etapy (3 stopnie refleksologii stóp, refleksologię rąk i twarzy) oraz uzyskałam certyfikat refleksologa. Jestem również dyplomowanym Technikiem Masażystą, z zacięciem do zagłębiania i stosowania Medycyny Chińskiej w akumpresurze, moksoterapii, terapii bańkami ogniowymi oraz masażu Shiatsu. Chcę pomagać w pozbywaniu się bólu, uciążliwych dolegliwości jak i chorób przewlekłych zarówno poprzez terapię manualną i zabiegi oparte na Medycynie Chińskiej, jak i wspieranie ich zmian w stylu życia, diecie, rady i zalecenia dla ćwiczeń własnych lub zabiegów, które można wykonać samodzielnie w domu. Każdy jest swoim najlepszym lekarzem i pacjentem 🙂
Działam równiez społecznie współtworząc Kooperatywa Bodylogyy dla rozwoju masażystów i wspierając swoją energią takie organizacje jak Stowarzyszenie Shiatsu Polska i Klub Shiatsu family. Zapraszam wszystkie osoby z Warszawy i okolic, które chcą wspólnie ze mną popracować nad swoim zdrowiem. Formularz do kontaktu oraz zapisów:
https://forms.gle/E3hjuE52CuREjDSBA
W razie pytań proszę o kontakt telefoniczny (662235927) lub mailowy (refleksolgia@post.pl). Przy pakiecie 5 zabiegów ceny mogą być negocjowane indywidualnie.

20/10/2025

Czy zdarza Ci się czuć napięcie w klatce piersiowej, które utrudnia głęboki oddech?
A może to stres „osiada” w brzuchu, powodując ból, wzdęcia lub problemy z trawieniem?

Medycyna Chińska łączy te dolegliwości z Elementem Metalu – odpowiadającym za oddech, odporność, granice i poczucie własnej wartości.
Silny i zrównoważony Element Metalu sprawia, że potrafimy spokojnie przyjmować to, co potrzebne, i odpuszczać to, co nam już nie służy.

Kiedy jednak Metal traci równowagę, ciało zaczyna to sygnalizować: pojawia się napięcie, bóle brzucha, płytki oddech, smutek czy poczucie przytłoczenia.

Jednym ze sposobów przywrócenia harmonii jest terapia Shiatsu – japońska sztuka pracy z ciałem oparta na ucisku kanałów energetycznych i punktów akupunkturowych. Shiatsu pomaga rozluźnić napięcia, uspokoić emocje i przywrócić naturalny przepływ energii w ciele.

Zabieg rozpoczyna się od diagnozy energetycznej i jest zawsze dopasowany indywidualnie do potrzeb danej osoby. Wykonywany jest na miękkiej macie – futonie – w atmosferze spokoju i zaufania.

Jesień to czas Elementu Metalu – idealny moment, by wzmocnić ciało, emocje i odporność (więcej na temat jesieni i Elementu Metalu odporności przeczytasz tu: https://tiny.pl/5p0wz7-z)
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje równowagi, zapraszam Cię na sesję Shiatsu.

📧 refleksolgia@post.pl

📞 662 235 927
💻 Formularz zapisów: https://wpadaj.pl/salon/refleksolgia/oferta (w zakładce masaż)

Dlaczego jesienią opadamy z sił jak liście z drzew?To nie jest przypadek – to część naturalnego rytmu organizmu.W Medycy...
15/10/2025

Dlaczego jesienią opadamy z sił jak liście z drzew?
To nie jest przypadek – to część naturalnego rytmu organizmu.

W Medycynie Chińskiej jesień to czas wyciszenia, koncentracji i przygotowania do zimowego spowolnienia. To pora, w której ciało naturalnie domaga się ograniczenia aktywności, regeneracji i wewnętrznego porządkowania.

Tymczasem rytm narzucony przez kulturę i społeczne zobowiązania jest zupełnie inny. Jesienią zaczyna się szkoła, studia, kursy, po wakacyjnej przerwie ruszają nowe projekty – tempo życia przyspiesza, zamiast zwalniać.

Ten rozdźwięk między potrzebami organizmu a rzeczywistością często prowadzi do osłabienia odporności i przeziębień. Szczególnie narażone są osoby z osłabionym elementem Metalu – w Medycynie Chińskiej właśnie ten element związany jest z jesienią.

