22/09/2025
🌟 ADHD w szkole i w domu – jak je rozpoznać i wspierać dziecko 🌟
“Maja w tym roku poszła do pierwszej klasy. Bardzo przejmuje się swoją nową rolą uczennicy szkoły podstawowej. Nie jest jej łatwo siedzieć przez 45 min w ławce. Pani nauczycielka ją o coś pyta, ale Maja akurat zauważyła pieska za oknem i nie słuchała. Wszystkie dzieci w ciszy przepisują literki z tablicy, ale Maja, co jakiś czas zmienia długopis, odwraca się do koleżanek lub stuka palcami w ławkę, przez co nie kończy zadania na czas. Nauczyciele widzą, że Maja nie pracuje tak szybko jak inne dzieci, ale nie przeszkadza reszcie klasy, więc jej zachowanie nie jest problematyczne.
W domu Maja jest nie do zatrzymania. Opowiada o całym dniu mieszając wątki, biega po pokoju, nie może się skupić na odrobieniu pracy domowej, mimo próśb rodziców. Po całym dniu “trzymania się w garści” Maja wybucha. Najmniejsza rzecz wyprowadza ją z równowagi - powoduje krzyk, bicie i płacz. “
💡 Warto wiedzieć:
• ADHD nie zawsze jest widoczne na pierwszy rzut oka, zwłaszcza w szkole czy innych obcych środowiskach, gdzie dziecko nie czuje się w pełni swobodnie. Zwłaszcza dziewczynki, potrafią wykształcić różnego rodzaju zachowania kompensacyjne maskujące niepożądane społecznie objawy. U dzieci z ADHD często wiąże się to z gromadzeniem dużego napięcia, które prędzej czy później zostanie rozładowane.
• Warto zwracać uwagę na objawy nadaktywności czy nieuwagi pojawiające się w domu (nawet jeśli nie są one związane z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, czyli ADHD).
✅ Jak wspierać dziecko:
• Zapewnij dziecku przestrzeń na rozładowanie napięcia np. podczas zabaw ruchowych czy aktywności na świeżym powietrzu.
• Zadbaj również o czas na wyciszenie i stworzenie warunków do spokojnej pracy, wolnej od dystraktorów.
• Pomocne może być również wyznaczanie konkretnego czasu trwania poszczególnych aktywności i konsekwentne przestrzeganie.
💚 Jeśli zauważasz podobne trudności u swojego dziecka, nie zostawiaj ich same sobie.
Karolina Zielińska – psycholożka, oferuje diagnozę i psychoedukację ADHD, dostosowaną do potrzeb dziecka i rodziny.
📅 Umów się na konsultację i sprawdź, jak można pomóc Twojemu dziecku już dziś!
📍 Gabinet: SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego, Warszawa
📞 Zapisy: 730 650 705
🌐 Profil na ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/karolina-zielinska-4/psycholog/warszawa
