Gabinet Psychologii, Seksuologii i Psychoterapii Kamil Elkader

Gabinet Psychologii, Seksuologii i Psychoterapii Kamil Elkader Psycholog, seksuolog, psychoterapia indywidualna i par. Pomoc psychologiczna w kryzysie. Terapia depresji, stanów lękowych, nerwic, traumy

Sporo mówi się o kryzysie zdrowia psychicznego młodych. Wszyscy pomstujemy na niewydolność służby zdrowia w tym obszarze...
31/05/2025

Sporo mówi się o kryzysie zdrowia psychicznego młodych. Wszyscy pomstujemy na niewydolność służby zdrowia w tym obszarze.

Niepopularna i niechciana prawda jest jednak taka, że niepogarszanie się sytuacji jest możliwe wyłącznie przez zmianę sposobu wychowania, na co wpływ mają przede wszystkim rodzice. Kolejni lekarze i kolejne szpitale to tylko lepsze gaszenie pożarów, ale nie zapobieganie im.

Dzisiejszy artykuł natchnął mnie do smutnych przemyśleń:

1. „Chcemy chronić dzieci przed niebezpieczeństwem, ale robiąc to [chroniąc przed ryzykiem] narażamy je na pogorszenie kondycji psychicznej – komentuje psycholog prof. Peter Gray, z Boston College. – Dzieci są z natury tak zaprojektowane, aby uczyć się odporności emocjonalnej poprzez ryzykowną zabawę. Pozbawiając je takich doświadczeń, na dłuższą metę narażamy je na znacznie większe niebezpieczeństwo(…)”
( cyt. źródło 1)

2. Nie da ready być zdrowym korzystając nadmiarowo z social mediów, zwłaszcza TikToka i Instagrama w młodym wieku (używa się już określenia TikTok Brain na określenie kłopotów z tego wynikających).

3. Nadmierna ochrona dzieci i młodzieży przed stresem i koniecznością rozwiązywania problemów powoduje sklonność do zaburzeń lękowych, problemów z wytrzymałością na frustrację i wyuczonej bezradności.

4. Brak rzeczywistych kontaktów społecznych twarzą w twarz i zabaw z innymi dziećmi skutkuje deficytem umiejętności społecznych, poczuciem osamotnienia i potencjalnie negatywne konsekwencjami psychicznymi.

Innym nowym skutkiem tego zjawiska jest odkrywanie, że ukojenie ludziom daje…. rozmowa ze sztuczną inteligencją. Chociaż jest tylko substytutem potrzeby kontaktu społecznego, daje to czego brakuje, a zarazem nie likwiduje przyczyny:
✅ Wypełnia też niezaspokojoną potrzebę bezwarunkowej akceptacji.
✅ Nie wymaga radzenia sobie z emocjami i różnorodnością innych ludzi.

Trochę więc pomaga, a trochę podtrzymuje przyczyny.

Trzeba też pamiętać, że jakie „młodzieży wychowanie” i zdrowie psychiczne, taka potem kondycja dorosłych i ich dzieci…

Źródła danych w komentarzu.

Newsweek zainspirował mnie do krótkiej analizy problemu braku s..k..u w parach z perspektywy terapeuty par i s.. ksuolog...
26/05/2025

Newsweek zainspirował mnie do krótkiej analizy problemu braku s..k..u w parach z perspektywy terapeuty par i s.. ksuologa.

Zamieszczam grafiki edukacyjne. Całość na mojej stronie, link w komentarzu.

Link do artykułu w tygodniku w drugim komentarzu 😊

Bardzo analogicznie wygląda problem u par jednopłciowych. Czynnikiem, który ewentualnie nie występuje (ale może) jest kryzys po pojawieniu się dzieci.

Ps. Czasy takie, że merytorycznego tekstu z wykorzystaniem słowa na S nie można napisać, bo algorytm cenzuruje 💁‍♂️ 🙁

Miło mi poinformować, że otrzymałem certyfikat Emotion Focused Therapist (EFT) 🏅Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT)...
20/05/2025

Miło mi poinformować, że otrzymałem certyfikat Emotion Focused Therapist (EFT) 🏅

Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT) to nowoczesna metoda terapeutyczna, która umożliwia efektywną pracę z:

✅ Emocjami w oparciu o bieżące problemy i trudności – terapeuta pomaga klientowi rozpoznać i trwale przekształcić trudne reakcje emocjonalne występujące tu i teraz, we współczesnym życiu.

✅ Konfliktami wewnętrznymi.

✅ Mechanizmami regulacji emocjonalnej.

✅ Krytykiem wewnętrznym i blokadami.

✅ Zaskakującymi i niekontrolowanymi reakcjami emocjonalnymi.

✅ Niedokończonymi sprawami z przeszłości, które dają o sobie znać w niespodziewanych sytuacjach.

EFT jest skuteczna w pracy z:

☑️ depresją,

☑️ zaburzeniami lękowymi,

☑️ dolegliwościami psychosomatycznymi,

☑️ trudnościami w relacjach i związkach,

☑️ niskim poczuciem własnej wartości,

☑️ traumą,

☑️ problemami natury osobowościowej/charektorologicznej skutkującymi nadmierną powściągliwością i wycofaniem,

☑️ problemami natury osobowościowej/charektorologicznej skutkującymi nadmierną i niekontrolowaną ekspresją.

Jest to metoda integrująca wiedzę i techniki różnych nurtów, mocno koncentrując się na doświadczeniu. Uwzględnia perspektywę somatyczną i humanistyczną wrażliwość na indywidualne predyspozycje. Koresponduje z innymi nowoczesnymi podejściami terapeutycznymi takimi, jak: schematy, ISTDP, ACT, MBT.

Przy drobnych modyfikacjach ma efektywne zastosowanie w terapii par i terapii rodzin.

Perfekcjonizm to częsty temat pojawiający się w gabinecie terapeutycznym, chociaż w niektórych środowiskach lub do pewne...
23/04/2025

Perfekcjonizm to częsty temat pojawiający się w gabinecie terapeutycznym, chociaż w niektórych środowiskach lub do pewnego momentu w życiu może być źródłem sukcesu, a nawet dumy: standardy, rzetelność, jakość… 💪

Dość szybko staje się jednak źródłem cierpienia. Standardy i rzetelność często okazują się obsesją i niesterowalnym przymusem, a lęk przed oceną, krytyką, porażką i wyśmianiem prowadzi do zablokowania i unikania.

W efekcie pojawia się niewykorzystywanie posiadanego potencjału i nadarzających się możliwości. Często pojawiają się też dolegliwości lękowe, obwinianie się, zamartwianie, permanentne zmęczenie i napięcie, zniechęcenie i rezygnacja.

Skąd się bierze perfekcjonizm?

Osoby cierpiące z powodu perfekcjonizmu zazwyczaj wychowywały się warunkach, w których akceptacja była warunkowa, uzależniona od osiągnięć, grzeczności czy spełniania oczekiwań. (Permanentne "czemu tylko 4, a nie 5?", "Co z ciebie za gamoń"), w wyniku czego nie wykształciły adekwatnego poczucia własnej wartości i swoich możliwości.

Perfekcjonizm może też wynikać patologicznej presji środowiska, w którym wartość człowieka mierzona jest jedynie skutecznością, wydajnością i wynikiem. W takich miejscach doszło do pomieszania pojęć i kategorii, w wyniku których rozwija się nieadekwatne przekonanie „moja wartość = moja produktywność” (Jestem beznadziejnym przypadkiem, jeśli nie osiągam…..). Oczywiście ludzie wychowani w określony sposób są bardziej podatni na określone sytuacje lub mają ograniczone umiejętności radzenia sobie z niezdrowymi oczekiwaniami. Tu wracamy do akapitu wyżej.

Na czym polega terapia?

Dla zdrowienia fundamentalne jest pożegnanie marzenia o byciu idealnym/idealną. W terapii:

- budujemy alternatywne filary poczucia własnej wartości,

- przepracowujemy lęki przed oceną, odrzuceniem i nadmierną potrzebę porównywania się,

- uczymy się lepszego traktowania samej/samego siebie,

- budujemy rzeczywisty obrazu możliwości swoich i innych,

- eliminujemy trudności emocjonalne i poznawcze, które są można zmienić,

Terapia perfekcjonizmu nie pomoże robić Ci rzeczy lepiej, szybciej i bardziej perfekcyjnie. Odkryjesz, że tak nie trzeba.

04/04/2025

Taki oto niewygodny fakt ❗️

„Sztuczna inteligencja do rozwoju potrzebuje olbrzymich ilości treści, a książki są jednym z najłatwiej dostępnych źródeł tekstu. W przeciwieństwie do stron zawierających treści optymalizowane pod wyszukiwarki (…) wysokiej jakości sztuczna inteligencja wymaga wysokiej jakości tekstu. Szczególnie w sytuacji, gdy w sieci mnóstwo treści już zostało wygenerowanych przez sztuczną inteligencję (a Al karmiące się Al obniża własną jakość).”

Prawdziwa-> ludzka inteligencja wymaga niemniej wysokiej jakości tekstu…. 💁‍♂️

W trosce o IQ, ograniczajcie sobie, a przede wszystkim dzieciom Instagrama, FB, TikToka, rolki i to, co nie jest wysokiej „wysokiej jakości tekstem”, a jedynie pustym scrollowaniem… O negatynych skutkach emocjonalnych i dla efektywności osobistej z powodu „socjali” innym razem.

Sama prawda w grudniowym numerze „Pisma” (nr 12 (84)). 😉
11/12/2024

Sama prawda w grudniowym numerze „Pisma” (nr 12 (84)). 😉

Treści, które chłoniemy, kształtują nasz stosunek do innych i świata…„Nie ufam nikomuKocham tylko tych, co na to zasłuży...
22/10/2024

Treści, które chłoniemy, kształtują nasz stosunek do innych i świata…

„Nie ufam nikomu
Kocham tylko tych, co na to zasłużyli…” [Paktofonika, „Ulotne chwile”]

Proste prawdy z internetów. 💪
21/06/2024

Proste prawdy z internetów. 💪

To była bardzo pracująca niedziela. Fajnie dzielić się doświadczeniem. 🔥💪
09/06/2024

To była bardzo pracująca niedziela. Fajnie dzielić się doświadczeniem. 🔥💪

Zdarza mi się pomstować na stuningowane, ryczące samochody urządzające sobie rajdy po ulicach. Myślałem, że za kółkiem s...
24/05/2024

Zdarza mi się pomstować na stuningowane, ryczące samochody urządzające sobie rajdy po ulicach. Myślałem, że za kółkiem siedzą nadęci narcyzi....

Tymczasem okazuje się, że to wcale nie narcyzi. Jest poważniej: za kółkiem siadają psychopci i sadyści 😲

Badanie przeprowadzone na 529 mężczyznach wskazuje na silne powiązanie psychopatii i sadyzmu z chęcią posiadania głośnego samochodu ze zmodyfikowanym tłumikiem. 🏎️

Oznacza to, że tych kierowców nie obchodzi komfort innych, a nawet przyjemność sprawia im przeszkadzanie ludziom rykiem swojej bryki. Tu psychoterapia zdecydowanie nie pomoże ☹️. Jedyna nadzieja w srogich mandatach.

Dla zainteresowanych całością:

Każdy z nas został przestraszony przez głośny ryk silnika samochodu, którego właściciel zadbał o nieregulaminowy poziom hałasu. Naukowcy postanowili zbadać jakie cechy osobowości kryją się za takim tuningiem.

Neuroatypowość, spektrum, niebinarność, interpłciowość, transpłciowość, nieheteronormatywność..... Ludzka seksualność om...
28/10/2023

Neuroatypowość, spektrum, niebinarność, interpłciowość, transpłciowość, nieheteronormatywność.....

Ludzka seksualność omawiana w tylu aspektach i odsłonach dla propagowania rzetelnej wiedzy, zrozumienia, szacunku i umiejętności pomagania.

❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎

Trzy lata nauki, czasu sesji własnych i superwizji minęły niespodziewanie szybko! Miło mi poinformować, że uzyskałem cer...
08/10/2023

Trzy lata nauki, czasu sesji własnych i superwizji minęły niespodziewanie szybko! Miło mi poinformować, że uzyskałem certyfikat praktyka Somatic Experiencing.🔥💪

Metoda została opracowana przez Petera Levine'a i jest mocno osadzona na wiedzy neurobiologicznej oraz specyfice współdziałania współczulnego i przywspółczulnego układu nerwowego. Umiejętnie wykorzystuje techniki:

✅zorientowane na doświadczenie znane z nowoczesnych metod terapeutycznych (np. EFT - terapia skoncentrowana na emocjach, focusing, schematy, ACT, praca z częściami)
✅interwencje somatyczne ukierunkowane na pracę z ciałem i ruch.

Terapia Somatic Experiencing przeznaczona jest dla osób mierzących się z trudnościami na skutek:

❗️doznania traumy szokowej na skutek wypadków, urazów czy katastrof,
❗️wysokoreaktywnego lub niesharmonizowanego temperamentu, często samoidentyfikujących się jako osoby wysokowrażliwe,
❗️dorastania / życia w przewlekle traumatyzującym środowisku (np. z powodu przemocy),
❗️cierpiących z powodu chronicznego stresu,
❗️doświadczających dolegliwości psychosomatycznych.

Używając nieco bardziej medycznego języka, mogę z całą odpowiedzialnością stwierdzić, że praca tą metodą będzie dobrym wyborem dla osób potrzebujących pomocy terapeutycznej z powodu PTSD (zespółu stresu pourazowego) i cPTSD (tramy złożonej), zaburzeń adaptacyjnych (reakcji na silnie stresujące wydarzenie), zaburzeń pod postacią somatyczną i dysocjacyjnych . W przeszłości uczyłem się także pracy metodą EMDR.

Zapraszam🧡

Adres

Ulica Świętokrzyska 18 Lok. 224
Warsaw
00-052

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologii, Seksuologii i Psychoterapii Kamil Elkader umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria