Terapia Uzależnień - Robert Pawełoszek

12/09/2025

Cześć, TU Robert! Zapraszam do Karawany na 17.oo w każdy piątek po solidną porcję wiedzy.

🔸 Piątkowa Grupa Edukacyjna w Karawanie 🔸

Dzisiejszy temat "Mechanizm iluzji i zaprzeczania". To jeden z podstawowych mechanizmów uzależnienia, który sprawia, że trudno dostrzec prawdę o sobie i własnym zachowaniu. Iluzja i zaprzeczanie zniekształcają obraz rzeczywistości – podpowiadają, że „nie jest tak źle”, „mam to pod kontrolą”, „inni przesadzają”.

📖 Podczas wykładu terapeuta uzależnień - Robert Pawełoszek omówi:
✔ czym są iluzja i zaprzeczanie,
✔ jak działają w życiu osoby uzależnionej i jej bliskich,
✔ dlaczego ich rozpoznanie jest kluczowe na drodze do zdrowienia.

📍 Stowarzyszenie Pomocy Rodzinie Karawana
🏠 ul. Płużnicka 7, Dzielnica Białołęka
🕔 piątek, godz. 17:00
--------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków miasta stołecznego Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego.

10/09/2025

Cześć, TU Robert! Jak się dzisiaj czujesz? Co u Ciebie? – tak często zaczynamy nasze spotkania. I czasami to wystarczy. Czasami nie. Ale to dobry początek.

Dziś, w Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, chcę przypomnieć: proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, tylko odwagi. A jeśli samemu trudno zrobić ten krok – bądźmy na siebie uważni. Czasem jedno pytanie, jedno spojrzenie, jeden sygnał, że ktoś jest obok – mogą sprawić, że ktoś poczuje, że nie jest sam, że jest nadzieja

10. września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samob*jstwom. W naszym kraju więcej osób odbiera sobie życie niż ginie w wypadkach samochodowych (problem coraz częściej dotyczy również młodzieży). Na świecie średnio co 40 sekund ktoś odbiera sobie życie. Dlatego tak ważne jest dbanie o zdrowie nie tylko fizyczne. Ale! Również o dobrostan psychiczny. Jeśli przeżywamy trudny czas, warto szukać pomocy - u terapeutów, zaufanych osób, albo nawet zadzwonić pod bezpłatny telefon zaufania: 116 111 (dzieci i młodzież) lub 116 123 (dorośli). Często osoby w kryzysie izolują się od bliskich i otoczenia, bądźmy więc uważni. A w sytuacji krytycznej, jeśli czyjeś życie zagrożone jest bezpośrednio, dzwońmy też pod 112 po pomoc.

05/09/2025

Cześć, TU Robert! Zapraszam w każdy piątek o godz. 17.oo (bezpłatnie).
---------------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków miasta stołecznego Warszawy dla dzielnicy Białołęka.

🍂 Wrzesień – nowy początek! 🍂

Koniec wakacji to dla wielu z nas czas powrotu do codzienności, ale też dobry moment, by na nowo rozpocząć pracę nad sobą. Wrzesień może być początkiem zmiany, zatrzymania się i przyjrzenia się swoim emocjom.

Piątek, 5 września o godz. 17:00 zapraszamy na spotkanie edukacyjne w Karawanie.

🌟 Tematem wykładu będzie: „Nałogowe regulowanie uczuć i emocji” 🤯🧠

Podczas zajęć terapeuta uzależnień - Robert Pawełoszek opowie o tym:
💡 jak rozpoznawać i nazywać trudne emocje,
💡 jak unikać nałogowych sposobów radzenia sobie z nimi,
💡 jak krok po kroku budować zdrowsze strategie,
💡 jak odnaleźć większą równowagę w codzienności.

📍 Gdzie? ul. Płużnicka 7, Warszawa
🕔 Kiedy? Piątek, 5.09, godz. 17:00

Spotkajmy się po przerwie, by razem zrobić kolejny krok – bo każdy wrzesień może być nowym początkiem. 🌱
-------------------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków miasta stołecznego Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego.

16/08/2025

Cześć! TU Robert. Właśnie wróciłem z Przegibka. Jest moc 💪😄

A wiesz dlaczego Przegibek jest tak ważny? 🤔

Wyjazd na Przegibek razem ze Stowarzyszenie Pomocy Rodzinie "Karawana" to dla wielu osób krok milowy w zdrowieniu. Choć nie jest to terapia w klasycznym sensie, ma w sobie coś głęboko terapeutycznego. Spotkania, rozmowy, wspólne bycie i otwieranie się na doświadczenia sprawiają, że w sercu i w głowie zaczynają dziać się ważne zmiany 🌿

Przebywanie z ludźmi, którzy – tak jak my – szukają rozwoju i sensu, budzi odwagę, uczy zaufania i otwiera na nowe. A właśnie tego potrzeba na drodze zdrowienia: bezpiecznej przestrzeni, w której można zrobić kolejny krok do przodu 💚

Przegibek to nie tylko góry. To doświadczenie, które zostaje w człowieku na długo. Po Przegibku już nic nie jest takie samo 😉

---

23/07/2025

Cześć! TU Robert.

Czym jest terapia pogłębiona w uzależnieniach?
To praca, która wykracza poza samo utrzymanie abstynencji. Skupia się na głębszych źródłach trudności: emocjach (tj. wstyd, lęk, złość, smutek), przekonaniach o sobie i świecie, relacjach, regulacji afektu oraz czynnikach sprzyjających nawrotom. Chodzi o to, by nie tylko „przestać”, ale też zrozumieć, przeżyć, przepracować i budować trwałą zmianę.

Miło mi Was poinformować, że właśnie ukończyłem roczne szkolenie doskonalące dla profesjonalistów pracujących z uzależnieniami „Terapia Pogłębiona w Uzależnieniach” realizowane przez Fundację Promocji Zdrowia Vis Salutis. To ponad 140h intensywnej pracy.

Dla mnie to jeszcze lepsze narzędzia kliniczne.
Dla Ciebie – bardziej ukierunkowane, całościowe wsparcie w procesie zdrowienia.

Dzięki, że jesteście! Jestem do Waszej dyspozycji! 🩵

04/07/2025

Cześć! TU Robert 🌞 Zostawiam przepis na udane lato. Dodaję do tego biegi górskie i słomkowy kapelusz na głowę. A co jest na Twojej liście?

fot. Manufaktura radości

24/06/2025

Cześć! TU Robert 😉 Zostawiam listę mityngów AA na Białołęce 👇👇👇

🔍 Nadużywanie alkoholu to poważny problem społeczny, który dotyka zarówno osoby uzależnione, jak i ich bliskich.

W ubiegłym miesiącu w Urzędzie Dzielnicy Białołęka odbyło się spotkanie z przedstawicielami Wspólnoty Anonimowych Alkoholików, mające na celu nawiązanie współpracy oraz wymianę informacji z instytucjami lokalnymi

W spotkaniu wzięli udział m.in. przedstawiciele Policji, Straży Miejskiej, OPS, organizacji pozarządowych i lokalnych zespołów przeciwdziałania przemocy. Wszyscy zgodzili się co do jednego – warto działać razem i głośno mówić o tym, że trzeźwość jest możliwa, a pomoc dostępna.

📍 Na Białołęce mityngi AA odbywają się codziennie:

👉 Poniedziałek: Fundament, ul. Ostródzka 172 | 18:00–20:00
👉 Wtorek: Głębocka 74 | 19:00–20:00
👉 Środa: Początek Drogi, ul. Kupiecka 15 | 20:30–21:30
👉 Czwartek: Tarchomin, ul. Myśliborska 100 | 19:00–20:30
👉 Piątek: Wiśniewo, ul. Modlińska 4 | 19:00–20:30
👉 Sobota: Płudy, ul. Klasyków 21/23 | 18:00–19:30
👉 Niedziela: Samarytanin, ul. Myśliborska 100 | 18:15–20:00

📞 Infolinia AA (czynna codziennie, 8:00–22:00): 22 616 05 68
🌐 Więcej informacji i spis spotkań w całym kraju: www.aa.org.pl

Jeśli zmagasz się z problemem lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy – nie musisz tego dźwigać sam/a. Wsparcie jest bliżej, niż myślisz 🟢

30/05/2025

Cześć! TU Robert 🤔 Wódka nie pyta, ale my zapytamy: wiesz, co naprawdę robi z Twoim mózgiem? Wpadnij na wykład! Zapraszam do Karawany ;)

📣 Jak alkohol wpływa na organizm człowieka?

Według badań, alkohol jest przyczyną około 10–12 tysięcy zgonów rocznie w Polsce. Nadużywanie alkoholu dotyczy ponad 2,5 miliona Polaków, a 2% dorosłych mieszkańców kraju jest uzależnionych. To poważny problem, który dotyka nie tylko osoby pijące, ale również ich bliskich.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak alkohol wpływa na ciało i psychikę człowieka, oraz poznać aktualne dane i perspektywy nauki – zapraszamy na dzisiejszy wykład w Karawanie.

🎤 Gościem specjalnym będzie dr Karolina Orzeł, która w przystępny sposób przedstawi najnowsze wyniki badań i opowie m.in. o wpływie alkoholu na mózg, układ nerwowy, emocje i relacje społeczne. Będzie też czas na pytania i rozmowę.

📅 Piątek, 30 maja, godz. 17:00
📍 Stowarzyszenie Pomocy Rodzinie Karawana – ul. Płużnicka 7, Warszawa

✅ Wstęp wolny
✅ Bez zapisów
✅ Możliwość zachowania anonimowości

Dołącz do nas – niezależnie od tego, czy temat dotyczy Ciebie, kogoś bliskiego, czy po prostu chcesz poszerzyć wiedzę. Edukacja to pierwszy krok do zmiany.

Więcej o naszych działaniach www.sprkarawana.pl
--------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków miasta stołecznego Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego dla dzielnicy Białołęka.



Grafika: Zbigniew Sołtryk

09/05/2025

Cześć! TU Robert 🧡 Czasem jedno spotkanie wystarczy, żeby poczuć, że naprawdę nie jesteś sam. Zapraszam na otwarte spotkanie w piątek 9 maja, godz. 17:00, ul. Płużnicka 7 do Karawany.

"Rodzina z problemem uzależnienia; syndrom DDA, współuzależnienie" to już 10 z cyklu 12 spotkań edukacyjno-profilaktycznych w Karawanie. Zapraszamy w piątek 9 maja o godz. 17, ul. Płużnicka 7.

Bez zapisu, bez umawiania, przyjdź i posłuchaj. Spotkanie poprowadzi dla Was terapeuta uzależnień - Robert Pawełoszek. Jak co tydzień wstęp wolny, słuchacze mogą pozostać anonimowi.

Szczegółowe informacje o naszych działaniach znajdują się na www.sprkarawana.pl
-------------------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego dla Białołęki.

Foto YouTube.com Dodo

19/04/2025

18/04/2025

Cześć! TU Robert 🐣 Zapraszam! 🐣

🐣 Przedświąteczny czas to dobry moment na spotkanie… ze sobą. 🐣

Wielkanoc to symbol odrodzenia, nadziei i prawdy. To czas, gdy wiele z nas zatrzymuje się choć na chwilę, żeby zajrzeć w głąb siebie.

Zapraszamy Cię na cotygodniowe, piątkowe zajęcia profilaktyczno-edukacyjne pod tytułem „𝐏𝐨𝐝𝐰ó𝐣𝐧𝐚 𝐭𝐨ż𝐬𝐚𝐦𝐨ść 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐮𝐳𝐚𝐥𝐞ż𝐧𝐢𝐨𝐧𝐞𝐣” które poprowadzi terapeuta uzależnień Robert Pawełoszek.

📅 Kiedy? w piątek 18 kwietnia
📍 Gdzie? ul. Płużnicka 7 (Białołęka)
🕓 Godzina? 17:00

Być może właśnie teraz, przed Świętami, to dobry moment, by zatrzymać się i spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy.

Jak co tydzień wstęp wolny, słuchacze mogą pozostać anonimowi.

Szczegółowe informacje o naszych działaniach znajdują się na: sprkarawana.pl
-------------------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego dla Białołęki.

04/04/2025

Zapraszam do Karawany w każdy piątek o 17.oo. Zajęcia są bezpłatne.

🌟 Piątek 4 kwietnia o 17:00 zapraszam na kolejne zajęcia edukacyjne! 🌟

Tematem dzisiejszego spotkania będzie „Nałogowe regulowanie uczuć i emocji”. 🤯🧠 Często nie zdajemy sobie sprawy, jak silnie nasze emocje mogą wpływać na codzienne życie. Podczas dzisiejszego spotkania Terapia Uzależnień - Robert Pawełoszek opowie o tym, jak rozpoznać trudne emocje, jak nad nimi pracować i jak unikać pułapek nałogowego regulowania uczuć.

💡 Poznacie praktyczne techniki, które pomogą w zarządzaniu emocjami, a także zrozumiecie, jak emocje wpływają na nasze decyzje, zachowania i relacje.

📅 Do zobaczenia dziś o godz. 17:00, ul. Płużnicka 7. Warto wziąć udział i dać sobie szansę na lepsze zrozumienie siebie.
--------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków m.st. Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego.