Centrum Psychoterapii Kierunek Równowaga

Centrum Psychoterapii Kierunek Równowaga Centrum Psychoterapii dla dorosłych, młodzieży, dzieci. Psychoterapia indywidualna, dla rodzin i par.

Koniec roku to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zapytać siebie: czego naprawdę potrzebuję na kolejny rok? ✨W K...
31/12/2025

Koniec roku to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zapytać siebie: czego naprawdę potrzebuję na kolejny rok? ✨
W Kierunku Równowaga wierzymy, że dobrą zmianę przynoszą nawet małe, łagodne gesty wobec siebie 🤎
Przyjmijcie więc od nas najszczersze życzenia na nadchodzący rok! 🎆
Dziękujemy za Waszą obecność 💛
A Wy? Czego sobie życzycie? ✨

Czasem w pracy nad sobą najważniejsze jest zauważenie, że dwie rzeczy mogą być prawdziwe jednocześnie.Możesz czuć złość,...
16/12/2025

Czasem w pracy nad sobą najważniejsze jest zauważenie, że dwie rzeczy mogą być prawdziwe jednocześnie.
Możesz czuć złość, a mimo to świadomie wybrać swoją reakcję.
Możesz rozumieć swoje emocje, a jednak czasem dać się im zaskoczyć.
Możesz być pewny/a siebie, a jednocześnie powiedzieć „nie wiem”.
Możesz słuchać otwarcie, a kiedy trzeba – nazwać to, co krzywdzi.
Możesz mówić o własnym bólu, a jednocześnie być wsparciem dla innych.
Możesz ufać swojej intuicji, ale nadal sprawdzać fakty.
Możesz mieć własne zdanie, a jednocześnie być gotowy/a na zmianę.
To nie sprzeczności — to dojrzałość emocjonalna
Jeśli chcesz nad nią popracować razem z nami – nasz gabinet jest dla Ciebie otwarty.
www.kierunekrownowaga.pl

11/12/2025

Czy to na pewno Twój głos? 🧠💭

Często myślimy, że nasze „nie dam rady” albo „jestem do niczego” to nasza osobowość. Psychologia nazywa to jednak internalizacją. To, co widzisz albo słyszysz jako zewnętrzne etykiety (Efekt Golema), z czasem staje się Twoim wewnętrznym krytykiem. ✋

Nie rodzimy się z przekonaniem o byciu „leniwym” czy „niezdarnym”. My się tego nauczyliśmy, traktując opinie ważnych dla nas dorosłych jak fakty. Dlatego tak ważne jest aby uważać co jako rodzice mówimy do swoich dzieci.

Dobra wiadomość? Skoro to wyuczony schemat, a nie Twoje DNA, to znaczy, że można się go oduczyć. Mózg jest plastyczny przez całe życie! ✨

🐾 Z psem do gabinetu psychoterapii?Jak najbardziej! 💙W Kierunku Równowaga wiemy, że obecność czworonożnego przyjaciela p...
08/12/2025

🐾 Z psem do gabinetu psychoterapii?
Jak najbardziej! 💙
W Kierunku Równowaga wiemy, że obecność czworonożnego przyjaciela potrafi dać ogromne poczucie spokoju i bezpieczeństwa.
Dlatego jeśli potrzebujesz — możesz przyjść na sesję razem ze swoim psem, który może być po prostu Twoim towarzyszem 🐶✨
(Sesji dla zwierząt jeszcze nie prowadzimy 😉)
Jeśli masz pytania — śmiało pisz!
Zapraszamy do przestrzeni, w której możesz czuć się swobodnie i tak jak lubisz💙.
www.kierunekrownowaga.pl

🪞Czasem to nie brak motywacji, a nasze oczekiwania wobec terapii mogą stać się przeszkodą w procesie.Terapia to nie „nap...
03/12/2025

🪞Czasem to nie brak motywacji, a nasze oczekiwania wobec terapii mogą stać się przeszkodą w procesie.

Terapia to nie „naprawianie”, ale wspólna praca, odkrywanie i uczenie się siebie — krok po kroku, w bezpiecznym tempie. 🌿
Nie każda sesja przynosi przełom. Czasem potrzebujemy ciszy, refleksji albo kilku kroków w bok, by naprawdę ruszyć do przodu.

💭 Jeśli jesteś w terapii — daj sobie przestrzeń na proces, nie tylko na efekt.

***Zaobserwuj po wsparcie, zaobserwuj po rozwój, zaobserwuj po naukę akceptacji***

Jakie myśli przychodzą Ci do głowy, gdy słyszysz słowo postęp w terapii? Napisz w komentarzu ⬇️

zdrowiepsychiczne samoświadomość kierunekrównowaga rozwójosobisty terapiapomaga emocje uważność

🫖 Jutro poniedziałek, może zastanówmy się więc razem jak w tym tygodniu możemy zadbać o swój dobrostan?Niekoniecznie wie...
30/11/2025

🫖 Jutro poniedziałek, może zastanówmy się więc razem jak w tym tygodniu możemy zadbać o swój dobrostan?
Niekoniecznie wielkimi zmianami — często wystarczy kilka drobnych gestów troski o siebie:
✨ odhaczenie jednej odkładanej rzeczy,
✨ chwila offline,
✨ spotkanie z kimś, kto Ci służy,
✨ ruch dla przyjemności,
✨ odrobina odpoczynku i… szklanka wody.
To właśnie z takich drobiazgów budujemy wewnętrzną równowagę 🌿
A Ty — jak w tym tygodniu zadbasz o siebie? ☕💭
Napisz w komentarzu ⬇️
***Zaobserwuj po wsparcie, zaobserwuj po rozwój, zaobserwuj po naukę akceptacji***

💬 Każda rodzina niesie ze sobą pewne schematy, przekonania i sposoby radzenia sobie z emocjami. Nie wszystkie z nich nam...
24/11/2025

💬 Każda rodzina niesie ze sobą pewne schematy, przekonania i sposoby radzenia sobie z emocjami. Nie wszystkie z nich nam służą.
Bądź pierwszą osobą w swojej rodzinie, która świadomie wybiera inaczej — leczy swoją traumę, stawia granice, mówi o potrzebach i uczy się zdrowych relacji. 💚
To od Ciebie może zacząć się zmiana.
I to naprawdę może być wystarczające🌿
***Zaobserwuj po wsparcie, zaobserwuj po rozwój, zaobserwuj po naukę akceptacji.***

Czasem wyobrażamy sobie terapię jako serię olśnień, które raz na zawsze rozwiązują nasze problemy.A tymczasem… to często...
17/11/2025

Czasem wyobrażamy sobie terapię jako serię olśnień, które raz na zawsze rozwiązują nasze problemy.
A tymczasem… to często proces — cichy, wymagający, ale głęboko transformujący.
🌱
💬 W terapii uczysz się nie tylko rozumieć, ale też być ze sobą — także wtedy, gdy jest trudno.
Nie każda sesja będzie przełomem. Ale każda może być krokiem naprzód.
To właśnie jest progres.
A Ty? Jak rozumiesz postęp w terapii — działanie, akceptację, a może odpuszczenie?
💭
Podziel się w komentarzu, jeśli ten wpis z Tobą rezonuje. 💚
Zaobserwuj po wsparcie, zaobserwuj po rozwój, zaobserwuj po naukę akceptacji.

✨ Nie zawsze potrzebujesz delikatnych słów.Czasem prawda, której unikasz, jest właśnie tą, która może coś w Tobie uzdrow...
01/11/2025

✨ Nie zawsze potrzebujesz delikatnych słów.
Czasem prawda, której unikasz, jest właśnie tą, która może coś w Tobie uzdrowić.
Psychoterapia nie jest o tym, by było „łatwo” — jest o tym, by było prawdziwie.
Bo dopiero wtedy zaczyna się zmiana.



Adres

Wspólna 27A/31
Warsaw
00-519

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Kierunek Równowaga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii Kierunek Równowaga:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria