Dietetyk Przemek Mateuszczyk

02/12/2024

💧Poranna Moc Wody - gotowa na zmianę?
Jeśli pracujesz zdalnie i pijesz za mało wody, to wyzwanie jest dla Ciebie!
✅ Napełnij dzbanek rano i wypij do końca dnia.
✅ Lepsza cera, więcej energii i krok bliżej do wymarzonej sylwetki! ✨

26/11/2024

🔥 Ile kalorii możesz spalić w 15 minut?! 🔥
Krótki spacer, wędrówka po górach czy szybki trening na schodach – każda aktywność się liczy! 💪 Sprawdź, ile kalorii możesz spalić w zaledwie kwadrans i co możesz dzięki temu "spalić" na talerzu:

👟 Spacer – 50-70 kcal = 2 kostki czekolady 🍫
🏞 Spacer po górach – 120-150 kcal = gałka lodów 🍦
🏃‍♂️ Wchodzenie po schodach – 140-200 kcal = kawałek pizzy 🍕

Każdy krok to krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia. 🚶‍♀️✨

Którą z tych aktywności wybierasz na dziś? Daj znać w komentarzu! 👇

25/11/2024

Wystarczy 15 minut dziennie by poprawić zdrowie, sylwetkę i swoje samopoczucie. Zacznij od dziś 15 minut spaceru dziennie, poczuj różnicę w ciele i umyśle! 💪✨

17/11/2024

Jak myślisz, lepiej schudnąć samodzielnie czy też zainwestować we współpracę z dietetykiem ?🤔

Daj znać w komentarzu!

10/11/2024

Prosta zmiana, ogromne efekty! 🏅Czy jesteś gotowa/y na wyzwanie od poniedziałku? Zobacz karuzelę i zagłosuj poniżej 👇

08/11/2024

Czy woda jest naprawdę aż tak potrzebna ?🤔

Zobacz karuzelę do końca i przekonaj się co daję nam ten podstawowy pierwiastek.

Zaobserwuj mój profil po więcej tipów na temat odżywiania podczas pracy zdalnej!

08/11/2024

Dzisiaj przychodzę ze szybkim zestawieniem zdrowych jak i pysznych przekąsek do zrobienia w zaledwie 5 MINUT! 🥗

Zaobserwuj mój profil po więcej tipów i porad na temat odżywiania podczas pracy zdalnej!

̨ska

09/10/2024

Woda to najlepszy wybór na noc, gdy chcesz zadbać o sylwetkę i zdrowie! Nawadnia, wspiera metabolizm i pomaga zapanować nad nocnym głodem. 💧

02/10/2024

Czasem wystarczy się zatrzymać, spojrzeć w niebo i przypomnieć sobie, jak ważna jest równowaga. Tak jak w życiu, małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty. Nie musisz od razu robić rewolucji — wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. Wprowadzając małe, zdrowe nawyki, możesz osiągnąć trwałe zmiany. Zacznij swoją podróż już dziś, a za jakiś czas zobaczysz, jak wielką różnicę mogą one przynieść.

29/09/2024

❓ZMAGASZ SIĘ Z EMOCJONALNYM JEDZENIEM?
Nie jesteś sam_a! 🍩🍫🍟 W nowej karuzeli pokazuję 5 kroków, jak radzić sobie z podjadaniem pod wpływem emocji. Zadbaj o zdrowe nawyki i poczuj kontrolę nad swoim ciałem i umysłem. 💪✨

➡️ PRZESUŃ I SPRAWDŹ!
Jeśli potrzebujesz więcej wsparcia - napisz do mnie! 📝

📩 Chcesz dowiedzieć się więcej?
Napisz na priv, a pomogę Ci lepiej zrozumieć, jak odzyskać równowagę! ☯️

jedzenie

22/09/2024

22/09/2024