13/02/2026
Czy można obniżyć podwyższone poziomy kortyzolu? Problem jest nieco złożony.
Krótkotrwałe podwyższenie kortyzolu w stresie jest korzystne - pozwala nam na mobilizację i pokonanie zagrożeń (post z 15.07.2025). Długotrwałe podwyższenie kortyzolu jest niekorzystne - może powodować szereg zaburzeń metabolicznych oraz negatywnie oddziaływać na mózg, przyczyniając się do rozwoju depresji, zaburzeń lękowych oraz zaburzeń poznawczych (post z dn. 3.11.2025).
Za niekorzystny wpływ na mózg odpowiadają przede wszystkim zwiększone stężenia kortyzolu w godzinach wieczornych i nocnych (powodujące rozwój oporności receptorów glikokortykoidowych GR). W przewlekłym stresie emocjonalnym możemy na nie wpływać poprzez modyfikację stylu życia, działania wspomagające, stosowanie suplementów diety, psychoterapię lub stosowanie leków przeciwdepresyjnych/przeciwlękowych. Po szczegóły zapraszam do karuzeli.
Osoby stosujące leki sterydowe (działające podobnie jak kortyzol) powinny przyjmować je zgodnie z rytmem dobowego wydzielania kortyzolu, czyli w godzinach porannych i południowych.
W hiperkortyzolemii nienowotworowej (zespole pseudo-Cushinga - post z 3.09.2025) należy dążyć do eliminacji przyczyny zaburzeń, czyli otyłości, anoreksji lub alkoholizmu. W przypadku cukrzycy (zarówno typu 1 jak i 2) oraz insulinooporności i hiperinsulinemii, kluczowe znaczenie ma normalizacja poziomów glukozy, unikanie hipoglikemii oraz stosowanie diety zmniejszającej hiperinsulinemię (z niskim indeksem glikemicznym).
W rzadkich przypadkach zespołu Cushinga niezbędne jest operacyjne usunięcie zmiany nowotworowej.