Metal odpowiada za nasze granice, zdolność do wymiany z otoczeniem, poczucie własnej wartości i umiejętność odpuszczania. W stanie nierównowagi może objawiać się problemami z oddychaniem, infekcjami górnych dróg oddechowych czy zaburzeniami ze strony jelit.

Jak wspierać organizm jesienią, nie zaszywając się w domu?
Jednym ze sposobów jest odpowiednia dieta – najlepiej zacząć ją już latem, ograniczając ilość surowego jedzenia. Jesienią warto wprowadzić do posiłków delikatnie pikantne składniki, takie jak imbir, chili czy czosnek – z umiarem, bo działają wysuszająco. Niekoniecznie zaleca się herbatę z cytryną – cytrusy mają właściwości wychładzające.

Wsparciem dla organizmu będą też ćwiczenia oddechowe, medytacja oraz praca z odpowiednimi punktami akupunkturowymi – na przykład poprzez moksoterapię (podgrzewanie punktów), bańki ogniowe lub zabieg Shiatsu, który równoważy napięcia w ciele i emocjach poprzez pracę z meridianami Metalu.

Jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność poprzez naturalne metody – bańkoterapię, moksoterapię lub zabieg Shiatsu – zapraszam do kontaktu.

Link do formularza kontaktowego: https://tiny.pl/njb9_hmq
lub skontaktuj się mailowo: refleksolgia@post.pl
lub telefonicznie: 662 235 927

13/10/2025

*English version below*

„Ból to sygnał braku przepływu” – mówi Diego Sanchez w rozmowie o kursie „Zasady równoważenia przepływu energii”.
To krótkie zdanie trafnie oddaje istotę pracy z ciałem i energią – zarówno w ujęciu Medycyny Chińskiej i akupunktury, jak i Medycyny Zachodniej.
Wschodnia perspektywa rozszerza jednak rozumienie przepływu – obejmuje nie tylko fizjologię, lecz także emocje, energię i stan umysłu.

Kiedy uczymy się rozpoznawać te subtelne napięcia w sobie, zaczynamy dostrzegać, że wiele z naszych dolegliwości to nie tylko problem ciała, ale również blokada energii.
Praca z przepływem pozwala stopniowo odzyskiwać równowagę, siłę i lekkość.
W tym sensie każdy z nas może stać się własnym terapeutą – obserwując, jak ciało reaguje, ucząc się uważności i świadomego kierowania energią.

W obecnych czasach, gdy bodźce zewnętrzne stale wytrącają nas z równowagi, utrzymanie harmonijnego przepływu staje się jedną z najważniejszych form profilaktyki.

Dlatego z radością zapraszamy na 8-tygodniowy kurs z Diego Sanchezem, który prowadzi uczestników przez proces głębokiej transformacji – zarówno osobistej, jak i zawodowej.
To wyjątkowa okazja, by doświadczyć pracy z energią w sposób praktyczny i świadomy, w gronie osób, które chcą rozwijać się i wspierać innych.

📅 Start: 14 października 2025 r., godz. 18:00
🎬 Fragment wywiadu zobaczysz w filmie poniżej.
📺 Cały piąty odcinek dostępny tutaj: https://fb.watch/CJ5-kvAy0N/
🧘‍♂️ Zapisy na kurs: https://fb.me/e/5PlcVvQy5
Do zobaczenia! 💫
--------------------------------------------------------------------------
“Pain is a sign of blocked flow,” says Diego Sanchez in our conversation about the course “The Foundations of Energy Alignment.”
This simple sentence beautifully captures the essence of working with the body and energy – an idea that resonates with both Traditional Chinese Medicine and acupuncture as well as modern Western medicine.
The Eastern perspective, however, goes a step further – recognizing not only physical flow, but also the flow of emotions, energy, and consciousness.

When we learn to notice subtle tension within ourselves, we begin to see that many physical symptoms are not just bodily issues, but reflections of energetic imbalance.
Through mindful awareness and gentle practice, we can restore balance, strength, and ease – becoming, in a sense, our own healers.

In times of constant external stimulation and social tension, maintaining energetic harmony is one of the most effective forms of prevention and self-care.

We invite you to join the 8-week course with Diego Sanchez, a deeply transformative experience that supports personal growth and professional development for anyone working with others in a therapeutic or energetic field.

📅 Course starts: October 14th, 2025, at 6:00 PM
🎬 Watch a short clip from the interview below.
📺 Full Episode 5 available here: https://fb.watch/CJ5-kvAy0N/
🧘‍♂️ Course registration: https://fb.me/e/5PlcVvQy5

09/10/2025

🌿 QiFest 2025 — energia, spotkanie i wdzięczność 🌿

Festiwal QiFest od pierwszych chwil zachwycał cudownym widokiem na Wisłę i niezwykłą atmosferą dobrej energii.
Choć tym razem mogłam być tam tylko krótko, cieszę się ogromnie, że miałam okazję poprowadzić warsztat Shiatsu „Technika spotyka energię” – autorski program inspirowany książką „Spirit of Shiatsu” Ivana Bella.

Za każdym razem, gdy dzielę się tą wiedzą, widzę, jak w uczestnikach budzi się zainteresowanie i zachwyt nad tą piękną, głęboko terapeutyczną sztuką dotyku. 💆‍♀️✨

Dziękuję organizatorom QiFestu i QiFit - Wellness Wschodu za otwartość, profesjonalizm i stworzenie przestrzeni, w której spotykają się pasjonaci Qi, nauczyciele i terapeuci z różnych stron.
Ogromne podziękowania również dla Klub Shiatsu family za wspieranie uczestników przez cały festiwal oraz promocję kursu online „Zasady równoważenia przepływu energii” prowadzonego przez Diego Sancheza i organizowany przez Shiatsu & Body Mind Therapy - Marta Czepukojć — program w piękny sposób nawiązujący do idei mojego warsztatu.

Niech ta energia płynie dalej – w praktyce, w relacjach i w codzienności. 💫

08/10/2025

Zapraszam na 4. odcinek rozmowy z Diego Sanchezem. Razem z Shiatsu & Body Mind Therapy - Marta Czepukojć uznałyśmy, że to najlepsza część tego wykładu – obala ona mit połączenia zjawisk energetycznych z dogmatami i religią. Wiedza o energii opiera się na kilku tysiącach lat obserwacji i doświadczeń, tłumaczy ludzkie zachowania i emocje. Jest logicznym i zorganizowanym systemem. Duchowość w tym znaczeniu jest niematerialną wibracją, w odróżnieniu od wibracji materialnej, którą można poczuć namacalnie. Załączam jak zwykle fragment rozmowy, a wam polecam oglądnąć peły odcinek rozmowy z Diego pod linkiem: https://fb.watch/CAYIy5_jcs/

Z mojej strony dodam, że nie chodzi również o to, aby zaprzeczać doświadczeniom religijnym, lecz aby zrozumieć, że zjawiska energetyczne nie są przyporządkowane na wyłączność do żadnego konkretnego systemu wierzeń. Są wspólne naszej ludzkiej cywilizacji, nawet w nowoczesnym, laickim świecie.

Gdy piszę te zdania, mam wrażenie, jakby prostowały się pogmatwane ścieżki przekonań, w których obraca się ten świat. I czuję ulgę, jakby faktycznie energia uwolniła się ze sztywnych ram i podporządkowania jakiejś idei.

Z tym pięknym uczuciem przygotowuję się na rozpoczęcie kursu „Zasady równoważenia przepływu energii” z Diego, już niedługo – 14 października. Właśnie wpadł na moją skrzynkę powitalny mail z dokumentami do rozpoczęcia tego 8-tygodniowego warsztatu ze słowami „Witamy na pokładzie” 😊. Zapraszam Was do dołączenia, jeżeli poczujecie, że coś w środku pcha Was w tym samym kierunku.

Link do kursu: https://fb.me/e/5PlcVvQy5

Festiwal Qi Fest QiFit - Wellness Wschodu wciąż rezonuje pozytywnymi wspomnieniami wśród nauczycieli i użytkowników ☯️❤️...
08/10/2025

Festiwal Qi Fest QiFit - Wellness Wschodu wciąż rezonuje pozytywnymi wspomnieniami wśród nauczycieli i użytkowników ☯️❤️🧡💛💚💙💜☯️
I ja jako jeden z prelegentów pozostaję z pięknymi wspomnieniami wydarzeń, które zadziały się w tej przestrzeni z niesamowitym widokiem na Wisłę (niedługo Wam go pokaże😊).

01/10/2025

Zapraszam na 3 odcinek rozmowy z Diego Sanchezemo pracy z energią. Ta część filmu jest odpowiedzią na 3 pytanie dotyczące kursu pt."Zasady zrównoważenia przepływu energii", które brzmi: "Do kogo skierowany jest ten kurs?".

"- Kurs jest otwarty dla każdego" odpowiada Diego. Dla każdego, kto chce głębiej zrozumieć, jak działa energia w naszym życiu i relacjach. Podkreśla też, że to narzędzie szczególnie wzbogaca praktykę osób pracujących z drugim człowiekiem – terapeutów, psychologów, a także praktyków pracy z ciałem. Dzięki włączeniu perspektywy energii można otworzyć dodatkowy wymiar w procesach, które już prowadzicie.

Parę dni temu odbyło się spotkanie online free class z Diego, które zgromadziło energetyczną grupę do pracy z energią. Mamy jednak jeszcze dodatkowe miejsca dla osób chętnych, by dołączyć do kursu z Diego.

🎥 Obejrzyjcie 3. część wywiadu tutaj:
➡️ https://fb.watch/CrNSM6mrR2/

📅 Start kursu: 14 października
ℹ️ Szczegóły i zapisy:
➡️ https://fb.me/e/5PlcVvQy5

21/09/2025

*English version below*
🔹 Ajurweda spotyka Medycynę Chińską 🔹
Dwie tradycje, jeden cel – harmonia energii 🌿✨
W tym fragmencie Diego Sanchez pokazuje, jak spleść oba światy w praktyce i poczuć przepływ życia jeszcze głębiej 💫
📺 Cały odcinek + szczegóły kursu znajdziesz w wydarzeniu 👉 https://fb.me/e/5PlcVvQy5
📅 Kurs startuje 14.10.2025
🎁 Oferta early birds tylko do 23.09 – skorzystaj zanim zniknie!



--------------------------------------------------------------------------

🔹 Ayurveda meets Chinese Medicine 🔹
Two traditions, one purpose – harmony of energy 🌿✨
In this excerpt, Diego Sanchez shows how these worlds intertwine in practice and how to truly feel the flow of life 💫
📺 Full episode + course details available in the event 👉 https://fb.me/e/5PlcVvQy5
📅 Course starts: Oct 14, 2025
🎁 Early bird offer only until Sept 23 – don’t miss it!

Codzienny stres a ciałoNasze życie często nakłada na nas presję i wyzwania, na które reaguje ciało. Płytki oddech, uczuc...
17/09/2025

Codzienny stres a ciało

Nasze życie często nakłada na nas presję i wyzwania, na które reaguje ciało. Płytki oddech, uczucie ścisku w klatce piersiowej, problemy trawienne czy zmiany nastroju – to tylko niektóre z sygnałów, że ciało potrzebuje wsparcia.

Jak ciało sygnalizuje napięcia

Czasem napięcia pokazują się na skórze – wysypki, egzemy – albo w postaci alergii, przeziębień czy problemów z zatokami. Według Medycyny Chińskiej przyczyną może być nierównowaga w meridianach Metalu, związana z trudnością w utrzymaniu zdrowych granic i wymiany energii z otoczeniem.

Shiatsu – wsparcie dla ciała i emocji

Jeśli czujesz, że te tematy dotyczą Ciebie, sesje Shiatsu mogą być pomocą. To japońska sztuka terapeutyczna, która działa holistycznie: pracuje z ciałem, emocjami i energią poprzez ucisk punktów akupunkturowych i techniki manualne.

Chcesz spróbować?
Skontaktuj się ze mną i umów sesję:
• E-mail: refleksolgia@post.pl
• Telefon: 662 235 927
• Miejsce: Beksińskiego 5/41, Warszawa https://tiny.pl/bq569_dz

Adres

Ulica Beksińskiego 5/41
Warsaw
03-184

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 21:00
Wtorek 16:00 - 17:30
Czwartek 16:00 - 18:00
Piątek 16:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RefleksOlgia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do RefleksOlgia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria